第二單元做情緒情感的主人(可編輯)課件

第二單元做情緒情感的主人第二單元做情緒情感的主人1

構(gòu)知網(wǎng)·記易?構(gòu)知網(wǎng)·記易2考點一青春的情緒研考點·學易1.情緒的種類是什么(1)基本情緒:喜、怒、哀、懼。(2)復(fù)雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。2.情緒的成分有哪些內(nèi)在體驗、外顯表情、生理反應(yīng)?？键c一青春的情緒研考點·學易1.情緒的種類是什么2.情緒33.我們的情緒受哪些因素的影響(1)個人的需要:個人的生理周期;對某件事情的預(yù)期。(2)社會環(huán)境:周圍的輿論氛圍;自然環(huán)境。4.情緒的作用有哪些積極作用:情緒影響著我們的觀念和行動,可能激勵我們克服困難、努力向

上。消極作用:也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。3.我們的情緒受哪些因素的影響4.情緒的作用有哪些45.青春期的情緒特點是什么(1)情緒反應(yīng)強烈;(2)情緒波動與固執(zhí);(3)情緒的細膩性;(4)情緒的閉鎖性;(5)情緒的表現(xiàn)性。5.青春期的情緒特點是什么56.如何面對不同的情緒感受(1)我們要善于激發(fā)正面的情緒感受;(2)學習積極面對這些負面情緒。學法提點情緒有雙重作用,因此需要學會調(diào)控,做情緒的主人。6.如何面對不同的情緒感受學法提點6例(2018·云南昆明,25)傾盡一生制造中國“天眼”的南仁東、三十年隱姓埋

名研究核潛艇的黃旭華、只爭朝夕讓祖國進入地球探測新時代的黃大年…

…科學家們的家國情懷表現(xiàn)為

()①一心為國,忘我工作

②堅韌執(zhí)著,無私奉獻③嚴謹務(wù)實,攻堅克難

④文明對話,平等包容A.①③④B.②③④

C.①②③D.①②④C例(2018·云南昆明,25)傾盡一生制造中國“天眼”的南仁7命題亮點體現(xiàn)了對閱讀能力的考查,同時立足對學生政治認同的學科核心

素養(yǎng)的考查。解題思路①②③④的表述都正確,但④與材料并無直接關(guān)系,排除。命題亮點體現(xiàn)了對閱讀能力的考查,同時立足對學生政治認同的學81.下雨了,打籃球的孩子們懊惱不已,久旱逢雨的農(nóng)民欣喜萬分。這種現(xiàn)象中

情緒產(chǎn)生的原因是

()A.不同情境產(chǎn)生不同情緒B.人的需要是否得到滿足產(chǎn)生不同情緒C.人對客觀事物的態(tài)度D.人的內(nèi)心世界B1.下雨了,打籃球的孩子們懊惱不已,久旱逢雨的農(nóng)民欣喜萬分。92.消極情緒不能及時調(diào)控危害大。下面能體現(xiàn)這一觀點的有

()①范進中舉②諸葛亮三氣周瑜③愁一愁,白了頭④一個小丑進城,勝過一打名醫(yī)A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④A2.消極情緒不能及時調(diào)控危害大。下面能體現(xiàn)這一觀點的有?(10考點二情緒的管理1.如何理解情緒的感染性人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲

調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人。2.在人際交往中為什么要學會用恰當?shù)姆绞奖磉_情緒(1)情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際關(guān)系。(2)在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學會以恰當?shù)姆绞?/p>

表達出來?？键c二情緒的管理1.如何理解情緒的感染性2.在人際交往中113.為什么要學會正確對待自己的情緒感受(1)保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好。(2)適度的負面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負面情緒狀

態(tài),則可能危害我們的身心健康。4.為什么在生活中要積極地調(diào)節(jié)情緒(調(diào)節(jié)情緒的作用)(1)調(diào)節(jié)情緒有利于身心健康;(2)有利于建立和諧的人際關(guān)系;(3)有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境;(4)有利于幫助同學、家人改善情緒,保持積極樂觀的心境。3.為什么要學會正確對待自己的情緒感受4.為什么在生活中要積125.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些(1)改變認知評價;(2)轉(zhuǎn)移注意;(3)合理宣泄;(4)放松訓(xùn)練。學法提點重點(調(diào)節(jié)情緒的方法)一定要突破,每個方法要有典型例子相對應(yīng)。5.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些學法提點133.一名德國工人生產(chǎn)一批書寫紙時,不小心調(diào)錯配方被解雇,他的生活陷入了

