lw蓋(肋)板涵施工作業(yè)指導(dǎo)書(shū)(高關(guān))

Goodisgood,butbettercarriesit.

精益求精，善益求善。Goodisgood,butbettercarriesit.

精益求精，善益求善。lw蓋(肋)板涵施工作業(yè)指導(dǎo)書(shū)(高關(guān))11PAGEPAGE20-1PAGE大四線高關(guān)支線鐵路橋涵工程蓋（肋）板涵施工作業(yè)指導(dǎo)書(shū)1、適用范圍適用于大四線高關(guān)支線鐵路大吳段蓋（肋）板涵施工。2、作業(yè)準(zhǔn)備2.1內(nèi)業(yè)技術(shù)準(zhǔn)備作業(yè)指導(dǎo)書(shū)編制后，應(yīng)在開(kāi)工前組織技術(shù)人員認(rèn)真學(xué)習(xí)實(shí)施性施工組織設(shè)計(jì)，閱讀、審核施工圖紙，澄清有關(guān)技術(shù)問(wèn)題，熟悉規(guī)范和技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。制定施工安全保證措施，提出應(yīng)急預(yù)案。對(duì)施工人員進(jìn)行技術(shù)交底，對(duì)參加施工人員進(jìn)行上崗前技術(shù)培訓(xùn)，考核合格后持證上崗。2.2外業(yè)技術(shù)準(zhǔn)備施工作業(yè)層中所涉及的各種外部技術(shù)數(shù)據(jù)收集。修建生活房屋，配齊生活、辦公設(shè)施，滿(mǎn)足主要管理、技術(shù)人員進(jìn)場(chǎng)生活、辦公需要。3.1蓋（肋）板涵施工工藝見(jiàn)《蓋板涵施工工藝流程圖》。蓋板涵施工工藝流程圖施工準(zhǔn)備施工準(zhǔn)備基礎(chǔ)開(kāi)挖、基底處理基礎(chǔ)開(kāi)挖、基底處理立模、基礎(chǔ)砼澆注立模、基礎(chǔ)砼澆注砼配合比選定砼配合比選定養(yǎng)護(hù)立模、涵身砼澆注養(yǎng)護(hù)立模、涵身砼澆注砼拌合與運(yùn)輸立模、臺(tái)帽砼澆注砼拌合與運(yùn)輸立模、臺(tái)帽砼澆注鋼筋下料蓋（肋）板現(xiàn)澆（預(yù)制）鋼筋下料蓋（肋）板現(xiàn)澆（預(yù)制）防水層施作防水層施作回填回填3.2基礎(chǔ)明挖及處理采用挖掘機(jī)明挖，自卸車(chē)倒運(yùn)棄土，人工清底，施工時(shí)備用水泵排水?；椎撞康鼗仨毢惶蠲軐?shí)，密實(shí)度不小于95%，地基土不得滲水以免發(fā)生不均勻沉降引起涵身開(kāi)裂，要求地基承載力不低于設(shè)計(jì)值。基底地基承載力達(dá)不到設(shè)計(jì)要求的，按要求進(jìn)行砂夾碎石換填,以保證地基承載力設(shè)計(jì)要求。3.3基礎(chǔ)砼澆注基礎(chǔ)采用C30砼，模板采用大型組合鋼模，鋼管腳手架（或方木）外支撐，φ8鋼筋對(duì)拉，集中供應(yīng)砼，吊車(chē)吊料斗灌注砼（或采用滑槽），人工分層搗固密實(shí)，灑水養(yǎng)護(hù)。3.4涵、臺(tái)身砼澆注涵身采用C30砼，模板采用大型組合鋼模，鋼管腳手架內(nèi)外支撐，φ8鋼筋對(duì)拉，集中供應(yīng)砼，吊車(chē)吊料斗灌注砼，人工分層搗固密實(shí)，灑水養(yǎng)護(hù)?；炷练謱訚沧⒑穸炔怀^(guò)30cm。采用插入式振搗棒振搗，應(yīng)插入下層5～10cm左右，間隔小于其作用半徑，不得漏搗和重?fù)v，邊振邊逐漸提高振搗棒，并避免碰撞模板。澆筑過(guò)程中，設(shè)專(zhuān)人負(fù)責(zé)檢查支架、模板等的穩(wěn)定情況，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，立即處理。澆至設(shè)計(jì)高程后，振搗時(shí)觀察砼不再下沉，表面泛漿、水平有光澤即可緩緩抽出振搗棒，防止砼內(nèi)產(chǎn)生空洞。3.5蓋（肋）板鋼筋制作與綁扎、砼澆注鋼筋在鋼筋棚加工，嚴(yán)格按照施工規(guī)范、圖紙現(xiàn)場(chǎng)綁扎，嚴(yán)禁漏綁。鋼筋與模板間設(shè)置塑料墊塊，墊塊與鋼筋扎緊，并相互錯(cuò)開(kāi)。