秘書(shū)個(gè)人禮儀一

第三章秘書(shū)個(gè)人禮儀秘書(shū)服飾禮儀秘書(shū)儀表禮儀秘書(shū)言談禮儀秘書(shū)舉止禮儀學(xué)習(xí)要點(diǎn)第一節(jié)

秘書(shū)個(gè)人禮儀概述

儀容、姿態(tài)、行為舉止。具體而言指?jìng)€(gè)人的發(fā)式、面容、衣著、飾物；表情、站坐行蹲的姿勢(shì)；待人接物、飲食起居、言語(yǔ)溝通等。一、秘書(shū)個(gè)人禮儀的內(nèi)容形象魅力概說(shuō)形象——能引起人思想或感情活動(dòng)的具體形狀或姿態(tài)。人的形象主要包括儀表、言談、舉止等。魅力——美麗的吸引力的極致。首因效應(yīng)暈輪效應(yīng)近因效應(yīng)定型效應(yīng)女性、男性的風(fēng)度美高雅自然溫柔勤勞真誠(chéng)嫵媚堅(jiān)毅剛強(qiáng)睿智機(jī)敏蘊(yùn)藉深沉熱情豪放自信坦然奮發(fā)向上端莊高貴知性典雅自信坦然儒雅剛毅毅（一）遵遵守TPO原則則（二）掌掌握PAS原則則（三）健健康自然然原則二、秘書(shū)書(shū)個(gè)人禮禮儀的基基本要求求第二節(jié)秘秘書(shū)書(shū)服飾禮禮儀一個(gè)人的的穿著打打扮，就就是他教教養(yǎng)、品品位、地地位的最最真實(shí)寫(xiě)寫(xiě)照。——莎士士比亞（一）服服裝的功功能保護(hù)功能能表達(dá)功能能審美功能能一、服裝裝符合身份份揚(yáng)長(zhǎng)避短短區(qū)分場(chǎng)合合遵守常規(guī)規(guī)民族特色色（二）著著裝的五五個(gè)要點(diǎn)點(diǎn)1.品質(zhì)質(zhì)要素面料品質(zhì)質(zhì)工藝品質(zhì)質(zhì)2.風(fēng)格格要素3.審美美要素（（合身、、色彩搭搭配）（三）秘秘書(shū)服裝裝構(gòu)成要要素（四）服服裝與體體型體重指數(shù)數(shù)（BMI）=體重（（公斤））/身高高2（米米）BMI=20-24.9———O（正正常）BMI=25-29.9———I度肥肥胖BMI=30-40———II度肥胖胖BMI>40———III度肥肥胖（五）常常見(jiàn)著裝裝色彩搭搭配方法法上下裝同同色。同色系搭搭配。對(duì)比色搭搭配。上深下淺淺。上淺下深深。黑白配是是永遠(yuǎn)的的經(jīng)典。。友好提示示正式場(chǎng)合合半正式場(chǎng)場(chǎng)合休閑場(chǎng)合合小型酒會(huì)會(huì)或聚會(huì)會(huì)晚宴（晚晚8點(diǎn)以以后舉辦辦的）運(yùn)動(dòng)場(chǎng)合合家居場(chǎng)合合（無(wú)客客人來(lái)訪訪）（六）不不同場(chǎng)合合的著裝裝技巧正式場(chǎng)合合：會(huì)見(jiàn)、會(huì)會(huì)談?wù)勁?、重重要?huì)議議正裝（FormalDress）半正式場(chǎng)場(chǎng)合：辦公室半正式職職業(yè)裝女秘書(shū)著著裝正式場(chǎng)合合：西服服套裙或或套褲，，不能光光腿。辦公場(chǎng)合合：套裝裝或長(zhǎng)裙裙對(duì)外交往往：旗袍袍旗袍嚴(yán)謹(jǐn)中不不失莊重重的感覺(jué)覺(jué),端莊莊中不失失典雅。。旗袍式樣樣繁多，，要根據(jù)據(jù)情況進(jìn)進(jìn)行選擇擇。旗袍比較較適合身身材高挑挑的女性性。高開(kāi)叉旗旗袍要慎慎重著穿穿。穿旗袍搭搭配要合合理。