中老年人與康復(fù)肺部疾患課件

中老年人與康復(fù)肺部疾患16、云無(wú)心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復(fù)得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。中老年人與康復(fù)肺部疾患中老年人與康復(fù)肺部疾患16、云無(wú)心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復(fù)得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。肺梯疾病中老年人的特點(diǎn)早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,諸子百家在調(diào)適情志以益壽延年方面就有不少論述。如孔子強(qiáng)調(diào)"仁者壽"、"智者壽"的思想,提出"三十而立,四十而不惑,五十而知天命、六十而耳順,七十而從心所欲不腧矩"的見解。一、加快發(fā)展農(nóng)村中小學(xué)大課間活動(dòng)的原因課間操體育活動(dòng)內(nèi)容單一、形式機(jī)械。多年以來，課間體育活動(dòng)等于廣播操，內(nèi)容單一、乏味、形式機(jī)械呆板，學(xué)生早已厭倦，絕大多數(shù)的學(xué)生只是敷衍了事、應(yīng)付形式而已。后果做操不認(rèn)真，出工不出力的懶散現(xiàn)象非常嚴(yán)重，雖然我校采取檢查、評(píng)分、開展廣播操比賽，并要求班主任到場(chǎng)督促等措施，進(jìn)行整頓、治理，功夫下的不小，但總是“雨過地皮干”作用不大，更談不上好轉(zhuǎn)、甚至于發(fā)展到許多學(xué)生曠操，在我多年教學(xué)中，對(duì)連續(xù)幾屆學(xué)生問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生不喜歡做廣播操。二、加快發(fā)展農(nóng)村特色中小學(xué)大課間操的思路（1）豐富課間操體育活動(dòng)內(nèi)容。充分認(rèn)識(shí)抓好課間操體育活動(dòng)的重要性，統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動(dòng)、轉(zhuǎn)變觀念，要形成一種氛圍，制造一種環(huán)境，牢固樹立“健康第一“的指導(dǎo)思想，利用課間操體育活動(dòng)的時(shí)間，開展內(nèi)容豐富的課間體育活動(dòng)。要根據(jù)當(dāng)前學(xué)校體育的培養(yǎng)目標(biāo)，廣泛繼承、借鑒傳統(tǒng)課間操理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，借鑒國(guó)外學(xué)校課間操體育活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)與做法，使課間體育活動(dòng)切實(shí)為全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康服務(wù)。課間操體育活動(dòng)不要局限于做一套廣播操，可以豐富多彩。如做少年拳、健美操、韻律操、武術(shù)操；做持器械體操（繩操、持“拍”操）等；可以配上優(yōu)美的音樂選擇新教材教學(xué)內(nèi)容中的發(fā)展身體能力如兔子舞、阿拉伯之夜等；可以配上優(yōu)美的音樂選擇新教材教學(xué)內(nèi)容中的球類活動(dòng)，如籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、足球等項(xiàng)目的基本功訓(xùn)練；可以配上優(yōu)美的音樂選擇新教材教學(xué)內(nèi)容中的休閑與健身體育項(xiàng)目，如跳繩、滑輪、踢鍵子、等；還可以加入一些帶有民族特色的體育項(xiàng)目，如毽球、蹴球等；我校還創(chuàng)建了四套具有山區(qū)特色的古詩(shī)操，用優(yōu)美的音樂作連接。我校將本校的古詩(shī)特色教育通過音體美教研組的共同努力將一百六首古詩(shī)分春、夏、秋、冬（每季四十首）連接起來并配上肢體動(dòng)作，編制了四套古詩(shī)操，在不同的季節(jié)做不同的操使大課間活動(dòng)即新穎又符合實(shí)際。還可以在不同的季節(jié)選一些新教材教學(xué)內(nèi)容組合成一些活動(dòng)性的室外、室內(nèi)游戲等等，一年四季四種方式，四樣內(nèi)容，使學(xué)生即新穎又高興，同時(shí)還學(xué)習(xí)了知識(shí)、陶冶了情操?？傊?，根據(jù)當(dāng)前形勢(shì)的發(fā)展，體育課間操活動(dòng)應(yīng)根據(jù)多元化目標(biāo)與內(nèi)容的關(guān)系，設(shè)計(jì)多樣性的內(nèi)容。上述活動(dòng)內(nèi)容，各?？筛鶕?jù)各地學(xué)校體育發(fā)展的總體目標(biāo)及主客觀條件，決定發(fā)展重點(diǎn)，對(duì)學(xué)校場(chǎng)地、器材增添相應(yīng)地安排投資。各級(jí)各類學(xué)校應(yīng)根據(jù)本校的情況，對(duì)場(chǎng)地、器材進(jìn)行合理的布局和使用，或維修，或新增場(chǎng)地、器材，盡量使學(xué)校的每一塊現(xiàn)有場(chǎng)地、每一件現(xiàn)有的器材都能得到充分而有效的利用。（2）改變形式以提高學(xué)生鍛煉興趣。過去的體育課間活動(dòng)是單一的集體活動(dòng)形式。這種形式不能使學(xué)生得到多角度全方位的鍛煉，不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性?，F(xiàn)在，學(xué)校體育的指導(dǎo)思想、培養(yǎng)目標(biāo)都發(fā)生了根本性的變化，有了與之相適應(yīng)的學(xué)校課間操體育活動(dòng)內(nèi)容。那么，為了更好地完成學(xué)校課間操體育活動(dòng)的內(nèi)容，應(yīng)該采用新的多種活動(dòng)形式。不同的活動(dòng)形式可分年級(jí)、班級(jí)、項(xiàng)目、場(chǎng)地交叉進(jìn)行?；顒?dòng)時(shí)間定為40分鐘為宜。這樣既可避免枯燥乏味的單一活動(dòng)形式，又能兼顧中小學(xué)生求新求變的心理特點(diǎn)，提高練習(xí)興趣。這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，創(chuàng)新能力，適應(yīng)能力等都大有裨益。（3）科學(xué)地確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，根據(jù)季節(jié)變換內(nèi)容，達(dá)到最佳的鍛煉效果。