心理咨詢的一般流程概述

心理咨詢的一般流程心理問題的產(chǎn)生，都根源于當(dāng)事人在關(guān)系中受了傷，在情感中受了傷。真正的治療，是一個特定的治療師，在特定的環(huán)境，對一個特定的當(dāng)事人，實施特定的治療。不嘲笑，不悲哀，不怨天尤人，而是去理解！陪伴來訪者，共同探討，幫助他們找到方法，補充心理能量，重建自信和安全感，恢復(fù)失去平衡的內(nèi)在秩序。

和活潑型的人一起歡樂，和完善型的人一起統(tǒng)籌，和力量型的人一起行動，與和平型的人一起輕松，

人生的三種狀態(tài)，

順境時，享受；逆境時，承受；不可改變時，接受。記住該記住的，忘掉該忘掉的，改變主觀能夠改變的，接受客觀不可改變的。

第1節(jié)從預(yù)約開始

⑴你應(yīng)該完成哪些準(zhǔn)備工作，⑵你需要考慮哪些細(xì)節(jié)。應(yīng)對焦慮最有效的方式是積極而有計劃地行動起來。真正把對來訪者深深的尊重放在最重要的位置

避免對來訪訪者本人以以及來訪者者的問題進進行任何主主觀猜測和和想象。本節(jié)練習(xí)習(xí)⑴正身練習(xí)時刻想著，，并馬上去去做，讓自自己挺起胸胸膛，挺直直腰桿。⑵腹式呼呼吸將一只只手或或兩只只手重重疊放放在小小腹部部，感感覺小小腹部部隨著著呼吸吸有節(jié)節(jié)奏的的起伏伏。習(xí)習(xí)慣慣之后后，也也可以以不用用手扶扶，感感覺小小腹隨隨呼吸吸起伏伏即可可。⑶行走靜靜思療療法：：(松弛弛訓(xùn)訓(xùn)練練療療法法)美哈哈佛佛大大心心理理學(xué)學(xué)專專家家———赫伯伯特特-森治療療緊緊張張性性抑抑郁郁癥癥、、輕輕度度焦焦慮慮癥癥、、緩緩解解精精神神壓壓力力方方面面有有顯顯著著療療效效。。第2節(jié)第第一一印印象象⑴印象象外貌貌、、年年齡齡、、衣衣著著、、聲聲音音語語調(diào)調(diào)、、面面部部表表情情、、身身體體姿姿態(tài)態(tài)，，是是否否愿愿意意配配合合工工作作。。所所表表達達出出的的信信息息協(xié)協(xié)調(diào)調(diào)一一致致。。⑵雙方履行行必要的的手續(xù)、、約定、、共同遵遵守的協(xié)協(xié)議內(nèi)容容及基本本信息登登記。⑶收費目的讓來來訪者很很明白的的消費⑷環(huán)境的布布置有利于快快速拉近近雙方的的距離提供足夠的安安全感并持有有開放的態(tài)度度⑸用具有關(guān)心理咨詢詢性質(zhì)的說明明材料、明確雙方約定定的協(xié)議類資資料、來訪者基本信信息登記表，，紙張、兩支筆筆、錄音設(shè)備、攝攝像設(shè)備。初次與來訪者者見面⑴咨詢師的重要要任務(wù)判斷來訪者是是不是自己的的工作對象，，尤其是要能夠夠把精神障礙礙患者區(qū)分出出來。⑵精神障礙診斷斷很重要的一一個指標(biāo)看來來訪訪者者是是否否有有自自知知力力。。⑶咨詢詢師師面面對對的的一一個個很很重重要要的的問問題題來訪訪者者的的問問題題是是否否在在自自己己的的咨咨詢詢能能力力范范圍圍之之內(nèi)內(nèi)，，⑷來訪訪者者出出現(xiàn)現(xiàn)在在自自己己面面前前的的第第一一時時刻刻，，兩兩個個人人第第一一次次目目光光對對視視的的時時候候，，最最有有效效也也最最便便利利的的工工具具，，———自己己的的主主觀觀感感受受.極為為別別扭扭的的感感覺覺好像像不不管管怎怎樣樣與與來來訪訪者者交交流流都都很很困困難難，好像像兩兩個個人人的的交交流流根根本本沒沒有有交交叉叉點點。。面對對來來訪訪者者的的時時候候，，明明顯顯感感覺覺到到自自己己的的緊緊張張來訪訪者者對對自自己己構(gòu)構(gòu)成成了了很很大大的的壓壓力力，，來來訪訪者者本本身身的的見見識識、、能能力力比比自自己己強強，，明明確確地地告告訴訴來來訪訪者者，，自自己己沒沒有有能能力力幫幫助助他他。。