砼澆注同涵身澆注。3.6拆摸養(yǎng)生混凝土澆筑完成后，對(duì)頂面進(jìn)行修整。抹平定漿后，再一次收漿壓光，表面用無(wú)紡布進(jìn)行覆蓋，灑水養(yǎng)生，時(shí)間不少于7天。當(dāng)砼達(dá)到75%的設(shè)計(jì)強(qiáng)度后拆除全部模板。3.7沉降縫施工設(shè)置沉降縫的道數(shù)、縫寬和位置要符合設(shè)計(jì)和規(guī)范要求。3.8防水層的施工嚴(yán)格按設(shè)計(jì)和規(guī)范要求施作防水層，以免蓋（肋）板涵使用過(guò)程中漏水，影響蓋（肋）板涵的使用安全和壽命。在填土前要涂刷瀝青膠結(jié)材料和其他材料，以形成防水層。涂刷的防水層的層數(shù)或厚度要符合規(guī)范和施工要求。檢測(cè)蓋（肋）板涵頂面平整度是否滿(mǎn)足要求。不平整的部位，以及蜂窩、麻面處用水泥砂漿找平。局部找平時(shí)，水泥砂漿中應(yīng)摻入一定比例的類(lèi)似107膠的水溶性膠粘劑。水泥砂漿找平時(shí)，基底應(yīng)清潔、潤(rùn)濕。清除蜂窩、麻面中的松散層、浮碴、浮灰、油污等。防水涂料施工時(shí)配比要準(zhǔn)確，涂刷要均勻。防水卷材鋪貼平整、無(wú)破損，搭接處、周邊無(wú)翹起，其他部位無(wú)空鼓。3.9出入口鋪砌蓋（肋）板涵進(jìn)出口鋪砌除嚴(yán)格按設(shè)計(jì)施作外，還要注意排水暢通，做到進(jìn)口順、出口暢，保證蓋（肋）板涵基礎(chǔ)不受洪水沖刷。4.1堅(jiān)持“百年大計(jì)，質(zhì)量第一”的方針，強(qiáng)化各種形式宣傳教育。全項(xiàng)目上下形成創(chuàng)優(yōu)聲勢(shì)，使人人以創(chuàng)優(yōu)為榮，以創(chuàng)不了優(yōu)質(zhì)工程為恥。隊(duì)伍進(jìn)場(chǎng)后，將實(shí)行分項(xiàng)與分工序?qū)ｍ?xiàng)質(zhì)量意識(shí)教育，有的放矢，標(biāo)準(zhǔn)明確，牢固樹(shù)立質(zhì)量第一的思想，使全體職工充分認(rèn)識(shí)到質(zhì)量責(zé)任重于泰山。4.2健全完善各種工程質(zhì)量檢查驗(yàn)收制度，嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)質(zhì)量檢驗(yàn)程序詳見(jiàn)“工程質(zhì)量檢驗(yàn)流程圖”。通過(guò)全方位全過(guò)程的質(zhì)量控制，確保創(chuàng)優(yōu)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。4.3制定質(zhì)量目標(biāo)和創(chuàng)優(yōu)規(guī)劃，開(kāi)展目標(biāo)管理。根據(jù)質(zhì)量目標(biāo)中創(chuàng)優(yōu)規(guī)劃提出的各項(xiàng)指標(biāo)，項(xiàng)目部到隊(duì)、隊(duì)到班組逐步分解為工作指標(biāo)，管理指標(biāo)，各項(xiàng)保證指標(biāo)和操作指標(biāo)，層層抓落實(shí)，確保各項(xiàng)指標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，從而確保質(zhì)量總目標(biāo)。4.4加大科研和技術(shù)革新的力度，積極開(kāi)發(fā)科研新成果，大力推廣應(yīng)用新技術(shù)、新設(shè)備、新材料、新工藝，以先進(jìn)的技術(shù)確保高質(zhì)量的產(chǎn)品。4.5認(rèn)真貫徹國(guó)務(wù)院辦公廳國(guó)辦發(fā)[1999]16號(hào)“國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于加強(qiáng)基礎(chǔ)設(shè)施工程質(zhì)量管理的通知”精神，嚴(yán)格實(shí)行質(zhì)量負(fù)責(zé)制和質(zhì)量終身責(zé)任制，實(shí)行企業(yè)法定代表人、施工負(fù)責(zé)人、各級(jí)技術(shù)人員及工班負(fù)責(zé)人對(duì)工程質(zhì)量負(fù)相應(yīng)責(zé)任，層層簽訂質(zhì)量終身責(zé)任書(shū)做到責(zé)任落實(shí)到位。