大學生健康心理第一章課件

大學生健康心理第一章課件大學生健康心理第一章課件第一節(jié)

積極心理健康第二節(jié)

積極適應大學新環(huán)境第三節(jié)

人

格第四節(jié)

積極培育健康人格第一節(jié)積極心理健康一、積極心理健康瑪麗·賈赫德認為，積極心理健康包括：積極的自我態(tài)度；全面地成長、發(fā)展和自我實現(xiàn)；整合性——一種集中統(tǒng)合的心理功能；自主發(fā)揮功能的能力；對現(xiàn)實的準確認識；能掌控自己周圍的環(huán)境等。目前，積極心理健康的內(nèi)涵有了新的演繹和發(fā)展，主要包括：情感控制，能做出合理決定，情緒調(diào)節(jié)，能建立積極的關系，自我感覺良好，指導如何善待自己，積極的人生觀，良好的應對技能，交朋友的能力，幽默感，積極的自我感覺等。一、積極心理健康瑪麗·賈赫德認為，積極心理健康包括：積極的自二、積極心理健康教育積極心理健康教育是我們在整合“積極心理”、“積極教育”、“積極觀念”、“積極心理健康”、“積極心理治療”和“積極心理學”等一系列理論基礎上，根據(jù)社會主義核心價值觀的基本要求構建的。積極心理健康教育不是對傳統(tǒng)心理健康教育的簡單否定，而是對傳統(tǒng)心理健康教育模式的矯正、發(fā)展和補充。二、積極心理健康教育積極心理健康教育是我們在整合“積極心理”三、社會主義核心價值觀與積極心理健康教育黨的十八大提出：倡導富強、民主、文明、和諧，倡導自由、平等、公正、法治，倡導愛國、敬業(yè)、誠信、友善，積極培育和踐行社會主義核心價值觀。其中，富強、民主、文明、和諧是國家層面的價值目標；自由、平等、公正、法治是

社會層面的價值取向；愛國、敬業(yè)、誠信、友善

是公民個人層面的價值準則。我們不難看出在個人層面上的價值觀包含著

積極心理教育要素。三、社會主義核心價值觀與積極心理健康教育黨的十八大提出：倡導第一節(jié)

積極心理健康第二節(jié)

積極適應大學新環(huán)境第三節(jié)

人

格第四節(jié)

積極培育健康人格第一節(jié)積極心理健康一、大學新環(huán)境的適應（一）大學生新角色身份的認同首先，在思想意識上必須認識到由于自身的努力，跨入大學校園即意味著自己的社會角色發(fā)生轉(zhuǎn)變。其次，個體身心方面主動適應這一轉(zhuǎn)變時需要增加一些適應性訓練。第三，就是針對很不適應的群體，學校方面需要主動干預。一、大學新環(huán)境的適應（一）大學生新角色身份的認同首先，在思想（二）大學新學習環(huán)境的適應一般意義上，大學生選擇了自己喜歡的專業(yè)，有時因為理想和現(xiàn)實之間的差異往往也有部分學生到校之后對原來專業(yè)不感興趣，產(chǎn)生厭學情緒。這種不良情緒甚至會擴散到大學生活的其他方面，需要我們輔導員、專業(yè)教師及學生管理部門及時關注。（二）大學新學習環(huán)境的適應一般意義上，大學生選擇了自己喜歡的（三）大學新集體生活的融合進入大學，即進入了一個全新的集體生活空間，一些新生可能會出現(xiàn)生活上的不適應。這就需要學校輔導員、宿管以及校園社團等幫助他們?nèi)谌爰w生活。（三）大學新集體生活的融合進入大學，即進入了一個全新的集體生二、產(chǎn)生新環(huán)境適應問題的原因大學管理與

中學管理不同大學交際與

中學交際不同大學生活與

中學生活不同大學學習與

中學學習不同中學教育片面強調(diào)知識傳授和政治思想教育，忽視對學生良好性格、情緒、意志等個性心理的培養(yǎng)，而大學則側(cè)重培養(yǎng)學生全面發(fā)展。二、產(chǎn)生新環(huán)境適應問題的原因大學管理與

