從積極心理學視角漫談中小學心理健康教育-課件

從積極心理學視角

漫談中小學心理健康教育從積極心理學視角

漫談中小學心理健康教育1一、什么是積極心理學二、幸福人生的主要影響因素三、中小學心理健康教育的本質是促進學生健康成長一、什么是積極心理學2一、什么是積極心理學心理學十大經(jīng)典規(guī)律心理學十大經(jīng)典規(guī)律之一：暈輪效應

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之二：破窗效應

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之三：鳥籠邏輯

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之四：羅森塔爾效應

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之五：證人的記憶

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之六：虛假同感偏差(false

consensus

bias)

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之七：習得性無助實驗

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之八：責任分散效應

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之九：霍桑效應(Hawthorne

effect)

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之十：帕金森定律一、什么是積極心理學心理學十大經(jīng)典規(guī)律3一、什么是積極心理學心理學十大經(jīng)典規(guī)律

習得性無助實驗

一、什么是積極心理學心理學十大經(jīng)典規(guī)律4心理學十大經(jīng)典規(guī)律之七：習得性無助實驗習得性無助效應最早有奧弗米爾和塞里格曼發(fā)現(xiàn)，后來在動物和人類研究中被廣泛探討。簡單地說，很多實驗表明，經(jīng)過訓練，狗可以越過屏障或從事其他的行為來逃避實驗者加于它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預期(不知道什么時候到來)且不可控制的電擊(如電擊的中斷與否不依賴于狗的行為)，當狗后來有機會逃離電擊時，他們也變得無力逃離。而且，狗還表現(xiàn)出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑，主動性降低等等。心理學十大經(jīng)典規(guī)律之七：習得性無助效應最早有5習得性無助狗之所以表現(xiàn)出這種狀況，是由于在實驗的早期學到了一種無助感。也就是說，它們認識到自己無論做什么都不能控制電擊的終止。在每次實驗中，電擊終止都是在實驗者掌控之下的，而狗會認識到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而學到了一種無助感。人如果產(chǎn)生了習得性無助，就成為了一種深深的絕望和悲哀。因此，我們在學習和生活中應把自己的眼光放得開闊一點，看到事件背后的真正的決定因素，不要使我們自己陷入絕望。習得性無助6積極心理學是從習得性無助到習得樂觀積極心理學(positivepsychology)是20世紀末西方心理學界興起的一股新的研究思潮。這股思潮的創(chuàng)始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞里格曼等，提出積極心理學的本質特點是“致力于研究普通人的活力與美德的科學?！狈e極心理學是從習得性無助到習得樂觀積極心理學(positiv7積極心理學積極心理學是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域，以馬丁·塞里格曼Seligman和米哈里·奇克森特米海伊sikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學導論》為標志，愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究，矛頭直指向過去近一個世紀中占主導地位的消極心理學模式，逐漸形成一場積極心理學運動。積極心理學積極心理學是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域8積極心理學積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福，其矛頭直指過去傳統(tǒng)的“消極心理學”。它是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段,研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。積極心理學是以普通人為研究對象，用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。消極心理學主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的，如在過去一個世紀的心理學研究中，我們所熟悉的詞匯是病態(tài)、幻覺、焦慮、狂躁等，而很少涉及到健康、勇氣和愛。第二次世界大戰(zhàn)后，心理學的研究在很大程度上關注著士兵的心理康復工作積極心理學積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的9幸福的奧秘是什么？

現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂？

怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？

怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)？幸福的奧秘是什么？

現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂？

怎樣保持生命的10積極心理學研究領域：第一個研究方向是以主觀幸福感為核心的積極心理體驗；第二個方向是塑造積極的人格品質，這種研究途徑的共同要素是積極人格、自我決定、自尊、自我組織、自我定向，適應智慧、成熟的防御、創(chuàng)造性和才能；第三個方向應該注意到人的體驗、人的積極品質與社會背景的聯(lián)系性，必須把人的素質和行為納入整個社會生態(tài)系統(tǒng)考察。積極心理學認為，積極人格(樂觀、專注力、毅力、誠實、勇氣、真誠、勤奮，以及許多其他的特質)是任何事情成功的基本要素

