減肥與按摩課件

減肥與按摩現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對肥胖病的病因認識現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為肥胖病分為單純性肥胖、繼發(fā)性肥胖。單純性肥胖——是指因機體內(nèi)能量攝入大于消耗，使脂肪在體內(nèi)儲存過多，導(dǎo)致體重超常的病癥，無明顯內(nèi)分泌、代謝疾病病因可尋，主要與家族史、遺傳因素及營養(yǎng)過剩有關(guān)，約占肥胖人群的95%左右，我們通常所說的肥胖均指此類肥胖。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對肥胖病的病因認識繼發(fā)性肥胖（病理性肥胖）——是某些疾病的臨床表現(xiàn)之一，如下丘腦-垂體的腫瘤、炎癥、創(chuàng)傷、垂體前葉功能減退癥、胰島素瘤、甲狀腺功能減退癥、腎上腺皮質(zhì)功能亢進癥、性腺功能減退癥等，包括藥物性肥胖。西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)（二）體重指數(shù)（BMI）法：體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）/[身高（m）]2

如果體重指數(shù)（BMI）＞25,可為肥胖診斷指標(biāo)之一。輕度肥胖：BMI為25~30中度肥胖：BMI為30~40重度肥胖：BMI為大于40 西醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)（三）腰臀圍比值（WHR）法：

腰/臀比值（WHR）=腰圍/臀圍當(dāng)>0.72時，可認為是肥胖。當(dāng)大于1.0(男)、0.9(女)時，肥胖帶來的并發(fā)癥比較明顯。體圍的測量：用塑料軟尺測量。胸圍：與兩乳頭相平的水平周長。腰圍：與臍相平的水平周長。臀圍：臀部最隆起部位的水平周長。股圍：右大腿腹股溝皺褶處的水平周長。中醫(yī)診斷標(biāo)準(zhǔn)

主要臨床表現(xiàn)：形體肥胖，體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%以上，多食善饑，疲乏無力，情志抑郁，或煩燥易怒，或腰酸陽痿，月經(jīng)不調(diào)，尿黃便結(jié)，舌苔黃或白膩，脈滑或沉細。各年齡組都可發(fā)生，中年以后多見。

肥胖的并發(fā)癥（一）高脂血癥（二）高血壓（三）冠心病（四）糖尿?。ㄎ澹┠懯Y、膽囊炎（六）脂肪肝（七）婦科?。ò耍┩达L(fēng)（九）精神心理障礙（二）三指疊按法：將并攏的食指、中指、無名指按壓中脘、建里、氣海、關(guān)元、雙天樞各30秒至1分鐘。每按一穴后施波浪式推壓法2—3遍。（三）波浪式推壓法：兩手手指并攏，自然伸直，左手掌置于右手指背上，右手掌和指腹平貼腹部，用力向前推按，同時左手掌用力向下壓，一推一回，由上而下慢慢移動，似水中的浪花。波浪式推壓法從上腹推至下腹3—4遍。(六)疊按肚臍左上方約0.5寸處，雙手重疊持續(xù)按壓。按的輕重以手下有脈搏跳動和病人感痛但能忍受為宜，持續(xù)20-30秒，然后突然、快速松開，受術(shù)者即有盆腔部溫?zé)岣?。此法可輔助治療婦科炎癥、子宮肌瘤等。其他不同部位的常見按摩手法1、背部減肥推拿法

搓背部2分鐘，至皮膚發(fā)紅，有熱感；點按肝俞、膽俞、脾俞、胃俞各1分鐘；拿膀胱經(jīng)，以酸脹感為度。2、腰部減肥推拿法沿第一腰椎向下推至髂肌上緣；橫擦腰部至發(fā)熱。點按三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞各1分鐘。其他不同部位的常見按摩手法3、臀部減肥推拿法雙手分別按揉雙側(cè)臀部各2分鐘，點按居髎、環(huán)跳、承扶等穴，各1分鐘；按壓臀橫紋處1分鐘。4、大腿部減肥推拿沿膝至腹股溝做螺旋狀按摩，左右腿交替進行，各2分鐘，以大腿部有麻熱感為宜；擦揉大腿內(nèi)、外側(cè)5～6次；按揉風(fēng)市、伏兔、梁丘、血海各1分鐘。其他不同部位的常見按摩手法