青春期如何戒除“網(wǎng)癮”課件（共16張ppt）

青春期

如何戒除“網(wǎng)癮”1前言寫在前面走進(jìn)街頭的網(wǎng)吧，常常見到許多青春期男孩暢游于網(wǎng)際，或看網(wǎng)絡(luò)小說或玩網(wǎng)絡(luò)游戲或聊天或看在線電影等，個(gè)個(gè)都是不亦樂乎、忘乎所以的樣子?，F(xiàn)在是信息時(shí)代，因特網(wǎng)已經(jīng)成了人們學(xué)習(xí)、生活和工作的必需組成部分，尤其是對(duì)于年輕人來說，會(huì)上網(wǎng)簡(jiǎn)直就像會(huì)吃飯一樣，成了人生必備技能。寫在前面然而，正處于青春期的朋友們好奇心強(qiáng)、自制力差，很容易上網(wǎng)成癮，影響了學(xué)習(xí)和正常生活，甚至嚴(yán)重危害了身心發(fā)育。像某中學(xué)生整日泡在網(wǎng)吧不上學(xué)不回家被學(xué)校開除、某男孩連續(xù)幾日上網(wǎng)悴死在網(wǎng)吧、某中學(xué)男生癡迷網(wǎng)絡(luò)游戲跳樓身亡等等讓人心痛的事例屢見不鮮。2判斷是否成癮判斷是否成癮你肯定也很喜歡上網(wǎng)吧？那么你是不是已經(jīng)上網(wǎng)成癮了呢？據(jù)心理學(xué)專家研究，判斷上網(wǎng)是否成癮可參照如下標(biāo)準(zhǔn)：第一期:“接近成癮期”，有下列明顯特征：每天必上網(wǎng)打游戲；一放學(xué)就進(jìn)入網(wǎng)吧或回家上網(wǎng)打半小時(shí)至1個(gè)小時(shí)游戲；回家吃完飯，先要上網(wǎng)打一會(huì)兒游戲再去做作業(yè)；每天不上網(wǎng)會(huì)有點(diǎn)心神不寧。判斷是否成癮第二期：“輕度成癮期”，有下列明顯特征：非常喜歡上網(wǎng)打游戲或聊天；每天上網(wǎng)打游戲或聊天約2個(gè)小時(shí)；不上網(wǎng)會(huì)出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，即緊張、敏感、心煩意亂、坐臥不安、注意力不集中、對(duì)許多事物失去興趣。判斷是否成癮第三期:“重度成癮期”，具有下列明顯特征：將上網(wǎng)列為生活中最重要和最幸福的事；每天上網(wǎng)5小時(shí)以上；上網(wǎng)不知疲倦，可以不吃不睡；不上網(wǎng)會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的焦慮狀態(tài)，有的甚至?xí)霈F(xiàn)生理上病態(tài)反應(yīng)，如頸背肌肉痛、口渴、咽干、喉部梗塞感、手足麻木、頭發(fā)脹、肌肉抽動(dòng)，等等。3危害危害一是造成人格異化。二是失學(xué)失業(yè)，網(wǎng)絡(luò)成癮的青少年大多輟學(xué)，很多已經(jīng)參加工作的年輕人也因此拋棄了工作。三是浪費(fèi)了大量的金錢和時(shí)間。四是造成視力下降、智商下降等癥狀，很多人甚至有脊柱彎曲、“鍵盤肘”等生理性病變。五是導(dǎo)致家庭破裂。4如何矯治

如何矯治

(1)參與法：如果你沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲想自拔而不能，不妨邀家長(zhǎng)一起玩網(wǎng)絡(luò)游戲，培養(yǎng)共同語言。這樣家長(zhǎng)可以有效地幫助你控制游戲時(shí)間，抑制網(wǎng)癮。(2)轉(zhuǎn)移法：中國(guó)孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的根源在于沒有多方面的興趣愛好，大都背負(fù)著沉重的課業(yè)壓力苦不堪言地攀爬華山獨(dú)路。不妨自我轉(zhuǎn)移興奮點(diǎn)，比如勤練書法、畫畫、登山、打籃球或者踢足球等，也可起到一定的抑制網(wǎng)癮作用。

如何矯治

(3)限制法：狠下心來，主動(dòng)請(qǐng)家長(zhǎng)限制玩游戲的時(shí)間，比如可以簽訂協(xié)議，限制時(shí)間為每天晚飯后一個(gè)半小時(shí)，周六、周日三個(gè)小時(shí)等。(4)設(shè)置法：咬著牙將電腦搬出自己的臥室，最好放在客廳或者父母的房間。這樣在很大程度上可以限制上網(wǎng)時(shí)間。

如何矯治

父母須知：我們不能因?yàn)橛行┣嗌倌晟暇W(wǎng)成癮就否定網(wǎng)絡(luò)，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)上有豐富的知識(shí)和資源，懂得利用網(wǎng)絡(luò)，對(duì)青少年的成長(zhǎng)和發(fā)育都有好處。首先，父母要教孩子科學(xué)合理地應(yīng)用網(wǎng)絡(luò)資源，使之成為學(xué)習(xí)和事業(yè)的動(dòng)力。孩子一旦有了網(wǎng)癮，就像得了病，需要治療和關(guān)懷，不能棄之不管。

如何矯治

其次，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)賞識(shí)孩子，要告訴孩子，失敗不要緊，積累經(jīng)驗(yàn)最重要。再次，父母應(yīng)該聯(lián)合和催