4.6建立健全并嚴(yán)格執(zhí)行各種質(zhì)量管理制度。4.6.1認(rèn)真執(zhí)行工前技術(shù)交底制：開(kāi)工前必須向全體參戰(zhàn)職工進(jìn)行技術(shù)交底，交設(shè)計(jì)意圖、交技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)、交質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)、交施工方法、交施工中的注意事項(xiàng)。進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)培訓(xùn)，使全體施工人員質(zhì)量目標(biāo)明確，標(biāo)準(zhǔn)清楚，施工方法得當(dāng)，工藝操作符合要求。4.6.2認(rèn)真貫徹執(zhí)行“三工三查”制和堅(jiān)持施工過(guò)程中的“五不施工”和“三不交接”的規(guī)定：“三工”即工前交底，工中檢查指導(dǎo)，工后總結(jié)評(píng)比。“五不施工”是未進(jìn)行技術(shù)交底不施工；材料無(wú)合格證，試驗(yàn)不合格不施工；上道工序或成品、半成品未經(jīng)檢查驗(yàn)收不施工；隱蔽工程未經(jīng)監(jiān)理工程師檢查簽證不施工；圖紙和技術(shù)要求不清不施工。“三不交接”是無(wú)自檢記錄不交接，未經(jīng)質(zhì)檢人員驗(yàn)收不交接，施工記錄不全不交接。在施工過(guò)程中隨時(shí)接受業(yè)主及監(jiān)理工程師的監(jiān)察、檢驗(yàn)，不合格的工程按要求返工或修改，并承擔(dān)返工或修改的費(fèi)用。4.6.3認(rèn)真貫徹執(zhí)行技術(shù)崗位責(zé)任制。責(zé)任到人，使技術(shù)管理標(biāo)準(zhǔn)化、規(guī)范化，確保工程質(zhì)量。4.6.4建立健全質(zhì)量創(chuàng)優(yōu)檢查分析評(píng)比制度。開(kāi)展創(chuàng)優(yōu)競(jìng)賽活動(dòng)，做到月有檢查分析，季有質(zhì)量評(píng)比，年有總結(jié)獎(jiǎng)懲。4.6.5實(shí)行質(zhì)量全優(yōu)抵押金制。中標(biāo)后從中標(biāo)合同價(jià)中提取一定的費(fèi)用，作為質(zhì)量、安全、進(jìn)度保證金。制定工程質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)行以質(zhì)量定獎(jiǎng)罰，“非優(yōu)不計(jì)價(jià)，質(zhì)劣要重罰”的獎(jiǎng)優(yōu)罰劣制度。4.6.6施工過(guò)程質(zhì)量檢測(cè)制度。施工過(guò)的質(zhì)量檢測(cè)按三級(jí)進(jìn)行，即“跟蹤檢測(cè)”、“復(fù)測(cè)”、“抽檢”三級(jí)。通過(guò)對(duì)施工過(guò)程的質(zhì)量檢測(cè)達(dá)到及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、及時(shí)解決問(wèn)題的目的，以便為驗(yàn)收時(shí)的質(zhì)量檢驗(yàn)打下良好的基礎(chǔ)。4.6.7建立原材料采購(gòu)制度。原材料采購(gòu)要制定合理的采購(gòu)計(jì)劃，根據(jù)施工合同規(guī)定的質(zhì)量規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)及工程招標(biāo)技術(shù)規(guī)范要求精心選擇供應(yīng)商，同時(shí)嚴(yán)格執(zhí)行質(zhì)量鑒定和檢查方法，確認(rèn)達(dá)標(biāo)后方可接納使用。杜絕因料源渠道混雜所致的材質(zhì)失控。4.6.8原材料、成品和半成品現(xiàn)場(chǎng)驗(yàn)收制度。