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春節(jié)養(yǎng)生春節(jié)話題之一2012年1月16日春節(jié)的特點(diǎn)吃喝玩樂舞大刀云南分公司營(yíng)銷培訓(xùn)部2012年1月16日春節(jié)美食4

大陷阱：

每日大魚大肉，讓你日進(jìn)2000千卡以上熱量，而保持身材的熱量原則是你每日吸收的熱量應(yīng)控制在1500千卡左右春節(jié)飲食的特色是“大咸大甜”，諸如臘肉、年糕等隆重登場(chǎng)，這些食物無疑都是減肥大忌，容易讓你造成水腫虛胖云南分公司營(yíng)銷培訓(xùn)部2012年1月16日解決方案運(yùn)動(dòng)、拜訪云南分公司營(yíng)銷培訓(xùn)部2012年1月16日春節(jié)期間注意事項(xiàng)準(zhǔn)備年菜應(yīng)按健康原則勿暴飲暴食娛樂亦有張有弛別忘記運(yùn)動(dòng)與拜訪注意人生安全云南分公司營(yíng)銷培訓(xùn)部2012年1月16日十種健康食品第一是番茄，番茄能夠大幅減少患攝護(hù)腺癌等癌癥的機(jī)率，它還是最佳的維他命C來源。第二是菠菜，富含鐵及維他命B，能有效防治血管方面疾病，并能預(yù)防盲眼癥。云南分公司營(yíng)銷培訓(xùn)部2012年1月16日第三是堅(jiān)果，它不僅可以提高好的膽固醇，并能降低血液中的三酸甘油脂，是預(yù)防心臟病的最佳配方，不論是花生或杏仁果等，都是好的選擇。第四椰菜花，它富含胡蘿卜素及維他命C，長(zhǎng)期食用可以減少患乳癌、直腸癌及胃癌的機(jī)率，最佳的食用方法是，簡(jiǎn)易烹調(diào)后使勁地咀嚼，白菜、豆芽也是不錯(cuò)的選擇。云南分公司營(yíng)銷培訓(xùn)部2012年1月16日第七是大蒜，它有極佳的防治心臟疾病的功能，不僅可以降低膽固醇，并有清血的效用，殺菌功能也備受科學(xué)家強(qiáng)力推薦。第八是草莓，在所有蔬果中擁有極高的抗氧化劑，除了可以預(yù)防心臟病和癌癥，并能增進(jìn)腦力。云南分公司營(yíng)銷培訓(xùn)部2012年1月16日新

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