友好提示示服裝體現(xiàn)現(xiàn)的是態(tài)態(tài)度服裝體現(xiàn)現(xiàn)的是素素養(yǎng)服裝體現(xiàn)現(xiàn)的是精精神女秘書(shū)的的飾品（一）飾飾品的作作用：點(diǎn)點(diǎn)綴而非非炫耀（二）佩佩戴飾品品的原則則：以少為佳佳同質(zhì)同色色符合習(xí)俗俗搭配得當(dāng)當(dāng)把握細(xì)節(jié)節(jié)合理搭配配首飾巧用絲巾巾眼鏡佩戴戴合適胸針佩戴戴有講究究手提包要要與服裝裝協(xié)調(diào)男秘書(shū)的的著裝正式場(chǎng)合合：西裝裝、中山山裝國(guó)際交往往：西裝裝、中山山裝辦公場(chǎng)合合：西服服套裝可可不系領(lǐng)領(lǐng)帶友好提示示西裝是萬(wàn)萬(wàn)能的通通用型服服裝，適用于各各種場(chǎng)合合。西裝的““三三””原則則三色原則則三一定律律：鞋子子、包、、腰帶一一色避免三個(gè)個(gè)錯(cuò)誤：：商標(biāo)不拆拆除；公務(wù)或商商務(wù)場(chǎng)合合穿白色色襪子或或尼龍襪襪子；國(guó)際交往往中不著著西裝。。男秘書(shū)的的飾品領(lǐng)帶胸袋巾公文包手表眼鏡領(lǐng)帶———西裝的的靈魂穿套裝打打領(lǐng)帶，，不穿套套裝大可可不必打打領(lǐng)帶。。領(lǐng)帶的打打法有講講究。領(lǐng)帶夾一一般只有有兩種人人使用：：穿制服的的人大人物時(shí)尚人士士一般不不戴領(lǐng)帶帶夾。怎樣打領(lǐng)領(lǐng)帶男士襯衫衫帶有印花花、格子子以及各各種圖案案的襯衫衫不適于于正式場(chǎng)場(chǎng)合。正式場(chǎng)合合選用單單色襯衫衫。白色是永永遠(yuǎn)的經(jīng)經(jīng)典。友好提示示女士的時(shí)時(shí)裝永遠(yuǎn)遠(yuǎn)少一件件

男士士的領(lǐng)帶帶永遠(yuǎn)少少一條男士看表表

女士士看包1.帽帽子：倘倘戴帽，，則其式式樣、質(zhì)質(zhì)地、風(fēng)風(fēng)格要與與所穿服服裝、場(chǎng)場(chǎng)合氣氛氛相吻合合。致禮禮時(shí)，男男子一律律要脫帽帽；進(jìn)入入室內(nèi)，，應(yīng)將帽帽子與風(fēng)風(fēng)衣、大大衣留在在衣帽寄寄存處，，而女子子的帽子子倘作為為衣服整整體的一一部分，，則不必必脫帽。。辦公室室不準(zhǔn)戴戴帽。2.圍巾巾手套：：男子宜宜選擇質(zhì)質(zhì)地優(yōu)良良的圍巾巾，進(jìn)入入室內(nèi)必必須除去去，女子子的絲、、紗質(zhì)小小圍巾在在室內(nèi)可可不必除除去。其它飾物物（八）職職場(chǎng)著裝裝六禁忌忌過(guò)分雜亂亂過(guò)分鮮艷艷過(guò)分暴露露過(guò)分透明明過(guò)分短小小過(guò)分緊身身國(guó)際場(chǎng)合合裙裝四四忌穿黑皮裙裙鞋不配套套暴露襪口口過(guò)緊或過(guò)過(guò)露流行的不不一定適適合你，，只有適適合你的的才是最最好的。。時(shí)刻注意意整潔。。在國(guó)外，，倘主人人的邀請(qǐng)請(qǐng)信上注注明服飾飾要求，，應(yīng)遵主主人之意意。與不同民民族的人人交往，，要尊重重、理解解對(duì)方的的服飾原原則，并并調(diào)整自自己的服服飾。任何服飾飾儀容都都與人的的精神和和舉止融融為一體體，只有有飽滿的的精神，，得體的的行為，，才與恰恰當(dāng)?shù)姆椣嗯渑?。（九）服服飾禮儀儀須知一位大國(guó)國(guó)總統(tǒng)訪訪問(wèn)非洲洲時(shí)，由由于穿了了一套格格子西裝裝而在輿輿論界引引起軒然然大波。。