對(duì)原材料、成品及半成品要由質(zhì)檢工程師組織質(zhì)量、技術(shù)、物資部門(mén)及施工隊(duì)的有關(guān)人員進(jìn)行驗(yàn)收，確保各單項(xiàng)材料的性能符合技術(shù)要求，各種混合材料使用按設(shè)計(jì)規(guī)定的配合比進(jìn)行。4.6.9檢測(cè)儀器設(shè)備的標(biāo)定制度。各種檢測(cè)儀器、儀表均按照計(jì)量法的規(guī)定進(jìn)行定期或不定期的標(biāo)定。工地設(shè)專(zhuān)人負(fù)責(zé)計(jì)量工作，設(shè)立帳卡檔案，監(jiān)督和檢查。檢測(cè)儀器設(shè)備由工地試驗(yàn)室指定專(zhuān)人管理。4.6.10建立掛牌施工制度。每項(xiàng)工程開(kāi)工時(shí)都要有主管領(lǐng)導(dǎo)親自掛牌，明確創(chuàng)優(yōu)目標(biāo)，明確創(chuàng)優(yōu)責(zé)任人，把施工負(fù)責(zé)人、技術(shù)負(fù)責(zé)人、質(zhì)量監(jiān)控負(fù)責(zé)人都寫(xiě)在牌子上。4.6.11測(cè)量資料換手復(fù)核制度。測(cè)量資料需換手復(fù)核后交項(xiàng)目總工程師審核，報(bào)監(jiān)理工程師審核?，F(xiàn)場(chǎng)有關(guān)測(cè)量標(biāo)記須定期復(fù)核檢測(cè)。4.6.12隱蔽工程檢查簽證制度。凡屬隱蔽工程項(xiàng)目，首先由班、隊(duì)、項(xiàng)目部逐級(jí)進(jìn)行自檢，自檢合格后會(huì)同監(jiān)理工程師一起復(fù)檢，檢查結(jié)果填入驗(yàn)收表格，由雙方簽字。4.6.13施工資料管理制度。施工原始資料的積累和保管由分管人員負(fù)責(zé)，及時(shí)收集，整理原始施工資料（含照片、錄像），分類(lèi)歸檔，確保數(shù)據(jù)記錄真實(shí)可靠，文件記錄和整理工作由工程項(xiàng)目（單位工程）負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)組織填寫(xiě)整理，工程結(jié)束時(shí)裝訂成冊(cè)，質(zhì)檢工程師將全部工程質(zhì)量保證文件和記錄匯編成冊(cè)，竣工時(shí)隨竣工文件移交甲方，施工單位同時(shí)保留一份完整的文件記錄，并按規(guī)定存檔。4.6.14堅(jiān)持持證上崗制。主要工序、工種均要培訓(xùn)、考核、合格者持證上崗，保證工序、工種的操作質(zhì)量。4.7推行文明施工標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)，施工時(shí)嚴(yán)格按工藝操作規(guī)程執(zhí)行。把工程質(zhì)量建立在科學(xué)可靠的基礎(chǔ)上，施工現(xiàn)場(chǎng)做到管理有序，工地布置合理，材料堆放整齊，場(chǎng)地平整，道路暢通，排水流暢，機(jī)械狀況良好，施工安全緊張有序。施工時(shí)要認(rèn)真執(zhí)行我單位制定的“現(xiàn)場(chǎng)施工技術(shù)管理實(shí)施細(xì)則”和“工序作業(yè)細(xì)則”，做到每個(gè)工序有標(biāo)準(zhǔn)、有檢查、有驗(yàn)收、有結(jié)論，按質(zhì)論價(jià)，確保一次成優(yōu)。4.8在本工程施工中將認(rèn)真貫徹ISO9001國(guó)際質(zhì)量體系標(biāo)準(zhǔn)并開(kāi)展全面質(zhì)量管理（TQC）活動(dòng)，運(yùn)用我單位歷來(lái)保證工程質(zhì)量的管理經(jīng)驗(yàn)，確保創(chuàng)優(yōu)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。從原材料的采購(gòu)到各工序的施工，直到竣工驗(yàn)交，實(shí)行全過(guò)程管理。嚴(yán)格執(zhí)行“質(zhì)量手冊(cè)”、“程序文件”及“作業(yè)指導(dǎo)書(shū)”的質(zhì)量控制要求。認(rèn)真編寫(xiě)項(xiàng)目質(zhì)量計(jì)劃。