根據(jù)短時(shí)記憶、計(jì)量作業(yè)、注意力3項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果表明，古詩(shī)操的編排效果最好。再加上根據(jù)季節(jié)的不同確定不同的活動(dòng)內(nèi)容，讓每一位學(xué)生在不同的季節(jié)有不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，科學(xué)的合理的安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是我?？偨Y(jié)出來的具有農(nóng)村特色的大課間體育運(yùn)動(dòng)。以冬季我校大課間為例，40首古詩(shī)，七分鐘音樂在配上適合的肢體動(dòng)作三者合一效果最好。鍛煉了學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，阿拉伯之夜，兔子舞讓學(xué)生在快樂的舞蹈中感受音樂的魅力和課間活動(dòng)帶給大家的愉悅的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)量較大可以克服冬季天氣寒冷的特點(diǎn)，特別冷時(shí)還可以把手放衣兜里，這些都展現(xiàn)了學(xué)校的特色和不同精神面貌，但共同的感受是―――運(yùn)動(dòng)、快樂、和諧、感恩。三、加快發(fā)展農(nóng)村中小學(xué)大課間操的作用（1）全體重視、領(lǐng)導(dǎo)掛帥、群策群力，從研究制定方案，到動(dòng)手開始訓(xùn)練，整個(gè)活動(dòng)都凝聚著領(lǐng)導(dǎo)小組各位成員的心血。（2）課間體育活動(dòng)是學(xué)校一種課程，肩負(fù)著以體育活動(dòng)為載體全面育人，調(diào)節(jié)學(xué)生身心健康的重任，內(nèi)容豐富、形式多樣、立體式促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。（3）課間體育活動(dòng)是一種體育生活，學(xué)生到學(xué)校來，不僅是來學(xué)習(xí)也是來生活，課間體育活動(dòng)是學(xué)生的一種體育生活，是他們整個(gè)人生的重要組成部分，是學(xué)生終身體育的一個(gè)起點(diǎn)，活動(dòng)絢麗多彩、人情味十足，為學(xué)生詩(shī)一般的生活增光添彩。（4）課間體育活動(dòng)是一種校園文化課間體育活動(dòng)，它是一種體育活動(dòng)也是一種文化活動(dòng)，在奇妙的音樂聲中，在歡快的節(jié)拍中舒展著身姿，不僅是力的顯示，也是美的表達(dá)和心的交流。四、加快發(fā)展農(nóng)村中小學(xué)大課間操對(duì)學(xué)生的作用（1）有助于學(xué)生獲得體育持續(xù)發(fā)展的能力，養(yǎng)成終身體育興趣、習(xí)慣和品質(zhì)。改革后，學(xué)生對(duì)體育的興趣更深濃、鍛煉的內(nèi)容和方法更多，逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。（2）有助于培養(yǎng)學(xué)生與人合作和人際交往的能力，為他們走向社會(huì)，走向未來生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。課間體育活動(dòng)為學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)模擬的環(huán)境，學(xué)生在合作學(xué)習(xí)、相互交往中學(xué)會(huì)了交往與合作。（3）有助于學(xué)生積極向上的人生觀、健康心態(tài)和文化素養(yǎng)的形成。課間體育活動(dòng)融文化藝術(shù)于體育之中，不僅促進(jìn)了學(xué)生對(duì)其它學(xué)科的學(xué)習(xí)，而且對(duì)學(xué)生的整個(gè)人生都會(huì)有影響，是學(xué)生難以忘懷的校園生活中的一個(gè)亮點(diǎn)。（4）有助于激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造熱情，培養(yǎng)創(chuàng)造能力，對(duì)提高他們生存和發(fā)展的質(zhì)量肯定起到積極的促進(jìn)作用。學(xué)生在自編自創(chuàng)體操動(dòng)作、自己設(shè)計(jì)體育游戲和其他活動(dòng)中萌芽了創(chuàng)造的種子，提高了創(chuàng)造能力。五、大課間活動(dòng)基本操作流程（1）進(jìn)場(chǎng)與音樂隊(duì)伍以班級(jí)為單位；（2）進(jìn)入操場(chǎng)后，學(xué)生在美妙的音樂中進(jìn)行表演熱身（四季變換）；（3）學(xué)生做國(guó)頒操；（4）校園集體舞表演；（5）古詩(shī)操表演（四季變換）；（6）退場(chǎng)?？傊?，在素質(zhì)教育、健康第一等新理念形成的今天，加快發(fā)展農(nóng)村中小學(xué)大課間操，不僅是必要的，也是可行的。我國(guó)教育行政部門也一直在強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，并具體規(guī)定到學(xué)生天天體育活動(dòng)不得少于一小時(shí)。學(xué)生不僅通過體育課學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟體育知識(shí)和技能，而且還需要從課外體育中培養(yǎng)體育意識(shí)、愛好、能力的習(xí)慣。大課間體育活動(dòng)，促進(jìn)了學(xué)生包括體育素養(yǎng)在內(nèi)的各方面綜合素質(zhì)的發(fā)展，同時(shí)對(duì)豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)起到了推波助瀾的作用。著名心理學(xué)家皮亞杰說：“所有智力方面的工作都依賴于興趣?！笨梢?，興趣是推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種內(nèi)部力量。一旦學(xué)生對(duì)某學(xué)科產(chǎn)生了興趣，他就會(huì)積極、主動(dòng)、執(zhí)著的去探索，使學(xué)習(xí)獲得明顯的效果。物理學(xué)是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?、同時(shí)也是比較難學(xué)的自然科學(xué)，因此在物理課堂上激發(fā)學(xué)生的興趣，努力使學(xué)生的物理學(xué)習(xí)成為一種自覺的學(xué)習(xí)過程，就顯得尤為重要。興趣的激發(fā)不僅可以提高物理課堂的教學(xué)效率，而且可以使抽象的概念和規(guī)律變得生動(dòng)活潑，使學(xué)生易于理解和掌握。