觀察察來來訪訪者者非非語語言言行行為為在在咨咨詢詢中中的的重重要要性性在交流中中有重要要意義的的非語言言行為存存在著五五個維度度:身體動作作、副語語言、空空間效應(yīng)應(yīng)、周圍圍環(huán)境和和時間。。身體動作作:包括交談?wù)勚邢鄬Σ蛔兊牡纳眢w特特征,體格、身身高、體體重等一一般外表表、面部部表情、、軀體運運動、動動作行為為、手勢勢等。副語言言：聲音特點和和發(fā)聲,短暫的沉默默及語誤空間效應(yīng)：：個人所用的的社會與個個人空間。。咨詢中房間間大小、坐椅的擺放放,、舒適感、咨詢師與來來訪者之間間的距離。。環(huán)境：使來訪者警警覺、煩惱惱、舒適或或應(yīng)激反應(yīng)應(yīng)。取決于于個體對環(huán)環(huán)境中相關(guān)關(guān)部分進行行選擇或篩篩選的程度度。時間的感覺及及應(yīng)用：包括開始與結(jié)結(jié)果,就某個主題或或事件進行咨咨詢所用時間間的長短等.一個對求助者者的非語言線線索非常敏感感的咨詢師就能對求助者者有更多的了了解。就能了解到他他非語言和語語言信息相匹匹配或相一致致的程度。發(fā)現(xiàn)其缺乏整整合協(xié)調(diào)或存存在著的沖突突。面部表情情“艾克曼的實驗驗證明眼睛對表達憂憂傷最重要，，口部對表達快快樂與厭惡最最重要，前額能提供驚驚奇的信號，，眼睛、嘴和前前額等對表達達憤怒情緒很很重要林傳鼎的實驗驗研究證明：：口部肌肉對表表達喜悅、怨怨恨等少數(shù)情情緒比眼部肌肌肉重要；眼部肌肉對表表達其他的情情緒，如憂愁愁、驚駭?shù)龋?，則比口部肌肌肉重要。害怕:眉毛上揚擰在在一起.憤怒:眉毛下垂擰在在一起,左右眉毛間間有明明顯的垂垂線,眼睛顯得冷冷眼瞪眼.悲傷:眉毛內(nèi)角擰在在一起,上眼瞼內(nèi)角上上抬。眨眼過多，（（常人6---10次/分）可能與焦慮有關(guān)。集集中注意力、、專心思考時時，眨眼頻率率一般會減少少。瞳孔放大：自自主反應(yīng)，，可能提示警警覺，集中注注意力，感興興趣。瞳孔縮?。号c與消極的人人際關(guān)系態(tài)度度有關(guān)?？鞓敷@奇厭惡惡：可由下半半邊臉，眼部部周圍表達。。悲傷：由眼睛睛表達。憤怒：由下半半邊臉和眉毛毛表達。雙臂抱在胸前前：象征回避避人際交流或者不愿表露露自己，防御御。（舒服））。焦慮式憤怒能能通過顫抖不不安的手和緊緊握的拳頭反反映出來。手和手臂動作作較少，姿勢勢僵硬，可能能意味著緊張張、焦慮和憤憤怒。坐著時,反復(fù)將腿來回回的交叉，意意味著焦慮、、沮喪或不耐耐煩。一個人顯得很很規(guī)矩或腿腳腳僵硬，可能能是心情緊張張、焦慮或拒拒絕深入的人人際交流。聲音加大、語語速加快：一一般是焦慮慮、憤怒或快快樂的信號。。聲音低：意味味著他們的脆脆弱或害羞。。咨詢費用用收費是心理咨詢師師職業(yè)化的一一種標(biāo)志收費決定著咨咨詢的進程咨詢師能夠坦坦然收費是具具有挑戰(zhàn)性的的咨詢師自覺的的控制咨詢的的時間，要有有效率概念暗示來訪者也也要有時間和和效率概念咨詢前收費目目的:是為了讓來訪訪者很明白地地消費收費的的價格格標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)剛好好能讓讓來訪訪者感感到有有點心心疼費費用成成為最最有效效的治治療因因素之之一本節(jié)節(jié)練練習(xí)習(xí)⑴目光對對視先找熟熟悉的的人，，與其其目光光對視視；在在地鐵鐵里、、在公公車上上，與與陌生生人進進行目目光對對視；；最后后，與與自己己的上上級進進行目目光對對視。。