切實(shí)搞好各部門(mén)各環(huán)節(jié)的工作質(zhì)量，以工作質(zhì)量保工序質(zhì)量，以工序質(zhì)量保工程質(zhì)量，并針對(duì)施工中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)及質(zhì)量通病，開(kāi)展TQC活動(dòng)，解決施工中的關(guān)鍵問(wèn)題。4.9樹(shù)立全優(yōu)意識(shí)，實(shí)行樣板引路，使施工的第一個(gè)分項(xiàng)分部工程，第一座涵管，第一個(gè)墩臺(tái)，第一段路基土石方工程達(dá)到全優(yōu)，樹(shù)立樣板，從中選定最佳工藝參數(shù)，一些重要的施工項(xiàng)目的工藝參數(shù)通過(guò)工藝試驗(yàn)求得，各道工序嚴(yán)格按最佳工藝參數(shù)施工，對(duì)技術(shù)性較強(qiáng)的操作要組織工前示范和講解，以點(diǎn)帶面，實(shí)現(xiàn)全優(yōu)。4.10服從并主動(dòng)求得監(jiān)理工程師的監(jiān)理和建設(shè)單位的檢查指導(dǎo)，接受各級(jí)質(zhì)監(jiān)部門(mén)的質(zhì)量監(jiān)督，嚴(yán)格執(zhí)行監(jiān)理工程師的決定和建設(shè)單位的指導(dǎo)和監(jiān)控，并為監(jiān)理工程師的監(jiān)理工作創(chuàng)造良好的工作生活環(huán)境。5、保證安全的主要措施5.1施工安全保證措施5.1.1開(kāi)展“安全生產(chǎn)、文明施工標(biāo)準(zhǔn)化工地”建設(shè)。施工現(xiàn)場(chǎng)做到施工規(guī)范，布局合理，管線齊全，燈明路平，標(biāo)志醒目、防護(hù)設(shè)施齊全；在施工現(xiàn)場(chǎng)懸掛有關(guān)施工安全標(biāo)語(yǔ)，設(shè)立醒目警示牌；高空作業(yè)配帶安全帽、安全帶，設(shè)置安全網(wǎng)并禁止雙層作業(yè)。5.1.2基礎(chǔ)施工要盡量避開(kāi)汛期，如不可避免在汛期施工時(shí)，要做好防洪工作，備足防洪搶險(xiǎn)物資；基坑開(kāi)挖好后對(duì)基底應(yīng)力進(jìn)行嚴(yán)格的檢驗(yàn)，經(jīng)檢驗(yàn)合格、監(jiān)理工程師簽證后，方可進(jìn)行基礎(chǔ)圬工施工；基坑開(kāi)挖注意選擇合適的開(kāi)挖邊坡坡度，并加強(qiáng)支撐防護(hù)，防止邊坡坍塌。5.2人員安全保證措施5.2.1施工人員管理與培訓(xùn)。針對(duì)本工程的特點(diǎn)，開(kāi)工前對(duì)職工進(jìn)行崗前培訓(xùn)；進(jìn)行安全基本知識(shí)和技能教育，進(jìn)行遵章守紀(jì)和標(biāo)準(zhǔn)化作業(yè)的教育，并認(rèn)真學(xué)習(xí)鐵道部的“鐵路施工技術(shù)安全規(guī)則”，經(jīng)考試合格持證上崗；參加施工的勞務(wù)工必須簽定使用合同明確安全責(zé)任，并對(duì)其進(jìn)行施工安全和技能培訓(xùn),合格后持證上崗,并選派責(zé)任心強(qiáng)、熟悉技術(shù)和管理的正式職工帶領(lǐng),做好崗位安全聯(lián)控、互控和自控，落實(shí)安全措施。5.2.2對(duì)施工地段建立日常巡查制。5.2.3根據(jù)季節(jié)變化，夏季配齊防暑降溫用品，抓好食品衛(wèi)生，注意勞逸結(jié)合；冬季配齊保暖設(shè)施，備足取暖的材料和室外勞保用品，并注意防止煤氣中毒，做好后勤醫(yī)療保障工作；針對(duì)駐地情況進(jìn)行流行性疾病的防治工作。6、大四線高關(guān)支線鐵路第5標(biāo)段橋涵工程編號(hào)：涵-01單位：中鐵十一局集團(tuán)有限公司編制：審核：批準(zhǔn)：2009年8月30日發(fā)布2009年9月5日實(shí)施下面是贈(zèng)送的勵(lì)志文檔需要的朋友可以好好欣賞，不需要的朋友可以下載后編輯刪除?。≈x謝?。〔幌敫F，就好好讀懂這些話！一言驚醒夢(mèng)中人！