因此在物理教學(xué)過程中，教師要運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生思維的主動(dòng)性和積極性，提高物理教學(xué)的效果。一、教師要從創(chuàng)設(shè)情境入手?著眼于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣教學(xué)實(shí)踐告訴我們，教師在課堂教學(xué)過程中，有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情境，通過提出一些與課文有關(guān)的富有啟發(fā)性的問題，將學(xué)生引入情境之中，容易激發(fā)起學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。如：在學(xué)習(xí)“變阻器”時(shí)，教師問學(xué)生：“為什么調(diào)節(jié)電視機(jī)上的某個(gè)旋鈕時(shí)，熒光屏的畫面會(huì)變明變暗、喇叭的聲音會(huì)變大變小”？這些現(xiàn)象學(xué)生并不陌生，但要解釋卻有一定困難。在教學(xué)過程中，只要教師做有心人，通過合理創(chuàng)設(shè)情境，不僅能起到組織教學(xué)的作用，而且能使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。二、教師要以良好契機(jī)為抓手?立足于誘導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣物理課堂教學(xué)過程中，很多的教學(xué)內(nèi)容都能引起學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣，教師要以良好的契機(jī)為抓手，立足于誘導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如：學(xué)習(xí)“慣性”一節(jié)時(shí)，教師可做這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把五個(gè)象棋子羅列在了一起，然后用力擊打最下面一個(gè)，立即引起學(xué)生的注意，他們擔(dān)心上面的四個(gè)象棋子會(huì)隨著最下面一個(gè)被擊打而飛起來，但是擊打后其余四個(gè)象棋子仍落回了原處，從而引起學(xué)生的驚奇。然后再讓每個(gè)學(xué)生把自己的鋼筆帽放在一張薄紙上，快速抽出薄紙，觀察鋼筆帽的變化，學(xué)生很有興趣地進(jìn)行了操作，然后提出問題引導(dǎo)學(xué)生思考，使學(xué)生在親自動(dòng)手的實(shí)踐中，興趣因誘導(dǎo)而生，更使學(xué)生在終身難忘的小實(shí)驗(yàn)中獲取和鞏固了知識(shí)。三、教師要精心設(shè)計(jì)教學(xué)過程?致力于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣物理教學(xué)中，教師應(yīng)運(yùn)用物理本身的魅力激發(fā)學(xué)生求知的欲望和情感，同時(shí)，教師本身以飽滿的熱情、強(qiáng)烈的求知欲、熱愛物理學(xué)科的情趣，帶領(lǐng)學(xué)生去探索物理世界的奧秘，就會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生巨大影響。在教學(xué)過程中，教師要從教學(xué)效果出發(fā)，通過精心設(shè)計(jì)，將最新的教學(xué)理念融入到每節(jié)課的教學(xué)過程中。教師還可以指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、談話法、調(diào)查法、文獻(xiàn)法等學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生從被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式中解脫出來，進(jìn)行自主式研究性學(xué)習(xí)。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，各種先進(jìn)的教學(xué)媒體走進(jìn)了課堂，在教學(xué)過程中，教師可以借助投影儀、計(jì)算機(jī)等先進(jìn)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的優(yōu)化。俗話說：“興趣是最好的老師”。作為教師，在課堂教學(xué)中，應(yīng)以興趣為先導(dǎo)，有計(jì)劃、有目的地對(duì)學(xué)生實(shí)施興趣的培養(yǎng)和激發(fā)，最大限度的發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，達(dá)到大量攝取知識(shí)，理解和運(yùn)用知識(shí)的目的。一個(gè)不懂得如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的老師，是不可能教出高成績(jī)、高能力的學(xué)生的。中老年人與康復(fù)肺部疾患16、云無(wú)心以出岫，鳥倦飛而知還。中老1肺梯疾病肺梯疾病2中老年人的特點(diǎn)早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,諸子百家在調(diào)適情志以益壽延年方面就有不少論述。如孔子強(qiáng)調(diào)"仁者壽"、"智者壽"的思想,提出"三十而立,四十而不惑,五十而知天命、六十而耳順,七十而從心所欲不腧矩"的見解。中老年人的特點(diǎn)3中老年人的特點(diǎn)唐代孫思邈的《千金翼方》中載:"論曰:"人年五十以上,陽(yáng)氣日哀,損與日至,心力漸退,忘前失后,興居怠惰,計(jì)授皆不稱心,視聽不穩(wěn),多退少進(jìn),日月不等萬(wàn)事零落,心無(wú)聊賴,健忘嗔怒,情性變異,食飲無(wú)妙,寢處不安……,"生動(dòng)地論述了人在年老過程中的記憶、視覺、聽覺味覺以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化中老年人的特點(diǎn)4老年人的心理特點(diǎn)、腦功能下降,記憶力衰退。這是老年期最常見的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶増多,思維內(nèi)容雜亂無(wú)意義,感到苦惱動(dòng)苦余影記憶力下降,智力減退,思維缺乏創(chuàng)造性,但是對(duì)綜合分析能力和判斷二、情緒不穩(wěn)定,自控能力差。經(jīng)常被負(fù)面情緒控制。易激怒,動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆,或易哭泣,經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、自閉和對(duì)死亡的恐懼等不易被環(huán)境激發(fā)熱情三趨向保守,固執(zhí)己見。