低谷。朋友勸他:“把事情換一種思路看看,說不定能從錯誤中找到有用的東

西?！辈痪?他驚奇地發(fā)現(xiàn)這種紙吸水性非常好。于是他買下那批廢紙,切成

小塊,換上包裝,沒想到很暢銷。后來他還申請了專利。他用到的調(diào)節(jié)情緒的

方法是改變認知評價。3.一名德國工人生產(chǎn)一批書寫紙時,不小心調(diào)錯配方被解雇,他的144.甲乙兩個秀才一起進京趕考,路上遇到一支出殯的隊伍?？吹胶诤鹾醯墓?/p>

材甲秀才心里立即“咯噔”一下,涼了半截,心想:完了,趕考的日子居然碰到

這個倒霉的棺材。他心情一落萬丈,走進考場,那個“黑乎乎的棺材”一直揮

之不去,結(jié)果文思枯萎,最后名落孫山。乙秀才看到棺材心里也“咯噔”了一

下,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,棺材,有“官”又有“財”,好兆頭。乙秀才十分興奮,情

緒高漲,走進考場后,文思泉涌,最后金榜題名。(1)材料說明了什么?(1分)答案情緒不同,結(jié)果不同,在生活中我們要保持積極情緒。4.甲乙兩個秀才一起進京趕考,路上遇到一支出殯的隊伍?？吹胶?5答案甲屬于消極情緒:①消極的情緒會使人思維遲鈍,精力不旺盛,不利于

個人正確地認識事物、分析解決問題,從而使自己的水平不能正常發(fā)揮,或發(fā)

揮失常。②長期保持消極的情緒,會降低人的機體免疫能力,不利于身心健

康。乙屬于積極情緒:①積極的情緒能夠使人思維敏捷,體力充沛,精力旺盛,有利

于個人正確地認識事物、分析解決問題,從而使自己的水平正常發(fā)揮,甚至超

常發(fā)揮。②能增強人的機體免疫能力,有益于身心健康。(2)情緒對這兩個人各有什么影響?(2分)答案甲屬于消極情緒:①消極的情緒會使人思維遲鈍,精力不旺盛16答案①根據(jù)自身特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。②學會調(diào)控自己

的情緒,可采用:理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、自我暗示法,幽默化解法等。③

學會合理宣泄情緒。方式主要有:哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣

泄等。注意宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行。(3)你打算在今后的生活中如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?(4分)答案①根據(jù)自身特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。②學會調(diào)控17考點三我們的情感世界1.情感的特點是什么(1)豐富性;(2)復(fù)雜性。2.情感與情緒的區(qū)別與聯(lián)系有哪些聯(lián)系:(1)情感與情緒緊密相關(guān),伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。(2)我們對

某些人或者事物的情緒,隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向,就可能產(chǎn)生某

種情感。區(qū)別:(1)情緒是短暫的、不穩(wěn)定的,會隨著情境的改變而變化;(2)情感是我們

生活中不斷強化、逐漸積累的,相對穩(wěn)定?？键c三我們的情感世界1.情感的特點是什么2.情感與情緒的183.情感的類型有哪些(1)基礎(chǔ)性情感,如安全感;高級情感,如道德感。(2)正面的體驗,如愛的情感;負面的體驗,如恐懼感。(3)兩方面混雜的體驗,如敬畏感。3.情感的類型有哪些194.情感的作用是什么(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念,影響我們的判斷和選擇,驅(qū)使

我們做出行動。(3)情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全

面地觀察事物,探索求知。(4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展,這正是我們生命成長的體

現(xiàn)。4.情感的作用是什么205.生活經(jīng)驗對情感有什么影響(1)狹隘的生活經(jīng)驗容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感。(2)在生活經(jīng)驗的不斷擴展中,我們的情感才可能更加豐富、深刻,我們的情

懷才可能更加寬廣、博大。學法提點情感與情緒的關(guān)系要理清楚,并且要多體會生活中的豐富情感。5.生活經(jīng)驗對情感有什么影響學法提點215.以下描述屬于情感的有

