來自褒曼博士皮膚類型測試題

\o"微博會員"\t"/u/2172957530/_blank"來自褒曼博士的“全新16分法”皮膚類型測試題Step1――干性皮膚（Dry-D）VS.油性皮膚(Oil-O)

通過回答這部分的問題可以準(zhǔn)確分析出皮膚的含水狀況和出油程度。研究表明，雖然許多人對于自己屬于油性或干性皮膚顯得很確定，但其實這些預(yù)見往往并不準(zhǔn)確。別讓自己的那些成見或其他的想法影響你的回答，只要根據(jù)實際情況來選擇就對了。如果對某些問題問到的情況不確定或不記得了，請重新試驗一次吧，雖然這需要些時間。對于這樣的問題，將使用藍(lán)色字體提請注意。

Q1.洗完臉后的2-3小時，不在臉上涂任何保濕/防曬產(chǎn)品、化妝水、粉底或任何產(chǎn)品，這時如果在明亮的光線下照鏡子，你的前額和臉頰部位：

A.

非常粗糙、出現(xiàn)皮屑，或者如布滿灰塵般的晦暗

B.

仍有緊繃感

C.

能夠回復(fù)正常的潤澤感而且在鏡中看不到反光

D.

能看到反光

Q2.在自己以往的照片中，你的臉是否顯得光亮：

A.

從不，或你從未意識到有這種情況

B.

有時會

C.

經(jīng)常會

D.

歷來如此

Q3.上妝或使用粉底，但是不涂干的粉（如質(zhì)地干燥的粉餅或散粉），2-3小時后，你的妝容看起來：

A.

出現(xiàn)皮屑，有的粉底在皺紋里結(jié)成小塊

B.

光滑

C.

出現(xiàn)閃亮

D.

出現(xiàn)條紋并且閃亮

E.

我從不用粉底

Q4.身處干燥的環(huán)境中，如果不用保濕產(chǎn)品或防曬產(chǎn)品，你的面部皮膚：

A.

感覺很干或銳痛

B.

感覺緊繃

C.

感覺正常

D.

看起來有光亮，或從不覺得此時需要用保濕產(chǎn)品

E.

不知道

Q5.照一照有放大功能的化妝鏡，從你的臉上能看到多少大頭針尖大小

的毛孔：

A.

一個都沒有

B.

T區(qū)（前額和鼻子）有一些

C.

很多

D.

非常多

E.

不知道（注意：反復(fù)檢查后仍不能判斷狀況時才選E）

Q6.如果讓你描述自己的面部皮膚特征，你會選擇：

A.

干性

B.

中性（正常）

C.

混合性

D.

油性

Q7.當(dāng)你使用泡沫豐富的皂類潔面產(chǎn)品洗臉后，你感覺：

A.

感覺干燥、或有刺痛的感覺

B.

感覺有些干燥但是沒有刺痛感

C.

感覺沒有異常

D.

感到皮膚出油

E.

我從不使用皂類或其他泡泡類的潔面產(chǎn)品（如果這是因為它們會使你的皮膚感覺干和不舒服，請選A）

Q8.如果不使用保濕產(chǎn)品，你的臉部覺得干嗎：

A.

總是如此

B.

有時

C.

很少

D.

從不

Q9.你臉上有阻塞的毛孔嗎（包括“黑頭”和“白頭”）：

A.

從來沒有

B.

很少有

C.

有時有

D.

總是出現(xiàn)

Q10.T區(qū)（前額和鼻子一帶）出油嗎：

A.

從沒有油光

B.

有時會有出油現(xiàn)象

C.

經(jīng)常有出油現(xiàn)象

D.

總是油油的

Q11.臉上涂過保濕產(chǎn)品后2-3小時，你的兩頰部位：

A.

非常粗糙、脫皮或者如布滿灰塵般的晦暗

B.

干燥光滑

C.

有輕微的油光

D.

