心理健康個(gè)體輔導(dǎo)案例自卑

心理健康個(gè)體輔導(dǎo)案例（自卑）李道來(lái)摘要：我校五年級(jí)一名男生陳同學(xué)在他母親的陪伴下來(lái)到了我校心理咨詢室。母親懇求我一定要幫幫她和她的孩子。通過(guò)我的觀察、同母子倆以及陳同學(xué)的老師、同學(xué)的深入了解，我初步診斷陳同學(xué)系后期經(jīng)受創(chuàng)傷后，經(jīng)常給自己消極的、損害性的評(píng)價(jià)，導(dǎo)致自卑問(wèn)題產(chǎn)生。之后，我與陳同學(xué)商定了輔導(dǎo)目標(biāo)及方案，通過(guò)一個(gè)階段的實(shí)施，他的心理狀態(tài)得到了很好的調(diào)整，收到了不錯(cuò)的效果，最終基本上克服了以上心理問(wèn)題。關(guān)鍵詞：自卑輔導(dǎo)一、個(gè)例資料陳同學(xué)，男，11歲，小學(xué)五年級(jí)在讀學(xué)生。能堅(jiān)持按時(shí)上下學(xué)，聽(tīng)老師話，身體狀態(tài)良好，飲食、睡眠尚可。之前他性格開(kāi)朗、與人為善、成績(jī)優(yōu)秀。然天有不測(cè)之風(fēng)云，陳同學(xué)父親遭遇車禍、左腿高位截肢、脊柱受損、喪失勞動(dòng)能力。從此家里鮮有歡聲笑語(yǔ)，父親脾氣越來(lái)越暴躁，母親處于焦躁與憂慮之中，陳同學(xué)開(kāi)始變得沉默寡言，上課無(wú)精打采，學(xué)校、班級(jí)活動(dòng)也不愿意參加，甚至覺(jué)得生活沒(méi)有了意義，學(xué)習(xí)成績(jī)直線下滑。二、個(gè)例表現(xiàn)陳同學(xué)雖然表現(xiàn)得比較乖，看上去老實(shí)、聽(tīng)話，但據(jù)我的觀察和了解，他身上還是存在一些問(wèn)題。他一來(lái)到咨詢室，便選擇靠最里邊的椅子坐下，低垂著頭，也不敢看我，剛開(kāi)始我詢問(wèn)他時(shí)，他要么不搭理我，要么就是聲音低得可憐。他母親告訴我，他們?cè)臼且粋€(gè)幸福的三口之家，陳同學(xué)他爸是一名樂(lè)觀開(kāi)朗的建筑師傅，累是累點(diǎn)，收入?yún)s不低；她自己除了照顧家庭，還經(jīng)營(yíng)著一家網(wǎng)店，在別人眼里，自己也算是一個(gè)聰明上進(jìn)、樸實(shí)勤奮的女性；她的孩子原本是那么的懂事、聽(tīng)話、優(yōu)秀、招人喜歡，可最近一段時(shí)間，像變了個(gè)人似的，變得不愛(ài)說(shuō)話、常常發(fā)呆。從其班主任、任課教師處了解后得知，陳同學(xué)一個(gè)多學(xué)期來(lái)，變化很大，現(xiàn)在上課經(jīng)常走神、失去了往日的活力、不再積極回答問(wèn)題，學(xué)習(xí)成績(jī)下降很快。三、觀察分析通過(guò)我的觀察、訪談，我發(fā)現(xiàn)陳同學(xué)身上的這些心理問(wèn)題主要家庭帶來(lái)的打擊。父親認(rèn)為自己已然成為“廢人”，免不了唉聲嘆氣，感染著家庭氣氛，母親為家庭的將來(lái)?yè)?dān)憂、為孩子的前途擔(dān)心，焦躁憂慮的情緒不僅會(huì)傳遞給孩子，反過(guò)來(lái)也會(huì)加快父親脾性的改變。事發(fā)時(shí)，陳同學(xué)還是讀四年級(jí)，盡管家庭變故過(guò)去甚久，但時(shí)間并沒(méi)有讓其淡忘，相反被他不斷自我強(qiáng)化，覺(jué)得自己已經(jīng)不如別人。