中學管理不同大學交際三、積極適應大學新環(huán)境的策略（一）重新確定人生方向，盡快完成高校學生的角色轉(zhuǎn)變大學新生可以通過選修職業(yè)生涯規(guī)劃課程來制定適合自己的奮斗目標；也可以選修心理與行為訓練了解自我，克服自身的不足，有針對性地發(fā)展自我；還可以適度參與一些社團活動，鍛煉自己各方面的能力。三、積極適應大學新環(huán)境的策略（一）重新確定人生方向，盡快完成（二）轉(zhuǎn)變以往學習方法，科學設計系統(tǒng)調(diào)整學習目標首先，要學會主動學習，學會自學。其次，要逐步淡漠名次上的競爭，著眼于自我能力提升進行科學的自我評價。再次，要在學習過程中也要講究學習方法，要根據(jù)記憶與遺忘的規(guī)律、動機與學習效率的關系科學地指導自我，掌握科學的學習方法，提高學習效率。（二）轉(zhuǎn)變以往學習方法，科學設計系統(tǒng)調(diào)整學習目標首先，要學會（三）適應各種新角色，完成良好人際關系的構建大學以集體生活為主，我們必須積極主動地適應新環(huán)境、適應新群體。一個學習小組、一個班級、一個專業(yè)、一個系的同學，不會缺乏共同話題，與同學間的交流應該不會有太多障礙。關鍵一點是需要允許不同性格、不同態(tài)度、不同觀點的存在，以一種包容和接納的心態(tài)去共同學習、共同探討。（三）適應各種新角色，完成良好人際關系的構建大學以集體生活為（四）注意細節(jié)自律，養(yǎng)成文明集體生活的習慣1．文明健康的生活觀積極向上地做好科學的規(guī)劃，豐富大學生活，陶冶健康樂觀的道德情操，使自己的理智和情感融為一體，使生活充滿健康活力。2．積極向上的校園圈多參加社會實踐活動、集體社會活動，在活動中愉悅身心、調(diào)適情緒、增強自信，減少因自卑引起的挫折感。3．科學適當?shù)慕巧ㄎ淮髮W生需要科學合理地重新定位自己的角色。包括學習的目標、奮斗的價值、追求的理想都需要在家人、教師和學長的指導下重新定位。（四）注意細節(jié)自律，養(yǎng)成文明集體生活的習慣1．文明健康的生活第一節(jié)

積極心理健康第二節(jié)

積極適應大學新環(huán)境第三節(jié)

人

格第四節(jié)

積極培育健康人格第一節(jié)積極心理健康一、人格的概念羅列式概念通常采用“人格是……的總和”的形式來描述人格，顯然有助于確定人格的外延。整體性概念強調(diào)人格是個人各方面屬性所組成的整體，在很大程度上克服了羅列式概念的缺陷。層次性概念把人格的屬性或特征按一定的層次結構排列起來。適應性概念把人格看作是人類在進化過程中不斷適應環(huán)境的結果。區(qū)別性概念更多地看到了人與人之間在人格上的差異性，更強調(diào)個體人格的獨特性方面。一、人格的概念羅列式概念通常采用“人格是……的總二、人格的特征人格的特征獨特性功能性穩(wěn)定性統(tǒng)和性復雜性二、人格的特征人格的特征獨特性功能性穩(wěn)定性統(tǒng)和性復雜性三、四種人格理論（一）人格特質(zhì)理論人格特質(zhì)理論起源于20世紀40年代的美國，主要代表人物是美國心理學家高爾頓、烏伊拉德·奧爾波特和雷蒙德·卡特爾。人格特質(zhì)理論認為，特質(zhì)是決定個體行為的基本特性，是人格的有效組成元素，也是測評人格所常用的基本單位?？ㄌ貭?6種人格因素分別為樂群性、聰慧性、穩(wěn)定性、恃強性、興奮性、有恒性、敢為性、敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮性、實驗性、獨立性、自律性、緊張性。三、四種人格理論（一）人格特質(zhì)理論人格特質(zhì)理論起源于20世紀（二）人格結構理論本我自我超我是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、沖動和生命力。處于本我和超我之間，代表理性和機智。代表良心、社會準則和自我理想，是人格的高層領導。人格結構理論的代表人物是弗洛伊德，他認為人格結構由本我、自我和超我三部分組成。（二）人格結構理論本我自我超我是指原始的自己，包含生存所需的（三）自我同一性理論自我同一性理論的代表人物是艾里克森。他認為自我是一種有意識的心理過程；是過去經(jīng)驗和現(xiàn)在經(jīng)驗的綜合體，并能綜合進化過程中的兩種力量——人的內(nèi)部發(fā)展和社會發(fā)展，引導人的心理性欲的合理發(fā)展。因此，他的自我概念不再是弗洛伊德的防御性質(zhì)的，而是自主的和具有適應性的。（三）自我同一性理論自我同一性理論的代表人物是艾里克森。他認（四）社會學習理論社會學習是個體對刺激做出反應并受到強化而完成的學習過程。直接學習是指個體通過觀察榜樣在處理刺激時的反應及其受到的強化而完成學習的過程。觀察學習社會學習理論是20世紀60年代興起的一種理論。它的創(chuàng)始人是美國新行為主義心理學家阿伯特·班杜拉。（四）社會學習理論社會學習是個體對刺激做出反應并受到強化而完第一節(jié)