許多老年人在多年的社會(huì)實(shí)踐中,養(yǎng)成了一定的生活作風(fēng)和習(xí)慣,隨著年齡的增長(zhǎng),這些作風(fēng)和習(xí)慣不斷受到強(qiáng)化。因此,他們?cè)谠u(píng)新事物老年人的心理特點(diǎn)5老年人的心理特點(diǎn)四統(tǒng)覺發(fā)達(dá),判斷準(zhǔn)確大部分老年人都統(tǒng)覺發(fā)達(dá),他們能夠運(yùn)用一生中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)后來的實(shí)踐,經(jīng)過周密考慮,更深刻地認(rèn)識(shí)當(dāng)前事物,準(zhǔn)確判斷避兔失誤,做到"運(yùn)籌帷幄五喜安靜、懼孤獨(dú),不耐寂寞心理專家研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮,故不喜嘈雜、喧鬧的環(huán)境,愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活,工作和在家庭中,不少老年人既愿意享受膝之樂,又對(duì)持續(xù)喧鬧的環(huán)境六希望健康長(zhǎng)壽能夠看到自己從事過的事業(yè)蓬勃發(fā)展,看到社會(huì)的進(jìn)步與兒孫們的茁壯成長(zhǎng)是老年人的共同心愿。因此他們都希望自己有康的身體,看到自己愿望的實(shí)現(xiàn)老年人的心理特點(diǎn)6中老年人的軀體特點(diǎn)感官的老化。老年人感覺器官的退化首先對(duì)老年人心理的影響,使老年人不由自主地產(chǎn)生衰老感。進(jìn)入老年期后,感覺器官開始老化,視力和聽力逐漸減退,視野變得模糊,聽覺障礙出」顯著特征,其它感覺如觸覺、嗅覺味覺也在發(fā)生退行性變化,老年人對(duì)冷熱溫度和味道的反應(yīng)變得遲鈍。感官的老化使老年人對(duì)外界和體內(nèi)的刺激的接收和反應(yīng)大大減弱,對(duì)老年人的心理將產(chǎn)生消極和負(fù)面的表現(xiàn)在:一是老年人對(duì)生活的興趣和欲望降低,常感到生活索然無(wú)味應(yīng)遲鈍,感覺不敏銳,由此導(dǎo)致閉目塞聽、孤陋寡聞:三是社交活動(dòng)減老人常感到孤獨(dú)和寂寞疾病的增加。各種老年疾病的纏身也是身體老化對(duì)老年人心理的影響的具體體現(xiàn)。隨著老年人的心腦血管、呼吸、神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的生生功統(tǒng)合面以上人對(duì)天構(gòu)的時(shí)人力想對(duì)所的技有生在全鐵為機(jī)能的老化而感覺四肢酸軟、身體疲憊或其他不適老人生活帶來老人們深感苦惱和焦慮。而老年人常患的冠心病、高血壓、糖尿病以及各種癌癥等中老年人的軀體特點(diǎn)7中老年人的軀體特點(diǎn)三、死亡的威脅。老年人心理障礙出現(xiàn)于與死亡的危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)有著密切的關(guān)系。盡管社會(huì)的進(jìn)步和醫(yī)學(xué)衛(wèi)生條件的提高使人類的平均壽命持續(xù)延長(zhǎng),然而,死亡期是我們的日漸衰退和疾病的不斷纏身使老年人與死亡顯得特別的接近。面對(duì)死亡,有些人從多數(shù)老人會(huì)表現(xiàn)出害怕、恐懼和悲觀的情緒反應(yīng)。死亡恐懼癥就是一種常見的老年人的心理障礙意老是人生的必經(jīng)之路無(wú)論是軀體還是理活動(dòng)的衰退是個(gè)積累的過程。完全不服老,不承認(rèn)老是生物規(guī)律之老的。多了解點(diǎn)保健防病治病的知識(shí),一旦心理或軀體活動(dòng)出現(xiàn)衰退、偏差可及時(shí)通過自我調(diào)節(jié)得到糾正,指導(dǎo)自己過好晚年生活,并增強(qiáng)心理健康的于增進(jìn)生活情趣有利于防止心身疾病,有利于延年益壽和延緩衰老的到來中老年人的軀體特點(diǎn)8衰老是人生的必經(jīng)之路《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“100歲,五臟皆虛,神氣皆去,形骸獨(dú)居而終矣。”而隨著物質(zhì)文化水平的提高,特別是科技醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)日益發(fā)展,人類平均壽命也在逐漸曾加,由過去的50多歲增長(zhǎng)到現(xiàn)在的70或是75歲,有些社會(huì)已達(dá)到80歲,而年過百歲的人也并不少見,因此所謂“人過七十古來稀”的說法在今天已經(jīng)不適用了。網(wǎng)絡(luò)上刊登了一位200多歲老人的介紹衰老是生命的規(guī)律之一。身心活動(dòng)的衰退是一個(gè)逐漸積累的過程。不服老,不承認(rèn)老是不對(duì)的。人是不可能長(zhǎng)生不老"的,世界上也沒有長(zhǎng)生不老的靈丹妙衰老是人生的必經(jīng)之路9衰老是人生的必經(jīng)之路【靈樞本神論】:「智者之養(yǎng)生,必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。和喜怒而安居處。節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷爸蝸聿　狈啦≈尾∈茄幽暌鎵鄣牟焕厦芊剿ダ鲜侨松谋亟?jīng)之路10中老年人與肺部疾病《黃帝內(nèi)經(jīng)》講肺為相傅之官什么意思呢?肺是人體的宰相,他管什么呢?他管節(jié)氣,肺為氣主,他管人全身氣的調(diào)節(jié),一年12個(gè)月24個(gè)節(jié)氣的轉(zhuǎn)換,靠肺來調(diào)節(jié),如果肺出了問題,中老年人與肺部疾病11中老年人與康復(fù)肺部疾患課件12中老年人與康復(fù)肺部疾患課件13中老年人與康復(fù)肺部疾患課件14中老年人與康復(fù)肺部疾患課件15中老年人與康復(fù)肺部疾患課件16中老年人與康復(fù)肺部疾患課件17中老年人與康復(fù)肺部疾患課件18中老年人與康復(fù)肺部疾患課件19中老年人與康復(fù)肺部疾患課件20中老年人與康復(fù)肺部疾患課件21中老年人與康復(fù)肺部疾患課件22中老年人與康復(fù)肺部疾患課件23中老年人與康復(fù)肺部疾患課件24中老年人與康復(fù)肺部疾患課件25中老年人與康復(fù)肺部疾患課件26中老年人與康復(fù)肺部疾患課件27中老年人與康復(fù)肺部疾患課件28中老年人與康復(fù)肺部疾患課件29中老年人與康復(fù)肺部疾患課件30中老年人與康復(fù)肺部疾患課件31中老年人與康復(fù)肺部疾患課件32中老年人與康復(fù)肺部疾患課件33中老年人與康復(fù)肺部疾患課件34中老年人與康復(fù)肺部疾患課件35中老年人