因?yàn)榘窗凑諊?guó)際際慣例，，總統(tǒng)在在正式外外交場(chǎng)合合應(yīng)該穿穿黑色禮禮服，于于是有人人認(rèn)為這這位總統(tǒng)統(tǒng)是個(gè)不不嚴(yán)肅的的人，缺缺乏處理理重大事事件的責(zé)責(zé)任感，，也有人人認(rèn)為這這位總統(tǒng)統(tǒng)帶有大大國(guó)的傲傲慢，不不把非洲洲伙伴放放在眼里里，等等等。請(qǐng)你你談?wù)剬?duì)對(duì)此問(wèn)題題的看法法。你認(rèn)認(rèn)為這身身格子西西裝在什什么場(chǎng)合合穿比較較合適？？案例分析析1秘書(shū)專業(yè)業(yè)的金銘銘同學(xué)就就要畢業(yè)業(yè)了，她她給幾家家用人單單位投寄寄了自己己的求職職資料。。這天她她收到某某單位的的面試通通知書(shū)，，為給招招聘單位位留下一一個(gè)好印印象，她她決定好好好打扮扮一下自自己。她她在宿舍舍忙了半半天，最最后選中中了一條條大花的的連衣裙裙，配上上高跟涼涼鞋，戴戴上項(xiàng)鏈鏈、耳環(huán)環(huán)，還化化了流行行的彩妝妝，她認(rèn)認(rèn)為這樣樣一定能能在外形形上取得得優(yōu)勢(shì)，，很自信信，但面面試時(shí)她她發(fā)現(xiàn)人人力資源源部的主主管用異異樣的眼眼光打量量著她，，她很不不自在。。結(jié)果他他也沒(méi)有有收到被被錄用的的消息。。請(qǐng)你分分析金銘銘的失誤誤處，并并為她設(shè)設(shè)計(jì)一套套參加面面試的服服飾。案例分析析2第三節(jié)秘秘書(shū)儀儀表禮儀儀儀表者，，外觀也也。一、儀表表禮儀的的要點(diǎn)整潔規(guī)范范健康自然然取長(zhǎng)補(bǔ)短短前發(fā)不遮遮眼。整潔利落落，無(wú)蓬蓬亂感。。隆重場(chǎng)合合，發(fā)不不過(guò)肩。。除考慮場(chǎng)場(chǎng)合外，，還應(yīng)根根據(jù)臉型型、五官官選擇適適合自己己的發(fā)型型。女秘書(shū)職職業(yè)發(fā)型型的基本本要求女士忌一一邊梳劉劉海、中中分或頂部平直直的發(fā)型型方臉臉型分類類忌雜亂的的長(zhǎng)發(fā)、、中分或或“一把把抓”發(fā)發(fā)型。宜宜稍長(zhǎng)、、側(cè)分，，也可將將頭頂?shù)牡念^發(fā)吹吹高，兩兩側(cè)的短短發(fā)緊貼貼耳跟并并蓋住耳耳朵。圓臉比較完美美的臉型型，適合合大部分分發(fā)型，，平時(shí)可可選擇盡盡量讓臉臉都露出出來(lái)的發(fā)發(fā)型。橢圓臉可在前額額梳直劉劉海，在在臉的兩兩側(cè)梳有有層次感感的短發(fā)發(fā)，蓋住住腮幫，，臉就會(huì)會(huì)顯得短短些。長(zhǎng)臉又叫菱形形臉。最最好燙發(fā)發(fā)，做發(fā)發(fā)型時(shí)，，可將靠靠近顴骨骨的頭發(fā)發(fā)作前傾傾波浪，，蓋住顴顴骨?？靠拷掳桶偷念^發(fā)發(fā)可吹得得蓬松點(diǎn)點(diǎn)。忌露露出前額額和扎馬馬尾辮。。申字臉額頭寬，，下巴窄窄，最好好選擇側(cè)側(cè)分的不不對(duì)稱發(fā)發(fā)式，頭頭發(fā)長(zhǎng)度度以中長(zhǎng)長(zhǎng)或垂肩肩長(zhǎng)為宜宜。發(fā)梢梢蓬松的的大波浪浪也可增增加下巴巴的寬度度。心形臉或叫鴨梨臉。。應(yīng)增加頂部部頭發(fā)的高度度和蓬松感。。忌選擇短發(fā)發(fā)，尤其不能能選擇齊至腮腮幫的直短發(fā)發(fā)，長(zhǎng)度一般般超過(guò)下巴。。由字臉正確洗發(fā)注意保養(yǎng)頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)女秘書(shū)儀容禁禁忌素面朝天，不不修邊幅。濃妝艷抹，香香氣襲人。不在人前描眉眉畫(huà)眼，涂抹抹口紅。