()①“神州十一號”飛船發(fā)射成功,我們充滿自豪感②犯了錯誤,我們有羞愧感③一時沖動,將他人打傷④取得好成績我們有榮譽感A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④D5.以下描述屬于情感的有?()D226.情感作為人最基本的精神需求,其價值體現(xiàn)在

()①影響我們的判斷和選擇,驅(qū)使我們做出行動②豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物,探索求知③豐富、深刻的情感有助于我們糾正偏執(zhí)、與人為善④享受喜悅和快樂的情緒能讓生活更美好A.②③④B.①②③C.①②④D.①③④B6.情感作為人最基本的精神需求,其價值體現(xiàn)在?()B23考點四在品味情感中成長1.體味美好情感有什么意義生活中美好的人和事物,讓我們身心愉悅,逐漸豐富我們對生活、對人生的美

好情感。這些情感表達著我們的愿望,促進我們的精神發(fā)展。2.在生活中我們怎樣獲得美好的情感(1)通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。(2)學會承受一些負面感受,善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力,可以讓我們

從中獲得美好的情感體驗,不斷成長?？键c四在品味情感中成長1.體味美好情感有什么意義2.在生243.體驗負面情感有什么意義體驗負面感受可以豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿豐盈。4.生活中我們應(yīng)該怎樣傳遞情感正能量(1)我們要用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。(2)在與他人的情感交流中傳遞美好的情感。3.體驗負面情感有什么意義4.生活中我們應(yīng)該怎樣傳遞情感正能25學法提點善于獲得美好情感并傳遞情感正能量也是對自己的提升,讓自己的生命更有

價值。5.傳遞情感正能量有什么意義(1)在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受;(2)使我們的生命更有力量;(3)讓世界多一份美好。學法提點5.傳遞情感正能量有什么意義267.下列關(guān)于負面情感的說法正確的是

()①要學會承受一些負面感受②體驗負面情感就是件壞事③要善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力④所有的負面情感對我們的成長都有意義A.①②B.①③

C.②④D.③④B7.下列關(guān)于負面情感的說法正確的是?()B278.情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的。下列獲得美好情感的做法

不可取的是

()A.閱讀中外優(yōu)秀文學作品B.參與有意義的社會活動C.大方、坦誠地與人交往D.做一些嘩眾取寵、博人眼球的事情活動建議(見下面欄目“研活動·行易”)D8.情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的。下列獲得美好情感28活動建議1.4研活動·行易活動目標1.提升健全人格的核心素養(yǎng)。2.青春期的初中生,情緒波動大,通過參加活動,能起到指導(dǎo)其及時調(diào)控不良情

緒的作用?；顒釉O(shè)計發(fā)布活動主題——做情緒的主人一、組內(nèi)開展心理診療,當心理醫(yī)生:研活動·行易活動目標1.提升健全人格的核心素養(yǎng)。2.青春期29煩心事“藥方”1.這次小測驗成績很糟糕,老師、家長一輪接一輪“猛批”,我的心情糟糕到了極點

2.好朋友最近對我總是冷冰冰的,今天看到她跟別人有說有笑,心里莫名的傷感

3.同桌上課跟我說話,被老師看見后,把我批評了一頓,同桌卻沒什么事,為什么受傷的總是我

4.媽媽居然偷看我的QQ聊天記錄,我滿肚子的怒氣

心理醫(yī)生大會診:每組的心理醫(yī)生分析病情、開出藥方。煩心事“藥方”1.這次小測驗成績很糟糕,老師、家長一輪接一輪30小組一觀點:任何事情的解決都需要以溝通為前提,在此基礎(chǔ)上借助調(diào)控情緒

的方法(改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等)來解決煩心事,

不一定非得一一對應(yīng)。教師指導(dǎo):贊同,很有見地。小組二觀點:情境一:轉(zhuǎn)移注意力,聽聽自己喜歡的音樂;然后分析自己需要做出什么努力

才能改變現(xiàn)狀。情境二:合理宣泄法,再與好友推心置腹地談?wù)?從而化解矛盾,盡力維護友誼。小組一觀點:任何事情的解決都需要以溝通為前提,在此基礎(chǔ)上借助31情境三:改變認知評價,換個角度想想老師可能只看見自己說話,并原諒老師