積極心理學研究領域：積極心理學認為，積極人格(樂觀、專注力、11積極心理學—使人類走向幸福主觀幸福感(Subjectivewell–being，簡稱SWB)是試圖理解人們?nèi)绾卧u價其生活狀況心理學的研究領域。其是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標準對自己生活質量的肯定性的評估，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。積極心理學—使人類走向幸福主觀幸福感(Subje12對主觀幸福感的理解論點：人們總在不斷地對生活事件、生活環(huán)境和他們自己進行著評價，對事物進行好壞評價是人類的共性。也正是這些評價導致了人們愉快或不愉快的情緒反應。幸福是個體根據(jù)自己的標準對其生活質量評價滿意時的愉快感覺。因此，一個人幸福與否，完全取決于自己主觀上如何評價自己的生活，取決于自己的主觀感覺。對主觀幸福感的理解論點：13對主觀幸福感的理解主觀幸福感由兩個部分構成：情感平衡：情感平衡是指與不愉快的情感體驗相比較，占相對優(yōu)勢的愉快體驗，是個體對生活的一個總體、概括評價。情感平衡包含積極情感和消極情感兩個維度，但這兩個維度并不具有必然的相關性，是兩個相對獨立的變量。生活滿意度：是個體對生活的綜合判斷，作為認知因素，它獨立于積極情感和消極情感，是衡量主觀幸福感更有效的指標。對主觀幸福感的理解主觀幸福感由兩個部分構成：14對主觀幸福感的理解中國社會科學院社會學所博士后邢占軍先生，他在幸福感的研究方面做了大量工作。他認為：幸福感是一種積極向上的體驗，可以通過心理測量來把握。

首先是滿意感：個人的基本需要是否得到了滿足，最基本的是身心健康，衣食無憂。其次是快樂感：許多事情都能帶給人快樂，一句心理學上的諺語這樣說道：如果你想快樂一小時，打個盹；如果你想快樂一天，去釣魚；如果你想快樂一個月，去結婚；如果你想快樂一生，幫助別人。第三是價值感：幸福感的較高表現(xiàn)是價值感，它是在滿意感與快樂感同時具備的基礎上，增加了個人發(fā)展的因素，比如目標價值、成長進步等，從而使個人潛能得到發(fā)揮。什么樣的人最幸福？人生四大喜事對主觀幸福感的理解中國社會科學院社會學所博士后邢占軍先生，他15二、幸福人生的主要影響因素

積極心理學的主觀幸福感的研究是最為重要的組成部分，它為提升人的生活狀態(tài)進行研究，為建構積極的生活觀提供依據(jù)。幸福人生的影響因素：二、幸福人生的主要影響因素積極心理學的主觀幸福16幸福感有生活追求有關心你和你關心的人有各種朋友有健康的身體有一份滿意的工作有一定的經(jīng)濟基礎名利有健康的身體有美滿的婚姻愛情有出息的孝順兒女社會家庭工作希望愛能力幸福感有生活追求有關心你和你關心的人有各種朋友有健康的身體17幸福感有生活追求有關心你和你關心的人有各種朋友有健康的身體有一份滿意的工作有一定的經(jīng)濟基礎名利有健康的身體有美滿的婚姻愛情有出息的孝順兒女社會家庭久旱逢甘雨他鄉(xiāng)遇故知洞房花燭夜

金榜題名時幸福感有生活追求有關心你和你關心的人有各種朋友有健康的身體18與幸福密切相關的關鍵詞《太陽報》調查關鍵詞價值感追求愛成就感四大喜事關鍵詞情緒體驗快樂感愛與被愛社會支持愛情家庭性愛（體驗）社會責任追求價值感（能力）責任感與幸福密切相關的關鍵詞《太陽報》調查關鍵詞四大喜事19幸福感有生活追求有關心你和你關心的人6有各種朋友3

有健康的身體

2有一份滿意的工作

1有一定的經(jīng)濟基礎名利有健康的身體4有美滿的婚姻愛情

5有出息的孝順兒女社會家庭幸福感有生活追求有關心你和你關心的人6321名利有健201、有一定的經(jīng)濟基礎幸福必須有錢（沒錢肯定不幸福）有錢未必幸福經(jīng)濟基礎是獲得積極體驗的前提中大獎后的悲慘生活1、有一定的經(jīng)濟基礎幸福必須有錢（沒錢肯定不幸福）中大獎后的212、工作有成就感