不在人前解發(fā)發(fā)或梳發(fā)。男秘書(shū)職業(yè)發(fā)發(fā)型要求前發(fā)不擋額側(cè)發(fā)不掩耳后發(fā)不觸領(lǐng)二、儀容禮儀儀儀容禮儀的基基本要求提倡自然提倡協(xié)調(diào)化妝避人面部皮膚類型型干性皮膚：毛毛孔細(xì)、無(wú)油油光，冬季易易粗糙，易形形成小皺紋，，易松弛。中性皮膚：質(zhì)質(zhì)地光滑，有有潤(rùn)感，有適適當(dāng)油分，很很少聲面皰。。油性皮膚：油油亮、毛孔粗粗大，易生面面皰，但不易易生皺紋?；旌闲云つw：：敏感性皮膚：：表皮薄，易易發(fā)炎、泛紅紅、起斑狀、、瘙癢等過(guò)敏敏癥狀。護(hù)膚品選擇原原則干性皮膚：補(bǔ)補(bǔ)充水分和油油分。中性皮膚：保保濕型護(hù)膚品品。油性皮膚：補(bǔ)補(bǔ)水型護(hù)膚品品?；旌闲云つw：：分區(qū)域護(hù)膚膚。敏感性皮膚：：避免使用去去角質(zhì)的護(hù)膚膚品。女士日常護(hù)膚膚步驟清潔（洗面乳乳）爽膚（爽膚水水）保護(hù)（乳液或或面霜，防曬曬霜）女秘書(shū)日常工工作淡妝化妝妝步驟涂粉底描眉修飾眼睛涂口紅刷腮紅五官示意圖三庭五眼香水的使用與與禁忌忌用量過(guò)多忌使用部位不不當(dāng)忌不潔使用忌混合使用三、儀態(tài)禮儀儀相貌的美高于于色澤的美，，而優(yōu)雅合適適的動(dòng)作的美美又高于相貌貌的美?！ㄓⅲ┡喔ㄒ唬W(xué)會(huì)微微笑面帶三分笑，，禮數(shù)已先到到。秘書(shū)應(yīng)做到：：顰笑有度微笑服務(wù)微笑公關(guān)美國(guó)飯店大王王希爾頓，從從他幾十年的的成功道路中中悟出一個(gè)道道理：微笑是是創(chuàng)造一流服服務(wù)的法寶。。一次，希爾爾頓在為飯店店增添了一些些現(xiàn)代化的設(shè)設(shè)備之后，便便召集員工開(kāi)開(kāi)會(huì)，問(wèn)道：：“現(xiàn)在我們們飯店已增添添了一批第一一流的現(xiàn)代化化設(shè)備，你們們覺(jué)得還必須須配備一些什什么第一流的的東西才能使使客人滿意呢呢？”員工們們紛紛給出各各種答案，希希爾頓卻搖搖搖頭笑著說(shuō)：：“請(qǐng)你們想想一想，如果果飯店只有一一流的設(shè)備而而沒(méi)有第一流流的服務(wù)人員員的微笑，那那些客人會(huì)認(rèn)認(rèn)為我們供應(yīng)應(yīng)了他們?nèi)坎孔钕矚g的東東西嗎？如果果缺少了服務(wù)務(wù)員的微笑，，就好像花園園里失去了春春天的太陽(yáng)和和春風(fēng)。假如如我是顧客，，我寧愿住進(jìn)進(jìn)條件簡(jiǎn)陋卻卻處處能見(jiàn)到到微笑的地方方?！卑咐阢曇桓窨昕陮?duì)鏡自我練練習(xí)微笑，注注意眉、臉、、嘴的和諧統(tǒng)統(tǒng)一?；叵脒^(guò)去的美美好事物或展展望美好的未未來(lái)訓(xùn)練微笑笑。微笑訓(xùn)練（二）目光交交流（eyecontact））公務(wù)注視社交注視親密注視（三）手勢(shì)有有度指示性手勢(shì)語(yǔ)語(yǔ)情緒性手勢(shì)語(yǔ)語(yǔ)象征性手勢(shì)語(yǔ)語(yǔ)手勢(shì)類型“OK”手勢(shì)勢(shì)“V”字手勢(shì)勢(shì)翹大拇指指示手勢(shì)常見(jiàn)手勢(shì)友好提示國(guó)際交往中盡盡量少用或不不用手勢(shì)，除除非你對(duì)對(duì)方方的文化、習(xí)習(xí)俗非常熟悉悉。（四）站姿站有站相，坐坐有坐相。站如松，坐如如鐘，行如風(fēng)風(fēng)。站姿的基本要要求：端正、挺拔、、舒展、俊美美。