的處理方式,事后與老師溝通。情境四:合理發(fā)泄法,告訴媽媽她這么做不對,但也要理解媽媽的出發(fā)點是為

了自己好,平時多溝通讓媽媽了解自己。教師指導(dǎo):根據(jù)適當?shù)那榫尺x擇合理的方式,并能收到預(yù)期的效果就是有效的

調(diào)節(jié)情緒的方法。二、“情緒大比拼”請你一起來闖關(guān),摘取知識的果實?！镜谝魂P(guān)情緒知多少】情境三:改變認知評價,換個角度想想老師可能只看見自己說話,并32課代表出示詞語卡:眉開眼笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面拍案而起目瞪口呆手舞

足蹈悶悶不樂聲淚俱下破口大罵垂頭喪氣笑逐顏開課代表提問:(1)上述表示情緒的詞語可以概括為哪幾種基本類型?(2分)(2)這些情緒主要是通過哪些方式表現(xiàn)出來的?(3分)【第二關(guān)情緒從何來】課代表出示詩詞卡:①

,三軍過后盡開顏。課代表出示詞語卡:33②長太息以掩涕兮,

。③

,憑欄處,瀟瀟雨歇。④一朝被蛇咬,

。課代表提問:(3)請將詩句或詞句補充完整。(2分)(4)請分別說出詩句或詞句表達的情緒。(2分)(5)生活中,為什么會有豐富多彩的情緒?(3分)【第三關(guān)情緒神奇果】課代表出示故事卡:②長太息以掩涕兮,

。34①《三國演義》中的周瑜才華出眾,機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的

弱點,巧設(shè)計謀,氣得他斷送了風華正茂的性命。②《儒林外史》中的范進,多次赴考不中,直到50多歲才金榜題名,聽到喜訊

后大喜過望,精神失常。課代表提問:(6)故事中當事人的情緒給他們帶來了什么結(jié)果?(5分)(7)你認為故事中當事人的情緒屬于積極的還是消極的?你判斷的依據(jù)是什

么?(3分)主持人總結(jié):相信今天的兩個環(huán)節(jié)的活動大家都收獲頗豐,讓我們一起做自己情緒的主人!①《三國演義》中的周瑜才華出眾,機智過人。但諸葛亮利用其氣量35命題角度命題角度一以選擇題的形式考查對調(diào)節(jié)情緒的方法及其事例的一一對應(yīng)

能力。如在合適的場合大叫、寫日記等屬于合理發(fā)泄。命題角度二以填空題的形式考查對調(diào)節(jié)情緒的方法及其事例的一一對應(yīng)

能力。命題角度三根據(jù)材料談?wù)勀愕目捶ㄕ{(diào)控情緒作為多角度中的一個。(如依法維權(quán)、換位思考、尊重他人合法權(quán)益等)命題角度36舉一個自己生活中遇到的使自己情緒低落的煩心事,并當自己的心理醫(yī)生,給

自己開出調(diào)節(jié)情緒的良方。答案舉例子(表述要通順而且圍繞主題)調(diào)節(jié)情緒的方法:(1)改變認知評價;(2)轉(zhuǎn)移注意;(3)合理宣泄;(4)放松訓(xùn)練。

結(jié)合實際情況說明。舉一個自己生活中遇到的使自己情緒低落的煩心事,并當自己的心理37命題點

調(diào)節(jié)情緒的方法試真題·練易1.[2017·山西,13(1)①]調(diào)控不良情緒的方法除了注意轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法,還

有一種是(理智控制法)新教材答案:改變認知評價或放松訓(xùn)練。2.[2016·山西,13(1)①]通過聽音樂、散步、與人聊天等方式調(diào)節(jié)自己情緒的

方法,叫注意轉(zhuǎn)移法(或轉(zhuǎn)移注意法)。命題點

調(diào)節(jié)情緒的方法試真題·練易1.[2017·山西383.(2015·山西,16)在監(jiān)控屏上,某初中校長看到這樣一幕:樓道里一個高個男生

