堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)生活

關(guān)于堅(jiān)強(qiáng)的面對(duì)生活第一頁，共三十六頁，2022年，8月28日

很多人都羨慕青春時(shí)期，因?yàn)榍啻菏莻€(gè)燦爛的季節(jié)，青春散發(fā)著朝氣，擁有活力，但是，在青春時(shí)期我們也會(huì)擁有煩惱，遇到許多問題，比如失敗、挫折、學(xué)習(xí)壓力、就業(yè)競(jìng)爭等，面對(duì)這些問題，我們應(yīng)該如何調(diào)整自己，使自己更善于適應(yīng)環(huán)境，從困境中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)呢？第二頁，共三十六頁，2022年，8月28日第二課培養(yǎng)健康心理第一節(jié)堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)生活第三頁，共三十六頁，2022年，8月28日學(xué)習(xí)目標(biāo):

1、了解青春期心理的主要表現(xiàn)及職校生的心理特點(diǎn)，能客觀認(rèn)識(shí)自我的狀況

2、能根據(jù)環(huán)境的變化，學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)，自覺維護(hù)心理健康。

學(xué)習(xí)重點(diǎn)：如何增強(qiáng)自我適應(yīng)的能力學(xué)習(xí)難點(diǎn)：客觀認(rèn)識(shí)自我的狀況第四頁，共三十六頁，2022年，8月28日成長第五頁，共三十六頁，2022年，8月28日考考你：

青春期處于人生的哪個(gè)階段呢？第六頁，共三十六頁，2022年，8月28日人的一生可以分為以下幾個(gè)不同的發(fā)展階段第七頁，共三十六頁，2022年，8月28日通俗地說，就是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時(shí)。

一般來說，女孩子的青春期比男孩子早，大約從10－12歲開始，而男孩子則從12－14歲才開始。不過，由于個(gè)體差異很大，所以，通常把10歲至20歲這段時(shí)間統(tǒng)稱為青春期。青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，也是繼嬰兒期后，人生第二個(gè)生長發(fā)育的高峰。相關(guān)鏈接：青春期

青春期是人的一生中最為關(guān)鍵的發(fā)展階段。

第八頁，共三十六頁，2022年，8月28日（一）身體外型的變化如：身高(7-10cm)、體重(3-5kg)迅速增長青春期身體變化的三方面：（二）身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年（三）性機(jī)能的成熟第九頁，共三十六頁，2022年，8月28日哎，因?yàn)槟樕嫌行《欢?，同學(xué)們都叫我“美麗豆”怎么我還沒有長高?。?/p>

怎么我還不長胡子??？第十頁，共三十六頁，2022年，8月28日沒有以前乖了：有那么一點(diǎn)叛逆有時(shí)候脾氣蠻大情緒不太穩(wěn)定開始鎖抽屜：有了秘密家長的困惑第十一頁，共三十六頁，2022年，8月28日青春期特點(diǎn)是人類最為典型的印刻期（印象最深刻的時(shí)期），最大的特點(diǎn)就是人的身體和心理以加速度發(fā)展和變化。青春期是人精力奔放、智慧煥發(fā)時(shí)期，有人以“狂飆期”、“危機(jī)期”、“心理斷乳期”來形容青春期的劇烈變化。青春期是人生中最重要、最寶貴的時(shí)期，青少年及其家長都應(yīng)該了解這些變化，做好心理上的準(zhǔn)備，以順利度過這一美好時(shí)期。第十二頁，共三十六頁，2022年，8月28日青春期心理的表現(xiàn)不平衡性動(dòng)蕩性自主性進(jìn)取性閉鎖性社會(huì)性第十三頁，共三十六頁，2022年，8月28日富有理想，追求真理