工作可以體現(xiàn)人的追求（名和利）工作可以滿足人的成就感2、工作有成就感工作可以體現(xiàn)人的追求（名和利）223、有健康的身體常言道；身體是革命的本錢經(jīng)濟是基礎，身體是根本身體不健康，還談什么幸福的生活？50歲前拼命賺錢，50后是賺錢保命3、有健康的身體常言道；身體是革命的本錢234、有美滿的家庭生活（愛情）

家庭幸福在于學會欣賞平淡的家庭生活愛責任心4、有美滿的家庭生活（愛情）24

中年后，很多人都有這樣的說法，我自己這輩子就這樣了，所有的希望都寄托在孩子身上。愛責任心5、兒女孝順有出息中年后，很多人都有這樣的說法，我自己這輩子就256、有朋友（良好的人際關系）

人是社會人，有知心朋友是人在家庭之外又一個的因關心和被關心而感到快樂的情感發(fā)生源泉。人際關系好的人，常獲好的社會支持人際關系好的人，在生活中會得到較高的社會評價因此，人際關系好的人，就會有較強的幸福感。6、有朋友（良好的人際關系）人是社會人，有知26三、中小學心理健康教育的本質是促進學生健康成長幸福人生需要具備“六大因素”有一定的經(jīng)濟基礎事業(yè)有成有健康的身體鍛煉、心態(tài)有美滿婚姻愛心、溝通有出息、孝順的子女榜樣引導有滿意的工作事業(yè)心態(tài)有各類朋友愛心、溝通三、中小學心理健康教育的本質是促進學生健康成長幸福人生需要具27如何促進學生健康成長，才能幫助孩子成功、幸福？過去，人們將注意力主要放在智力的開發(fā)上，認為掌握知識的多寡直接決定了孩子的學業(yè)、事業(yè)表現(xiàn)及能否在未來的社會競爭中取得勝利。情商概念的提出，人們就認為兒童未來學業(yè)表現(xiàn)、事業(yè)成就、生活的幸福程度只有不足20%取決于智商，其余的絕大部分是由情商決定的。如何促進學生健康成長，才能幫助孩子成功、幸福？28情商（情緒情感智慧），由兩位美國心理學家約翰·梅耶（新罕布什爾大學）和彼得·薩洛維（耶魯大學）于1990年首先提出，但并沒有引起全球范圍內(nèi)的關注，直至1995年，由時任《紐約時報》的科學記者丹尼爾·戈爾曼出版了《情商：為什么情商比智商更重要》一書，才引起全球性的EQ研究與討論，因此，丹尼爾·戈爾曼被譽為“情商之父”情商（情緒情感智慧），由兩位美國心理學家約翰·梅耶（新罕布什29積極心理學（PositivePsychology），正向心理學近年研究認為：可以預示孩子未來是否成功七大秘密武器。1、堅毅2、激情3、自制力4、樂觀態(tài)度5、感恩精神6、社交智力7、好奇心積極心理學（PositivePsychology），正向30教育中的關鍵點1、堅毅2、激情3、自制力4、樂觀態(tài)度5、感恩精神6、社交智力7、好奇心有一定的經(jīng)濟基礎事業(yè)有成有健康的身體良好心態(tài)有美滿婚姻愛心、溝通有出息、孝順的子女榜樣引導有滿意的工作事業(yè)心態(tài)有各類朋友愛心、溝通教育中的關鍵點1、堅毅有一定的經(jīng)濟基礎事業(yè)有31七大秘密武器是教育的核心1、堅毅七大秘密武器是教育的核心32

最近美國流行的一個教育新理念——Grit（堅毅），他們認為：成功的學生和失敗的學生區(qū)分開來的唯一標準就是“堅毅”與否。Grit（堅毅）其涵義遠比毅力、勤勉、堅強都要豐富得多。是對長期目標的持續(xù)激情及持久耐力，是不忘初衷、專注投入、堅持不懈，是一種包涵了自我激勵、自我約束和自我調整的性格特征。

賓夕法尼亞大學華裔科學家安吉拉·李·杜克沃斯（AngelaLeeDuckworth）演講時給予Grit的定義是“向著長期的目標，堅持自己的激情，即便歷經(jīng)失敗，依然能夠堅持不懈地努力下去，這種品質就叫做堅毅”。