欺負一位女生,周圍還有起哄的同學。這時,一個瘦小的男生沖上前阻止,并

要求高個男生道歉。對方挑釁道:“多管閑事!欠揍吧!”于是,兩個人就扭打

起來。校長趕緊出去制止,并問道:“誰先動手?”瘦小男生說:“是我!”校長

想了想,對瘦小男生說:“下午五點半,請到我辦公室來?！毕挛?瘦小男生準時來敲校長辦公室的門。校長拿出三塊巧克力說:“這是對

你今天行為的獎勵,但檢查還得寫?！边@位同學大惑不解:“我打了人,還獎

勵巧克力?”校長講了三點獎勵他的理由。聽完之后,該同學心悅誠服地說:

“謝謝校長!”3.(2015·山西,16)在監(jiān)控屏上,某初中校長看到這樣一39(1)你認為校長三點獎勵的理由分別是什么?說出其中兩點即可。(2分)答案①見義勇為(或:勇于同不良行為作斗爭;勇敢正直;有正義感。)②勇于

承擔責任(或:敢做敢當?shù)恼\信表現(xiàn))。③有禮貌,守時(或:具有文明素養(yǎng)。)(2)該生在檢查中主要應(yīng)該反思什么?(1分)答案對人應(yīng)寬容(或:遇事要冷靜;應(yīng)學會控制情緒;應(yīng)采取理智的溝通方式;等。)學法提點運用并列思維多角度答題時對材料的分析更要細致。充分獲取信息是答好

題的關(guān)鍵。(1)你認為校長三點獎勵的理由分別是什么?說出其中兩點即可。404.(2014·山西,4)辨析下列說法,正確的一項是

()A.控制情緒的方法有多種,其中聽喜歡的音樂、到室外散步,是合理發(fā)泄法B.一般違法行為也有社會危害性,例如在公共場所起哄、噪聲擾民等C.我國的基本政治制度有三項,初三學生選舉人大代表是基層群眾自治制度

的體現(xiàn)D.我國在少數(shù)民族雜居的地方實行民族區(qū)域自治制度,比如在廣西設(shè)置壯族

自治州學法提點學習調(diào)控情緒的方法要能舉出典型例子。B4.(2014·山西,4)辨析下列說法,正確的一項是?(41第二單元做情緒情感的主人第二單元做情緒情感的主人42

構(gòu)知網(wǎng)·記易?構(gòu)知網(wǎng)·記易43考點一青春的情緒研考點·學易1.情緒的種類是什么(1)基本情緒:喜、怒、哀、懼。(2)復(fù)雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等。2.情緒的成分有哪些內(nèi)在體驗、外顯表情、生理反應(yīng)?？键c一青春的情緒研考點·學易1.情緒的種類是什么2.情緒443.我們的情緒受哪些因素的影響(1)個人的需要:個人的生理周期;對某件事情的預(yù)期。(2)社會環(huán)境:周圍的輿論氛圍;自然環(huán)境。4.情緒的作用有哪些積極作用:情緒影響著我們的觀念和行動,可能激勵我們克服困難、努力向

上。消極作用:也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。3.我們的情緒受哪些因素的影響4.情緒的作用有哪些455.青春期的情緒特點是什么(1)情緒反應(yīng)強烈;(2)情緒波動與固執(zhí);(3)情緒的細膩性;(4)情緒的閉鎖性;(5)情緒的表現(xiàn)性。5.青春期的情緒特點是什么466.如何面對不同的情緒感受(1)我們要善于激發(fā)正面的情緒感受;(2)學習積極面對這些負面情緒。學法提點情緒有雙重作用,因此需要學會調(diào)控,做情緒的主人。6.如何面對不同的情緒感受學法提點47例(2018·云南昆明,25)傾盡一生制造中國“天眼”的南仁東、三十年隱姓埋

名研究核潛艇的黃旭華、只爭朝夕讓祖國進入地球探測新時代的黃大年…

…科學家們的家國情懷表現(xiàn)為

()①一心為國,忘我工作

②堅韌執(zhí)著,無私奉獻③嚴謹務(wù)實,攻堅克難

④文明對話,平等包容A.①③④B.②③④

C.①②③D.①②④C例(2018·云南昆明,25)傾盡一生制造中國“天眼”的南仁48命題亮點體現(xiàn)了對閱讀能力的考查,同時立足對學生政治認同的學科核心

素養(yǎng)的考查。解題思路①②③④的表述都正確,但④與材料并無直接關(guān)系,排除。命題亮點體現(xiàn)了對閱讀能力的考查,同時立足對學生政治認同的學491.下雨了,打籃球的孩子們懊惱不已,久旱逢雨的農(nóng)民欣喜萬分。這種現(xiàn)象中

