籃球急停急起和素質(zhì)練習

籃球急停急起和素質(zhì)練習老師：鄭公平設計思路：本課設計思路主要是在健康第一的指導思想下，突出以學生發(fā)展為本，確立學生在學習中的主體地位，倡導主體性學習，關注學生的興趣愛好，個性特點，激發(fā)和保持學生運動興趣，讓學生在輕松愉快的課堂中享受運動的樂趣，培養(yǎng)終生體育的習慣。教材分析：本課的教學內(nèi)容主要是籃球急停急起和素質(zhì)練習，籃球運動是一項深受同學們喜愛的體育項目，急停是隊員在跑動中突然制動速度的一種動作方法，是銜接其他技術動作和擺脫對手的有效方法。，它是為做好很多技術動作的一個關鍵點，所以我們必須掌握和重視這一個關鍵技術，重點是急停腳步動作和運球手的協(xié)調(diào)配合，難點是上、下肢的協(xié)調(diào)配合。學情分析：本次課主要對象為高一男生，大概在24人，體育的運動技能有差異,也具備一定的籃球基本技能，加上高中學生有較強的創(chuàng)造能力和自學能力,本課采用了講解,示范,啟發(fā),模仿,創(chuàng)新,競賽等教學方法,以及各種新穎的練習方法.循序漸進,層層深入,層層剖析,充分挖掘每個學生的潛在能力,充分發(fā)揮學生的主體作用,更好地促進學生努力達到教學目標.教學目標：1,認知目標:進一步建立運球,急停急起的動作概念.2,技能目標:使80%的同學基本掌握急停急起的技術,發(fā)展靈敏,速度力量等身體素質(zhì).3,情感目標:培養(yǎng)學生勇敢,機智,果斷,勝不驕,敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,密切配合的集體主義精神.教學流程：開始準備部分：6分鐘課堂常規(guī)：熱身部分：A、繞球場邊線運球兩圈，聽哨聲做急停急起反應。B、球性練習：a頭部繞環(huán)b腰部繞環(huán)c腿部繞環(huán)d高低球練習e換手練習基本部分：31分鐘1）徒手聽聲急停急起：跨步急停：動作要領：急停時的第一步跨出稍大，腳跟先著地滾動到前腳下裳撐地，腳下尖由向前方轉(zhuǎn)為向側(cè)前方，同時重心下降，并先落在后腳上，身體稍向后坐，以減緩向前的沖力。第二步著地時，前腳下掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，兩膝彎曲并內(nèi)收，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。兩臂屈肘張開，幫助控制身體平衡。糾正錯誤：為了解決學生重心高不穩(wěn)的問題。教法：這里是徒手練習，教師先站隊伍當中，示范完整動作，然后學生開始徒手聽聲急停急起，每排做兩次。2）徒手一防一聽聲急停急起：兩人配合練習。要求：A、進攻者運用急停急起擺脫防守；B、防守者側(cè)向移動防守糾正錯誤：指出學生在擺脫防守的時候沒有體現(xiàn)“急”字，主要是因為重心太高，身體沒有側(cè)向運球方向。3、有球聽聲急停急起：要求：加強對球的保護。4、有球一防一急停急起：進攻方做三次急停急起擺脫防守5、半場一打一：方法：運用急停急起擺脫防守投籃。（如圖）組織與教法：一二排在前半場練習，三四排在后半場練習，三四排向后轉(zhuǎn)，各排排頭出列一打一。6、素質(zhì)練習：蜘蛛行（四肢著地，仰面爬行）俯臥推車c)背人練習結(jié)束部分：3分鐘，放松練習1.拉伸練習(手，腿的拉伸)2.手腿的放松3.課堂小結(jié)4.師生再見8、場地器材籃球場一片，籃球25個體育（與健康）實踐課教案年級:高一男人數(shù):24老師：鄭公平本課主題籃球：1.籃球急停急起動作技2.素質(zhì)性練習教學重點上、下肢的協(xié)調(diào)教材籃球:1.體前換手變向運球2.籃球?qū)ｍ椝刭|(zhì)性練習:折返跑教學難點急停重心的下降教學目標1,認知目標:進一步建立運球,急停急起的動作概念.2,技能目標:使80%的同學基本掌握急停急起的技術,發(fā)展靈敏,速度力量等身體素質(zhì).3,情感目標:培養(yǎng)學生勇敢,機智,果斷,勝不驕,敗不餒的優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致,密切配合的集體主義精神.教學順序課的內(nèi)容組織、教法、學法與要求運動量教師活動學生活動次數(shù)時間開始準備部分（7分鐘）一、課堂常規(guī)(2分鐘)：1.