與康復(fù)肺部疾患課件36中老年人與康復(fù)肺部疾患課件37中老年人與康復(fù)肺部疾患課件38中老年人與康復(fù)肺部疾患課件39中老年人與康復(fù)肺部疾患課件40中老年人與康復(fù)肺部疾患課件41中老年人與康復(fù)肺部疾患課件42中老年人與康復(fù)肺部疾患課件43中老年人與康復(fù)肺部疾患課件44中老年人與康復(fù)肺部疾患課件45中老年人與康復(fù)肺部疾患課件46中老年人與康復(fù)肺部疾患課件47中老年人與康復(fù)肺部疾患課件48中老年人與康復(fù)肺部疾患課件49中老年人與康復(fù)肺部疾患課件50中老年人與康復(fù)肺部疾患課件51中老年人與康復(fù)肺部疾患課件52中老年人與康復(fù)肺部疾患課件53中老年人與康復(fù)肺部疾患課件54中老年人與康復(fù)肺部疾患課件55中老年人與康復(fù)肺部疾患課件56中老年人與康復(fù)肺部疾患課件57中老年人與康復(fù)肺部疾患課件58中老年人與康復(fù)肺部疾患課件59中老年人與康復(fù)肺部疾患課件60中老年人與康復(fù)肺部疾患課件61中老年人與康復(fù)肺部疾患課件62中老年人與康復(fù)肺部疾患課件63中老年人與康復(fù)肺部疾患課件64中老年人與康復(fù)肺部疾患課件65中老年人與康復(fù)肺部疾患課件66中老年人與康復(fù)肺部疾患課件67中老年人與康復(fù)肺部疾患課件68中老年人與康復(fù)肺部疾患課件69中老年人與康復(fù)肺部疾患課件70中老年人與康復(fù)肺部疾患課件71中老年人與康復(fù)肺部疾患課件72中老年人與康復(fù)肺部疾患課件73中老年人與康復(fù)肺部疾患課件74中老年人與康復(fù)肺部疾患課件75中老年人與康復(fù)肺部疾患課件76中老年人與康復(fù)肺部疾患課件77中老年人與康復(fù)肺部疾患課件78中老年人與康復(fù)肺部疾患課件79中老年人與康復(fù)肺部疾患課件8041、學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥?！⒉贰と铡しɡ?/p>

42、只有在人群中間，才能認(rèn)識(shí)自己?！聡?guó)

43、重復(fù)別人所說的話，只需要教育；而要挑戰(zhàn)別人所說的話，則需要頭腦?！旣悺づ宓俨┒鳌て諣?/p>

44、卓越的人一大優(yōu)點(diǎn)是：在不利與艱難的遭遇里百折不饒?！惗喾?/p>

45、自己的飯量自己知道。——蘇聯(lián)41、學(xué)問是異常珍貴的東西，從任何源泉吸收都不可恥?！⒉?1中老年人與康復(fù)肺部疾患16、云無(wú)心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復(fù)得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。中老年人與康復(fù)肺部疾患中老年人與康復(fù)肺部疾患16、云無(wú)心以出岫，鳥倦飛而知還。17、童孺縱行歌，斑白歡游詣。18、福不虛至，禍不易來。19、久在樊籠里，復(fù)得返自然。20、羈鳥戀舊林，池魚思故淵。肺梯疾病中老年人的特點(diǎn)早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,諸子百家在調(diào)適情志以益壽延年方面就有不少論述。如孔子強(qiáng)調(diào)"仁者壽"、"智者壽"的思想,提出"三十而立,四十而不惑,五十而知天命、六十而耳順,七十而從心所欲不腧矩"的見解。一、加快發(fā)展農(nóng)村中小學(xué)大課間活動(dòng)的原因課間操體育活動(dòng)內(nèi)容單一、形式機(jī)械。多年以來，課間體育活動(dòng)等于廣播操，內(nèi)容單一、乏味、形式機(jī)械呆板，學(xué)生早已厭倦，絕大多數(shù)的學(xué)生只是敷衍了事、應(yīng)付形式而已。后果做操不認(rèn)真，出工不出力的懶散現(xiàn)象非常嚴(yán)重，雖然我校采取檢查、評(píng)分、開展廣播操比賽，并要求班主任到場(chǎng)督促等措施，進(jìn)行整頓、治理，功夫下的不小，但總是“雨過地皮干”作用不大，更談不上好轉(zhuǎn)、甚至于發(fā)展到許多學(xué)生曠操，在我多年教學(xué)中，對(duì)連續(xù)幾屆學(xué)生問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，多數(shù)學(xué)生不喜歡做廣播操。二、加快發(fā)展農(nóng)村特色中小學(xué)大課間操的思路（1）豐富課間操體育活動(dòng)內(nèi)容。充分認(rèn)識(shí)抓好課間操體育活動(dòng)的重要性，統(tǒng)一思想、統(tǒng)一行動(dòng)、轉(zhuǎn)變觀念，要形成一種氛圍，制造一種環(huán)境，牢固樹立“健康第一“的指導(dǎo)思想，利用課間操體育活動(dòng)的時(shí)間，開展內(nèi)容豐富的課間體育活動(dòng)。要根據(jù)當(dāng)前學(xué)校體育的培養(yǎng)目標(biāo)，廣泛繼承、借鑒傳統(tǒng)課間操理論與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，借鑒國(guó)外學(xué)校課間操體育活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn)與做法，使課間體育活動(dòng)切實(shí)為全面提高學(xué)生綜合素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康服務(wù)。課間操體育活動(dòng)不要局限于做一套廣播操，可以豐富多彩。如做少年拳、健美操、韻律操、武術(shù)操；做持器械體操（繩操、持“拍”操）等；可以配上優(yōu)美的音樂選擇新教材教學(xué)內(nèi)容中的發(fā)展身體能力如兔子舞、阿拉伯之夜等；可以配上優(yōu)美的音樂選擇新教材教學(xué)內(nèi)容中的球類活動(dòng)，如籃球、排球、羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、足球等項(xiàng)目的基本功訓(xùn)練；可以配上優(yōu)美的音樂選擇新教材教學(xué)內(nèi)容中的休閑與健身體育項(xiàng)目，如跳繩、滑輪、踢鍵子、等；還可以加入一些帶有民族特色的體育項(xiàng)目，如毽球、蹴球等；我校還創(chuàng)建了四套具有山區(qū)特色的古詩(shī)操，用優(yōu)美的音樂作連接。我校將本校的古詩(shī)特色教育通過音體美教研組的共同努力將一百六首古詩(shī)分春、夏、秋、冬（每季四十首）連接起來并配上肢體動(dòng)作，編制了四套古詩(shī)操，在不同的季節(jié)做不同的操使大課間活動(dòng)即新穎又符合實(shí)際。還可以在不同的季節(jié)選一些新教材教學(xué)內(nèi)容組合成一些活動(dòng)性的室外、室內(nèi)游戲等等，一年四季四種方式，四樣內(nèi)容，使學(xué)生即新穎又高興，同時(shí)還學(xué)習(xí)了知識(shí)、陶冶了情操。