八爪魚的營養(yǎng)價值和選購方法

4/4八爪魚的營養(yǎng)價值和選購方法八爪魚是生活中常見的海鮮產(chǎn)品，不僅味道鮮，還有食療作用，多吃八爪魚能抗疲勞抗衰老。以下是我收集整理的關(guān)于八爪魚的營養(yǎng)價值及選購方法，希望對你有幫助。

八爪魚的營養(yǎng)價值

八爪魚含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，并還富含抗疲勞、抗衰老，能延長人類壽命等重要保健因子天然牛磺酸。

八爪魚能夠調(diào)節(jié)血壓，適用于高血壓、低廊壓、動脈硬化、腦血栓、痛疽腫毒等病癥。

八爪魚性平味甘，無毒，可以入藥，具有補氣養(yǎng)血、收斂生肌的作用，是女性產(chǎn)后補虛、生乳、催乳的滋補佳品。

八爪魚有增強男子性功能的作用，因為八爪魚精氨酸含量較高，而精氨酸是精子形成的必要成分。

八爪魚的選購方法

八爪魚體呈短卵圓形，無鰭。頭上生有8條腕，故又稱"八帶魚'。腕間有膜相連，長短相等或不相等，腕上具有2行無柄的吸盤。八爪魚的頭胴部約7～9.5厘米。短蛸的腕長約12厘米，長蛸的腕長約48.5厘米，真蛸的腕長約32.5厘米。平時用腕爬行，有時借腕間膜伸縮來游泳，或用頭下部的漏斗噴水作快速退游。

挑選八爪魚以體形完整，色澤鮮明，肥大，爪粗壯，體色柿紅帶粉白，有香味，足夠干且淡口的為上品。色澤紫紅的次之。

八爪魚的做法

一、涼拌八爪魚

原料：八爪魚，姜，蔥，鹽，酒，油。

做法：

1、八爪魚切半用姜蔥水煮熟，煮久些才不硬。

2、撈出后用冰水泡一會切條，香蔥，姜末，鹽，酒拌勻。

3、燒兩大熱油倒在上面，拌和。

4、再加入八爪魚條拌勻。腌兩小時可吃。

二、姜蔥八爪魚

原料：生鮮八爪魚、蔥、姜、蒜、料酒、醬油、油、鹽。

做法步驟：

1、八爪魚治凈后切成塊，用鹽腌30分鐘再次洗干凈，擠干水份后再晾干。

2、炒鍋燒熱后倒入食用油燒熱，下蔥姜蒜爆香后再加醬油和料酒。

3、倒入八爪魚翻炒幾下，蓋上鍋蓋燜一分鐘后即可裝盤。

三、醬爆八爪魚

原料：八爪魚、豆豉辣醬、洋蔥絲、香菜梗、姜絲各適量。

1、八爪魚去除內(nèi)臟、眼睛和嘴巴后切成小塊。

2、鍋里倒水并加入生姜片大火燒開，下入八爪魚焯燙10到20秒馬上撈出，控水。

3、起炒鍋熱油并小火爆香姜絲，下入八爪魚和兩大勺豆豉辣醬，大火爆炒均勻后下入洋蔥絲和香菜梗，繼續(xù)大火爆炒均勻后盛出即可。

四、蒜香八爪魚

原料：小八爪魚15只、大蒜子20個、干辣椒25個、生姜片5片、蒜茸辣椒醬、蠔油、麻油、美極鮮、料酒、糖、胡椒粉各適量。

做法：

1、把八爪魚從背部剖開洗凈，放入沸水中焯去腥氣。中火燒熱油，先放入姜片和干辣椒煎出香氣，接著放蒜子爆1分鐘。放入瀝干的八爪魚翻炒2分鐘，倒入料酒一湯勺，白糖5克，加水(有高湯更好)沒過八爪魚，閉上蓋小火煮上15～20分鐘。

2、等八爪魚熟時，加入蒜茸辣椒醬、蠔油、美極鮮，再翻炒均勻，轉(zhuǎn)中大火收汁，最后淋上李錦記麻油，倒一丁點的胡椒粉即好。

五、八爪魚煲

原料：八爪魚400克，羅漢筍、豆角各50克，萵筍條40克，香菜段20克、蔥段、姜片、干蔥蓉、蒜蓉、精鹽、水淀粉、植物油各適量。

做法：

1、豆角撕去豆筋，洗凈，切成段;羅漢筍洗凈，與豆角段一起用沸水略焯，撈出瀝干。

2、八爪魚洗滌整理干凈，切成小塊，放入沸水鍋中，加入蔥段、姜片焯燙一下，撈出。

3、鍋中加油燒熱，下入蒜蓉、干蔥蓉炒出香味，再放入八爪魚快速炒勻，出鍋裝盤。

4、鍋中留底油燒熱，放入豆角段、萵筍條、羅漢筍，用小火略炒一下。

5、再加入適量清水燒沸，然后放入八爪魚用慢火煮約8分鐘。

6、最后加入精鹽調(diào)味，用水淀粉勾薄芡，出鍋倒入煲內(nèi)，撒上香菜段即可。

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