做情緒的主人高三班會

第第頁做情緒的主人高三班會做心情的主人高三班會1

教學目標：

1、懂得調(diào)控自己的心情對于個人行為和生活的重要性。

2、學會合理宣泄不良心情，保持積極、樂觀、向上的心情狀態(tài)。

3、逐步掌控一些心情調(diào)整的有效方法，形成自我調(diào)適、自我掌握的技能，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的心情，做自己心情的主人。

教學重點、難點：

使同學掌控調(diào)整心情的方法，能夠進行自我調(diào)整。

教學方法：

情景游戲、爭論溝通法、活動法。

學情分析：

本班同學是高三同學，他們的心情是多變的，如學習成果不好，與同伴之間的交往或在學校中受到戲弄、諷刺、不同等的待遇而產(chǎn)生生氣。學校生的心情具有很大的沖動性，他們不擅長掩飾，不擅長掌握自己的心情，所以讓同學掌控正確的調(diào)整心情的方法是非常須要的。

教學過程：

一、心情表演大比拼。

1、談話導入。

同學們，我們來做個熱身活動，進行心情表演大比拼。

游戲規(guī)章：一人表演一人依據(jù)表演猜有關心情的成語，表演者不能講出要猜的成語的有關字或讀音，只能用面部表情、身體姿態(tài)等來表現(xiàn)。

眉飛色舞怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚惶失措

手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣毛骨悚然

2、現(xiàn)場采訪。參加游戲時你有什么感受?猜不出來時有什么感受?(同學在參加過程中有不同的心情體驗)

3、給成語歸類。

4、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種心情臉譜并表演出來，讓同學看哪張臉最舒暢?

二、聽故事，明事理。

喜是開心的心情，怒哀懼是不開心的心情，不同的心情，對我們的生活、學習都會產(chǎn)生不同的影響，請聽故事：學校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：假如我掉到水里可糟糕了，同學們都會笑我的。她看到前面那個男同學那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學們連忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我究竟有了掉到水里的感受，太涼快了!”說完，和同學們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊伴奏了!”一路上，她一點也不覺得懊喪，反而感到輕松開心。這個女孩假如想：“為什么別人沒掉進河里，偏偏我掉進去，真倒霉!”這樣，她確定會苦惱，哭鼻子，一天都會不興奮，甚至影響其他同學玩得不快樂。

聰慧的你，聽到這個故事明白了什么道理?

三、放飛好心情。

心情對一個人的成長和進展，實在太重要了，那么，我們應當如何擺脫不良心情做心情的主人呢?

1、回憶過去。

請同學們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極心情的事?

看來在我們四周存在很多不歡樂的事，不歡樂是一種不良的心情體驗，當你失敗、委屈時，你會不歡樂;當你被別人誤會時，你會不歡樂;當你處理不好和別人的關系時，你也會不歡樂。假如我們能把不歡樂變成歡樂那該多好呀!

2、故事啟發(fā)。

下面老師為大家講一個故事，盼望同學們能從老師的故事中受到啟發(fā)。

從前，有一個老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時候，她愁小兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁大兒子的雨傘賣不出去，于是奶奶每天不歡樂。同學們，你能讓奶奶快樂起來嗎?(生答)只要換一種想法，就會換一種心情，歡樂與不歡樂只是一念之差，

3、放飛苦惱。

請同學們將不歡樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機，我們一起把承載著苦惱的飛機放飛出去，讓苦惱飛走。

同桌之間相互溝通一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的心情的?(同桌溝通后，請同學發(fā)言，同學可能提到的方法許多，如：向別人傾訴、大哭一場發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。)

看來同學們都是歡樂小天使，都有自己的聰慧小錦囊。

4、運動舞蹈。

剛才有的同學提到運動，運動的確是一個好方法，下面就讓我們一起來運動一下吧!(老師播放《陽光歡樂操》，同學隨著音樂跳舞，將同學的心情推向歡樂的頂峰。)

做心情的主人高三班會2

班會目標：

1、懂得調(diào)控自己的心情對于個人行為和生活的重要性。

2、學會合理宣泄不良心情，保持積極、樂觀、向上的心情狀態(tài)。

3、逐步掌控一些心情調(diào)整的有效方法，形成自我調(diào)適、自我掌握的技能，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的心情，做自己心情的主人。班會重點、難點：

使同學掌控調(diào)整心情的方法，能夠進行自我調(diào)整。班會過程：

一、心情表演大比拼。

1、談話導入。

同學們，我們來做個熱身活動，進行心情表演大比拼。

游戲規(guī)章：一人表演一人依據(jù)表演猜有關心情的成語，表演者不能講出要猜的成語的有關字或讀音，只能用面部表情、身體姿態(tài)等來表現(xiàn)。

眉飛色舞怒發(fā)沖冠愁眉苦臉驚惶失措

手舞足蹈咬牙切齒唉聲嘆氣毛骨悚然

2、現(xiàn)場采訪。參加游戲時你有什么感受?猜不出來時有什么感受?(同學在參加過程中有不同的心情體驗)

3、畫臉譜。請上臺畫喜怒哀懼這四種心情臉譜并表演出來，讓同學看哪張臉最舒暢?

