2023學(xué)年完整版《快速跑》教案

《快速跑》教案年級四年級人數(shù)：40執(zhí)教者：林駿課時第一課時日期10月15日教學(xué)內(nèi)容快速跑重點快速跑的動作要領(lǐng)：步幅大、步頻快、直線跑難點四肢協(xié)調(diào)加速跑步速度教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生能理解快速跑技術(shù)動作并能說出影響快速跑的兩個主要因素；2、技能目標(biāo)：讓學(xué)生掌握小步跑、原地擺臂、高抬腿、后蹬跑四種基本運動技，從而提升快速跑的速度；3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊精神，保衛(wèi)祖國的愛國主義精神；過程/時間過程與內(nèi)容教師活動學(xué)生活動組織隊形運動負(fù)荷時間次數(shù)強度準(zhǔn)備部分4分鐘一、體育課堂常規(guī)：1、課前檢查場地器材；2、體育委員整隊、集合；3、師生問好；4、宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與教學(xué)要求；二、熱身操：1、叉腰原地提踵立2、叉腰原地屈膝立3、叉腰左右移動4、提肩前屈左右移動5、左右側(cè)原地擺臂6、叉腰點地接快步跑7、蹲馬步左右壓腿8、整理接受體育委員報告，向?qū)W生問好，安排好見習(xí)生活動；提示身上是否有尖物。服裝、鞋帶整理等提醒，同時進(jìn)行安全提醒。宣布本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容及教學(xué)要求。教師示范帶領(lǐng)學(xué)生做熱身準(zhǔn)備活動；熱身動作簡單與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)；體育委員集中整隊，報告出勤人數(shù)，向老師問好，做好活動準(zhǔn)備。學(xué)生自我檢查，整理好服裝、鞋帶等。認(rèn)真聽講，記住學(xué)習(xí)內(nèi)容與學(xué)習(xí)要求。認(rèn)真觀察，努力跟上老師的節(jié)奏；積極運動，達(dá)到課前熱身的目標(biāo)；4，11小基本部30分鐘分新課《快速跑》游戲：我投你跑游戲方法：為了讓同學(xué)們跑得更快，快速起動，我們用羽毛球做游戲練習(xí)，前后兩個同學(xué)相隔2米分開站立，后面的同學(xué)喊“預(yù)備”的時候，前面的同學(xué)快速向前跑動，同時把球投向他，看否投中。2.請同學(xué)倆倆一組，前后同學(xué)拿一個羽毛球進(jìn)行練習(xí)。1、2排為一組，3、4排為一組，同學(xué)就在籃球場上練習(xí)。每個同學(xué)練習(xí)1次后就相互交換練習(xí)。游戲：我投你追1.游戲方法：游戲方法像第一個游戲一樣站立，當(dāng)后面的同學(xué)跑過我身邊時，我奮力將羽毛球向是最高最遠(yuǎn)的地方投去，奔跑的同學(xué)則加速跑追羽毛球，跑到時，羽毛球還未落地為勝。同學(xué)們想一想：如果想追到羽毛球，那么你在跑的時候要怎樣，邊跑邊想一想？探討：怎樣才能“追上”飛出去的羽毛球？師：在開始前，我就要同學(xué)們邊跑邊思考如何“追上”羽毛球？你有什么絕招或技巧嗎？生：步子要大。生：跑得要快。生：使勁擺臂。師：請這幾個同學(xué)給我做個示范好不好？生：好?。崃业恼坡暎├蠋熍浜蠈W(xué)生完成學(xué)生的“絕招”展示。師：剛才學(xué)生的總結(jié)和展示都做得很好。現(xiàn)在老師總結(jié)一下。影響人快速跑最重要的因素是“步頻”和“步幅”。師：“步頻”的加強我們可以做原地的“高抬腿”。（預(yù)備，開始。節(jié)奏由慢到快。）師：影響快速跑的因素還有一個是“步幅”，它可做一些“后蹬跑”來加強練習(xí)。（教師示范）基本運動技能練習(xí)：原地高抬腿。（就在籃球半場的邊線練習(xí)）原地擺臂。（在籃球場邊線練習(xí)。）后蹬跑（也可后蹬跑）。（利用羽毛球，每一個弓步放2個羽毛球，布置約7步即可。）小步走。（利用羽毛球，大約一步半距離放一個羽毛球，約10步距離即可。）專項技能練習(xí)：快速跑的學(xué)習(xí)。師：我們把剛才練習(xí)的這四個基本運動技能結(jié)合起來，運用到練習(xí)快速跑中。