最近美國流行的一個教育新理念——Gri33

如今的美國兒童，在成長的過程中比以往任何時代的孩子都更少面對失敗。學生們在家中和學校受到過度保護，很少遭遇困境，因此他們鮮有機會培養(yǎng)出克服挫折的關鍵能力。目前，受Grit教育觀的影響，美國很多學校已經(jīng)在引進新的課程，比如加利福尼亞州長灘中學，創(chuàng)建了新型的課堂文化——讓孩子在學習中面對更多掙扎和冒險，而不只是獲得了正確答案。在他們看來，智商是與生俱來的，而堅毅是每個人都可以開發(fā)的。父母和學校有很多空間，可以幫助孩子塑造堅毅的品格，這將有助于他將來在任何領域獲得成功。如今的美國兒童，在成長的過程中比以往任何時代的孩子都更少34七大秘密武器是教育的核心２、激情七大秘密武器是教育的核心35七大秘密武器是教育的核心３、自制力從小培養(yǎng)良好習慣從小學會遵守規(guī)則從小激勵自己堅持到底（校長讓孫女寫１００個字）……七大秘密武器是教育的核心36七大秘密武器是教育的核心４、樂觀態(tài)度５、感恩精神6、社交智力7、好奇心重點分析４、樂觀態(tài)度。七大秘密武器是教育的核心37４、樂觀態(tài)度積極心理學觀點研究以主觀幸福感為核心的積極心理體驗；塑造積極的人格品質；人的體驗和積極品質與社會背景的聯(lián)系性。４、樂觀態(tài)度積極心理學觀點38生活中要樹立宏觀認知觀念體驗快樂建立積極人格建立宏觀認知觀念孔雀開屏生活中要樹立宏觀認知觀念體驗快樂孔雀開屏39宏觀認知教育（我校心理健康教育簡介）宏觀認知教育的主要觀點什么是宏觀：是指與“微觀”相對，泛指大的方面或總體方面。理解宏觀，必然想到宇宙?！妒印罚骸吧舷滤姆皆挥睿艁斫裨恢妗！庇钪妫║niverse）是由空間、時間、物質和能量，所構成的統(tǒng)一體。是一切空間和時間的綜合。一般理解的宇宙指我們所存在的一個時空連續(xù)系統(tǒng)，包括其間的所有物質、能量和事件。宇宙根據(jù)大爆炸宇宙模型推算，宇宙年齡大約138.2億年。感受宇宙的宏大。宏觀認知教育（我校心理健康教育簡介）宏觀認知教育的主要觀點40宏觀認知教育的主要觀點

宏觀認知是指通過設計、呈現(xiàn)關于時間、空間和物種進化發(fā)展三個方面的宏觀問題，引發(fā)人們對這三個問題進行思考與想象，使學生在意識層面上逐步重新構建以時間觀、空間觀、物種進化觀為內(nèi)容的認知結構。因重建的認知結構的內(nèi)容對象都具有“遠”、“大”的特點，所以稱之為宏觀認知結構。宏觀認知教育的主要觀點41（1）請思考并想象，一百年、一萬年前你的祖宗是誰，現(xiàn)在何處？（2）假如在一百年、一萬年后回頭看你的今生，你會怎么看待所面臨的各種生活事件？關于時間方面的宏觀認知問題（1）請思考并想象，一百年、一萬年前你的祖宗是誰，現(xiàn)在何處？42（1）面對茫茫太空，請思考并想象你自己在哪兒？（2）假如你處在太空中，你所看到的地球會是什么樣的？你的家鄉(xiāng)及你的學校又會是什么樣子呢？關于空間方面的宏觀認知問題（1）面對茫茫太空，請思考并想象你自己在哪兒？關于空間方面43（1）人從哪兒來？你從哪兒來？（2）地球上的生命是怎么形成和進化的？人與其它物種有何區(qū)別、聯(lián)系？