情緒產(chǎn)生的原因是

()A.不同情境產(chǎn)生不同情緒B.人的需要是否得到滿足產(chǎn)生不同情緒C.人對客觀事物的態(tài)度D.人的內(nèi)心世界B1.下雨了,打籃球的孩子們懊惱不已,久旱逢雨的農(nóng)民欣喜萬分。502.消極情緒不能及時調(diào)控危害大。下面能體現(xiàn)這一觀點的有

()①范進中舉②諸葛亮三氣周瑜③愁一愁,白了頭④一個小丑進城,勝過一打名醫(yī)A.①②③B.①③④C.②③④D.①②④A2.消極情緒不能及時調(diào)控危害大。下面能體現(xiàn)這一觀點的有?(51考點二情緒的管理1.如何理解情緒的感染性人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲

調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人。2.在人際交往中為什么要學會用恰當?shù)姆绞奖磉_情緒(1)情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際關(guān)系。(2)在人際交往中,我們需要了解自己的情緒,接受它們,并學會以恰當?shù)姆绞?/p>

表達出來。考點二情緒的管理1.如何理解情緒的感染性2.在人際交往中523.為什么要學會正確對待自己的情緒感受(1)保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好。(2)適度的負面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負面情緒狀

態(tài),則可能危害我們的身心健康。4.為什么在生活中要積極地調(diào)節(jié)情緒(調(diào)節(jié)情緒的作用)(1)調(diào)節(jié)情緒有利于身心健康;(2)有利于建立和諧的人際關(guān)系;(3)有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境;(4)有利于幫助同學、家人改善情緒,保持積極樂觀的心境。3.為什么要學會正確對待自己的情緒感受4.為什么在生活中要積535.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些(1)改變認知評價;(2)轉(zhuǎn)移注意;(3)合理宣泄;(4)放松訓(xùn)練。學法提點重點(調(diào)節(jié)情緒的方法)一定要突破,每個方法要有典型例子相對應(yīng)。5.調(diào)節(jié)情緒的方法有哪些學法提點543.一名德國工人生產(chǎn)一批書寫紙時,不小心調(diào)錯配方被解雇,他的生活陷入了

低谷。朋友勸他:“把事情換一種思路看看,說不定能從錯誤中找到有用的東

西?！辈痪?他驚奇地發(fā)現(xiàn)這種紙吸水性非常好。于是他買下那批廢紙,切成

小塊,換上包裝,沒想到很暢銷。后來他還申請了專利。他用到的調(diào)節(jié)情緒的

方法是改變認知評價。3.一名德國工人生產(chǎn)一批書寫紙時,不小心調(diào)錯配方被解雇,他的554.甲乙兩個秀才一起進京趕考,路上遇到一支出殯的隊伍。看到黑乎乎的棺

材甲秀才心里立即“咯噔”一下,涼了半截,心想:完了,趕考的日子居然碰到

這個倒霉的棺材。他心情一落萬丈,走進考場,那個“黑乎乎的棺材”一直揮

之不去,結(jié)果文思枯萎,最后名落孫山。乙秀才看到棺材心里也“咯噔”了一

下,但轉(zhuǎn)念一想:棺材,棺材,有“官”又有“財”,好兆頭。乙秀才十分興奮,情

緒高漲,走進考場后,文思泉涌,最后金榜題名。(1)材料說明了什么?(1分)答案情緒不同,結(jié)果不同,在生活中我們要保持積極情緒。4.甲乙兩個秀才一起進京趕考,路上遇到一支出殯的隊伍。看到黑56答案甲屬于消極情緒:①消極的情緒會使人思維遲鈍,精力不旺盛,不利于

個人正確地認識事物、分析解決問題,從而使自己的水平不能正常發(fā)揮,或發(fā)

揮失常。②長期保持消極的情緒,會降低人的機體免疫能力,不利于身心健

康。乙屬于積極情緒:①積極的情緒能夠使人思維敏捷,體力充沛,精力旺盛,有利

于個人正確地認識事物、分析解決問題,從而使自己的水平正常發(fā)揮,甚至超

常發(fā)揮。②能增強人的機體免疫能力,有益于身心健康。(2)情緒對這兩個人各有什么影響?(2分)答案甲屬于消極情緒:①消極的情緒會使人思維遲鈍,精力不旺盛57答案①根據(jù)自身特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。②學會調(diào)控自己