站姿的要領(lǐng)頭正臂垂身直肩平腿并工作中常用的的三種站姿肅立式體前交叉式體后交叉式立正式丁字步腳步姿勢(shì)不雅站姿友好提示手中不要玩弄弄物品避免雙手抱肘肘、插腰或插插口袋身體不要歪斜斜、倚柱靠桌桌手不扶椅背兩人一組背靠靠背站立，兩兩人中間夾一一張紙。要求求兩人腳跟、、臀部、雙肩肩、背部、后后腦勺都貼緊緊，紙不可掉掉下來(lái)。每次次訓(xùn)練5-10分鐘。單人靠墻站立立，要求腳跟跟臀部、雙肩肩、背部、后后腦勺貼緊墻墻面，頭上頂頂一本書(shū)，同同時(shí)將右手放放在腰與墻面面之間，用收收腹的力量夾夾住右手，書(shū)書(shū)不能掉下來(lái)來(lái)。每次訓(xùn)練練5-10分分鐘。站姿訓(xùn)練坐姿特點(diǎn)：安安詳雅致、大大方得體。坐姿要領(lǐng)：頭頭正，身直，，兩腿并攏，，兩臂自然彎彎曲放于膝上上或椅子、沙沙發(fā)的扶手上上，掌心向下下，兩腳平落落地面，嘴微微閉，兩肩平平正放松，表表情自然親切切。（五）坐姿正襟危坐式———最基本坐坐姿，適于正正式場(chǎng)合垂腿開(kāi)膝式———男士雙腿疊放式———適于穿短短裙的女士雙腿斜放式———適于穿裙裙裝的女性在在較低處就座座。雙腳交叉式———男女皆宜宜雙腳內(nèi)收式———男女皆宜宜前伸后屈式———適于女性性的一種優(yōu)雅雅坐姿。大腿疊放式———適于男性性在非正式場(chǎng)場(chǎng)合。常見(jiàn)坐姿在居室或教室室練習(xí)坐姿，，每次訓(xùn)練堅(jiān)堅(jiān)持20分鐘鐘左右，每3分鐘換一種種坐姿。訓(xùn)練入座與離離座：入座要要求輕而穩(wěn)，，走到座位前前，緩慢轉(zhuǎn)身身后，從座位位左側(cè)輕穩(wěn)入入座。女士著著裙裝要先輕輕攏裙擺，而而后入座。離離座時(shí)也要緩緩慢而文雅，，輕松而自然然，右腳向后后收半步，然然后起立。離離開(kāi)時(shí)向前走走一步，自然然轉(zhuǎn)身退出房房間。坐姿訓(xùn)練（六）步姿步姿的特點(diǎn)男性：協(xié)調(diào)、、穩(wěn)健、莊重重、剛毅。女性：輕松、、敏捷、健美美。步姿的基本要要領(lǐng)雙目平視前方方，面帶微笑笑，微收下頜頜；頭正、身身直、挺胸收收腹；手臂伸伸直放松，手手指自然彎曲曲；擺時(shí)以肩肩關(guān)節(jié)為軸，，擺幅30-40cm。。步速每分鐘鐘125-130步。以胸領(lǐng)動(dòng)肩軸軸擺，提髖提膝小腿腿邁，跟落掌接趾相相送，雙目平視背放放松。步姿口訣行走時(shí)兩腳內(nèi)內(nèi)側(cè)在一條直直線上，兩膝膝內(nèi)側(cè)相碰，，收腰提臀挺挺胸收腹，肩肩外展，頭正正頸直微收下下頜。步速每每分鐘125-130步步，步長(zhǎng)約為為自己的一腳腳長(zhǎng)或1.5個(gè)腳長(zhǎng)。常見(jiàn)步姿：一一字步步幅比肩膀的的寬度略微寬寬一點(diǎn)。要腳跟先著地地，由腳跟向向腳尖方向抬抬腳，注意走走直線。腳尖指向正面面目光10~20m的地地方。1．走路時(shí)，，應(yīng)自然地?cái)[擺動(dòng)手臂，幅幅度不可太大大，前后擺動(dòng)動(dòng)的幅度約45度，切忌忌做左右式的的擺動(dòng)。2．走路路時(shí)應(yīng)保持身身體挺直，切切忌左右搖擺擺或搖頭晃肩肩。3．走路時(shí)膝膝蓋和腳踝都都應(yīng)輕松自如如，以免顯得得僵硬，并且且切忌走外八八或內(nèi)八字。。

