擁有健康心態(tài)積極應(yīng)對(duì)考試課件- 高中主題班會(huì)

擁有健康心態(tài)，積極應(yīng)對(duì)考試臨近期末，有的同學(xué)考前壓力過(guò)大，而有的同學(xué)又散漫不重視。為了疏導(dǎo)學(xué)生們的考前心理，讓學(xué)生們正確認(rèn)識(shí)壓力，調(diào)整好自己的身心狀態(tài)，以飽滿的精神投入到考試中去。1-答題遇困難要鎮(zhèn)靜“一定要平靜下來(lái)，一定可以完成試卷的”，結(jié)果慢慢平靜下來(lái)，題目果然做得順了，回頭去做那兩道不會(huì)的題，也一下做出來(lái)了。考場(chǎng)上不論遇到多大困難，一定要保持鎮(zhèn)靜！

1-答題遇困難要鎮(zhèn)靜要隨機(jī)而動(dòng)，在發(fā)卷后的5分鐘里，要先瀏覽一下第二卷的試卷結(jié)構(gòu)和試題的分布、那一程度等等，初步制定出本試卷的答題計(jì)劃和打題順序。先易后難，先熟后生，這就要充分利用這5分鐘，做好很好的規(guī)劃。1-答題遇困難要鎮(zhèn)靜只有這樣才不至于把難度較大的先做而浪費(fèi)了時(shí)間、精力和感情，那樣就得不上失了，一旦把考試心情搞糟了，還要花時(shí)間來(lái)調(diào)整的。所以，要合理安排，鎮(zhèn)定自若的去答題，不會(huì)的先放一放，最后再做。心態(tài)最關(guān)鍵。同學(xué)們都認(rèn)識(shí)到垃圾食品的危害，俗話說(shuō)：病從口入，垃圾食品的確影響著我們的健康，我呼吁大家遠(yuǎn)離垃圾食品。同學(xué)們，你了解多少食品安全方面的知識(shí)，下面我們進(jìn)入食品安全知識(shí)競(jìng)賽環(huán)節(jié)。

2-保持平常心

一直是弱項(xiàng)的數(shù)學(xué)，高考考出了144分的高分；而一直認(rèn)為是強(qiáng)項(xiàng)的語(yǔ)文考得“很不好”。這是因?yàn)榭紨?shù)學(xué)時(shí)有一顆平常心，反正是弱項(xiàng)，不會(huì)做很正常，一點(diǎn)也不慌，做一題是一題。2-保持平常心而做語(yǔ)文時(shí)，患得患失，結(jié)果沒(méi)發(fā)揮出應(yīng)有水平。另外，建議做大型綜合題適當(dāng)慢些，爭(zhēng)取一次做對(duì)，這種題目如發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，再去修改很耗時(shí)。2-保持平常心保持平常心就是在合理計(jì)劃前提下有步驟有方法的一道一道的把試題有條不紊地高質(zhì)量完成的一種答題境界。2-保持平常心在做題時(shí)，不要著急，關(guān)鍵是能不能走進(jìn)具體的試題情境中去，按照讀題審題、形成思路、規(guī)劃答題、反思檢查這四個(gè)步驟按部就班的去對(duì)待每一道試題了，如果能夠按照這四個(gè)步驟去對(duì)待每一道題目，那么你的心態(tài)也就很快平靜了，思路慢慢打開(kāi)，心情也就舒暢多了，也不會(huì)患得患失了。5、下面哪種說(shuō)法正確（A）A、穿了“衣服”（有包裝）的食品比裸露的食品更安全B、粉絲越白越好C、香腸顏色越紅越好2-保持平常心書寫要快，是為了節(jié)約時(shí)間的。所以，四步解題法既解決了心態(tài)問(wèn)題，也解決了思路、時(shí)間、計(jì)算與規(guī)范的問(wèn)題。2-保持平常心在答題時(shí)還要注意，審題要慢，書寫要快，計(jì)算要慢，答題要快，因?yàn)閷忣}是解題的關(guān)鍵，要不然就會(huì)離題萬(wàn)里了，書寫的再好又有何用呢。

3-時(shí)間分配不要“頭重腳輕”理綜平時(shí)不是很擅長(zhǎng)，高考時(shí)格外謹(jǐn)慎。前面每個(gè)選擇題6分，由于擔(dān)心失分，花了很多時(shí)間，導(dǎo)致留給后面大題的時(shí)間不足，匆忙中完成答卷。

3-時(shí)間分配不要“頭重腳輕”考試時(shí)間要合理分配，不要“頭重腳輕”或“頭輕腳重”。題目爭(zhēng)取一遍做對(duì)，不要寄很大希望于檢查，因?yàn)闀r(shí)間不會(huì)很充裕。面對(duì)特別難的題，要勇于放棄。

3-時(shí)間分配不要“頭重腳輕”在發(fā)下試卷后的5分鐘里要答題瀏覽一下試卷的結(jié)構(gòu)和最后幾道大題的難易程度，然后做出適合于自己的答題順序，總的原則是先易后難、先熟后生，以在有限的時(shí)間內(nèi)得到最多的分?jǐn)?shù)為主要目標(biāo)原