的情緒,可采用:理智控制法、注意轉(zhuǎn)移法、自我暗示法,幽默化解法等。③

學會合理宣泄情緒。方式主要有:哭泣宣泄、傾訴宣泄、運動宣泄、書寫宣

泄等。注意宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行。(3)你打算在今后的生活中如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒?(4分)答案①根據(jù)自身特點靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。②學會調(diào)控58考點三我們的情感世界1.情感的特點是什么(1)豐富性;(2)復(fù)雜性。2.情感與情緒的區(qū)別與聯(lián)系有哪些聯(lián)系:(1)情感與情緒緊密相關(guān),伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。(2)我們對

某些人或者事物的情緒,隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向,就可能產(chǎn)生某

種情感。區(qū)別:(1)情緒是短暫的、不穩(wěn)定的,會隨著情境的改變而變化;(2)情感是我們

生活中不斷強化、逐漸積累的,相對穩(wěn)定?？键c三我們的情感世界1.情感的特點是什么2.情感與情緒的593.情感的類型有哪些(1)基礎(chǔ)性情感,如安全感;高級情感,如道德感。(2)正面的體驗,如愛的情感;負面的體驗,如恐懼感。(3)兩方面混雜的體驗,如敬畏感。3.情感的類型有哪些604.情感的作用是什么(1)情感是人最基本的精神需求。(2)情感反映著我們對人和對事的態(tài)度、觀念,影響我們的判斷和選擇,驅(qū)使

我們做出行動。(3)情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全

面地觀察事物,探索求知。(4)情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展,這正是我們生命成長的體

現(xiàn)。4.情感的作用是什么615.生活經(jīng)驗對情感有什么影響(1)狹隘的生活經(jīng)驗容易導(dǎo)致偏執(zhí)的情感。(2)在生活經(jīng)驗的不斷擴展中,我們的情感才可能更加豐富、深刻,我們的情

懷才可能更加寬廣、博大。學法提點情感與情緒的關(guān)系要理清楚,并且要多體會生活中的豐富情感。5.生活經(jīng)驗對情感有什么影響學法提點625.以下描述屬于情感的有

()①“神州十一號”飛船發(fā)射成功,我們充滿自豪感②犯了錯誤,我們有羞愧感③一時沖動,將他人打傷④取得好成績我們有榮譽感A.①②③B.②③④C.①③④D.①②④D5.以下描述屬于情感的有?()D636.情感作為人最基本的精神需求,其價值體現(xiàn)在

()①影響我們的判斷和選擇,驅(qū)使我們做出行動②豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物,探索求知③豐富、深刻的情感有助于我們糾正偏執(zhí)、與人為善④享受喜悅和快樂的情緒能讓生活更美好A.②③④B.①②③C.①②④D.①③④B6.情感作為人最基本的精神需求,其價值體現(xiàn)在?()B64考點四在品味情感中成長1.體味美好情感有什么意義生活中美好的人和事物,讓我們身心愉悅,逐漸豐富我們對生活、對人生的美

好情感。這些情感表達著我們的愿望,促進我們的精神發(fā)展。2.在生活中我們怎樣獲得美好的情感(1)通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。(2)學會承受一些負面感受,善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力,可以讓我們

從中獲得美好的情感體驗,不斷成長?？键c四在品味情感中成長1.體味美好情感有什么意義2.在生653.體驗負面情感有什么意義體驗負面感受可以豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿豐盈。4.生活中我們應(yīng)該怎樣傳遞情感正能量(1)我們要用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。(2)在與他人的情感交流中傳遞美好的情感。3.體驗負面情感有什么意義4.生活中我們應(yīng)該怎樣傳遞情感正能66學法提點善于獲得美好情感并傳遞情感正能量也是對自己的提升,讓自己的生命更有

價值。5.傳遞情感正能量有什么意義(1)在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受;(2)使我們的生命更有力量;(3)讓世界多一份美好。學法提點5.傳遞情感正能量有什么意義677.下列關(guān)于負面情感的說法正確的是

