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文檔簡介
眼神及面部表情眼神及面部表情1信息的總效果=7%書面語言+38%的音調(diào)+55%面部表情、體態(tài)語。這是美國心理學(xué)家艾伯特.梅拉比安一系列實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上得出的公式。構(gòu)成表情的主要因素:一是表情,二是笑容。信息的總效果=7%書面語言+38%的音調(diào)2注視禮:阿拉伯人在傾聽尊長或賓朋談話時(shí),兩眼總要直直地注視著對方,以示敬重。日本人交談時(shí),往往恭恭敬敬地注視著對方的頸部,以示禮貌。
遠(yuǎn)視禮:南美洲的一些印第安人,當(dāng)同親友或貴客談話時(shí),目光總要向著遠(yuǎn)方,似東張西望。
瞇目禮:在波蘭的亞斯沃等地區(qū),當(dāng)已婚女子同丈夫的兄長交談時(shí),女方總要始終瞇著雙眼,以示謙恭之禮。
眨眼禮:安哥拉的基母崩杜人,當(dāng)貴賓光臨時(shí),總要不斷地眨著左眼,以示歡迎之禮。來賓則要眨著右眼,以表答禮。
擠眼禮:澳大利亞人路遇熟人時(shí),除說“哈羅”或“哈”以示禮遇之外,有時(shí)要行擠眼禮,即擠一下左眼,以示禮節(jié)性招呼。一、眼神禮儀注視禮:阿拉伯人在傾聽尊長或賓朋談話時(shí),兩眼總要直直地注視著31、公務(wù)凝視:在磋商、談判等洽談業(yè)務(wù)場合,眼睛應(yīng)看著對方雙眼或雙眼與額頭之間的區(qū)域。這樣凝視顯得嚴(yán)肅、認(rèn)真,公事公辦,別人也會(huì)感到你有誠意。2、社交凝視:在茶話會(huì)、友誼聚會(huì)等場合,眼光應(yīng)看著對方雙眼到唇心這個(gè)三角區(qū)域。這樣凝視會(huì)使對方感到禮貌、舒適。3、親密凝視:在親人、戀人和家人成員之間,眼光應(yīng)注視對方雙眼到胸部第二紐扣之間的區(qū)域。這樣凝視標(biāo)示親近、友善。但對陌生人來說,這種凝視有些過分。(一)注視的部位1、公務(wù)凝視:在磋商、談判等洽談業(yè)務(wù)場合,眼睛(一)注視的41、正視(平視),表示理性、平等、自信、坦率。適用于普通場合與身份、地位平等的人之間的交往。2、俯視,即抬眼向下注視他人。一般表示對晚輩的愛護(hù)、寬容,也可對他人表示輕慢、歧視。3、仰視,即抬眼向上注視他人。表示尊敬期待,實(shí)用于面對尊長之時(shí)。(二)注視的方向1、正視(平視),表示理性、平等、自信、坦率。(二)注視的方51、在交談中,聽的一方通常應(yīng)多注視說的一方,目光與對方接觸時(shí)間,一般占全部相處時(shí)間的三分之一;2、若對方是同性,應(yīng)該不時(shí)與對方雙目對視,以示尊重;3、如果雙方關(guān)系密切,則可較多較長時(shí)間地注視對方,以拉近心理距離;4、如果對方是異性,雙目對視不宜持續(xù)超過10分鐘,目不轉(zhuǎn)睛長時(shí)間地注視不僅使對方不自在,也是不禮貌和失禮的表現(xiàn)。(三)注視時(shí)間1、在交談中,聽的一方通常應(yīng)多注視說的一方,(三)注視時(shí)間61、眼睛擴(kuò)大的訓(xùn)練