積極心理健康第二節(jié)

積極適應大學新環(huán)境第三節(jié)

人

格第四節(jié)

積極培育健康人格第一節(jié)積極心理健康一、大學生健康人格的內(nèi)容健康

人格正確的

自我意識良好的

情緒調(diào)

控能力良好的

社會適

應能力和諧的

人際關系樂觀的

生活態(tài)度健康的

審美情趣一、大學生健康人格的內(nèi)容健康

人格正確的

自我意識良好的

情二、大學生健康人格的塑造（一）正確認識自己，優(yōu)化整合人格大學生首先應充分了解自己的人格狀況；其次應樹立塑造健全人格的意識，認識到人格塑造是為了實現(xiàn)人格優(yōu)化整合，達到人格健全；最后，要掌握優(yōu)化整合人格的途徑，即一要擇優(yōu)，二要汰劣。二、大學生健康人格的塑造（一）正確認識自己，優(yōu)化整合人格大學（二）學習科學文化知識，奠定智力基礎一個人對各學科的全面學習是其人格健全發(fā)展的智力基礎，因為各學科的知識同處于一個龐大的系統(tǒng)中，其間既相互聯(lián)系，又能在各自的發(fā)展中相互遷移、相互促進。（二）學習科學文化知識，奠定智力基礎一個人對各學科的全面學習（三）參加社會實踐，培養(yǎng)良好品質(zhì)社會是一個大舞臺，每個人都必須接受社會生活的鍛煉才能把握自己的角色，形成自己獨特的人格。所以說，社會實踐活動是大學生人格塑造的一個重要途徑。（三）參加社會實踐，培養(yǎng)良好品質(zhì)社會是一個大舞臺，每個人都必（四）從小事做起，培養(yǎng)良好習慣小事不僅有塑造人格的豐富意義，而且無數(shù)良好的小事可“聚沙成塔”，最終形成優(yōu)良的人格，諸如一個人的堅韌、細致，乃至開朗、熱情、樂觀都是長期鍛煉的結果。（四）從小事做起，培養(yǎng)良好習慣小事不僅有塑造人格的豐富意義，（五）融入集體，建立良好的人際關系首先，大學生應該接近他人、關心他人，與他人建立和諧的人際關系，了解他人需求，解決他人的困難，體察他人的喜怒。其次，大學生應該真誠與他人交流，真誠友好而有度地開放自己，達到與他人心靈的溝通。這都是建立良好人際關系的基礎。（五）融入集體，建立良好的人際關系首先，大學生應該接近他人、大學生健康心理第一章課件大學生健康心理第一章課件第一節(jié)

積極心理健康第二節(jié)

積極適應大學新環(huán)境第三節(jié)

人

格第四節(jié)