快速跑的動作要領(lǐng)：采用站立式起跑，起動時重心較低，隨著速度的加快逐漸抬起，跑步中膝關(guān)節(jié)要盡量抬起，后腿蹬地有力。（教師示范：快速跑。生：掌聲。）分四組進(jìn)行快速跑練習(xí)。組組織形式同上。練習(xí)時從1跑向2，2跑向3，3跑向4，4跑向1。賽一賽：方法：將學(xué)生平均分成四小組，分別站立在預(yù)設(shè)1、2、3、4的地方。模仿電視劇《大決戰(zhàn)》中焦裕祿帶領(lǐng)群眾冒著槍淋彈雨為前方戰(zhàn)士送軍需物質(zhì)的快速跑加搬運物質(zhì)——羽毛球到規(guī)定的地方，且按規(guī)定擺好相應(yīng)的圖形。最先完成且圖形最規(guī)范的贈與“焦裕祿運輸大隊”稱號。教師講解“我投你跑”游戲的方法，并對重點進(jìn)行強調(diào)；教師邀請一名學(xué)生進(jìn)行“我投你跑”示范。教師要求前后排的學(xué)生“倆倆結(jié)對游戲“進(jìn)行巡視，指導(dǎo)；1.教師講解“我投你追”游戲的方法，并對重點進(jìn)行強調(diào)；2.教師邀請一名學(xué)生進(jìn)行“我投你追”示范。3.教師對學(xué)生“我投你追”游戲“進(jìn)行巡視，指導(dǎo)；1.教師要讓學(xué)生大膽說一說，自己是怎樣“追上”羽毛球的。2、讓學(xué)生展示自己的“絕招”，用具體的演示，讓學(xué)生明白、理解他們的“絕招”其實就是“步頻”與“步幅”。3、教師要適時總結(jié)探討結(jié)論：影響“快速跑”的主要因素就是“步幅”和“步頻”；4、教師要指導(dǎo)加強“步幅”和步頻“的練習(xí)：原地高抬腿、后蹬跑、原地擺臂、小步跑。指導(dǎo)學(xué)生分四組在籃球場的邊場四條邊線上練習(xí)。用數(shù)字標(biāo)志1、2、3、4分好組，選出負(fù)責(zé)小組長。教師四組巡視，指導(dǎo)。教師示范快速跑：站立式起跑。分四組進(jìn)行快速跑練習(xí)。組組織形式同上。練習(xí)時從1跑向2，2跑向3，3跑向4，4跑向1.3.練習(xí)方法：①單人練習(xí)題由起點跑向另一組。②雙人練習(xí)由起點快速跑向另一組練習(xí)；③.每一組第二人扔羽毛球，前一個人快速跑向終點的快速跑。教師詳細(xì)地說明競賽的方法。強調(diào)：第一名搬回“物質(zhì)”后要與下一位同學(xué)擊掌，并將“物質(zhì)”按原來圖形擺放好。在競賽中，教師可以邊放音樂邊用語言鼓勵學(xué)生：小戰(zhàn)士們，讓我用最快的速度奔跑起來，前方的戰(zhàn)士等著我們呢？認(rèn)真觀察老師的示范；對老師示范給予熱烈的掌聲；積極地按老師的要求進(jìn)行游戲練習(xí)；1.認(rèn)真觀察老師的示范；2.對老師示范給予熱烈的掌聲；3.積極地按老師的要求進(jìn)行游戲練習(xí)；4.思考：怎樣做到“追上”羽毛球？學(xué)生主動大膽回答；學(xué)生積極參與演示；學(xué)生與教師一起積極練習(xí)：原地高抬腿、弓步走（后蹬跑）、原地擺臂、碎步跑。按老師的分組標(biāo)志進(jìn)入相應(yīng)的四個組，并積極投入練習(xí)。每一組約1分鐘，一組內(nèi)容時間結(jié)束后立即進(jìn)入下一組，按照12341組的順序循環(huán)。認(rèn)真觀察老師的示范。按老師的分組，進(jìn)行快速跑練習(xí)。第一次進(jìn)行單人練習(xí)；第二次雙人競爭練習(xí)；第三次每一組第二個學(xué)生扔羽毛球，第一個學(xué)生快速跑向終點。每一個等待出發(fā)的學(xué)生要伸出手等待奔跑的隊員擊掌。跑出學(xué)生搬回物質(zhì)后要在規(guī)定的地方擺出需要的圖形。并回到本小組的最后站好。可以為本小組的隊員味同吶喊“加油！”2335127111441小小小中大結(jié)束部分5分鐘結(jié)束新課。放松。（聽音樂放松）小結(jié)本次課學(xué)習(xí)情況。整理器材。下課，師生道別。教師利用音樂伴奏，帶領(lǐng)學(xué)生做放松運動?？偨Y(jié)、評定本節(jié)課的練習(xí)情況。布置課外作業(yè)。學(xué)生在音樂與老師的帶領(lǐng)，輕柔的拍打手臂、大小腿，也進(jìn)行抖動腿放松。認(rèn)真聽取老師的總結(jié)與評定。32小器材場地準(zhǔn)備羽毛球5筒、小紙盒、不同顏色圓點、標(biāo)志筒4個、播放器一個、標(biāo)志板8個安全知