眼睛的大小是有限的,只有在自生條件允許的條件下充分地將眼睛擴(kuò)大,才能體現(xiàn)出好的眼神。使眼睛擴(kuò)大的主要方法是做起眉繃眼皮訓(xùn)練,即通過盡力將額肌上提,帶動(dòng)兩眼角尾部向上起,眼皮上繃,使眼皮最大限度地大開。(四)眼神的訓(xùn)練1、眼睛擴(kuò)大的訓(xùn)練(四)眼神的訓(xùn)練7在眼睛擴(kuò)大練習(xí)的前提下,還要使眼睛晶亮閃光,才能具有較好的表現(xiàn)力。眼力集中練習(xí),可通過睜大兩眼平視鏡中自己的一只眼進(jìn)行。2、眼睛光亮的訓(xùn)練在眼睛擴(kuò)大練習(xí)的前提下,還要使眼睛晶亮閃光,才能具有8眼睛的訓(xùn)練不僅要將眼睛練得大、亮,同時(shí)還要練得靈活,使眼珠達(dá)到動(dòng)人的靈活美。練習(xí)的方法,先做目標(biāo)練習(xí),然后再做無目標(biāo)練習(xí),即在兩眼的左、右、上、下用紅布或其他醒目的東西固定在一個(gè)點(diǎn)上,眼球作左、右橫線轉(zhuǎn)動(dòng),上、下豎線的移動(dòng)或圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)。練習(xí)時(shí)頭部不能動(dòng),只用眼睛隨目標(biāo)轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)眼睛練得有一定活動(dòng)能力時(shí),就可以進(jìn)行無目標(biāo)練習(xí),讓眼睛自然轉(zhuǎn)動(dòng)。3、眼睛靈活度的訓(xùn)練眼睛的訓(xùn)練不僅要將眼睛練得大、亮,同時(shí)還要練得靈活,9二、微笑禮儀(一)、微笑的內(nèi)涵1、反映一個(gè)人的內(nèi)在精神狀態(tài);2、自信的象征;3、和睦相處的反映;4、心理健康的標(biāo)志5、有益健康6、一個(gè)人禮儀修養(yǎng)的充分展現(xiàn)。二、微笑禮儀(一)、微笑的內(nèi)涵101、微笑必須真誠甜美所謂真誠,應(yīng)當(dāng)是發(fā)自內(nèi)心喜悅的自然流露,體現(xiàn)一個(gè)人的純樸、坦然、寬容和對人的信任;所謂甜美,應(yīng)該是笑得溫柔友善,自然親切,恰到好處,給人愉快、舒適、幸福、動(dòng)人的好感和快感。(二)微笑的要求1、微笑必須真誠甜美(二)微笑的要求112、微笑的技能要領(lǐng)(1)照鏡訓(xùn)練法對著鏡子,心理想著使自己高興的情景,鼓動(dòng)雙頰,嘴角兩端做出微笑的口型,找出自己認(rèn)為最滿意的微笑,天天練習(xí),使之自然長久地呈現(xiàn)在你的臉上?,旣惿彛畨袈对f過:“當(dāng)我十三歲的時(shí)候,就開始練習(xí)怎樣笑得更迷人,并且為自己樹立了一個(gè)樣板,總?cè)諏φ罩R子反復(fù)練習(xí),使我的微笑形成無聲的美好的語言?!?、微笑的技能要領(lǐng)12(2)情緒記憶法多去回憶美好的往事,縱然遇到不如意、悲傷、幸酸的事情,也要提醒自己“保持笑容”。(3)發(fā)聲練習(xí)法對著鏡子,深呼吸,然后慢慢地吐氣,并將嘴角兩側(cè)對稱往耳根部提拉,發(fā)出普通話“一”、“七”、“衣”、“葉”、“錢”的聲音,也可以發(fā)出詞語“茄子”、“田七”。這些字、詞的口型,正是微笑的最佳口型。(2)情緒記憶法13(4)攜帶卡片法經(jīng)常在自己的皮夾中放一張寫有微笑的卡片,一直攜帶著它似一面鏡子,隨時(shí)隨地提醒自己保持微笑。