若不及時(shí)開(kāi)導(dǎo)，長(zhǎng)時(shí)間下去，自卑問(wèn)題會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。四、行為評(píng)估本案中陳同學(xué)的過(guò)去與現(xiàn)在判若兩人，其老師、同學(xué)反映，過(guò)去陳同學(xué)大方開(kāi)朗、發(fā)言積極、成績(jī)優(yōu)秀，但是后來(lái)變得沉默寡言、無(wú)心向?qū)W、也沒(méi)了往日的活力。造成這種變化的根源就是陳同學(xué)在遭受家庭創(chuàng)傷后，未能及時(shí)得到疏解，加上父母未能及時(shí)關(guān)注到孩子內(nèi)心的細(xì)微變化。隨著其父親脾氣變大、母親變得焦慮不安，這一切都在無(wú)形地影響著孩子的內(nèi)心。陳同學(xué)開(kāi)始用懷疑的眼光審視社會(huì)、審視家庭、審視自我。他認(rèn)為天塌了，甚至同學(xué)間的一句悄悄話、一句玩笑，他都認(rèn)為是在說(shuō)自己，錯(cuò)誤地認(rèn)為自己永遠(yuǎn)都比不上別人。長(zhǎng)時(shí)間給自己否定性和貶低的評(píng)價(jià)，便導(dǎo)致了自卑心理問(wèn)題的發(fā)生。五、輔導(dǎo)目標(biāo)通過(guò)對(duì)陳同學(xué)所作的全面深入的了解，我與其共同商定的目標(biāo)如下：近期目標(biāo)：調(diào)整錯(cuò)誤地認(rèn)知給輔導(dǎo)對(duì)象帶來(lái)的心理壓力，減輕其自卑情緒，恢復(fù)其個(gè)性特點(diǎn)，幫助其投入地學(xué)習(xí)，提高其自我悅納的能力，逐步建立自信。遠(yuǎn)期目標(biāo)：讓輔導(dǎo)對(duì)象變得自信、自強(qiáng)，學(xué)會(huì)積極地面對(duì)生活及學(xué)習(xí)，對(duì)未來(lái)充滿信心。六、輔導(dǎo)方案及過(guò)程1通過(guò)溝通了解自卑產(chǎn)生的原因自卑問(wèn)題的輔導(dǎo)，溝通了解十分重要。首先與輔導(dǎo)對(duì)象建立良好的溝通關(guān)系必不可少。因?yàn)樽员笆且环N消極的心理表現(xiàn)，其產(chǎn)生的原因與過(guò)程相對(duì)比較復(fù)雜，所以我一開(kāi)始與陳同學(xué)接觸時(shí)，便顯示出了足夠的真誠(chéng)、給予足夠的尊重與理解、耐心與寬容，增進(jìn)了彼此之間的信任，有效的減少了他的心里緊張程度，為后續(xù)的溝通做好了準(zhǔn)備。其次溝通了解要全面細(xì)致。在溝通過(guò)程中，我重點(diǎn)了解了輔導(dǎo)對(duì)象的家庭出身、父母職業(yè)、家教方式、成長(zhǎng)歷程、特殊經(jīng)歷、身體狀況、他人評(píng)價(jià)等，并將了解到的情況一一記錄在案，尤其是對(duì)其發(fā)生重大轉(zhuǎn)變前后的心理狀況進(jìn)行了深入的追問(wèn)，采用“層層剝筍法”，挖掘其消極的核心觀念。2幫助輔導(dǎo)對(duì)象剔除消極的預(yù)期自卑會(huì)使人難以做出符合實(shí)際的預(yù)期。陳同學(xué)遭遇家庭變故后，總認(rèn)為自己的家庭不如別人的家庭了，自己也不如別人，所以他開(kāi)始選擇逃避、沉默等方式。要幫助陳同學(xué)剔除消極的預(yù)期就要教會(huì)她辨別自己的消極預(yù)期，并質(zhì)疑其真實(shí)性，放棄不必要的預(yù)防措施，從而學(xué)會(huì)打破維持自卑的惡性循環(huán)。