都是節(jié)食惹的禍課件- 高中主題班會(huì)

都是

節(jié)食

惹的禍010203前言危害結(jié)語(yǔ)目錄CONTENTS1前言寫(xiě)在前面“楚王好細(xì)腰，宮中多餓死”，社會(huì)上流行“骨感美”，美女們就掀起了一陣瘦身狂潮。女孩們對(duì)自身身材產(chǎn)生了高度的關(guān)注，都希望自己不僅要有天使的臉蛋，還要有魔鬼的身材，覺(jué)得只有這樣才是跟得上潮流。很多女孩為了實(shí)現(xiàn)大幅度減輕體重的夢(mèng)想，不惜虐待腸胃，強(qiáng)制節(jié)食。寫(xiě)在前面但是，健美的身軀應(yīng)該通過(guò)科學(xué)的飲食和體育鍛煉來(lái)實(shí)現(xiàn)，盲目節(jié)食會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生諸多不利的影響。有些本身就不胖的少女為了使身體更加苗條，控制對(duì)各種食物的攝取。長(zhǎng)此下去，體形雖然變得非常苗條了，但由于身體生長(zhǎng)所需要的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，使身體發(fā)育出現(xiàn)了以下一些不正常的現(xiàn)象。2危害一、智力發(fā)育受限腦細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育需要大量的蛋白質(zhì)，節(jié)食會(huì)造成體內(nèi)蛋白質(zhì)缺乏，使大腦細(xì)胞的發(fā)育受到抑制，出現(xiàn)記憶力減退、注意力不能集中等現(xiàn)象。嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)疲勞、乏力和各項(xiàng)生理功能減退，甚至出現(xiàn)皮膚松弛、肌肉無(wú)力等癥狀。一、智力發(fā)育受限另外，節(jié)食中的女孩普遍缺鐵，而鐵水平下降，就會(huì)使智商水平下降。英國(guó)倫敦國(guó)王學(xué)院的研究人員對(duì)595名11～18歲的女孩進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)1/4被調(diào)查的少女因?yàn)楣?jié)食和缺鐵而損壞了她們的智商。二、月經(jīng)來(lái)潮紊亂一位女中學(xué)生從半年前開(kāi)始節(jié)食減肥，之后就幾乎和葷食“絕了緣”。一段時(shí)間后，她的體重大大減輕?？墒钦?dāng)她為自己身材恢復(fù)苗條而慶幸時(shí)，月經(jīng)卻不來(lái)了。醫(yī)生經(jīng)過(guò)詳盡的問(wèn)診和檢查后，發(fā)現(xiàn)她屬于盲目節(jié)食和過(guò)分減肥造成的。二、月經(jīng)來(lái)潮紊亂少女過(guò)于節(jié)食，以致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，使雌激素分泌受到影響，造成月經(jīng)初潮年齡較正常女性晚，甚至引發(fā)閉經(jīng)；月經(jīng)已經(jīng)來(lái)潮者，會(huì)發(fā)生月經(jīng)紊亂，經(jīng)期長(zhǎng)短不定，經(jīng)量多少不一。另外還會(huì)出現(xiàn)第二性征發(fā)育不良，如胸部扁平，陰毛和腋毛稀少等現(xiàn)象。這類(lèi)現(xiàn)象在運(yùn)動(dòng)員和舞蹈演員中十分常見(jiàn)。三、產(chǎn)生精神性厭食小燕今年17歲，紅紅的臉蛋襯著一雙明亮的大眼睛，使她看上去顯得朝氣蓬勃?？墒牵齾s總說(shuō)自己太胖，希望能擁有像明星一樣的苗條身材。于是，她便開(kāi)始了自己的減肥計(jì)劃——甜的不吃，咸的不吃，油膩的不吃；每天只吃?xún)刹?，每餐主食不超過(guò)二兩；星期天去郊游，長(zhǎng)途跋涉卻不進(jìn)食，不進(jìn)一滴水。三、產(chǎn)生精神性厭食父母多次勸告她，她卻說(shuō)：“想要有一副好身材，就要經(jīng)得起考驗(yàn)?！币廊晃倚形宜亍？墒?，“人是鐵飯是鋼”，眼見(jiàn)著小燕一天比一天消瘦下去，一個(gè)身高1.68米的女孩卻不到75斤重，父母心疼得不得了。父母和她進(jìn)行了一次長(zhǎng)談，告訴她不能再這樣下去，應(yīng)該給自己補(bǔ)些營(yíng)養(yǎng)，小燕也明顯感覺(jué)到自己一天不如一天，似乎美麗還未來(lái)臨，死亡卻在向她招手，但現(xiàn)在的她毫無(wú)食欲，什么都難以下咽。三、產(chǎn)生精神性厭食長(zhǎng)期過(guò)度節(jié)食，可使食欲減退，最后導(dǎo)致精神性厭食，不愿進(jìn)食，看見(jiàn)食物就惡心。如果不及時(shí)進(jìn)行強(qiáng)制性進(jìn)食和精神治療，可能導(dǎo)致全身營(yíng)養(yǎng)狀況惡化，嚴(yán)重危害身體健康。一個(gè)很有名的美國(guó)女歌手，就是因?yàn)檫^(guò)度節(jié)食而患上了精神性厭食癥，最后被活活餓死。四、引發(fā)各種疾病攝食量少、各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不足、機(jī)體營(yíng)養(yǎng)缺乏，可導(dǎo)致一系列疾病。比如鐵缺乏，可引起缺鐵性貧血，出現(xiàn)皮膚蒼白、頭昏眼花、神疲乏力、活動(dòng)后心悸氣短等現(xiàn)象；蛋白質(zhì)缺乏，可造成負(fù)氮平衡，使生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，消瘦，抵抗力下降，智力發(fā)育亦會(huì)受到影響，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。四、引發(fā)各種疾病女孩的青春期發(fā)育較男孩早，同時(shí)伴有明顯的內(nèi)分泌變化，蛋白質(zhì)攝入不足所引起的不良后果將更為嚴(yán)重；糖類(lèi)缺乏，可引起低血糖癥；維生素B2缺乏可導(dǎo)致腳氣??；維生素C缺乏可導(dǎo)致壞血??；維生素D缺乏可引起骨代謝異常，身材長(zhǎng)不高或骨骼變形；維生素A缺乏可引起夜盲癥；鈣、磷攝入不足或比例不當(dāng)會(huì)直接影響骨骼發(fā)育，缺鐵可導(dǎo)致貧血；缺鋅可影響人體生長(zhǎng)發(fā)育和性腺發(fā)育等。3結(jié)語(yǔ)寫(xiě)在后面青春期是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)的