關于生物進化觀方面的宏觀認知問題（1）人從哪兒來？你從哪兒來？關于生物進化觀方面的宏觀認知44討論：認知結構是指一種內(nèi)隱的觀念性形態(tài)，這種心理現(xiàn)象直接影響、支配、調控著人的行為。一個人宏觀認知結構的重建，其實質是通過“同化”、“順應”改變了認知者的思想觀念。這種宏觀認知觀念的形成的同時，必然伴隨豁達、寬容和大度等心態(tài)（態(tài)度或胸懷）的形成，也可理解為宏觀認知結構的形成本身就包含豁達、寬容和大度等心態(tài)（態(tài)度或胸懷）的形成。宏觀認知教育體驗六尺巷討論：認知結構是指一種內(nèi)隱的觀念性形態(tài)，這種心理現(xiàn)象直接影響45宏觀認知教育的作用宏觀認知教育使學生們形成這樣的觀念：人是渺小的；人生是短暫的；人的生命只是眾多生命中的一種，受自然規(guī)律的無條件制約?；谶@些判斷，人就可以把個體的生老病死看成是自然規(guī)律使然，沒什么可害怕的，其實害怕也不起作用。宏觀認知教育的作用宏觀認知教育使學生們形成這樣的觀念：人是46宏觀認知觀念的形成，豁達、包容、大度的心態(tài)也隨之形成，因此很多人生的消極境遇就會被當成“小事”而不予計較，人性的善端就會被引發(fā)，積極的價值取向就會形成，充滿希望和散發(fā)著春天活力的健康心靈就會被塑造，“若水”的“上善”人格也就逐漸生成。宏觀認知觀念的形成，豁達、包容、大度的心態(tài)也隨之形成，因此很47“如果沒有暴君也沒有不公正的法官把你從國家中打發(fā)走，把你打發(fā)走的只是送你進來的自然，那么這又有什么困苦可言呢？”

—《沉思錄》馬可·奧勒留（公元121－180），擁有凱撒稱號的他是羅馬帝國五賢帝時代最后一個皇帝?！叭绻麤]有暴君也沒有不公正的法官把你從國家中打發(fā)走，48祝大家：

快樂每一天！

也希望大家能讓自己的學生幸福地生活，快樂每一天！祝大家：

快樂每一天！

也希望大家能讓自己的學生幸福地生活，49從積極心理學視角

漫談中小學心理健康教育從積極心理學視角

漫談中小學心理健康教育50一、什么是積極心理學二、幸福人生的主要影響因素三、中小學心理健康教育的本質是促進學生健康成長一、什么是積極心理學51一、什么是積極心理學心理學十大經(jīng)典規(guī)律心理學十大經(jīng)典規(guī)律之一：暈輪效應

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之二：破窗效應

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之三：鳥籠邏輯

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之四：羅森塔爾效應

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之五：證人的記憶

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之六：虛假同感偏差(false

consensus

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心理學十大經(jīng)典規(guī)律之七：習得性無助實驗

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之八：責任分散效應

心理學十大經(jīng)典規(guī)律之九：霍桑效應(Hawthorne

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心理學十大經(jīng)典規(guī)律之十：帕金森定律一、什么是積極心理學心理學十大經(jīng)典規(guī)律52一、什么是積極心理學心理學十大經(jīng)典規(guī)律

習得性無助實驗

一、什么是積極心理學心理學十大經(jīng)典規(guī)律53心理學十大經(jīng)典規(guī)律之七：習得性無助實驗習得性無助效應最早有奧弗米爾和塞里格曼發(fā)現(xiàn)，后來在動物和人類研究中被廣泛探討。簡單地說，很多實驗表明，經(jīng)過訓練，狗可以越過屏障或從事其他的行為來逃避實驗者加于它的電擊。但是，如果狗以前受到不可預期(不知道什么時候到來)且不可控制的電擊(如電擊的中斷與否不依賴于狗的行為)，當狗后來有機會逃離電擊時，他們也變得無力逃離。而且，狗還表現(xiàn)出其他方面的缺陷，如感到沮喪和壓抑，主動性降低等等。心理學十大經(jīng)典規(guī)律之七：習得性無助效應最早有54習得性無助狗之所以表現(xiàn)出這種狀況，是由于在實驗的早期學到了一種無助感。也就是說，它們認識到自己無論做什么都不能控制電擊的終止。在每次實驗中，電擊終止都是在實驗者掌控之下的，而狗會認識到自己沒有能力改變這種外界的控制，從而學到了一種無助感。人如果產(chǎn)生了習得性無助，就成為了一種深深的絕望和悲哀。因此，我們在學習和生活中應把自己的眼光放得開闊一點，看到事件背后的真正的決定因素，不要使我們自己陷入絕望。習得性無助55積極心理學是從習得性無助到習得樂觀積極心理學(positivepsychology)是20世紀末西方心理學界興起的一股新的研究思潮。這股思潮的創(chuàng)始人是美國當代著名的心理學家馬丁·塞里格曼等，提出積極心理學的本質特點是“致力于研究普通人的活力與美德的科學?！狈e極心理學是從習得性無助到習得樂觀積極心理學(positiv56積極心理學積極心理學是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域，以馬丁·塞里格曼Seligman和米哈里·奇克森特米海伊sikzentmihalyi的2000年1月《積極心理學導論》為標志，愈來愈多的心理學家開始涉足此領域的研究，矛頭直指向過去近一個世紀中占主導地位的消極心理學模式，逐漸形成一場積極心理學運動。積極心理學積極心理學是美國心理學界正在興起的一個新的研究領域57積極心理學積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的潛在的具有建設性的力量，促進個人和社會的發(fā)展，使人類走向幸福，其矛頭直指過去傳統(tǒng)的“消極心理學”。它是利用心理學目前已比較完善和有效的實驗方法與測量手段,研究人類的力量和美德等積極方面的一個心理學思潮。積極心理學是以普通人為研究對象，用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力等。消極心理學主要是以人類心理問題、心理疾病診斷與治療為中心的，如在過去一個世紀的心理學研究中，我們所熟悉的詞匯是病態(tài)、幻覺、焦慮、狂躁等，而很少涉及到健康、勇氣和愛。第二次世界大戰(zhàn)后，心理學的研究在很大程度上關注著士兵的心理康復工作積極心理學積極心理學主張研究人類積極的品質，充分挖掘人固有的58幸福的奧秘是什么？