總之，根據(jù)當(dāng)前形勢(shì)的發(fā)展，體育課間操活動(dòng)應(yīng)根據(jù)多元化目標(biāo)與內(nèi)容的關(guān)系，設(shè)計(jì)多樣性的內(nèi)容。上述活動(dòng)內(nèi)容，各?？筛鶕?jù)各地學(xué)校體育發(fā)展的總體目標(biāo)及主客觀條件，決定發(fā)展重點(diǎn)，對(duì)學(xué)校場(chǎng)地、器材增添相應(yīng)地安排投資。各級(jí)各類學(xué)校應(yīng)根據(jù)本校的情況，對(duì)場(chǎng)地、器材進(jìn)行合理的布局和使用，或維修，或新增場(chǎng)地、器材，盡量使學(xué)校的每一塊現(xiàn)有場(chǎng)地、每一件現(xiàn)有的器材都能得到充分而有效的利用。（2）改變形式以提高學(xué)生鍛煉興趣。過去的體育課間活動(dòng)是單一的集體活動(dòng)形式。這種形式不能使學(xué)生得到多角度全方位的鍛煉，不利于調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉身體的積極性。現(xiàn)在，學(xué)校體育的指導(dǎo)思想、培養(yǎng)目標(biāo)都發(fā)生了根本性的變化，有了與之相適應(yīng)的學(xué)校課間操體育活動(dòng)內(nèi)容。那么，為了更好地完成學(xué)校課間操體育活動(dòng)的內(nèi)容，應(yīng)該采用新的多種活動(dòng)形式。不同的活動(dòng)形式可分年級(jí)、班級(jí)、項(xiàng)目、場(chǎng)地交叉進(jìn)行?；顒?dòng)時(shí)間定為40分鐘為宜。這樣既可避免枯燥乏味的單一活動(dòng)形式，又能兼顧中小學(xué)生求新求變的心理特點(diǎn)，提高練習(xí)興趣。這對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，創(chuàng)新能力，適應(yīng)能力等都大有裨益。（3）科學(xué)地確定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，根據(jù)季節(jié)變換內(nèi)容，達(dá)到最佳的鍛煉效果。根據(jù)短時(shí)記憶、計(jì)量作業(yè)、注意力3項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果表明，古詩(shī)操的編排效果最好。再加上根據(jù)季節(jié)的不同確定不同的活動(dòng)內(nèi)容，讓每一位學(xué)生在不同的季節(jié)有不同的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，科學(xué)的合理的安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是我?？偨Y(jié)出來的具有農(nóng)村特色的大課間體育運(yùn)動(dòng)。以冬季我校大課間為例，40首古詩(shī)，七分鐘音樂在配上適合的肢體動(dòng)作三者合一效果最好。鍛煉了學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性，阿拉伯之夜，兔子舞讓學(xué)生在快樂的舞蹈中感受音樂的魅力和課間活動(dòng)帶給大家的愉悅的同時(shí)，運(yùn)動(dòng)量較大可以克服冬季天氣寒冷的特點(diǎn)，特別冷時(shí)還可以把手放衣兜里，這些都展現(xiàn)了學(xué)校的特色和不同精神面貌，但共同的感受是―――運(yùn)動(dòng)、快樂、和諧、感恩。三、加快發(fā)展農(nóng)村中小學(xué)大課間操的作用（1）全體重視、領(lǐng)導(dǎo)掛帥、群策群力，從研究制定方案，到動(dòng)手開始訓(xùn)練，整個(gè)活動(dòng)都凝聚著領(lǐng)導(dǎo)小組各位成員的心血。（2）課間體育活動(dòng)是學(xué)校一種課程，肩負(fù)著以體育活動(dòng)為載體全面育人，調(diào)節(jié)學(xué)生身心健康的重任，內(nèi)容豐富、形式多樣、立體式促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。（3）課間體育活動(dòng)是一種體育生活，學(xué)生到學(xué)校來，不僅是來學(xué)習(xí)也是來生活，課間體育活動(dòng)是學(xué)生的一種體育生活，是他們整個(gè)人生的重要組成部分，是學(xué)生終身體育的一個(gè)起點(diǎn)，活動(dòng)絢麗多彩、人情味十足，為學(xué)生詩(shī)一般的生活增光添彩。（4）課間體育活動(dòng)是一種校園文化課間體育活動(dòng)，它是一種體育活動(dòng)也是一種文化活動(dòng)，在奇妙的音樂聲中，在歡快的節(jié)拍中舒展著身姿，不僅是力的顯示，也是美的表達(dá)和心的交流。四、加快發(fā)展農(nóng)村中小學(xué)大課間操對(duì)學(xué)生的作用（1）有助于學(xué)生獲得體育持續(xù)發(fā)展的能力，養(yǎng)成終身體育興趣、習(xí)慣和品質(zhì)。改革后，學(xué)生對(duì)體育的興趣更深濃、鍛煉的內(nèi)容和方法更多，逐漸養(yǎng)成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。（2）有助于培養(yǎng)學(xué)生與人合作和人際交往的能力，為他們走向社會(huì)，走向未來生活奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。課間體育活動(dòng)為學(xué)生創(chuàng)造了一個(gè)模擬的環(huán)境，學(xué)生在合作學(xué)習(xí)、相互交往中學(xué)會(huì)了交往與合作。（3）有助于學(xué)生積極向上的人生觀、健康心態(tài)和文化素養(yǎng)的形成。課間體育活動(dòng)融文化藝術(shù)于體育之中，不僅促進(jìn)了學(xué)生對(duì)其它學(xué)科的學(xué)習(xí)，而且對(duì)學(xué)生的整個(gè)人生都會(huì)有影響，是學(xué)生難以忘懷的校園生活中的一個(gè)亮點(diǎn)。（4）有助于激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造熱情，培養(yǎng)創(chuàng)造能力，對(duì)提高他們生存和發(fā)展的質(zhì)量肯定起到積極的促進(jìn)作用。學(xué)生在自編自創(chuàng)體操動(dòng)作、自己設(shè)計(jì)體育游戲和其他活動(dòng)中萌芽了創(chuàng)造的種子，提高了創(chuàng)造能力。