⑵覺察察情情緒緒只要要有有機機會會，，無無論論何何時時何何地地，，只只要要能能想想起起來來，，就就覺覺察察一一下下自自己己的的情情緒緒，，僅僅僅僅是是覺覺察察，，不不必必試試圖圖控控制制它它。⑶空椅椅子子技技術(shù)術(shù)第3節(jié)錄錄音音提提示示真誠誠、、堂堂正正、、明明白白錄音音要要征征得得來來訪訪者者的的同同意意，，絕絕不不能能偷偷著著錄錄詢咨咨后后反反復(fù)復(fù)聽聽取取錄錄音音對來來訪訪者者的的認(rèn)認(rèn)識識就就會會更更加加客客觀觀準(zhǔn)準(zhǔn)確確。。是對對來來訪訪者者的的真真正正負(fù)負(fù)責(zé)責(zé)。。是對對自自己己在在咨咨詢詢中中的的反反應(yīng)應(yīng)一一再再反反思思的的結(jié)結(jié)果果，，提高咨詢詢的能力力。整理錄音音的過程程就是最最好的自自我訓(xùn)練練過程。。首先先咨詢就是是相互討討論、協(xié)協(xié)商并尋尋找良好好方案的的過程。。不能用用自己的的主觀想想象來替替代討論論其次次因自己有有著深深深的歉疚疚心理。。拿來訪者者練手的的內(nèi)疚心心理，收取來訪訪者不低低的費用用，懷疑自己己是否有有能力來來幫助來來訪者檢驗咨詢詢師是不不是有歉歉疚心理理的最有有效方式式，就是是看看咨咨詢師對對于咨詢詢費用的的態(tài)度[能撐面子子、自己己內(nèi)心感感到不值值那么多多的錢、、珍惜來來訪者給給自己練練手的機機會]再次次，實際上是是自己不不喜歡錄錄音(特別擔(dān)心心別人聽聽到自己己在咨詢詢中表現(xiàn)現(xiàn)出來的的愚蠢和和無知)很害人的的前輩心心態(tài)先接受督督導(dǎo)，或或先當(dāng)來來訪者,從小學(xué)生生做起最后后來訪者自自己要求求錄音？？如果自自感咨詢詢技術(shù)還還不成熟熟，以拒拒絕為好好。咨詢師勇于對對來訪者錄音音，不僅對來來訪者是有益益的，更有助助于促進自己己進步《本節(jié)練習(xí)》⑴矛盾意向：如果自己有缺缺點，或者有有自己不喜歡歡的性格特點點，不妨將該該缺點放大了了呈現(xiàn)給別人人。如果還做做不到，就退退一步?？梢砸越?jīng)常告誡自自己：“我有有很多缺點，，說明我是一一個可愛的人人；我愿意接接受自己有很很多缺點的事事實，并且很很高興；正因因為我有很多多缺點，才有有很多優(yōu)點。?！雹朴H人離世干預(yù)預(yù)：用記憶的盒子子將悲傷的東東西珍藏起來來。第4節(jié)時間的預(yù)預(yù)定一個基本的工工作單元是6個小時,每次是50分鐘到一個小小時。療程分為長程程和短程，超時，咨詢師沒意識識到這是自己己不自信的表表現(xiàn),來訪者也不會會意識到這一一點，但會有有一種便宜來來的很容易的的感覺。交待療程是負(fù)負(fù)責(zé)的態(tài)度——暗示一開始就準(zhǔn)備備打長久戰(zhàn)的的來訪者，往往往可以提前前解決問題心理理咨咨詢詢是是發(fā)發(fā)展展性性的的，，而不是治治療性的的。本節(jié)練練習(xí)習(xí)⑴敏感訓(xùn)練練：吃飯的時時候，盡盡量慢一一點，讓讓自己可可以細(xì)細(xì)細(xì)品味每每一口飯飯的味道道，享受受其中美美妙的感感覺。⑵養(yǎng)氣功功夫：：當(dāng)自己己與別別人有有了沖沖突的的時候候，可以憤憤怒但但不要要輕易易發(fā)火火，讓讓自己己先數(shù)數(shù)60個數(shù)，，平息息自己己的情情緒。。⑶逐步抽抽離法法送給大大家的的話心理咨咨詢——主要為為人們們在日日常生生活中中出現(xiàn)現(xiàn)的心心理困困惑、、煩惱惱提供供咨詢詢。咨詢關(guān)關(guān)系是是平等等的。。心理治治療——主要為為人們們在人人格、、情緒緒和行行為上上的障障礙及及變態(tài)態(tài)行為為提供供治療療。是是醫(yī)患患關(guān)系系。