現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂？

怎樣保持生命的最佳狀態(tài)？

怎樣走進一個洋溢積極的精神、充滿樂觀的希望和散發(fā)著春天活力的心靈狀態(tài)？幸福的奧秘是什么？

現(xiàn)代人為什么經(jīng)常不快樂？

怎樣保持生命的59積極心理學研究領域：第一個研究方向是以主觀幸福感為核心的積極心理體驗；第二個方向是塑造積極的人格品質，這種研究途徑的共同要素是積極人格、自我決定、自尊、自我組織、自我定向，適應智慧、成熟的防御、創(chuàng)造性和才能；第三個方向應該注意到人的體驗、人的積極品質與社會背景的聯(lián)系性，必須把人的素質和行為納入整個社會生態(tài)系統(tǒng)考察。積極心理學認為，積極人格(樂觀、專注力、毅力、誠實、勇氣、真誠、勤奮，以及許多其他的特質)是任何事情成功的基本要素

積極心理學研究領域：積極心理學認為，積極人格(樂觀、專注力、60積極心理學—使人類走向幸福主觀幸福感(Subjectivewell–being，簡稱SWB)是試圖理解人們?nèi)绾卧u價其生活狀況心理學的研究領域。其是人們根據(jù)內(nèi)化了的社會標準對自己生活質量的肯定性的評估，并由此而產(chǎn)生的積極性情感占優(yōu)勢心理狀態(tài)。積極心理學—使人類走向幸福主觀幸福感(Subje61對主觀幸福感的理解論點：人們總在不斷地對生活事件、生活環(huán)境和他們自己進行著評價，對事物進行好壞評價是人類的共性。也正是這些評價導致了人們愉快或不愉快的情緒反應。幸福是個體根據(jù)自己的標準對其生活質量評價滿意時的愉快感覺。因此，一個人幸福與否，完全取決于自己主觀上如何評價自己的生活，取決于自己的主觀感覺。對主觀幸福感的理解論點：62對主觀幸福感的理解主觀幸福感由兩個部分構成：情感平衡：情感平衡是指與不愉快的情感體驗相比較，占相對優(yōu)勢的愉快體驗，是個體對生活的一個總體、概括評價。情感平衡包含積極情感和消極情感兩個維度，但這兩個維度并不具有必然的相關性，是兩個相對獨立的變量。生活滿意度：是個體對生活的綜合判斷，作為認知因素，它獨立于積極情感和消極情感，是衡量主觀幸福感更有效的指標。對主觀幸福感的理解主觀幸福感由兩個部分構成：63對主觀幸福感的理解中國社會科學院社會學所博士后邢占軍先生，他在幸福感的研究方面做了大量工作。他認為：幸福感是一種積極向上的體驗，可以通過心理測量來把握。