讓他明白，事情其實(shí)沒(méi)有他想象的那么糟糕，他自己的很多想法，其實(shí)都是不切實(shí)際的。試著讓輔導(dǎo)對(duì)象理性的認(rèn)識(shí)自己的消極預(yù)期和情緒的變化，讓他明白，原來(lái)遇到問(wèn)題，我們不一定要往消極的方面考慮，我們可以通過(guò)尋找替代性的想法來(lái)從另一個(gè)角度看待問(wèn)題，這樣就能夠減輕輔導(dǎo)對(duì)象對(duì)災(zāi)難性后果的焦慮程度。3幫助輔導(dǎo)對(duì)象提高自我接納的能力為了幫助陳同學(xué)提高自我認(rèn)同感，我首先讓他每天把自己的優(yōu)點(diǎn)、才智、技能和實(shí)力將它一一列出來(lái)，記在表格里，堅(jiān)持一段時(shí)間，為了幫助他迅速的找到自己的優(yōu)點(diǎn)，我將事先準(zhǔn)備的問(wèn)題列表展示給他，并要求他冥想回憶，幫助他重新認(rèn)識(shí)自己，并能逐步形成自我悅納和自我認(rèn)同的習(xí)慣。4改變輔導(dǎo)對(duì)象的生活規(guī)則和核心信念在輔導(dǎo)對(duì)象能對(duì)日常的思維、情感及行為進(jìn)行有意識(shí)的控制的基礎(chǔ)上，應(yīng)當(dāng)盡快改變他們固有的、滲透其生活方方面面的生活規(guī)則與核心信念，否則我們的前期輔導(dǎo)有可能白費(fèi)。為此，我先是幫助陳同學(xué)找出自己根本意識(shí)不到的那些生活規(guī)則和核心信念，然后分析這些規(guī)則、信念對(duì)他的學(xué)習(xí)、生活都有哪些潛在的影響。在輔導(dǎo)對(duì)象完成自我認(rèn)知的心理歷程后，我開(kāi)始讓陳同學(xué)嘗試摒棄那些不良的規(guī)則、信念，找到替代思維，接受一些新的生活規(guī)則及核心信念。一般人完全接受新的規(guī)則、信念都需要好個(gè)月，所以輔導(dǎo)期間我?guī)椭愅瑢W(xué)制作了一些新規(guī)則、信念卡片并隨身攜帶，以期經(jīng)常勉勵(lì)、提醒自己。5鼓勵(lì)輔導(dǎo)對(duì)象振作，自信面對(duì)未來(lái)在輔導(dǎo)對(duì)象自卑癥狀基本消失后，輔導(dǎo)員要鼓勵(lì)輔導(dǎo)對(duì)象振作起來(lái)，積極、自信地面對(duì)未來(lái)。教其學(xué)會(huì)為自己的將來(lái)制定可行的計(jì)劃。計(jì)劃要適度，過(guò)高則會(huì)因失敗而感到氣餒，一旦感受到挫敗感，則有可能再次陷入自卑的深淵。為收到良好的輔導(dǎo)效果，輔導(dǎo)期間，作為輔導(dǎo)員還得需要調(diào)動(dòng)輔導(dǎo)對(duì)象的社會(huì)支持系統(tǒng)。陳同學(xué)的轉(zhuǎn)變，離不開(kāi)其班主任老師的肯定與鼓勵(lì)、離不開(kāi)其父母自身的一些改變。當(dāng)然作為輔導(dǎo)員，經(jīng)常與輔導(dǎo)對(duì)象反饋信息、跟蹤調(diào)查、調(diào)節(jié)監(jiān)督也是不可或缺的重要一環(huán)。七、效果評(píng)估通過(guò)近半年的心理和行為輔導(dǎo)，根據(jù)陳同學(xué)父母、班主任及任課教師的反映，陳同學(xué)自卑癥狀完全消除了，家里又有了往日的歡笑聲，與老師、同學(xué)相處融洽，活動(dòng)也能踴躍參加，上課發(fā)言積極，性格開(kāi)朗了很多，學(xué)習(xí)成績(jī)也