()①要學會承受一些負面感受②體驗負面情感就是件壞事③要善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力④所有的負面情感對我們的成長都有意義A.①②B.①③

C.②④D.③④B7.下列關(guān)于負面情感的說法正確的是?()B688.情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的。下列獲得美好情感的做法

不可取的是

()A.閱讀中外優(yōu)秀文學作品B.參與有意義的社會活動C.大方、坦誠地與人交往D.做一些嘩眾取寵、博人眼球的事情活動建議(見下面欄目“研活動·行易”)D8.情感是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的。下列獲得美好情感69活動建議1.4研活動·行易活動目標1.提升健全人格的核心素養(yǎng)。2.青春期的初中生,情緒波動大,通過參加活動,能起到指導(dǎo)其及時調(diào)控不良情

緒的作用?；顒釉O(shè)計發(fā)布活動主題——做情緒的主人一、組內(nèi)開展心理診療,當心理醫(yī)生:研活動·行易活動目標1.提升健全人格的核心素養(yǎng)。2.青春期70煩心事“藥方”1.這次小測驗成績很糟糕,老師、家長一輪接一輪“猛批”,我的心情糟糕到了極點

2.好朋友最近對我總是冷冰冰的,今天看到她跟別人有說有笑,心里莫名的傷感

3.同桌上課跟我說話,被老師看見后,把我批評了一頓,同桌卻沒什么事,為什么受傷的總是我

4.媽媽居然偷看我的QQ聊天記錄,我滿肚子的怒氣

心理醫(yī)生大會診:每組的心理醫(yī)生分析病情、開出藥方。煩心事“藥方”1.這次小測驗成績很糟糕,老師、家長一輪接一輪71小組一觀點:任何事情的解決都需要以溝通為前提,在此基礎(chǔ)上借助調(diào)控情緒

的方法(改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等)來解決煩心事,

不一定非得一一對應(yīng)。教師指導(dǎo):贊同,很有見地。小組二觀點:情境一:轉(zhuǎn)移注意力,聽聽自己喜歡的音樂;然后分析自己需要做出什么努力

才能改變現(xiàn)狀。情境二:合理宣泄法,再與好友推心置腹地談?wù)?從而化解矛盾,盡力維護友誼。小組一觀點:任何事情的解決都需要以溝通為前提,在此基礎(chǔ)上借助72情境三:改變認知評價,換個角度想想老師可能只看見自己說話,并原諒老師

的處理方式,事后與老師溝通。情境四:合理發(fā)泄法,告訴媽媽她這么做不對,但也要理解媽媽的出發(fā)點是為

了自己好,平時多溝通讓媽媽了解自己。教師指導(dǎo):根據(jù)適當?shù)那榫尺x擇合理的方式,并能收到預(yù)期的效果就是有效的

調(diào)節(jié)情緒的方法。二、“情緒大比拼”請你一起來闖關(guān),摘取知識的果實?！镜谝魂P(guān)情緒知多少】情境三:改變認知評價,換個角度想想老師可能只看見自己說話,并73課代表出示詞語卡:眉開眼笑怒目而視咬牙切齒淚流滿面拍案而起目瞪口呆手舞

足蹈悶悶不樂聲淚俱下破口大罵垂頭喪氣笑逐顏開課代表提問:(1)上述表示情緒的詞語可以概括為哪幾種基本類型?(2分)(2)這些情緒主要是通過哪些方式表現(xiàn)出來的?(3分)【第二關(guān)情緒從何來】課代表出示詩詞卡:①

,三軍過后盡開顏。課代表出示詞語卡:74②長太息以掩涕兮,

。③

,憑欄處,瀟瀟雨歇。④一朝被蛇咬,

。課代表提問:(3)請將詩句或詞句補充完整。(2分)(4)請分別說出詩句或詞句表達的情緒。(2分)(5)生活中,為什么會有豐富多彩的情緒?(3分)【第三關(guān)情緒神奇果】課代表出示故事卡:②長太息以掩涕兮,

。75①《三國演義》中的周瑜才華出眾,機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的

弱點,巧設(shè)計謀,氣得他斷送了風華正茂的性命。②《儒林外史》中的范進,多次赴考不中,直到50多歲才金榜題名,聽到喜訊

后大喜過望,精神失常。課代表提問:(6)故事中當事人的情緒給他們帶來了什么結(jié)果?(