心理咨詢的的核心[就是提高人人的自信心心]真誠地悅納納自我有了自我悅悅納，才會會進行自我我挑戰(zhàn)，實實現(xiàn)自我成成長?！俺砷L”——指心理學(xué)意意義上的人人格成長，，含有心理理成熟、增增強自主性性、自我完完善的意思思。微笑——是一座溝通通的橋梁開懷大笑——是最好的良良藥溝通——不僅是心理理咨詢的技技巧，更更是人之相相互安慰的的智慧。聆聽指咨詢者全全心傾聽來來詢者講話話，盡量體會其其內(nèi)心感受受的努力。?！拘睦碜稍兙途褪浅鲎饽隳愕亩洹慨?dāng)一個人在在與人比較較中盡獲自自信時，他要學(xué)會與與自己比較較來獲得自自謙;當(dāng)一個人在在與人比較較中盡獲自自卑時，他要學(xué)會與與自己比較較來獲得自自信。給我一點支支持——我將撬起整整個地球給我一點支支持——我將撬起整整個地球9、靜夜四無鄰鄰，荒居舊業(yè)業(yè)貧。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、雨中中黃葉葉樹，，燈下下白頭頭人。。。15:56:0515:56:0515:5612/8/20223:56:05PM11、以以我我獨獨沈沈久久，，愧愧君君相相見見頻頻。。。。12月月-2215:56:0515:56Dec-2208-Dec-2212、故人江江海別，，幾度隔隔山川。。。15:56:0515:56:0515:56Thursday,December8,202213、乍見翻翻疑夢，，相悲各各問年。。。12月-2212月-2215:56:0515:56:05December8,202214、他鄉(xiāng)生生白發(fā)，，舊國見見青山。。。08十十二月20223:56:05下午午15:56:0512月-2215、比不了得就就不比，得不不到的就不要要。。。十二月223:56下下午12月-2215:56December8,202216、行動出成果果，工作出財財富。。2022/12/815:56:0515:56:0508December202217、做前，能能夠環(huán)視四四周；做時時，你只能能或者最好好沿著以腳腳為起點的的射線向前前。。3:56:05下下午3:56下下午15:56:0512月-229、沒有失敗敗，只有暫暫時停止成成功！。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、很多多事情情努力力了未未必有有結(jié)果果，但但是不不努力力卻什什么改改變也也沒有有。。。15:56:0515:56:0515:5612/8/20223:56:05PM11、成功功就是是日復(fù)復(fù)一日日那一一點點點小小小努力力的積積累。。。12月月-2215:56:0515:56Dec-2208-Dec-2212、世世間間成成事事，，不不求求其其絕絕對對圓圓滿滿，，留留一一份份不不足足，，可可得得無無限限完完美美。。。。15:56:0515:56:0515:56Thursday,December8,202213、不不知知香香積積寺寺，，數(shù)數(shù)里里入入云云峰峰。。。。12月月-2212月月-2215:56:0515:56:05December8,202214、意意志志堅堅強強的的人人能能把把世世界界放放在在手手中中像像泥泥塊塊一一樣樣任任意意揉揉捏捏。。08十十二二月月20223:56:05下下午午15:56:0512月月-2215、楚楚塞塞三三湘湘接接，，荊荊門門九九派派通通。。。。。十二二月月223:56下午午12月-2215:56December8,202216、少年十十五二十十時，步步行奪得得胡馬騎騎。。2022/12/815:56:0515:56:0508December202217、空山新雨后后，天氣晚來來秋。。3:56:05下午3:56下下午15:56:0512月-229、