有油光、滑膩、或者你從不覺得有必要、事實上也不怎么使用保濕產(chǎn)品

分值：

選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分

你的得分是：________如果你的得分為34－44，屬于非常油的皮膚；如果你的得分為27－33，屬于輕微的油性皮膚

如果你的得分為17－26，屬于輕微的干性皮膚；如果你的得分為11－16，屬于非常干的皮膚

綜上，如果得分為27－44，屬于油性皮膚（簡稱“油”型或OType）；

如果得分為11－26,屬于干性皮膚（簡稱“干”型或DType)Step2――敏感性皮膚（Sensitive－S）VS.耐受性皮膚(Resistant－R)

通過回答這部分的問題，可以準(zhǔn)確分析出你的皮膚趨向于發(fā)生各種敏感肌膚癥狀的程度，所有的面皰（痤瘡/痘痘）、紅腫、潮紅、發(fā)癢都屬于皮膚的敏感癥狀。

Q1.臉上會出現(xiàn)紅色突起：

A.

從不

B.

很少

C.

至少一個月出現(xiàn)一次

D.

至少每周出現(xiàn)一次

Q2.護(hù)膚產(chǎn)品（包括潔面、保濕、化妝水、彩妝等）會引發(fā)潮紅、癢或是刺痛嗎：

A.

從不

B.

很少

C.

經(jīng)常

D.

總是如此

E.

我從不使用以上產(chǎn)品

Q3.曾被診斷為痤瘡或紅斑痤瘡（也稱酒渣鼻：皮膚的慢性充血性疾病，通常累及面部的中1／3，特點(diǎn)為患部持續(xù)性紅斑，常伴毛細(xì)血管擴(kuò)張以及水腫、丘疹和膿皰的急性發(fā)作。）

A.

沒有

B.

沒去看過，但朋友或熟人說我有

C.

是的

D.

是的，而且癥狀嚴(yán)重

E.

不確定

Q4.如果你佩帶的首飾不是14k金以上的，皮膚發(fā)紅的幾率：

A.

從不

B.

很少

C.

經(jīng)常

D.

總是如此

E.

不確定

Q5.防曬產(chǎn)品令你的皮膚發(fā)癢、灼燒、發(fā)痘或發(fā)紅：

A.從不

B.

很少

C.

經(jīng)常

D.

總是如此

E.

我從不使用防曬劑Q6.曾被診斷為局部性皮炎、濕疹、或接觸性皮炎（一種過敏性的皮膚發(fā)紅）

A.

沒有

B.

朋友或熟人說我有

C.

是的

D.

是的，而且癥狀嚴(yán)重

E.

不確定

Q7.你佩帶戒指的皮膚部位發(fā)紅的幾率：

A.

從不

B.

很少

C.

經(jīng)常

D.

總是發(fā)紅

E.

我不戴戒指

Q8.芳香泡泡浴、按摩油或是身體潤膚霜會令你的皮膚發(fā)痘、發(fā)癢、或感覺干燥

A.

從不

B.

很少

C.

經(jīng)常

D.

總是

E.

我從不使用這類產(chǎn)品（如果你不使用的原因是因為會引起以上的癥狀，請選D）

Q9.有使用酒店里提供的香皂洗臉或洗澡的經(jīng)歷，卻沒什么問題：

A.

是的

B.

大部分時候沒什么

C.

不行，我會發(fā)痘或發(fā)紅發(fā)癢

D.

我可不敢用，以前用過，總是不舒服

E.

我總是用自己帶的這些東西，所以不確定

Q10.你的直系親屬中有人被診斷為局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏嗎：

A.

沒有

B.

據(jù)我所知有一個

C.

好幾個

D.

數(shù)位家庭成員有局部性皮炎、濕疹、氣喘和/或過敏

E.

不確定

Q11.使用含香料的洗滌劑清洗，以及經(jīng)過防靜電處理和烘干的床單時：

A.

皮膚反應(yīng)良好

B.

感覺有點(diǎn)干

C.

發(fā)癢

D.

發(fā)癢發(fā)紅

E.

不確定，因為我從不用這些東西

Q12.中等強(qiáng)度的運(yùn)動后、感到有壓力或出現(xiàn)生氣等其他強(qiáng)烈情緒時，面部皮膚發(fā)紅的幾率：

A.

從不

B.

有時

C.

經(jīng)常

D.

總是如此

Q13.喝過酒精飲料后，臉變紅的情況：

A.

從不

B.

有時

C.