追求理想容易脫離現(xiàn)實(shí)，沉湎于幻想朝氣蓬勃，勇于探索

遇到挫折容易失去自信，悲觀失望思維活躍，想象豐富觀察處理問題時(shí)，容易固執(zhí)己見，易走向片面渴望獨(dú)立，有“成人”感未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任情感豐富，熱情高漲情緒波動(dòng)較大，容易失去控制珍惜友誼，渴望交際感到孤獨(dú)，不愿與人交往看看你是否找到了自己的影子？找一找：客觀了解和評(píng)價(jià)自己第十四頁，共三十六頁，2022年，8月28日一是成人感特別強(qiáng)烈。這種強(qiáng)烈的成人感，一方面能促使自我獨(dú)立意識(shí)的形成。如生活費(fèi)可以自己獨(dú)立支配，培養(yǎng)生活自理能力，遇事要獨(dú)立處理等。另一方面，由于認(rèn)知的偏差，會(huì)導(dǎo)致盲目地模仿，偏激地看待問題，甚至養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣和社會(huì)心理。如學(xué)生模仿大人去吸煙、喝酒，養(yǎng)成不良習(xí)慣；模仿大人去談戀愛，造成不良的影響，甚至造成了令人遺憾的結(jié)果等。因此，在這一時(shí)期，我們不能盲目自大，“我行我素”，一定要聽從老師和家長的囑咐和教誨，培養(yǎng)自己的獨(dú)立性、意志力和遠(yuǎn)大理想。職校生的特殊心理特點(diǎn)第十五頁，共三十六頁，2022年，8月28日二是就業(yè)需要突出。職業(yè)技術(shù)學(xué)校學(xué)生畢業(yè)就面臨就業(yè)，所以職校的首要培養(yǎng)目標(biāo)就是增強(qiáng)崗位適應(yīng)性，而“怎樣才能就業(yè)”也就成了許多學(xué)生困惑的問題。我們不能生活在困惑之中，要把這種焦慮轉(zhuǎn)化成自我發(fā)展的動(dòng)力，努力提高自己的職業(yè)素養(yǎng)，尤其是自己的專業(yè)技能，為以后找工作打下良好的基礎(chǔ)。第十六頁，共三十六頁，2022年，8月28日三是成就動(dòng)機(jī)有待提高。有的同學(xué)認(rèn)為自己成績不好，對(duì)學(xué)習(xí)失去了興趣和信心，有的同學(xué)認(rèn)為到了職校以后不會(huì)有出息，因此也不努力，還有的同學(xué)認(rèn)為上了技校以后就是一名工人，就混個(gè)及格就行了等。這樣的同學(xué)對(duì)自己失去了信心，同學(xué)們，我們一定要思考：“同樣是風(fēng)華正茂的青年，為什么我們自己認(rèn)為自己不行？同樣是人生之舟剛剛起航，為什么我們自己降下了前進(jìn)的風(fēng)帆？”我們要積極面對(duì)自己，在認(rèn)識(shí)自己不足的基礎(chǔ)上，擺脫這種不負(fù)責(zé)任的想法，努力去尋找一條適合自己的成才之路。第十七頁，共三十六頁，2022年，8月28日“自畫像”

和

“照鏡子”第十八頁，共三十六頁，2022年，8月28日

請(qǐng)?jiān)诙昼妰?nèi)寫出你自己的優(yōu)點(diǎn)，看誰寫的快GO!

培養(yǎng)健康心理，贏取快樂人生第十九頁，共三十六頁，2022年，8月28日

同學(xué)們來到新的學(xué)校學(xué)習(xí)，當(dāng)前所面臨的環(huán)境變化是非常巨大的。

1、我們的環(huán)境發(fā)生哪些變化？

2、在環(huán)境變化后，我們遇到哪些問題或者想法？

3、我們是怎樣解決自己遇到的問題或煩惱？

閱讀課本回答第二十頁，共三十六頁，2022年，8月28日學(xué)會(huì)主動(dòng)適應(yīng)適應(yīng)，就是指?jìng)€(gè)體和環(huán)境之間的一種平衡狀態(tài)。這也是心理健康的實(shí)質(zhì)，心理問題常常是由于社會(huì)適應(yīng)不良造成的。第二十一頁，共三十六頁，2022年，8月28日1、高中以前，李曉一直是老師的寵兒。中考使他從最高點(diǎn)掉了下來。進(jìn)入高中后，內(nèi)向的李曉不喜歡和不熟悉的人交往，總擔(dān)心別人瞧不起他，加上高中的學(xué)習(xí)枯燥單調(diào)，他感到難以適應(yīng)周圍的人和事物。他懷念初中的同學(xué)、老師和一切。第二十二頁，共三十六頁，2022年，8月28日2、小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢(mèng)想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時(shí)間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認(rèn)真一點(diǎn)，還會(huì)遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。第二十三頁，共三十六頁，2022年，8月28日以上現(xiàn)象都是因?yàn)榄h(huán)境改變，適應(yīng)不良造成的，因此，學(xué)會(huì)適應(yīng)是維護(hù)個(gè)人心理健康的必由之路。適應(yīng)是對(duì)外部環(huán)境的適應(yīng)，當(dāng)外部環(huán)境發(fā)生變化時(shí)，就對(duì)個(gè)體提出了新的要求。所以，必須先認(rèn)清環(huán)境的變化。第二十四頁，共三十六頁，2022年，8月28日1、認(rèn)清環(huán)境的變化第一：生活環(huán)境的改變。集中表現(xiàn)在生活的獨(dú)立性問題上。

