初中體育與健康人教七-九年級(jí)全一冊(cè)第章田徑聶洪波立定跳遠(yuǎn)PPT

第一、指導(dǎo)思想

本課以“健康第一”指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，使學(xué)生在快樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中得到快樂。第二、教材分析立定跳遠(yuǎn)是初三年級(jí)體育教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。重點(diǎn)：雙腳快速用力蹬地起跳，用力向前上方躍起；難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合；因此，教學(xué)中應(yīng)著重解決兩個(gè)問題：1.培養(yǎng)學(xué)生正確的跳躍姿勢(shì)，學(xué)生的發(fā)展與提高打下基礎(chǔ)2.學(xué)生學(xué)會(huì)輕巧落地的方法，增強(qiáng)安全地參加體育活動(dòng)的意識(shí)，提高自我保護(hù)的能力。第三、學(xué)情分析本次課的授課為初三年級(jí),共四十八人。學(xué)生已經(jīng)具有一定的體育活動(dòng)能力和認(rèn)知水平。但該階段的學(xué)生存在著各方面不同的差異，在掌握技術(shù)、身體體能和自主學(xué)習(xí)的方面有好壞、高低，因此我們教師要關(guān)注那些稍微掌握的較差的少數(shù)學(xué)生，給予他們支持和鼓勵(lì)，使全班得到平衡的發(fā)展。第四、教學(xué)目標(biāo)1、知識(shí)技能目標(biāo)：通過教學(xué)初，初步建立立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作概念，了解立定跳遠(yuǎn)的基本動(dòng)作要領(lǐng)。2、能力培養(yǎng)目標(biāo)：使大部分的同學(xué)能掌握正確的基本技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)練習(xí)，少部分學(xué)生能初步掌握基本技術(shù)動(dòng)作。3、情感發(fā)展目標(biāo)：在學(xué)習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生積極思考、積極參與、團(tuán)結(jié)合作、不怕困難、拼搏的精神。第五、教學(xué)重點(diǎn)與難點(diǎn)

重點(diǎn)：雙腳快速用力蹬地起跳，用力向前上方躍起難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合第六、主要的教學(xué)方法依據(jù)：根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求，以及學(xué)生掌握知識(shí)的規(guī)律從學(xué)生實(shí)際出發(fā)采用以下教學(xué)方法：A、完整講解示范法

。B、分解法和模仿法。C、分組法和啟發(fā)法。D、游戲競(jìng)賽法。E、易犯錯(cuò)誤與糾正方法。第七、教學(xué)過程（★）依據(jù)：根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求和規(guī)律

→一、準(zhǔn)備部分(8’)1、課堂常規(guī)

一般性準(zhǔn)備活動(dòng)2、準(zhǔn)備活動(dòng)專門性準(zhǔn)備活動(dòng)

1、課堂常規(guī)

⑴.體委整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)，向老師報(bào)告出缺席人數(shù)。

⑵.師生相互問好。

⑶.宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。

⑷.安排見習(xí)生。

⑸.提示學(xué)生注意安全。組織：要求：迅速、整齊、安靜2、一般性、專業(yè)性準(zhǔn)備活動(dòng)⑴徒手操A.頭部運(yùn)動(dòng)4×8B.體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4×8C.振臂運(yùn)動(dòng)4×8D.腹背運(yùn)動(dòng)4×8E.弓步壓腿4×8(2)專業(yè)性準(zhǔn)備活動(dòng)A.收腹跳10個(gè)B.跳短繩練習(xí)組織：教法：口令指揮要求：學(xué)生動(dòng)作規(guī)范組織：要求：學(xué)生認(rèn)真機(jī)會(huì)快速蹬地起跳、騰空、收腹、落地(3)、游戲：跳遠(yuǎn)接力1.組織:如右圖2.教法：教師邊講解邊示范3.要求：A.認(rèn)真聽講學(xué)習(xí)B.在游戲比賽中學(xué)生注意地上滑倒的安全要求

立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)：兩腳自然分開，兩腿屈膝半蹲。兩臂后擺，上體稍前傾。然后兩臂迅速向前擺動(dòng)，兩腳用力蹬地向前上方跳起，接著迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸，腳跟著地后，上體迅速前移，兩臂前擺。重點(diǎn)：兩腿快速蹬跳，髖、膝、踝充分伸直。[完整動(dòng)作]二、基本部分（

27’）

1、準(zhǔn)備姿勢(shì)

兩腳自然分開，兩臂預(yù)先上舉和提踵，然后下蹲（髖膝關(guān)節(jié)屈，踝關(guān)節(jié)伸），兩臂用力后擺，身體總重心下降。（如圖）

同學(xué)們想一想，為什么我們要下蹲和向后擺手呢？老師認(rèn)為：下蹲便于我們蹬起，向后擺手便于我們向前上方擺手，展開身體。[分解動(dòng)作]

2、空中動(dòng)作

起跳時(shí)，當(dāng)身體向前傾的一瞬間，兩側(cè)髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)迅速蹬伸，兩臂前擺，最后有力的蹬離地面。（如圖）

同學(xué)們想一想，為什么我們要展開身體呢？老師認(rèn)為：展開身體便于我們充分獲得更好的飛行角度。3、收腹動(dòng)作兩臂前上擺，胸部向前上方挺，提腰，成展體挺身姿勢(shì)。迅速收腹屈膝，兩腿并攏，兩臂后擺，小腿向前伸。（如圖）

同學(xué)們想一想，為什么我們要盡量收腹呢？老師認(rèn)為：收腹是為了讓腿收得更高，從而獲得更遠(yuǎn)的距離。4、著地

準(zhǔn)備落地時(shí)，兩腿屈膝高抬，上體前傾，在腳觸沙坑前，兩腿盡量向前伸直，此時(shí)上體不應(yīng)過分前傾。兩臂由上經(jīng)前向下方擺，腳觸沙坑后及時(shí)屈膝，使身體重心向下，支撐點(diǎn)前移。（如圖）

同學(xué)們想一想，我們?cè)鯓硬拍苈涞卣痉€(wěn)呢？老師認(rèn)為：

腿要主動(dòng)落地、著地緩沖。是落地站穩(wěn)的關(guān)鍵。5、易范錯(cuò)誤動(dòng)作和糾正方法錯(cuò)誤動(dòng)作：擺臂與蹬地配合不協(xié)調(diào)。原因：動(dòng)作不熟練、緊張，或擺臂和蹬地在時(shí)間上不一致。糾正方法：放松、不用全力的跳。特別注意擺臂與腿蹬伸配合。6、身體素質(zhì)練習(xí)：練習(xí)兩次跳1、組織：跑道上；2、要求：A.教師講解示范；B.學(xué)生認(rèn)真聽講并完成；C.學(xué)生動(dòng)作規(guī)范到位；7、游戲：喊數(shù)抱團(tuán)1、組織：籃球場(chǎng)；2、要求：A.教師對(duì)游戲進(jìn)行講解；B.學(xué)生認(rèn)真聽講并完成；C.學(xué)生積極投入到游戲中；D.教師聲音洪亮；

1、籃球場(chǎng)一片

2、籃球41個(gè)

3、口哨一個(gè)三、結(jié)束部分（5’）1.集合整隊(duì)2.放松練習(xí)3.教師總結(jié)4.收拾器材5.師生再見

第八：預(yù)計(jì)教學(xué)效果教學(xué)效果：平均心率為130—135次/分，最高心率約為135次/分，出現(xiàn)時(shí)間24-28分鐘左右、運(yùn)動(dòng)