經(jīng)常

D.

總是這樣，我不喝酒就是因為這個

E.

我從不飲酒

Q14.吃辣或熱的食物/飲料會導(dǎo)致皮膚發(fā)紅的情況：

A.

從不

B.

有時

C.

經(jīng)常

D.

總是這樣

E.

我從不吃辣（如果是因為怕皮膚發(fā)紅請選D）

Q15.臉和鼻子的部位有多少能用肉眼看到的皮下破裂毛細(xì)血管（呈紅色或藍(lán)色），或者你曾經(jīng)為此做過治療：

A.

沒有

B.

有少量（全臉，包括鼻子有1-3處）

C.

有一些（全臉，包括鼻子有4-6處）

D.

很多（全臉，包括鼻子有7處或以上）

Q16.從照片上看，你的臉看上去發(fā)紅嗎：

A.

從不，或沒注意有這樣的問題

B.

有時

C.

經(jīng)常

D.

是這樣

Q17.人們會問你是不是被曬傷了之類的話，而其實你并沒有：

A.

從不

B.

有時

C.

總是這樣

D.

我總被曬傷（這可夠糟糕的?。?/p>

Q18.你因為涂了彩妝、防曬霜或其他護(hù)膚品發(fā)生發(fā)紅、發(fā)癢或面部腫脹：

A.

從不

B.

有時

C.

經(jīng)常

D.

總是這樣

E.

我從不用這些東西(如果不用是因為曾經(jīng)發(fā)生過以上癥狀，請選D)

分值：

選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分

注意：如果你曾被皮膚科醫(yī)生確診為痤瘡、紅斑痤瘡、接觸性皮炎或濕疹，請在總分上加5分；如果是其他科的醫(yī)生（如內(nèi)科醫(yī)生）認(rèn)為你患了上述病癥，總分加2分。

你的得分是：________如果你的得分為34－72，屬于非常敏感的皮膚（別著急，后面有幫助你的辦法?。?/p>

如果你的得分為30－33，屬于略為敏感皮膚（按照推薦的方法就可以變成R型的！）

如果你的得分為25－29，屬于比較有耐受性的皮膚

如果你的得分為17－24，屬于耐受性很強(qiáng)的皮膚（你真幸運(yùn)?。┚C上，如果得分為30－68，屬于敏感性皮膚（簡稱“敏”型或SType）

如果得分為17－29，屬于耐受性皮膚（簡稱“耐”型或RType）Step3――色素沉著性皮膚（Pigmented－P）VS.非色素沉著性皮膚(Non-pigmented－N)

通過回答這部分的問題，可以準(zhǔn)確分析出你的皮膚產(chǎn)生“麥拉寧”（melanin即黑色素）的程度。黑色素會使你受到日曬后的皮膚出現(xiàn)黑斑、雀斑以及一些深色區(qū)域。反過來說，黑色素的生成也是皮膚自我保護(hù)的反應(yīng)，它會通過使膚色變深來保護(hù)你不被曬傷。

Q1.長過痘痘或毛發(fā)倒生后的部位會留下深棕色/黑色的印記：

A.

從不

B.

有時會

C.

經(jīng)常會

D.

總是這樣

E.

我從沒長過痘痘或倒生的毛發(fā)

Q2.被割傷后，棕色的印記（不是新愈合時粉色的疤）會殘留多久：

A.

我不會留下棕色的疤痕

B.

1周

C.

幾周

D.

好幾個月

Q3.當(dāng)你懷孕、服用口服避孕藥丸或其他荷爾蒙替代類藥物時，臉上會長出多少深色斑點(diǎn)：

A.

沒有

B.

1個

C.

少量

D.

很多

E.

這個問題不適用于我（因為我是男性、或者我從未懷孕或服過以上藥物、或者我不確認(rèn)是否有斑點(diǎn)）

Q4.你的上唇或面頰有深色斑點(diǎn)/塊嗎？或者曾經(jīng)有，你通過一些方法把它們除去了：

A.

沒有

B.

我不確定

C.

是的，它們現(xiàn)在（曾經(jīng)）比較明顯

D.

是的，它們現(xiàn)在（曾經(jīng)）非常明顯

Q5.日曬之后斑點(diǎn)會加深嗎：

A.