4．走走路時(shí)不要低低頭后仰，更更不要扭動(dòng)雙雙臂部。5．步度度與呼吸應(yīng)配配合成規(guī)律的的節(jié)奏，穿禮禮服、裙子或或旗袍時(shí)步度度更輕盈優(yōu)美美，不可跨大大步。友好提示常見(jiàn)步姿：男男士二字步走步訓(xùn)練在地上畫(huà)一條條直線，行走走時(shí)兩腳內(nèi)側(cè)側(cè)落在該線上上，即證明走走路時(shí)兩腳的的步位基本正正確。行走時(shí)在頭上上平放一本書(shū)書(shū)，如果能讓讓它不掉下來(lái)來(lái)，上身和脖脖子就能保證證是挺直的。。這是漂亮步步姿的關(guān)鍵，，請(qǐng)大家對(duì)照照這個(gè)要求加加強(qiáng)訓(xùn)練。（七）蹲姿蹲姿關(guān)鍵：腳稍分開(kāi)，站站在所取物品品旁，把腰部部低下，屈膝膝去拿，形成成膝蓋一高一一低之勢(shì)。忌忌低頭弓背。。蹲姿示范一：：

交叉式蹲蹲姿蹲姿示范之二二：

高低式式蹲姿不雅蹲姿（八）常用手手勢(shì)直臂式——往往前走橫擺式——請(qǐng)請(qǐng)進(jìn)曲臂式——里里邊請(qǐng)斜擺式——請(qǐng)請(qǐng)坐手勢(shì)示范手勢(shì)示范忌一根手指指指人指路；忌過(guò)多使用手手勢(shì)；忌幅度過(guò)大。。友好提示（九）主要見(jiàn)見(jiàn)面禮節(jié)握手禮吻手禮鞠躬禮擁抱禮拱手禮合十禮貼面禮脫帽禮握手的場(chǎng)合見(jiàn)面或告別祝賀或慰問(wèn)表示尊重伸手的順序上級(jí)先伸（上上、下見(jiàn)面））長(zhǎng)輩先伸（長(zhǎng)長(zhǎng)、晚見(jiàn)面））女士先伸（男男女見(jiàn)面）已婚者先伸（（未、已）主人先伸（主主客見(jiàn)面）客人先伸（客客人告別）圖片中存在什什么問(wèn)題？一人與多人握握手怎么辦？？由尊而卑由近及遠(yuǎn)順時(shí)針?lè)较蛭帐挚谠E大方伸手，虎虎口相對(duì)。目視對(duì)方，面面帶微笑。力度七分，男男女平等。握手禁忌心不在焉手位不對(duì)交叉握手戴手套吻手禮歐洲中世紀(jì)騎騎士向貴夫人人獻(xiàn)殷勤的一一種方式。吻手禮的特點(diǎn)點(diǎn)單向性對(duì)象一般是已已婚女性限定性：室內(nèi)內(nèi)和手指或手手背鞠躬禮常見(jiàn)于東亞國(guó)國(guó)家。分日式式鞠躬和一般般鞠躬兩種。。日式鞠躬彎彎腰90度，，一般鞠躬15-30度度。合十禮多用于信奉佛佛教的國(guó)度和和我國(guó)傣族地地區(qū)。分跪式式、蹲式和站站式三種。擁抱（貼面））禮左腳前，右腳腳后，胸貼胸，左手手下，右手上，手抱抱背，臉?lè)庞?，才正正?guī)。特別提醒在阿拉伯國(guó)家家僅限于同性性之間。初次見(jiàn)面一般般不用擁抱禮禮。迎送、慶典活活動(dòng)中常見(jiàn)，，但在一些特特殊場(chǎng)合如談?wù)勁?、檢閱、、授勛等場(chǎng)合合不用擁抱禮禮。拱手禮常用于團(tuán)拜場(chǎng)場(chǎng)合，如春節(jié)節(jié)團(tuán)拜會(huì)，人人數(shù)比較多。。也可用于民民間朋友約會(huì)會(huì)、告別等，，表示寒暄、、打招呼、恭恭喜等。脫帽禮起源于冷兵器器時(shí)代。武士士與武士見(jiàn)面面必須先脫下下頭盔，以示示友好。后漸漸漸演變成一一種通行的見(jiàn)見(jiàn)面禮節(jié)。禮儀儀需需要要修修煉煉魅力力可可以以打打造造每個(gè)個(gè)人人都都可可以以成成為為百百分分之之百百的的魅魅力力明明星星友好好提提示示設(shè)計(jì)計(jì)蹲蹲姿姿訓(xùn)訓(xùn)練練場(chǎng)場(chǎng)景景，，分分組組進(jìn)進(jìn)行行練練習(xí)習(xí)。。每每次次訓(xùn)訓(xùn)練練5-10分分鐘鐘。。