積極培育健康人格第一節(jié)積極心理健康一、積極心理健康瑪麗·賈赫德認為，積極心理健康包括：積極的自我態(tài)度；全面地成長、發(fā)展和自我實現(xiàn)；整合性——一種集中統(tǒng)合的心理功能；自主發(fā)揮功能的能力；對現(xiàn)實的準確認識；能掌控自己周圍的環(huán)境等。目前，積極心理健康的內(nèi)涵有了新的演繹和發(fā)展，主要包括：情感控制，能做出合理決定，情緒調(diào)節(jié)，能建立積極的關系，自我感覺良好，指導如何善待自己，積極的人生觀，良好的應對技能，交朋友的能力，幽默感，積極的自我感覺等。一、積極心理健康瑪麗·賈赫德認為，積極心理健康包括：積極的自二、積極心理健康教育積極心理健康教育是我們在整合“積極心理”、“積極教育”、“積極觀念”、“積極心理健康”、“積極心理治療”和“積極心理學”等一系列理論基礎上，根據(jù)社會主義核心價值觀的基本要求構建的。積極心理健康教育不是對傳統(tǒng)心理健康教育的簡單否定，而是對傳統(tǒng)心理健康教育模式的矯正、發(fā)展和補充。二、積極心理健康教育積極心理健康教育是我們在整合“積極心理”三、社會主義核心價值觀與積極心理健康教育黨的十八大提出：倡導富強、民主、文明、和諧，倡導自由、平等、公正、法治，倡導愛國、敬業(yè)、誠信、友善，積極培育和踐行社會主義核心價值觀。其中，富強、民主、文明、和諧是國家層面的價值目標；自由、平等、公正、法治是

社會層面的價值取向；愛國、敬業(yè)、誠信、友善

是公民個人層面的價值準則。我們不難看出在個人層面上的價值觀包含著

積極心理教育要素。三、社會主義核心價值觀與積極心理健康教育黨的十八大提出：倡導第一節(jié)

積極心理健康第二節(jié)

積極適應大學新環(huán)境第三節(jié)

人

格第四節(jié)

積極培育健康人格第一節(jié)積極心理健康一、大學新環(huán)境的適應（一）大學生新角色身份的認同首先，在思想意識上必須認識到由于自身的努力，跨入大學校園即意味著自己的社會角色發(fā)生轉(zhuǎn)變。其次，個體身心方面主動適應這一轉(zhuǎn)變時需要增加一些適應性訓練。第三，就是針對很不適應的群體，學校方面需要主動干預。一、大學新環(huán)境的適應（一）大學生新角色身份的認同首先，在思想（二）大學新學習環(huán)境的適應一般意義上，大學生選擇了自己喜歡的專業(yè)，有時因為理想和現(xiàn)實之間的差異往往也有部分學生到校之后對原來專業(yè)不感興趣，產(chǎn)生厭學情緒。這種不良情緒甚至會擴散到大學生活的其他方面，需要我們輔導員、專業(yè)教師及學生管理部門及時關注。（二）大學新學習環(huán)境的適應一般意義上，大學生選擇了自己喜歡的（三）大學新集體生活的融合進入大學，即進入了一個全新的集體生活空間，一些新生可能會出現(xiàn)生活上的不適應。這就需要學校輔導員、宿管以及校園社團等幫助他們?nèi)谌爰w生活。（三）大學新集體生活的融合進入大學，即進入了一個全新的集體生二、產(chǎn)生新環(huán)境適應問題的原因大學管理與

中學管理不同大學交際與

中學交際不同大學生活與

中學生活不同大學學習與

中學學習不同中學教育片面強調(diào)知識傳授和政治思想教育，忽視對學生良好性格、情緒、意志等個性心理的培養(yǎng)，而大學則側(cè)重培養(yǎng)學生全面發(fā)展。二、產(chǎn)生新環(huán)境適應問題的原因大學管理與

中學管理不同大學交際三、積極適應大學新環(huán)境的策略（一）重新確定人生方向，盡快完成高校學生的角色轉(zhuǎn)變大學新生可以通過選修職業(yè)生涯規(guī)劃課程來制定適合自己的奮斗目標；也可以選修心理與行為訓練了解自我，克服自身的不足，有針對性地發(fā)展自我；還可以適度參與一些社團活動，鍛煉自己各方面的能力。三、積極適應大學新環(huán)境的策略（一）重新確定人生方向，盡快完成（二）轉(zhuǎn)變以往學習方法，科學設計系統(tǒng)調(diào)整學習目標首先，要學會主動學習，學會自學。其次，要逐步淡漠名次上的競爭，著眼于自我能力提升進行科學的自我評價。再次，要在學習過程中也要講究學習方法，要根據(jù)記憶與遺忘的規(guī)律、動機與學習效率的關系科學地指導自我，掌握科學的學習方法，提高學習效率。（二）轉(zhuǎn)變以往學習方法，科學設計系統(tǒng)調(diào)整學習目標首先，要學會（三）適應各種新角色，完成良好人際關系的構建大學以集體生活為主，我們必須積極主動地適應新環(huán)境、適應新群體。一個學習小組、一個班級、一個專業(yè)、一個系的同學，不會缺乏共同話題，與同學間的交流應該不會有太多障礙。關鍵一點是需要允許不同性格、不同態(tài)度、不同觀點的存在，以一種包容和接納的心態(tài)去共同學習、共同探討。（三）適應各種新角色，完成良好人際關系的構建大學以集體生活為（四）注意細節(jié)自律，養(yǎng)成文明集體生活的習慣1．文明健康的生活觀積極向上地做好科學的規(guī)劃，豐富大學生活，陶冶健康樂觀的道德情操，使自己的理智和情感融為一體，使生活充滿健康活力。2．積極向上的校園圈多參加社會實踐活動、集體社會活動，在活動中愉悅身心、調(diào)適情緒、增強自信，減少因自卑引起的挫折感。3．科學適當?shù)慕巧ㄎ淮髮W生需要科學合理地重新定位自己的角色。包括學習的目標、奮斗的價值、追求的理想都需要在家人、教師和學長的指導下重新定位。（四）注意細節(jié)自律，養(yǎng)成文明集體生活的習慣1．文明健康的生活第一節(jié)