我沒有深色斑點(diǎn)

B.

無法確定

C.

有點(diǎn)加深

D.

變深很多

E.

我整天都涂防曬霜從不直接接觸陽光（如果是因為你特別擔(dān)心或曾經(jīng)被曬出斑來才這樣做，請選D）

Q6.你的面部皮膚曾經(jīng)被診斷為有色素沉積、或有淺/深棕/灰色斑：

A.

沒有

B.

有一次，但后來消失了

C.

是的

D.

是的，而且狀況嚴(yán)重

E.

無法確認(rèn)

Q7.臉部、前胸、后背或手臂是否有或者曾經(jīng)有小的棕色斑點(diǎn)（雀斑或曬斑）：

A.

沒有

B.

有一些（1-5個）

C.

有很多（6-15個）

D.

非常多（16個以上）

Q8.幾個月來第一次曬太陽（例如剛?cè)氪夯蛉胂模?，皮膚感覺：

A.

灼熱

B.

灼熱然后變黑

C.

直接變黑

D.

我的膚色已經(jīng)很深了，我也分不清這樣是否會變得更深

Q9.連續(xù)數(shù)天暴露于陽光下：

A.

灼熱甚至起泡，但我的膚色沒有什么變化

B.

膚色變深了一點(diǎn)

C.

膚色變深了很多

D.

我的膚色已經(jīng)很深了，我也分不清這樣是否會變得更深

E.

不確定（如果近期沒有，可以回憶一下小時候的經(jīng)歷）

Q10.日曬有沒有引起雀斑（一種直徑1-2mm，大頭針的針尖大小的平滑的棕色斑點(diǎn)）

A.

不，我從沒長過雀斑

B.

每年長出一些新的

C.

經(jīng)常長出新的

D.

我的膚色已經(jīng)很深了，看不出是否新長了雀斑

E.

從不曬太陽

Q11.你的父母中有人長雀斑嗎？如果有，請描述程度。如果僅有一方有，請按其程度選擇。如果兩方都有，請根據(jù)雀斑更多的那一方的情況選擇：

A.

沒有

B.

有一些

C.

臉上有很多

D.

臉上、前胸、后背、頸脖肩膀都有很多

E.

不確定

Q12.你的天然發(fā)色是：

A.

金發(fā)

B.

棕色

C.

黑色

D.

紅色

Q13.家庭的直系親屬中是否有黑素瘤病史：

A.

沒有

B.

有一個人

C.

一人以上

D.

我自己有黑素瘤病史

E.

不確定

分值：

選A－1分，選B－2分，選C－3分，選D－4分，選E－2.5分

注意：如果全身被陽光曬到的皮膚中已經(jīng)出現(xiàn)深色斑點(diǎn)，總分應(yīng)該加5分。

你的得分是：________如果得分為29－52，屬于色素沉著性皮膚（簡稱“色”型或PType）

如果得分為13－28，屬于非色素沉著性皮膚（簡稱“非”型或NType）

Step4――皺紋性皮膚（wrinkled－W）VS.緊致性皮膚Tight－T)

通過回答這部分的問題，可以準(zhǔn)確分析出你的皮膚是否屬于容易生出皺紋的類型，以及你現(xiàn)在的已經(jīng)出現(xiàn)的皺紋危機(jī)。還是一樣，不要試圖猜測題目背后的意圖；用你認(rèn)為“應(yīng)該這樣做”的選項作為回答，只需要如實回答你“實際是怎樣做”的就會檢測出你皮膚的真實狀況，也才能獲得改善皮膚的真正良方。

Q1.你現(xiàn)在臉上有皺紋嗎？

A.

沒有，即使是在做微笑、皺眉、抬眉毛這些表情的時候也沒有

B.

只有當(dāng)我微笑、皺眉、抬眉時才有

C.

是的，做表情時有，不運(yùn)動到的部位也有少量的

D.