1、成功的人，就是那種能用別人扔向他的石頭來(lái)鋪設(shè)路基的人。

2、批評(píng)你的人是你今天的敵人，明天的朋友；吹捧你的人是你今天的朋友，明天的敵人。

3、Nothingisimpossible、只要選擇了目標(biāo)，不要再想太遠(yuǎn)，每天腳踏實(shí)地，風(fēng)雨兼程。生命不息，戰(zhàn)斗不止。

4、你和你的朋友會(huì)一起在將來(lái)打造一個(gè)可能很輝煌的事業(yè)。很好聽(tīng)是嗎？記住，你們都要努力。

5、后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒，后悔是比損失更大的損失，比錯(cuò)誤更大的錯(cuò)誤，所以不要后悔。

6、別怕丟人，追求丟人是一種成功的嘗試，至于為此笑話你的人，你可以把他們從你將來(lái)人生對(duì)手的名單中排除了，你也要為每一位上臺(tái)唱歌的人鼓掌。

7、人生在世，需要不斷地為心靈除塵，自省、自責(zé)、自悟、自重……。

8、永遠(yuǎn)不要對(duì)可能是壞事的事好奇，否則可能要了你的命。永遠(yuǎn)不要在痛苦的時(shí)候做決定，否則你以后一定會(huì)后悔。

9、別為你自己和別人下定論，你所看到聽(tīng)到的可能只是一面。

10、如果周?chē)腥思刀誓?，那么你可以把他從你的?jìng)爭(zhēng)者之列排除了。

11、很多事情別人通知你了，要說(shuō)謝謝，沒(méi)有通知你，不要責(zé)怪，因?yàn)槟切┦履闫鋵?shí)應(yīng)該自己弄清楚。

12、一個(gè)人最大的痛苦，莫過(guò)于被圈在自己設(shè)定的圈子里出不來(lái)。就像一只蠶，絲吐的越多，對(duì)自己捆綁得越緊，直到最后完全把自己包上，想出也出不來(lái)。

13、善良是一種智慧，是一種遠(yuǎn)見(jiàn)，一種自信，一種精神力量，是一種文化，一種快樂(lè)。

14、一個(gè)人的腳步再大，也永遠(yuǎn)無(wú)法丈量完腳下的道路。人生有限，道路無(wú)限，要想在有限的生命中多走一程，就時(shí)刻別停下腳步，別浪費(fèi)分秒時(shí)間。

15、遇到再大困難的時(shí)候，不要驚慌，千萬(wàn)要學(xué)會(huì)冷靜；不要去想著求別人，以前有家人幫你，現(xiàn)在需要你一個(gè)人面對(duì)挑戰(zhàn)，從絕望中尋找希望，人生終將輝煌。

16、學(xué)會(huì)說(shuō)謝謝，但謝謝并不是隨便敷衍，是對(duì)別人幫助的肯定和回報(bào)；更要學(xué)會(huì)說(shuō)對(duì)不起，但對(duì)不起不是借口，是對(duì)自己過(guò)錯(cuò)的彌補(bǔ)和內(nèi)疚。

17、處事不必求功，無(wú)過(guò)便是功；為人不必感德，無(wú)怨便是德。

18、有時(shí)你的快樂(lè)是你的微笑之源，但是有時(shí)候你的微笑卻可能是你的快樂(lè)之源。

19、不論男人還是女人，如果還把容貌當(dāng)作重要的東西而過(guò)分重視的話，可能不會(huì)吃虧，但是早晚會(huì)吃虧、可能，很可能。

20、放假的時(shí)候，要么留在家里多陪陪父母，幫他們做點(diǎn)事，遠(yuǎn)走高飛的你能像以前天天守在他們身旁的時(shí)間已不多；要么多去社會(huì)中體驗(yàn)生活，因?yàn)槟悴坏蒙睿€要學(xué)會(huì)如何去生活。

21、心煩意亂或者無(wú)聊閑著的時(shí)候，多到圖書(shū)館去泡泡，書(shū)中有現(xiàn)實(shí)中難得的純明和清靜；多看些書(shū)，生活會(huì)漸漸少一些迷茫，多一些追求。

22、一個(gè)人如果心中時(shí)刻能夠想著別人，別人也一定會(huì)時(shí)刻想著你。多替別人著想，就等于給自己鋪設(shè)一條道路。你付出的越多，你得到的也會(huì)越多，這就叫做感情投資或感情積累。

23、你可輸給任何人，但不能輸給自己。

24、經(jīng)常給家里打個(gè)電話，即使嘴上都說(shuō)不想對(duì)方，其實(shí)內(nèi)心早已情動(dòng)于中；有了女（男）朋友，也不能忘了爹和娘。

25、多笑笑，會(huì)慢慢讓自己真的快樂(lè)起來(lái)。

26、好好利用公開(kāi)場(chǎng)合鍛煉、展示自我，哪怕只是一次課堂上的發(fā)言，別怕尷尬，更別怕丟人，也不要笑話在公眾面前丟臉的人。

27、小的眼睛里沒(méi)有君子，君子的眼睛卻可以識(shí)破小人。

28、屈原說(shuō)：“路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索?！边@種精神可貴，但在現(xiàn)實(shí)之中卻很少有人能這樣執(zhí)著了。如果有人能夠做到，他一定會(huì)是最成功的人。