對(duì)鏡鏡練練習(xí)習(xí)各各種種手手勢(shì)勢(shì)，，體體會(huì)會(huì)肩肩、、肘肘和和手手的的正正確確運(yùn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)形形態(tài)態(tài)。。練習(xí)習(xí)各各種種見(jiàn)見(jiàn)面面禮禮節(jié)節(jié)，，學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)正正確確運(yùn)運(yùn)用用。。形體體訓(xùn)訓(xùn)練練9、靜夜夜四無(wú)無(wú)鄰，，荒居居舊業(yè)業(yè)貧。。。12月月-2212月月-22Sunday,December25,202210、雨雨中中黃黃葉葉樹(shù)樹(shù)，，燈燈下下白白頭頭人人。。。。20:31:2920:31:2920:3112/25/20228:31:29PM11、以以我我獨(dú)獨(dú)沈沈久久，，愧愧君君相相見(jiàn)見(jiàn)頻頻。。。。12月月-2220:31:2920:31Dec-2225-Dec-2212、故人江江海別，，幾度隔隔山川。。。20:31:2920:31:2920:31Sunday,December25,202213、乍見(jiàn)翻翻疑夢(mèng)，，相悲各各問(wèn)年。。。12月-2212月-2220:31:2920:31:29December25,202214、他鄉(xiāng)生白發(fā)發(fā)，舊國(guó)見(jiàn)青青山。。25十二月月20228:31:29下午20:31:2912月-2215、比不了得得就不比，，得不到的的就不要。。。。十二月228:31下下午12月-2220:31December25,202216、行行動(dòng)動(dòng)出出成成果果，，工工作作出出財(cái)財(cái)富富。。。。2022/12/2520:31:3020:31:3025December202217、做做前前，，能能夠夠環(huán)環(huán)視視四四周周；；做做時(shí)時(shí)，，你你只只能能或或者者最最好好沿沿著著以以腳腳為為起起點(diǎn)點(diǎn)的的射射線線向向前前。。。。8:31:30下下午午8:31下下午午20:31:3012月月-229、沒(méi)沒(méi)有有失失敗敗，，只只有有暫暫時(shí)時(shí)停停止止成成功功?。?。。12月月-2212月月-22Sunday,December25,202210、很多多事情情努力力了未未必有有結(jié)果果，但但是不不努力力卻什什么改改變也也沒(méi)有有。。。20:31:3020:31:3020:3112/25/20228:31:30PM11、成功功就是是日復(fù)復(fù)一日日那一一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小小努力力的積積累。。。12月月-2220:31:3020:31Dec-2225-Dec-2212、世間間成事事，不不求其其絕對(duì)對(duì)圓滿滿，留留一份份不足足，可可得無(wú)無(wú)限完完美。。。20:31:3020:31:3020:31Sunday,December25,202213、不知知香積積寺，，數(shù)里里入云云峰。。。12月月-2212月月-2220:31:3020:31:30December25,202214、意志堅(jiān)堅(jiān)強(qiáng)的人人能把世世界放在在手中像像泥塊一一樣任意意揉捏。。25十十二月20228:31:30下午午20:31:3012月-2215、楚塞三三湘接，，荊門(mén)九九派通。。。。十二月228:31下午午12月-2220:31Dece