即使面無表情，也有明顯的皺紋

在Q2-Q7中，請根據(jù)你及你的家族成員與其他任何種族的人群的比較來回答（即不要僅僅與你自己所屬的種族相比，例如你是黃皮膚的亞洲人，不要只與同類的黃皮膚亞洲人比較，而應(yīng)當(dāng)根據(jù)你所知道的任何人種的同齡人比較）。對于你不知道情況的家族成員，盡可能的問問家里的其他人或是找出照片來參考一下。

Q2.你母親的面部皮膚看起來

A.

比同齡人年輕1-5歲

B.

和其他同齡人一樣

C.

比同齡人年老5歲的樣子

D.

老不止5歲的樣子

E.

問題不適用于我，我是被收養(yǎng)的，或者記不清了

Q3.你父親的面部皮膚看起來

A.

比同齡人年輕1-5歲

B.

和其他同齡人一樣

C.

比同齡人年老5歲的樣子

D.

老不止5歲的樣子

E.

問題不適用于我，我是被收養(yǎng)的，或者記不清了

Q4.你外祖母的面部皮膚看起來

A.

比同齡人年輕1-5歲

B.

和其他同齡人一樣

C.

比同齡人年老5歲的樣子

D.

老不止5歲的樣子

E.

問題不適用于我，我是被收養(yǎng)的，或者記不清了

Q5.你外祖父的面部皮膚看起來

A.

比同齡人年輕1-5歲

B.

和其他同齡人一樣

C.

比同齡人年老5歲的樣子

D.

老不止5歲的樣子

E.

問題不適用于我，我是被收養(yǎng)的，或者記不清了

Q6.你祖母的面部皮膚看起來

A.

比同齡人年輕1-5歲

B.

和其他同齡人一樣

C.

比同齡人年老5歲的樣子

D.

老不止5歲的樣子

E.

問題不適用于我，我是被收養(yǎng)的，或者記不清了

Q7.你祖父的面部皮膚看起來

A.

比同齡人年輕1-5歲

B.

和其他同齡人一樣

C.

比同齡人年老5歲的樣子

D.

老不止5歲的樣子

E.

問題不適用于我，我是被收養(yǎng)的，或者記不清了

Q8.在你過往所有的經(jīng)歷中，是否曾經(jīng)在一年當(dāng)中連續(xù)2周以上持續(xù)日曬？如果有，請計算一下這些時間加起來總共有多長？（把你外出打網(wǎng)球、釣魚、打高爾夫、滑冰/雪等等的戶外活動時間都統(tǒng)計進(jìn)去，要知道可不是只有在海灘的日光浴才屬于日曬?。?/p>

A.

從不

B.

累計1-5年

C.

累計5-10年

D.

10年以上

Q9.在你過往所有的經(jīng)歷中，你是否在一年當(dāng)中的無論任何季節(jié)日曬2周左右并使皮膚顏色變深？（當(dāng)然，整個夏季的外出活動都要計算在內(nèi)）如果有，有多少？

A.

從不

B.

累計1-5年

C.

累計5-10年

D.

10年以上

Q10.根據(jù)你居住的地區(qū)，你所受到的日照屬于什么程度呢？

A.

很少量；我住的地區(qū)以陰天為主

B.

有一些；我既在鮮有日照的地方生活過，也在日照比較多的地方生活過

C.

中度的；我居住的地方日照程度中等

D.

很多；我住在熱帶、南方或是日照時間很長的地方

Q11.你覺得自己看起來幾歲？

A.

比同齡人年輕1-5歲

B.

和大部分同齡人一樣

C.

比同齡人老1-5歲

D.

老5歲以上

Q12.在過去5年中，你是否因為室外運(yùn)動或活動有意無意地讓自己的肌膚被曬黑過

A.

沒有

B.

一個月會有一次

C.

一周會有一次

D.

每天

Q13.是否曾經(jīng)嘗試過或經(jīng)常進(jìn)行“美黑療程”（一種通過模擬陽光來把皮膚曬成小麥色的儀器）

A.

沒有

B.

1-5次

C.

5-10次

D.

很多次

Q14.在過去所有時間中，你抽煙（或被迫吸入二手煙）的數(shù)量

A.

沒有

B.

幾包

C.

幾包至很多包

D.

我每天吸煙

E.

我不吸煙，但是成長在吸煙家庭，或是與總是在我身邊吸煙的人一同生活或工作

Q15.請描述你生活的地區(qū)