第二：學(xué)習(xí)環(huán)境的變化。集中表現(xiàn)在學(xué)習(xí)的目標(biāo)、內(nèi)容、方式和學(xué)習(xí)的自覺性方面的變化。第三：人際關(guān)系的變化。集中表現(xiàn)在人際交流的范圍、要求和方式上的變化。第二十五頁，共三十六頁，2022年，8月28日面對(duì)生活和環(huán)境的變化，我們只有學(xué)會(huì)積極的適應(yīng)，才能使自己的身心得到更好的發(fā)展。第二十六頁，共三十六頁，2022年，8月28日2．增強(qiáng)自我適應(yīng)的能力積極地適應(yīng)：是人們對(duì)自己所處的環(huán)境不論滿意與否，都能發(fā)揮主動(dòng)性，積極地學(xué)習(xí)、工作和生活，使自己得到發(fā)展。消極的適應(yīng)：則是個(gè)人認(rèn)同、順應(yīng)了環(huán)境中的消極因素，壓抑了自身具有的發(fā)展?jié)摿?，其結(jié)果是環(huán)境中的不良因素改變了人。第二十七頁，共三十六頁，2022年，8月28日28一、培養(yǎng)獨(dú)立生活的能力。包括生活上的自理能力、獨(dú)立處理人際關(guān)系及生活中各種矛盾的能力。

（案例1案例2）二、接受現(xiàn)實(shí)，正視現(xiàn)實(shí)。三、建立合適的人生目標(biāo)并為之努力。（案例）四、建立和諧的人際關(guān)系。

進(jìn)到增強(qiáng)自我適應(yīng)能力的方法第二十八頁，共三十六頁，2022年，8月28日

小李初中畢業(yè)后考上了一所外地的職業(yè)技術(shù)學(xué)校。9月初，父親送他到了學(xué)校，辦好了一切入學(xué)手續(xù)，留下了800元生活費(fèi)后就回家了。不想半個(gè)月后，他就打電話回去，叫父母送生活費(fèi)來，還說沒有衣服穿了。原來，父親走后，小李嫌學(xué)校食堂的飯菜不合胃口，每天都在外面的飯店吃飯，還經(jīng)常買一大堆零食，一天吃好幾次冷飲。衣服也不會(huì)洗，每次臟了后，就用水泡一下，要不就到洗衣店去洗。現(xiàn)在錢都用光了，周圍都是陌生的面孔，他覺得無助。

如果你是小李,你準(zhǔn)備如何做？

培養(yǎng)獨(dú)立生活能力，主動(dòng)適應(yīng)新生活小結(jié)：案例鏈接：

返回第二十九頁，共三十六頁，2022年，8月28日音像案例解讀：《不該發(fā)生的事1》

、2點(diǎn)評(píng)：主人公莊海心理偏激，錯(cuò)誤理解自尊與獨(dú)立能力造成嚴(yán)重后果。

返回第三十頁，共三十六頁，2022年，8月28日案例解讀小明是一位剛?cè)胄５穆殬I(yè)技術(shù)學(xué)校新生，他在讀小學(xué)、中學(xué)時(shí)，學(xué)習(xí)成績尚可，上大學(xué)一直是他父母的愿望和自己的夢(mèng)想，但中考的失利粉碎了他的理想。他想努力學(xué)習(xí)，但身邊同學(xué)不像普通中學(xué)的學(xué)生那樣用功，他們把大部分時(shí)間用在打牌、聊天、看小說、上網(wǎng)吧、玩游戲上，誰要是讀書認(rèn)真一點(diǎn)，還會(huì)遭到他們的嘲笑。小明很反感他們的行為，可是身在這樣的群體中，又沒什么辦法，他感到非常的迷惘和無奈，成天無所事事，不知該怎么辦。

★請(qǐng)找找自己身上是否存在消極適應(yīng)環(huán)境變化的“陳規(guī)陋習(xí)”？想想如何確立合適的人生目標(biāo)并為之努力？歸納小結(jié)：適應(yīng)環(huán)境變化，努力學(xué)習(xí)，為今后就業(yè)奠定基礎(chǔ)。

返回第三十一頁，共三十六頁，2022年，8月28日小結(jié)1、青春期的特點(diǎn)2、職校生心理的突出特點(diǎn)3、什么是積極適應(yīng)？4、積極適應(yīng)環(huán)境的變化，我們可以從哪幾