二、聽故事，明事理。

喜是開心的心情，怒哀懼是不開心的心情，不同的心情，對我們的生活、學習都會產(chǎn)生不同的影響，請聽故事：學校組織去春游，在過水面游戲時，有一個女同學看大家都過去了，她在水邊站了很久，心想：假如我掉到水里可糟糕了，同學們都會笑我的。她看到前面那個男同學那么胖都能過去，便憋足勁試一試。結果只聽“撲通”一聲，她掉到水里，水一下子沒過了她的膝蓋。同學們連忙忍住笑，把她拉上岸。沒想到她說：“太好了，我究竟有了掉到水里的感受，太涼快了!”說完，和同學們一起哈哈大笑起來。后來，每走一步，她的鞋里就發(fā)出“咕嘰咕嘰”的聲音，她神氣地說：“太好了，我們走路有樂隊伴奏了!”一路上，她一點也不覺得懊喪，反而感到輕松開心。這個女孩假如想：“為什么別人沒掉進河里，偏偏我掉進去，真倒霉!”這樣，她確定會苦惱，哭鼻子，一天都會不興奮，甚至影響其他同學玩得不快樂。

聰慧的你，聽到這個故事明白了什么道理?

三、放飛好心情。

心情對一個人的成長和進展，實在太重要了，那么，我們應當如何擺脫不良心情做心情的主人呢?

1、回憶過去。

請同學們回憶在過去的生活中，你都會遇到哪些引起消極心情的事?

看來在我們四周存在很多不歡樂的事，不歡樂是一種不良的心情體驗，當你失敗、委屈時，你會不歡樂;當你被別人誤會時，你會不歡樂;當你處理不好和別人的關系時，你也會不歡樂。假如我們能把不歡樂變成歡樂那該多好呀!

2、故事啟發(fā)。

下面為大家講一個故事，盼望同學們能從故事中受到啟發(fā)。

從前，有一個老奶奶，她有兩個兒子，大兒子賣雨傘，小兒子賣草帽。雨天的時候，她愁小兒子的草帽賣不出去;晴天的時候，她愁大兒子的雨傘賣不出去，于是奶奶每天不歡樂。同學們，你能讓奶奶快樂起來嗎?只要換一種想法，就會換一種心情，歡樂與不歡樂只是一念之差，

3、放飛苦惱。

請同學們將不歡樂的事寫在彩紙上，然后疊成一架小飛機，我們一起把承載著苦惱的飛機放飛出去，讓苦惱飛走。

同桌之間相互溝通一下在過去的生活中，你是用什么方法調(diào)整自己的心情的?(同桌溝通后，請同學發(fā)言，同學可能提到的方法許多，如：向別人傾訴、大哭一場發(fā)泄一下，閉眼凈心兩分鐘、深呼吸、換一種想法、聽聽音樂、運動一下等等。)

4、援助身邊的人解決苦惱。

撿起幾架小飛機，四人小組爭論，給紙飛機上寫的苦惱提出你是如何想的,如何對待的，把歡樂帶給同學。班會效果

開完班會后，同學們明顯有種輕松愉悅的感覺，感覺大家都比較放得開，能積極參加我們的活動，有些平常不怎么說話的同學也參加了進來，效果整體上還不錯，不過還要看后續(xù)狀況。

做心情的主人高三班會3

教學目標

一、情感立場價值觀目標

合理宣泄不良心情,保持積極、樂觀、向上的精神狀態(tài);尊敬他人,關他人的感受,適時適當?shù)乇磉_個人的心情。

二、技能目標

培育自我調(diào)控、自我掌握的技能,能夠比較理智地掌握自己的心情。

三、知識目標

了解青少年時期心情的特點,明白心情需要個人的主動調(diào)控;知道調(diào)控心情的有效方法。

教學重點

如何排解不良心情,是本課時的教學重點。

教學難點

喜怒哀樂,不忘關懷他人,是本課時的教學重點。

教學方法

提問法、爭論法、講解。

教學手段多媒體教學。

教學過程

導入

1、師生問候時老師因焦灼出錯,懇求同學的援助。

2、老師實踐同學提供的方法。

3、老師引導:假如老師不調(diào)控焦灼的心情會有什么后果?(1)同學給老師提供放松的方法。

(2)思索:這個小活動說明白的道理。

(本環(huán)節(jié)起激趣作用,快速抓住同學心理,也讓同學掌控一點有用的調(diào)控心情的方法,并能認識到老師也需要關懷,從而構建起更加和諧的師生關系。)

一、心情需要主動調(diào)控,而且心情時可以調(diào)適的

1、老師歸納:人的心情需要主動調(diào)控,而且心情是可以調(diào)控的。

2、設問:青少年的心情具有什么特點?

3、引導同學從收集的事例分析青少年可能因心情沖動發(fā)生既損害自己也損害他人的惡果，進一步理解心情需要主動調(diào)控。

(1)同學思索青少年的心情特點并回答。

(2)溝通自己收集的青少年可能因心情沖動發(fā)生既損害自己也損害他人事例。

(3)思索:這些反面的事例給了我們什么教訓?通過本環(huán)節(jié)學習應掌控的是，青少年的心情需要個人的主動調(diào)控。

二、排解不良心情的方法

1、展示選取的同學最近最苦惱的事情兩件,讓同學查找排解不良心情的方法。

2、板書同學提供的方法,并歸納總結,同時引導同學理解這些方法的適用范圍。

3、同學查找排解不良心情的方法并溝通。

通過本環(huán)節(jié)活動,使同學掌控一些調(diào)控心情的有效方法,解決自己的實際問題，保持積極、歡樂、向上的精神狀態(tài)。

三、喜怒哀樂,不忘關懷他人

1、借用同學提供的方法,引導設問:我們的心情是不是可以任意發(fā)泄?為什么?老師對同學的回答歸納總結。

2、設問:平常的生活中,假如同學、伙伴遇到