積極心理健康第二節(jié)

積極適應大學新環(huán)境第三節(jié)

人

格第四節(jié)

積極培育健康人格第一節(jié)積極心理健康一、人格的概念羅列式概念通常采用“人格是……的總和”的形式來描述人格，顯然有助于確定人格的外延。整體性概念強調(diào)人格是個人各方面屬性所組成的整體，在很大程度上克服了羅列式概念的缺陷。層次性概念把人格的屬性或特征按一定的層次結構排列起來。適應性概念把人格看作是人類在進化過程中不斷適應環(huán)境的結果。區(qū)別性概念更多地看到了人與人之間在人格上的差異性，更強調(diào)個體人格的獨特性方面。一、人格的概念羅列式概念通常采用“人格是……的總二、人格的特征人格的特征獨特性功能性穩(wěn)定性統(tǒng)和性復雜性二、人格的特征人格的特征獨特性功能性穩(wěn)定性統(tǒng)和性復雜性三、四種人格理論（一）人格特質(zhì)理論人格特質(zhì)理論起源于20世紀40年代的美國，主要代表人物是美國心理學家高爾頓、烏伊拉德·奧爾波特和雷蒙德·卡特爾。人格特質(zhì)理論認為，特質(zhì)是決定個體行為的基本特性，是人格的有效組成元素，也是測評人格所常用的基本單位?？ㄌ貭?6種人格因素分別為樂群性、聰慧性、穩(wěn)定性、恃強性、興奮性、有恒性、敢為性、敏感性、懷疑性、幻想性、世故性、憂慮性、實驗性、獨立性、自律性、緊張性。三、四種人格理論（一）人格特質(zhì)理論人格特質(zhì)理論起源于20世紀（二）人格結構理論本我自我超我是指原始的自己，包含生存所需的基本欲望、沖動和生命力。處于本我和超我之間，代表理性和機智。代表良心、社會準則和自我理想，是人格的高層領導。人格結構理論的代表人物是弗洛伊德，他認為人格結構由本我、自我和超我三部分組成。（二）人格結構理論本我自我超我是指原始的自己，包含生存所需的（三）自我同一性理論自我同一性理論的代表人物是艾里克森。他認為自我是一種有意識的心理過程；是過去經(jīng)驗和現(xiàn)在經(jīng)驗的綜合體，并能綜合進化過程中的兩種力量——人的內(nèi)部發(fā)展和社會發(fā)展，引導人的心理性欲的合理發(fā)展。因此，他的自我概念不再是弗洛伊德的防御性質(zhì)的，而是自主的和具有適應性的。（三）自我同一性理論自我同一性理論的代表人物是艾里克森。他認（四）社會學習理論社會學習是個體對刺激做出反應并受到強化而完成的學習過程。直接學習是指個體通過觀察榜樣在處理刺激時的反應及其受到的強化而完成學習的過程。觀察學習社會學習理論是20世紀60年代興起的一種理論。它的創(chuàng)始人是美國新行為主義心理學家阿伯特·班杜拉。（四）社會學習理論社會學習是個體對刺激做出反應并受到強化而完第一節(jié)

積極心理健康第二節(jié)

積極適應大學新