29、永遠(yuǎn)別渴望做個(gè)任何人都不得罪的人，有人反對(duì)有人支持然后自己做出決定是精彩的人生。

30、一個(gè)生命完結(jié)，另一個(gè)生命誕生，世界就是在這種循環(huán)中得到永恒。用不著為死去的過(guò)于悲哀，也用不著為新生的過(guò)分高興。生命都是一種相同的過(guò)程，關(guān)鍵在于能否使它輝煌。如果一個(gè)人能活得無(wú)愧無(wú)悔，坦坦蕩蕩，雖未轟轟烈烈，但這仍可算作是偉大的一生。

31、后悔是一種耗費(fèi)精神的情緒、后悔是比損失更大的損失，比錯(cuò)誤更大的錯(cuò)誤、所以不要后悔。

32、你的確要學(xué)的有心計(jì)，但是記住，永遠(yuǎn)記住，在社會(huì)上要?jiǎng)倮奈ㄒ坏姆椒ㄓ肋h(yuǎn)只是一個(gè)，那就是實(shí)力，永遠(yuǎn)不用懷疑。

34、人生百態(tài)，不要對(duì)新的看不慣的東西生氣，無(wú)所謂的。

35、我們確實(shí)活得艱難，一要承受種種外部的壓力，更要面對(duì)自己內(nèi)心的困惑。在苦苦掙扎中，如果有人向你投以理解的目光，你會(huì)感到一種生命的暖意，或許僅有短暫的一瞥，就足以使我感奮不已，所以我們要學(xué)會(huì)感激。

36、冷靜，有大事時(shí)，能安靜并能快速想出辦法的人，很厲害。

37、社會(huì)充滿(mǎn)競(jìng)爭(zhēng)，贏得競(jìng)爭(zhēng)靠的是自己的實(shí)力。

38、一種對(duì)工作和學(xué)習(xí)的沖擊力及持久力會(huì)讓你有特殊的魅力和個(gè)人實(shí)力。

39、父母給我們生命，生活給我們智慧。智慧產(chǎn)生于社會(huì)實(shí)踐，這是千真萬(wàn)確的真理。因此，不僅要珍惜生命，珍視生活，更要重視社會(huì)實(shí)踐。不經(jīng)歷風(fēng)雨就無(wú)法見(jiàn)到彩虹，沒(méi)有實(shí)踐就無(wú)法得到智慧。

40、積水成淵，積土成山。不積跬步無(wú)以致千里，做事萬(wàn)不可心急，必須從一點(diǎn)一滴做起，必須從每一件小事做起。現(xiàn)在的人常是小事不做，大事做不來(lái)，到頭來(lái)空活一場(chǎng)，空耗一生。

41、水漲船高，勿怕他人強(qiáng)于己。水落石出，別羨烏云壓枝低。

42、你可以選擇堅(jiān)持，也可以選擇放棄。沒(méi)有對(duì)錯(cuò)。我是說(shuō)對(duì)愛(ài)情來(lái)說(shuō)，但是重要的是堅(jiān)持你的選擇。

43、如果老是去琢磨哪些人你討厭，哪些人與你志趣相投，那么你就大錯(cuò)了，要想著如何讓別人接納你，而不是你能接受什么樣的人。

44、對(duì)陌生人，或者把對(duì)方當(dāng)做一張白紙，或者把對(duì)方當(dāng)你的朋友，總之別當(dāng)做敵人，即使你聽(tīng)到再多的關(guān)于他（她）的不好的傳聞。

45、愛(ài)你的人，不管你接不接受，你都應(yīng)該感謝對(duì)方，這是對(duì)他們的尊重。

46、堅(jiān)持在背后說(shuō)別人好話，別擔(dān)心這好話傳不到當(dāng)事人耳朵里，有人在你面前說(shuō)某人壞話時(shí)，你只微笑。

47、抽時(shí)間出來(lái)鍛煉身體。

48、不管現(xiàn)在你對(duì)未來(lái)多困惑，多迷茫，都不要忘了樹(shù)立一個(gè)目標(biāo)。一個(gè)人過(guò)去或現(xiàn)在的情況并不重要，將來(lái)想要獲得什么成就才最重要。除非你對(duì)未來(lái)有理想，否則做不出什么大事來(lái)。