體育委員整隊，報告人數(shù)。2.宣布上課，師生問好！3.提出本課的內(nèi)容和要求。4，檢查服裝，安排見習學生。（2分鐘）二、球性練習(5分鐘)：方法：1.腰部饒環(huán)2.腿部饒環(huán)3.高低手運球4.換手運球教師指定地點鳴哨集合，向?qū)W生問好，宣布課程內(nèi)容，檢查服裝并安排見習學生。要求：聲音洪亮精神飽滿表情自然1.教師講解示范并說明游戲的規(guī)則及要求2.用口令指揮學生進行練習3.用語言和動作提醒學生。4．提醒學生在運球中目視前方。1.體育委員按四列橫隊集合整隊，向老師問好，認真聽課的內(nèi)容。隊形如下：●要求：靜，齊，快練習隊形:要求:1.聽取教師講解示范游戲的規(guī)則、練習形式及要求。2．聽從教師的指揮，積1次5分鐘（第1頁）教學順序課的內(nèi)容組織、教法、學法與要求運動量教師活動學生活動次數(shù)時間基本部分（30分鐘）一、徒手聽聲急停急起：跨步急停動作要領：急停時的第一步跨出稍大，腳跟先著地滾動到前腳下裳撐地，腳下尖由向前方轉(zhuǎn)為向側(cè)前方，同時重心下降，并先落在后腳上，身體稍向后坐，以減緩向前的沖力。第二步著地時，前腳下掌內(nèi)側(cè)用力蹬地，腳尖稍向內(nèi)轉(zhuǎn)，兩膝彎曲并內(nèi)收，上體稍前傾，重心落在兩腳之間。兩臂屈肘張開，幫助控制身體平衡。錯誤原因：重心過高，頭沒臺起，從而影響發(fā)力。2.徒手一防一聽聲急停急起：方法：a.進攻者運球急停急起擺脫防守b.防守者側(cè)向移動防守c.聽哨聲做急停急起練習一、組織教法與步驟：組織：成四列橫隊，每人一球。1.示范：2．講解動作要領及方法。3．學生練習。原地體前變方向運球。教法：1.每排徒手做聽聲急停練習2.教師做示范動作，講解詳細。3.教師巡回指導，幫助學生糾正錯誤動作。 一、組織教法與步驟：組織：教法：1.成四列縱隊，2.4排同學拿球，一三排先進攻，到底線，攻防交換，有二四排進攻回來。2.徒手做聽聲急停練習3.教師做示范動作，講解詳細。4.教師巡回指導，幫助學生糾正錯誤動作。一、組織學法與步驟：1．學生認真聽教師講解練習的方法和要求，仔細觀察教師的示范動作。2.學生進行練習。3．學生要牢記急停急起的動作要領。4．在教師的指導下再次進行練習。5．巡回指導，幫助學生糾正錯誤動作。6.學生認真聽教師講解。7.學生積極參與。1．學生認真聽教師講解練習的方法和要求，仔細觀察教師的示范動作。2.學生進行練習。3．在教師的指導下再次進行練習。2-3次5分鐘（第2頁）教學順序課的內(nèi)容組織、教法、學法與要求運動量教師活動學生活動次數(shù)時間基本部分（30分鐘）3.有球的聽聲急停急起：方法：學生在聽到哨聲后馬上做急停急起，注意手對球的保護4.有求一打一急停急起：方法：a.進攻者運球隨時做三次急停急起擺脫防守，到底線，攻守交換練習b.防守者側(cè)向移動防守5.半場一打一方法：a要求進攻者結(jié)合籃球急停急起擺脫防守投籃，b一二排在前場進行，三四排在后場進行教法：1.教師邊講解邊示范，在做示范時特別強調(diào)動作的難點及易放錯誤2.認真觀察學生做急停的時候注意對球的保護，發(fā)現(xiàn)錯誤及時改正3.用口令指揮學生進行練習1.教師邊講解邊示范，在做示范時特別強調(diào)動作的難點及易放錯誤2.認真觀察學生做急停的時候注意對球的保護，發(fā)現(xiàn)錯誤及時改正3.用口令指揮學生進行練習1.教師師范動作2.在練習中認真觀察學生的動作并鼓勵學生積極練習4．巡回指導，幫助學生糾正錯誤動作。1．學生認真聽教師講解練習的方法和要求，仔細觀察教師的示范動作。2.學生進行練習。3.在教師的指導下再次進行練習。1．學生認真聽教師講解練習的方法和要求，仔細觀察教師的示范動作。2.學生進行練習。3.在教師的指導下再次進行練習。2~3次2-3次7分鐘2分鐘（第3頁）教學順序課的內(nèi)容組織、教法、學法與要求運動量教師活動學生活動次數(shù)時間基本部分（30分鐘）二、素質(zhì)練習a.蜘蛛行b.俯臥推車c.背人練習組織教法與步驟：1．教師組織學生進行練習要求：聲音響亮，講解詳細，1.學生認真練習2.積極參與結(jié)束部分（3分鐘）一.放松練習1.拉伸練習2.手腿的放松二.小結(jié)講評三.布置課后作業(yè)及練習四.收還器材、師生再見(3分鐘)一.組織教法與步驟1成集合隊形全班2.教師簡要講解與示范3.放松時教師