五、大課間活動(dòng)基本操作流程（1）進(jìn)場(chǎng)與音樂隊(duì)伍以班級(jí)為單位；（2）進(jìn)入操場(chǎng)后，學(xué)生在美妙的音樂中進(jìn)行表演熱身（四季變換）；（3）學(xué)生做國(guó)頒操；（4）校園集體舞表演；（5）古詩(shī)操表演（四季變換）；（6）退場(chǎng)?？傊谒刭|(zhì)教育、健康第一等新理念形成的今天，加快發(fā)展農(nóng)村中小學(xué)大課間操，不僅是必要的，也是可行的。我國(guó)教育行政部門也一直在強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)，并具體規(guī)定到學(xué)生天天體育活動(dòng)不得少于一小時(shí)。學(xué)生不僅通過體育課學(xué)習(xí)、領(lǐng)悟體育知識(shí)和技能，而且還需要從課外體育中培養(yǎng)體育意識(shí)、愛好、能力的習(xí)慣。大課間體育活動(dòng)，促進(jìn)了學(xué)生包括體育素養(yǎng)在內(nèi)的各方面綜合素質(zhì)的發(fā)展，同時(shí)對(duì)豐富校園文化生活，營(yíng)造積極向上的學(xué)風(fēng)起到了推波助瀾的作用。著名心理學(xué)家皮亞杰說：“所有智力方面的工作都依賴于興趣。”可見，興趣是推動(dòng)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種內(nèi)部力量。一旦學(xué)生對(duì)某學(xué)科產(chǎn)生了興趣，他就會(huì)積極、主動(dòng)、執(zhí)著的去探索，使學(xué)習(xí)獲得明顯的效果。物理學(xué)是一門嚴(yán)謹(jǐn)?shù)?、同時(shí)也是比較難學(xué)的自然科學(xué)，因此在物理課堂上激發(fā)學(xué)生的興趣，努力使學(xué)生的物理學(xué)習(xí)成為一種自覺的學(xué)習(xí)過程，就顯得尤為重要。興趣的激發(fā)不僅可以提高物理課堂的教學(xué)效率，而且可以使抽象的概念和規(guī)律變得生動(dòng)活潑，使學(xué)生易于理解和掌握。因此在物理教學(xué)過程中，教師要運(yùn)用恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生思維的主動(dòng)性和積極性，提高物理教學(xué)的效果。一、教師要從創(chuàng)設(shè)情境入手?著眼于培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣教學(xué)實(shí)踐告訴我們，教師在課堂教學(xué)過程中，有意識(shí)地創(chuàng)設(shè)情境，通過提出一些與課文有關(guān)的富有啟發(fā)性的問題，將學(xué)生引入情境之中，容易激發(fā)起學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣。如：在學(xué)習(xí)“變阻器”時(shí)，教師問學(xué)生：“為什么調(diào)節(jié)電視機(jī)上的某個(gè)旋鈕時(shí)，熒光屏的畫面會(huì)變明變暗、喇叭的聲音會(huì)變大變小”？這些現(xiàn)象學(xué)生并不陌生，但要解釋卻有一定困難。在教學(xué)過程中，只要教師做有心人，通過合理創(chuàng)設(shè)情境，不僅能起到組織教學(xué)的作用，而且能使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，產(chǎn)生濃厚的學(xué)習(xí)興趣。二、教師要以良好契機(jī)為抓手?立足于誘導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣物理課堂教學(xué)過程中，很多的教學(xué)內(nèi)容都能引起學(xué)生學(xué)習(xí)物理的興趣，教師要以良好的契機(jī)為抓手，立足于誘導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。如：學(xué)習(xí)“慣性”一節(jié)時(shí)，教師可做這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把五個(gè)象棋子羅列在了一起，然后用力擊打最下面一個(gè)，立即引起學(xué)生的注意，他們擔(dān)心上面的四個(gè)象棋子會(huì)隨著最下面一個(gè)被擊打而飛起來，但是擊打后其余四個(gè)象棋子仍落回了原處，從而引起學(xué)生的驚奇。然后再讓每個(gè)學(xué)生把自己的鋼筆帽放在一張薄紙上，快速抽出薄紙，觀察鋼筆帽的變化，學(xué)生很有興趣地進(jìn)行了操作，然后提出問題引導(dǎo)學(xué)生思考，使學(xué)生在親自動(dòng)手的實(shí)踐中，興趣因誘導(dǎo)而生，更使學(xué)生在終身難忘的小實(shí)驗(yàn)中獲取和鞏固了知識(shí)。三、教師要精心設(shè)計(jì)教學(xué)過程?致力于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣物理教學(xué)中，教師應(yīng)運(yùn)用物理本身的魅力激發(fā)學(xué)生求知的欲望和情感，同時(shí)，教師本身以飽滿的熱情、強(qiáng)烈的求知欲、熱愛物理學(xué)科的情趣，帶領(lǐng)學(xué)生去探索物理世界的奧秘，就會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生巨大影響。在教學(xué)過程中，教師要從教學(xué)效果出發(fā)，通過精心設(shè)計(jì)，將最新的教學(xué)理念融入到每節(jié)課的教學(xué)過程中。教師還可以指導(dǎo)學(xué)生運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法、談話法、調(diào)查法、文獻(xiàn)法等學(xué)習(xí)方法，使學(xué)生從被動(dòng)的學(xué)習(xí)方式中解脫出來，進(jìn)行自主式研究性學(xué)習(xí)。隨著科學(xué)技術(shù)的不斷進(jìn)步，各種先進(jìn)的教學(xué)媒體走進(jìn)了課堂，在教學(xué)過程中，教師可以借助投影儀、計(jì)算機(jī)等先進(jìn)手段，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，實(shí)現(xiàn)教學(xué)效果的優(yōu)化。俗話說：“興趣是最好的老師”。作為教師，在課堂教學(xué)中，應(yīng)以興趣為先導(dǎo)，有計(jì)劃、有目的地對(duì)學(xué)生實(shí)施興趣的培養(yǎng)和激發(fā)，最大限度的發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性，達(dá)到大量攝取知識(shí)，理解和運(yùn)用知識(shí)的目的。