首先是滿意感：個人的基本需要是否得到了滿足，最基本的是身心健康，衣食無憂。其次是快樂感：許多事情都能帶給人快樂，一句心理學上的諺語這樣說道：如果你想快樂一小時，打個盹；如果你想快樂一天，去釣魚；如果你想快樂一個月，去結婚；如果你想快樂一生，幫助別人。第三是價值感：幸福感的較高表現(xiàn)是價值感，它是在滿意感與快樂感同時具備的基礎上，增加了個人發(fā)展的因素，比如目標價值、成長進步等，從而使個人潛能得到發(fā)揮。什么樣的人最幸福？人生四大喜事對主觀幸福感的理解中國社會科學院社會學所博士后邢占軍先生，他64二、幸福人生的主要影響因素

積極心理學的主觀幸福感的研究是最為重要的組成部分，它為提升人的生活狀態(tài)進行研究，為建構積極的生活觀提供依據(jù)。幸福人生的影響因素：二、幸福人生的主要影響因素積極心理學的主觀幸福65幸福感有生活追求有關心你和你關心的人有各種朋友有健康的身體有一份滿意的工作有一定的經(jīng)濟基礎名利有健康的身體有美滿的婚姻愛情有出息的孝順兒女社會家庭工作希望愛能力幸福感有生活追求有關心你和你關心的人有各種朋友有健康的身體66幸福感有生活追求有關心你和你關心的人有各種朋友有健康的身體有一份滿意的工作有一定的經(jīng)濟基礎名利有健康的身體有美滿的婚姻愛情有出息的孝順兒女社會家庭久旱逢甘雨他鄉(xiāng)遇故知洞房花燭夜

金榜題名時幸福感有生活追求有關心你和你關心的人有各種朋友有健康的身體67與幸福密切相關的關鍵詞《太陽報》調查關鍵詞價值感追求愛成就感四大喜事關鍵詞情緒體驗快樂感愛與被愛社會支持愛情家庭性愛（體驗）社會責任追求價值感（能力）責任感與幸福密切相關的關鍵詞《太陽報》調查關鍵詞四大喜事68幸福感有生活追求有關心你和你關心的人6有各種朋友3

有健康的身體

2有一份滿意的工作

1有一定的經(jīng)濟基礎名利有健康的身體4有美滿的婚姻愛情

5有出息的孝順兒女社會家庭幸福感有生活追求有關心你和你關心的人6321名利有健691、有一定的經(jīng)濟基礎幸福必須有錢（沒錢肯定不幸福）有錢未必幸福經(jīng)濟基礎是獲得積極體驗的前提中大獎后的悲慘生活1、有一定的經(jīng)濟基礎幸福必須有錢（沒錢肯定不幸福）中大獎后的702、工作有成就感

工作可以體現(xiàn)人的追求（名和利）工作可以滿足人的成就感2、工作有成就感工作可以體現(xiàn)人的追求（名和利）713、有健康的身體常言道；身體是革命的本錢經(jīng)濟是基礎，身體是根本身體不健康，還談什么幸福的生活？50歲前拼命賺錢，50后是賺錢保命3、有健康的身體常言道；身體是革命的本錢724、有美滿的家庭生活（愛情）

家庭幸福在于學會欣賞平淡的家庭生活愛責任心4、有美滿的家庭生活（愛情）73

中年后，很多人都有這樣的說法，我自己這輩子就這樣了，所有的希望都寄托在孩子身上。愛責任心5、兒女孝順有出息中年后，很多人都有這樣的說法，我自己這輩子就746、有朋友（良好的人際關系）