注意:微笑時(shí)面部肌肉要放松,嘴角微翹、輕笑,笑時(shí)避免露出牙齦,自覺控制發(fā)聲系統(tǒng),笑不出聲。(4)攜帶卡片法143、笑的禁忌在正式場合下,不能放肆大笑;在商務(wù)工作中不要譏笑,使對方恐慌;不要傻笑,使對方尷尬;不要皮笑肉不笑,使對方無所適從;不要冷笑,使對方產(chǎn)生敵意。3、笑的禁忌15眼神及面部表情眼神及面部表情16信息的總效果=7%書面語言+38%的音調(diào)+55%面部表情、體態(tài)語。這是美國心理學(xué)家艾伯特.梅拉比安一系列實(shí)驗(yàn)基礎(chǔ)上得出的公式。構(gòu)成表情的主要因素:一是表情,二是笑容。信息的總效果=7%書面語言+38%的音調(diào)17注視禮:阿拉伯人在傾聽尊長或賓朋談話時(shí),兩眼總要直直地注視著對方,以示敬重。日本人交談時(shí),往往恭恭敬敬地注視著對方的頸部,以示禮貌。
遠(yuǎn)視禮:南美洲的一些印第安人,當(dāng)同親友或貴客談話時(shí),目光總要向著遠(yuǎn)方,似東張西望。
瞇目禮:在波蘭的亞斯沃等地區(qū),當(dāng)已婚女子同丈夫的兄長交談時(shí),女方總要始終瞇著雙眼,以示謙恭之禮。
眨眼禮:安哥拉的基母崩杜人,當(dāng)貴賓光臨時(shí),總要不斷地眨著左眼,以示歡迎之禮。來賓則要眨著右眼,以表答禮。
擠眼禮:澳大利亞人路遇熟人時(shí),除說“哈羅”或“哈”以示禮遇之外,有時(shí)要行擠眼禮,即擠一下左眼,以示禮節(jié)性招呼。一、眼神禮儀注視禮:阿拉伯人在傾聽尊長或賓朋談話時(shí),兩眼總要直直地注視著181、公務(wù)凝視:在磋商、談判等洽談業(yè)務(wù)場合,眼睛應(yīng)看著對方雙眼或雙眼與額頭之間的區(qū)域。這樣凝視顯得嚴(yán)肅、認(rèn)真,公事公辦,別人也會(huì)感到你有誠意。2、社交凝視:在茶話會(huì)、友誼聚會(huì)等場合,眼光應(yīng)看著對方雙眼到唇心這個(gè)三角區(qū)域。這樣凝視會(huì)使對方感到禮貌、舒適。3、親密凝視:在親人、戀人和家人成員之間,眼光應(yīng)注視對方雙眼到胸部第二紐扣之間的區(qū)域。這樣凝視標(biāo)示親近、友善。但對陌生人來說,這種凝視有些過分。(一)注視的部位1、公務(wù)凝視:在磋商、談判等洽談業(yè)務(wù)場合,眼睛(一)注視的191、正視(平視),表示理性、平等、自信、坦率。適用于普通場合與身份、地位平等的人之間的交往。2、俯視,即抬眼向下注視他人。一般表示對晚輩的愛護(hù)、寬容,也可對他人表示輕慢、歧視。3、仰視,即抬眼向上注視他人。表示尊敬期待,實(shí)用于面對尊長之時(shí)。(二)注視的方向1、正視(平視),表示理性、平等、自信、坦率。(二)注視的方201、在交談中,聽的一方通常應(yīng)多注視說的一方,目光與對方接觸時(shí)間,一般占全部相處時(shí)間的三分之一;2、若對方是同性,應(yīng)該不時(shí)與對方雙目對視,以示尊重;3、如果雙方關(guān)系密切,則可較多較長時(shí)間地注視對方,以拉近心理距離;4、如果對方是異性,雙目對視不宜持續(xù)超過10分鐘,目不轉(zhuǎn)睛長時(shí)間地注視不僅使對方不自在,也是不禮貌和失禮的表現(xiàn)。(三)注視時(shí)間1、在交談中,聽的一方通常應(yīng)多注視說的一方,(三)注視時(shí)間211、眼睛擴(kuò)大的訓(xùn)練