一個(gè)不懂得如何提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的老師，是不可能教出高成績(jī)、高能力的學(xué)生的。中老年人與康復(fù)肺部疾患16、云無(wú)心以出岫，鳥倦飛而知還。中老82肺梯疾病肺梯疾病83中老年人的特點(diǎn)早在春秋戰(zhàn)國(guó)時(shí)期,諸子百家在調(diào)適情志以益壽延年方面就有不少論述。如孔子強(qiáng)調(diào)"仁者壽"、"智者壽"的思想,提出"三十而立,四十而不惑,五十而知天命、六十而耳順,七十而從心所欲不腧矩"的見解。中老年人的特點(diǎn)84中老年人的特點(diǎn)唐代孫思邈的《千金翼方》中載:"論曰:"人年五十以上,陽(yáng)氣日哀,損與日至,心力漸退,忘前失后,興居怠惰,計(jì)授皆不稱心,視聽不穩(wěn),多退少進(jìn),日月不等萬(wàn)事零落,心無(wú)聊賴,健忘嗔怒,情性變異,食飲無(wú)妙,寢處不安……,"生動(dòng)地論述了人在年老過程中的記憶、視覺、聽覺味覺以及性格、情緒狀態(tài)等的一系列變化中老年人的特點(diǎn)85老年人的心理特點(diǎn)、腦功能下降,記憶力衰退。這是老年期最常見的癥狀,精神易興奮和易疲勞交織。易興奮主要表現(xiàn)為聯(lián)想與回憶増多,思維內(nèi)容雜亂無(wú)意義,感到苦惱動(dòng)苦余影記憶力下降,智力減退,思維缺乏創(chuàng)造性,但是對(duì)綜合分析能力和判斷二、情緒不穩(wěn)定,自控能力差。經(jīng)常被負(fù)面情緒控制。易激怒,動(dòng)不動(dòng)便大發(fā)雷霆,或易哭泣,經(jīng)常產(chǎn)生抑郁、焦慮、孤獨(dú)感、自閉和對(duì)死亡的恐懼等不易被環(huán)境激發(fā)熱情三趨向保守,固執(zhí)己見。許多老年人在多年的社會(huì)實(shí)踐中,養(yǎng)成了一定的生活作風(fēng)和習(xí)慣,隨著年齡的增長(zhǎng),這些作風(fēng)和習(xí)慣不斷受到強(qiáng)化。因此,他們?cè)谠u(píng)新事物老年人的心理特點(diǎn)86老年人的心理特點(diǎn)四統(tǒng)覺發(fā)達(dá),判斷準(zhǔn)確大部分老年人都統(tǒng)覺發(fā)達(dá),他們能夠運(yùn)用一生中積累的寶貴經(jīng)驗(yàn)指導(dǎo)后來的實(shí)踐,經(jīng)過周密考慮,更深刻地認(rèn)識(shí)當(dāng)前事物,準(zhǔn)確判斷避兔失誤,做到"運(yùn)籌帷幄五喜安靜、懼孤獨(dú),不耐寂寞心理專家研究發(fā)現(xiàn),多數(shù)老年人由于神經(jīng)抑制高于興奮,故不喜嘈雜、喧鬧的環(huán)境,愿意在安靜、清閑的環(huán)境中生活,工作和在家庭中,不少老年人既愿意享受膝之樂,又對(duì)持續(xù)喧鬧的環(huán)境六希望健康長(zhǎng)壽能夠看到自己從事過的事業(yè)蓬勃發(fā)展,看到社會(huì)的進(jìn)步與兒孫們的茁壯成長(zhǎng)是老年人的共同心愿。因此他們都希望自己有康的身體,看到自己愿望的實(shí)現(xiàn)老年人的心理特點(diǎn)87中老年人的軀體特點(diǎn)感官的老化。老年人感覺器官的退化首先對(duì)老年人心理的影響,使老年人不由自主地產(chǎn)生衰老感。進(jìn)入老年期后,感覺器官開始老化,視力和聽力逐漸減退,視野變得模糊,聽覺障礙出」顯著特征,其它感覺如觸覺、嗅覺味覺也在發(fā)生退行性變化,老年人對(duì)冷熱溫度和味道的反應(yīng)變得遲鈍。感官的老化使老年人對(duì)外界和體內(nèi)的刺激的接收和反應(yīng)大大減弱,對(duì)老年人的心理將產(chǎn)生消極和負(fù)面的表現(xiàn)在:一是老年人對(duì)生活的興趣和欲望降低,常感到生活索然無(wú)味應(yīng)遲鈍,感覺不敏銳,由此導(dǎo)致閉目塞聽、孤陋寡聞:三是社交活動(dòng)減老人常感到孤獨(dú)和寂寞疾病的增加。各種老年疾病的纏身也是身體老化對(duì)老年人心理的影響的具體體現(xiàn)。隨著老年人的心腦血管、呼吸、神經(jīng)、運(yùn)動(dòng)、消化、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的生生功統(tǒng)合面以上人對(duì)天構(gòu)的時(shí)人力想對(duì)所的技有生在全鐵為機(jī)能的老化而感覺四肢酸軟、身體疲憊或其他不適老人生活帶來老人們深感苦惱和焦慮。而老年人?；嫉墓谛牟?、高血壓、糖尿病以及各種癌癥等中老年人的軀體特點(diǎn)88中老年人的軀體特點(diǎn)三、死亡的威脅。老年人心理障礙出現(xiàn)于與死亡的危險(xiǎn)和挑戰(zhàn)有著密切的關(guān)系。盡管社會(huì)的進(jìn)步和醫(yī)學(xué)衛(wèi)生條件的提高使人類的平均壽命持續(xù)延長(zhǎng),然而,死亡期是我們的日漸衰退和疾病的不斷纏身使老年人與死亡顯得特別的接近。面對(duì)死亡,有些人從多數(shù)老人會(huì)表現(xiàn)出害怕、恐懼和悲觀的情緒反應(yīng)。死亡恐懼癥就是一種常見的老年人的心理障礙意老是人生的必經(jīng)之路無(wú)論是軀體還是理活動(dòng)的衰退是個(gè)積累的過程。完全不服老,不承認(rèn)老是生物規(guī)律之老的。多了解點(diǎn)保健防病治病的知識(shí),一旦心理或軀體活動(dòng)出現(xiàn)衰退、偏差可及時(shí)通過自我調(diào)節(jié)得到糾正,指導(dǎo)自己過好晚年生活,并增強(qiáng)心理健康的于增進(jìn)生活情趣有利于防止心身疾病,有利于延年益壽和延緩衰老的到來中老年人的軀體特點(diǎn)89衰老是人生的必經(jīng)之路《黃帝內(nèi)經(jīng)》講:“100歲,五臟皆虛,神氣皆去,形骸獨(dú)居而終矣?！倍S著物質(zhì)文化水平的提高,特別是科技醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)日益發(fā)展,人類平均壽命也在逐漸曾加,由過去的50多歲增長(zhǎng)到現(xiàn)在的70或是75歲,有些社會(huì)已達(dá)到80歲,而年過百歲的人也并不少見,因此所謂“人過七十古來稀”的說法在今天已經(jīng)不適用了。網(wǎng)絡(luò)上刊登了一位200多歲老人的介紹衰老是生命的規(guī)律之一。身心活動(dòng)的衰退是一個(gè)逐漸積累的過程。不服老,不承認(rèn)老是不對(duì)的。人是不可能長(zhǎng)生不老"的,世界上也沒有長(zhǎng)生不老的靈丹妙衰老是人生的必經(jīng)之路90衰老是人生的必經(jīng)之路【靈樞本神論】:「智者之養(yǎng)生,必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑。和喜怒而安居處。節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷爸蝸聿　狈啦≈尾∈茄幽暌鎵鄣牟焕厦芊剿ダ鲜侨松谋亟?jīng)之路91