49、不要把過(guò)去的事全讓人知道，尊敬不喜歡你的人。

50、成大事的方法多種多樣，別不接受你看不慣的方法。

51、一切以健康為中心,遇事瀟灑一點(diǎn)，看世事糊涂一點(diǎn)。

52、氣不鼓不能前進(jìn)，氣太足可能爆胎。

53、三個(gè)忘記：忘記年齡，忘記過(guò)去，忘記恩怨。

54、樂(lè)觀的人看見(jiàn)問(wèn)題后面的機(jī)會(huì)，悲觀的人只看見(jiàn)機(jī)會(huì)后面的問(wèn)題，機(jī)會(huì)是從來(lái)不會(huì)主動(dòng)敲響你的門(mén)，無(wú)論你等待多少年。它也只會(huì)如一陣風(fēng)一樣拂面而過(guò)，需要你的反應(yīng)能力和追隨速度。朝著一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)，盡量使用你的潛能，才華橫溢的你會(huì)發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)的存在。風(fēng)雖然沒(méi)有顏色，可是拂過(guò)之后卻是綠意一片。

55、很多事情當(dāng)你再回憶時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒(méi)什么。所以，不管當(dāng)時(shí)你多么生氣都告訴自己不必這樣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)事實(shí)真的沒(méi)啥大不了。

56、人生唯一不會(huì)落空的等待是注定的死亡，世間唯一保持恒久不變的就是變化。

57、最難戰(zhàn)勝的敵人，是自己；最可怕的敵人，是朋友；最防不勝防的敵人，是欲望；最迷惑人的敵人，是感情。

58、生活是一種經(jīng)歷，也是一種體驗(yàn)；生活是一種感受，也是一種積累。生活沒(méi)有答案，生活不需要答案。當(dāng)生活即將不屬于你時(shí)，你才會(huì)發(fā)現(xiàn):生活僅僅是一個(gè)過(guò)程，而這個(gè)過(guò)程無(wú)論多么復(fù)雜，最終結(jié)局都是一樣的。生活注重的是過(guò)程，而不是結(jié)局。

59、奮斗人生的訣竅就是經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處。經(jīng)營(yíng)自己的長(zhǎng)處能給你的人生增值。經(jīng)營(yíng)自己的短處必然使你的人生貶值。

自己的路自己走自己的路自己走，誰(shuí)都無(wú)法代替你，無(wú)論別人如何成功你如何失敗。即使是一個(gè)失敗的自己你也要好好的珍重自己的失敗，因?yàn)檫@是你人生的經(jīng)驗(yàn)，是你來(lái)到這世界上的你全部的報(bào)償和收獲。我們也可以說(shuō)適合自己的就是最好的，你之所以這樣做之所以這樣走到今天，一定是有你的理由和依據(jù)。人與人沒(méi)有可比性關(guān)鍵是要找到自己。我曾經(jīng)以為自己已經(jīng)找到了自己卻發(fā)現(xiàn)尋找的工作還是要一直繼續(xù)下去，活一天就得去尋找一天。追求是要追求的哪怕這樣的追求顯得是很虛弱很無(wú)力很無(wú)奈，甚至它像是一塊遮羞布但是我仍然需要它，因?yàn)橹挥羞@樣才能看見(jiàn)自己感覺(jué)到自己。人生的路曲曲彎彎已經(jīng)走成了這樣，墓志銘已經(jīng)提前寫(xiě)就。失敗已經(jīng)注定但追求的腳步并沒(méi)有停下，內(nèi)心的不屈漸漸已成為一種信念，成為自己人生的支撐。孤獨(dú)人生里，無(wú)盡天涯路，始終不放棄自己的努力，自己的路走成了自己，這或許也是值得自己自豪的嗎?或許也不敢這樣說(shuō)，因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)是殘酷的，生存是艱難的，我們身上的力量也是有限的，不會(huì)無(wú)止境的揮灑下去，總有油燈熬過(guò)的一天。唯一能告慰自己的就是沒(méi)有放棄自己，一直以來(lái)堅(jiān)守了自己，哪怕是一個(gè)晦暗的失敗的自己。努力可以，但已看不到成功的希望了，內(nèi)心的欲望也在漸漸變得虛無(wú)。在平凡的生活中，走完自己平凡的一生，風(fēng)雨中，小草也可以紀(jì)念自己，因?yàn)槟阍?jīng)為自己的生命不屈歌吟過(guò)，你也為自己的人生努力拼搏過(guò)，在你的身上留有傷痛的記憶和烙印，在你的眼神里有沉郁和悲傷，在你的心志里還有不屈的火種，自己的生命隨時(shí)準(zhǔn)備為它點(diǎn)燃。精神越孤寂，就越需要支撐，需要理想、熱情、力量和信念的支持。別無(wú)選擇，既然生活這樣選擇了你，你也只能成就這樣的自己。別無(wú)退路，只有堅(jiān)持往前走，哪怕是把失敗當(dāng)作一條人生的出路。有的時(shí)候，失敗也是一種力量，激發(fā)人斗志的力量，你要向上拼搏才有希望，才有前途。為自己的夢(mèng)想而