眼睛的大小是有限的,只有在自生條件允許的條件下充分地將眼睛擴(kuò)大,才能體現(xiàn)出好的眼神。使眼睛擴(kuò)大的主要方法是做起眉繃眼皮訓(xùn)練,即通過盡力將額肌上提,帶動(dòng)兩眼角尾部向上起,眼皮上繃,使眼皮最大限度地大開。(四)眼神的訓(xùn)練1、眼睛擴(kuò)大的訓(xùn)練(四)眼神的訓(xùn)練22在眼睛擴(kuò)大練習(xí)的前提下,還要使眼睛晶亮閃光,才能具有較好的表現(xiàn)力。眼力集中練習(xí),可通過睜大兩眼平視鏡中自己的一只眼進(jìn)行。2、眼睛光亮的訓(xùn)練在眼睛擴(kuò)大練習(xí)的前提下,還要使眼睛晶亮閃光,才能具有23眼睛的訓(xùn)練不僅要將眼睛練得大、亮,同時(shí)還要練得靈活,使眼珠達(dá)到動(dòng)人的靈活美。練習(xí)的方法,先做目標(biāo)練習(xí),然后再做無目標(biāo)練習(xí),即在兩眼的左、右、上、下用紅布或其他醒目的東西固定在一個(gè)點(diǎn)上,眼球作左、右橫線轉(zhuǎn)動(dòng),上、下豎線的移動(dòng)或圓圈轉(zhuǎn)動(dòng)。練習(xí)時(shí)頭部不能動(dòng),只用眼睛隨目標(biāo)轉(zhuǎn)動(dòng)。當(dāng)眼睛練得有一定活動(dòng)能力時(shí),就可以進(jìn)行無目標(biāo)練習(xí),讓眼睛自然轉(zhuǎn)動(dòng)。3、眼睛靈活度的訓(xùn)練眼睛的訓(xùn)練不僅要將眼睛練得大、亮,同時(shí)還要練得靈活,24二、微笑禮儀(一)、微笑的內(nèi)涵1、反映一個(gè)人的內(nèi)在精神狀態(tài);2、自信的象征;3、和睦相處的反映;4、心理健康的標(biāo)志5、有益健康6、一個(gè)人禮儀修養(yǎng)的充分展現(xiàn)。二、微笑禮儀(一)、微笑的內(nèi)涵251、微笑必須真誠甜美所謂真誠,應(yīng)當(dāng)是發(fā)自內(nèi)心喜悅的自然流露,體現(xiàn)一個(gè)人的純樸、坦然、寬容和對人的信任;所謂甜美,應(yīng)該是笑得溫柔友善,自然親切,恰到好處,給人愉快、舒適、幸福、動(dòng)人的好感和快感。(二)微笑的要求1、微笑必須真誠甜美(二)微笑的要求262、微笑的技能要領(lǐng)(1)照鏡訓(xùn)練法對著鏡子,心理想著使自己高興的情景,鼓動(dòng)雙頰,嘴角兩端做出微笑的口型,找出自己認(rèn)為最滿意的微笑,天天練習(xí),使之自然長久地呈現(xiàn)在你的臉上?,旣惿彛畨袈对f過:“當(dāng)我十三歲的時(shí)候,就開始練習(xí)怎樣笑得更迷人,并且為自己樹立了一個(gè)樣板,總?cè)諏φ罩R子反復(fù)練習(xí),使我的微笑形成無聲的美好的語言?!?、微笑的技能要領(lǐng)27(2)情緒記憶法多去回憶美好的往事,縱然遇到不如意、悲傷、幸酸的事情,也要提醒自己“保持笑容”。(3)發(fā)聲練習(xí)法對著鏡子,深呼吸,然后慢慢地吐氣,并將嘴角兩側(cè)對稱往耳根部提拉,發(fā)出普通話“一”、“七”、“衣”、“葉”、“錢”的聲音,也可以發(fā)出詞語“茄子”、“
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