人是社會人，有知心朋友是人在家庭之外又一個的因關心和被關心而感到快樂的情感發(fā)生源泉。人際關系好的人，常獲好的社會支持人際關系好的人，在生活中會得到較高的社會評價因此，人際關系好的人，就會有較強的幸福感。6、有朋友（良好的人際關系）人是社會人，有知75三、中小學心理健康教育的本質是促進學生健康成長幸福人生需要具備“六大因素”有一定的經(jīng)濟基礎事業(yè)有成有健康的身體鍛煉、心態(tài)有美滿婚姻愛心、溝通有出息、孝順的子女榜樣引導有滿意的工作事業(yè)心態(tài)有各類朋友愛心、溝通三、中小學心理健康教育的本質是促進學生健康成長幸福人生需要具76如何促進學生健康成長，才能幫助孩子成功、幸福？過去，人們將注意力主要放在智力的開發(fā)上，認為掌握知識的多寡直接決定了孩子的學業(yè)、事業(yè)表現(xiàn)及能否在未來的社會競爭中取得勝利。情商概念的提出，人們就認為兒童未來學業(yè)表現(xiàn)、事業(yè)成就、生活的幸福程度只有不足20%取決于智商，其余的絕大部分是由情商決定的。如何促進學生健康成長，才能幫助孩子成功、幸福？77情商（情緒情感智慧），由兩位美國心理學家約翰·梅耶（新罕布什爾大學）和彼得·薩洛維（耶魯大學）于1990年首先提出，但并沒有引起全球范圍內(nèi)的關注，直至1995年，由時任《紐約時報》的科學記者丹尼爾·戈爾曼出版了《情商：為什么情商比智商更重要》一書，才引起全球性的EQ研究與討論，因此，丹尼爾·戈爾曼被譽為“情商之父”情商（情緒情感智慧），由兩位美國心理學家約翰·梅耶（新罕布什78積極心理學（PositivePsychology），正向心理學近年研究認為：可以預示孩子未來是否成功七大秘密武器。1、堅毅2、激情3、自制力4、樂觀態(tài)度5、感恩精神6、社交智力7、好奇心積極心理學（PositivePsychology），正向79教育中的關鍵點1、堅毅2、激情3、自制力4、樂觀態(tài)度5、感恩精神6、社交智力7、好奇心有一定的經(jīng)濟基礎事業(yè)有成有健康的身體良好心態(tài)有美滿婚姻愛心、溝通有出息、孝順的子女榜樣引導有滿意的工作事業(yè)心態(tài)有各類朋友愛心、溝通教育中的關鍵點1、堅毅有一定的經(jīng)濟基礎事業(yè)有80七大秘密武器是教育的核心1、堅毅七大秘密武器是教育的核心81

最近美國流行的一個教育新理念——Grit（堅毅），他們認為：成功的學生和失敗的學生區(qū)分開來的唯一標準就是“堅毅”與否。Grit（堅毅）其涵義遠比毅力、勤勉、堅強都要豐富得多。是對長期目標的持續(xù)激情及持久耐力，是不忘初衷、專注投入、堅持不懈，是一種包涵了自我激勵、自我約束和自我調整的性格特征。

賓夕法尼亞大學華裔科學家安吉拉·李·杜克沃斯（AngelaLeeDuckworth）演講時給予Grit的定義是“向著長期的目標，堅持自己的激情，即便歷經(jīng)失敗，依然能夠堅持不懈地努力下去，這種品質就叫做堅毅”。

最近美國流行的一個教育新理念——Gri82

如今的美國兒童，在成長的過程中比以往任何時代的孩子都更少面對失敗。學生們在家中和學校受到過度保護，很少遭遇困境，因此他們鮮有機會培養(yǎng)出克服挫折的關鍵能力。目前，受Grit教育觀的影響，美國很多學校已經(jīng)在引進新的課程，比如加利福尼亞州長灘中學，創(chuàng)建了新型的課堂文化——讓孩子在學習中面對更多掙扎和冒險，而不只是獲得了正確答案。在他們看來，智商是與生俱來的，而堅毅是每個人都可以開發(fā)的。父母和學校有很多空間，可以幫助孩子塑造堅毅的品格，這將有助于他將來在任何領域獲得成功。如今的美國兒童，在成長的過程中比以往任何時代的孩子都更少83七大秘密武器是教育的核心２、激情七大秘密武器是教育的核心84七大秘密武器是教育的核心３、自制力從小培養(yǎng)良好習慣從小學會遵守規(guī)則從小激勵自己堅持到底（校長讓孫女寫１００個字）……七大秘密武器是教育的核心85七大秘密武器是教育的核心４、樂觀態(tài)度５、感恩精神6、社交智力7、好奇心重點分析４、樂觀態(tài)度。七大秘密武器是教育的核心86４、樂觀態(tài)度積極心理學觀點研究以主觀幸福感為核心的積極心理體驗；塑造積極的人格品質；人的體驗和積極品質與社會背景的聯(lián)系性。４、樂觀態(tài)度積極心理學觀點87生活中要樹立宏觀認知觀念體驗快樂建立積極人格建立宏觀認知觀念孔雀開屏生活中要樹立宏觀認知觀念體驗快樂孔雀開屏88宏觀認知教育（我校心理健康教育簡介）宏觀認知教育的主要觀點什么是宏觀：