中班心理健康教案

中班心理健康教案幼兒園中班心理安康教育教案

【活動設(shè)計】

進(jìn)入大班后孩子們變得英勇了，從談話中我經(jīng)常知道他們有的能夠單獨(dú)在房間里睡覺了，有的敢下水游泳了……但是我也發(fā)覺隨著學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)的加重，有局部孩子產(chǎn)生了退怯、自怨的消極心態(tài)，甚至有的產(chǎn)生了極不安康的心理，《綱要》中提出要注意孩子安康進(jìn)展，不僅表達(dá)在身體素養(yǎng)上，更要從心理上去呵護(hù)他們，所以產(chǎn)生了本次活動。由說英勇找英勇到聽聽大人們的寄予，幫忙孩子們樹立自信，形成遇事不驚慌、不放棄，英勇地面對困難、解決困難的良好心理品質(zhì)。

【活動目標(biāo)】

1、在看看講講找找中積存生活中各種英勇的閱歷，能夠圍繞話題大膽表達(dá)自己的意愿和想法。

2、鼓舞幼兒在學(xué)習(xí)中遇到困難時，英勇面對并解決它，對自己要有信念。

【活動預(yù)備】

前期閱歷：幼兒有獨(dú)處的經(jīng)受、日常活動中感受過自己英勇。

物質(zhì)預(yù)備：錄音磁帶(廣告錄音、家長的話)、字卡、抗震小英雄圖片等。

【活動過程】

一、認(rèn)讀字卡，說一說英勇。

要求：大膽說說自己在生活的英勇表現(xiàn)，了解克制恐驚心理很英勇。

1、提問：什么是英勇?你是英勇的孩子嗎?表現(xiàn)在哪里?

你有一個人在家的經(jīng)受嗎?當(dāng)時心情怎樣?有什么方法讓自己不可怕。

2、情景——獨(dú)處時有人敲門，怎么辦?

3、小結(jié)：除了不怕疼，不哭很英勇，獨(dú)處時克制恐驚，遇到突發(fā)大事能想出方法也是英勇的表現(xiàn)。聽了你們的介紹，確實(shí)比以前英勇了。

二、看看說說，找一找英勇。

要求：進(jìn)一步熟悉英勇的行為，知道學(xué)習(xí)時面對困難有信念也是英勇的表現(xiàn)。

1、聽廣告——夸夸爸爸的英勇。

提問：誰的爸爸很英勇?什么行為并不是英勇的表現(xiàn)?

2、出示圖片，找一找英勇的人。

提問：為什么說他們是英勇的人?

理解詞語：見義勇為，舍己救人

3、爸爸媽媽們有些什么話要對我們說，我們一起來聽聽。

提問：XX媽媽說了什么?為什么學(xué)本事時不埋怨，不放棄也很英勇?

4、小結(jié)：現(xiàn)在我們是大班的孩子了，要學(xué)習(xí)新的本事，將來上小學(xué)學(xué)習(xí)更多更高的本事，遇到困難時有信念也是一種英勇的表現(xiàn)。讓我們一起努力，英勇地面對學(xué)習(xí)時遇到的困難，克制它，做個英勇的孩子，你們有信念嗎?

中班心理安康教案2

【活動目標(biāo)】

1、在說說、畫畫中知道如何讓不開心的心情變好。

2、能用連貫的語言表達(dá)自己的想法。

3、通過活動學(xué)會關(guān)懷他人，萌發(fā)相互關(guān)愛的情感。

【活動預(yù)備】

小兔布偶一個、一棵大樹、各種樹葉狀的彩紙、記號筆、PPT、人手一份笑臉和哭臉。

【活動過程】

一、出示小兔子的心情圖片，談話引入。

師：昨天小兔子去公園玩了，它好快樂啊，它的心情是開心的（笑臉）

可是今日小兔子生病了，它好難過啊，它的心情就是難受的（哭臉）

小結(jié)：每個人都會有這兩種心情，這些都是很正常的。

二、出示兩種心情圖片，幼兒自由選擇。

師：每個人的書袋里面都有兩個心情圖片，請你選擇一種心情卡片來代表你今日的心情。

三、分析并找尋方法。

（一）分析緣由

師：班級里有這些小朋友選擇了哭臉，說明今日他們的心情很不好，我們來聽一聽是什么緣由導(dǎo)致他們心情不好，好嗎？

（二）找尋快樂起來的方法

1、師：假如心情不好，不快樂，就會給我們帶來許多的問題（出示圖片）。那我們趕快來找個讓自己快樂起來的方法吧？假如你心情不好了，你會用什么方法呢？（請幾個幼兒答復(fù)，為了下一環(huán)節(jié)做鋪墊）

四、關(guān)懷小朋友。

（一）聽聽小朋友心情不好的緣由

（二）幫忙小朋友找到歡樂起來的方法

師：把你找到讓她歡樂起來的方法畫下來。

（三）把這些方法編成一首詩。

師：每個人總會遇到心情不好的時候，這時候我們要學(xué)會調(diào)整自己的心情。

我可以吃上一顆糖果，讓自己的心情變得甜甜的

我可以穿上美麗的衣服，讓自己的心情也變得美美的

我還可以……

五、延長環(huán)節(jié)：

把心情樹放到班級的心育墻上，當(dāng)小朋友不快樂時，可以過去看一看，這樣心情就會變得好起來。

中班心理安康教案3

設(shè)計意圖：

喜、怒、哀、樂之情人皆有之，但歡樂作為一種積極心情卻是心理安康的重要標(biāo)志之一。對于幼兒的成長尤為重要。開心的心情既來自于成人的關(guān)心呵護(hù)，更取決于幼兒自身的主觀體驗(yàn)。在教育中，我們要讓幼兒學(xué)會如何保持開心的心情，并實(shí)行多種方排解已經(jīng)消失的消極心情，為歡樂的人生奠定根底。

活動目標(biāo)：

1、懂得心情開心有利與身體安康。

2、初步學(xué)習(xí)正確的方式排解不快樂的心情。

2、引導(dǎo)幼兒漸漸養(yǎng)成積極樂觀的生活態(tài)度。

活動預(yù)備：

4個木偶、一個快樂枕

重、難點(diǎn)分析：

學(xué)習(xí)正確的方式排解不快樂的心情。

活動過程：

一：感受歡樂

拍手入場，進(jìn)展快樂碰碰碰的嬉戲。

二、快樂與苦惱

1、剛剛玩的真快樂，你們想想平常你還遇到過什么快樂的事？

2、快樂的時候你會怎樣？（用動作表現(xiàn)）

3、除了快樂的事，我們還會遇到一些不快樂的事，誰來說一說你都遇到一些什么不快樂的事？

4、不快樂的時候你會怎樣？（用動作表現(xiàn)）

5、你喜愛快樂的自己還是不快樂的自己？

小結(jié)：不快樂就是生氣，生氣不僅不讓人喜愛，還會對我們身體產(chǎn)生壞的影響。生氣的時候，人吃不下飯，睡不好覺，身體越來越差，所以我們要盡量不讓自己生氣，把生氣這個壞習(xí)慣毀滅掉。

三、化解不快樂

1、消氣商店：誰知道什么是消氣商店？

2、我們來看看誰來消氣商店了？

3、依次出示小動物，請幼兒幫他們想方法！

4、你覺得消氣商店好嗎？為什么？

5、假如你生氣了，你會想哪些方法讓自己消氣呢？

小結(jié)：每個人都有生氣的時候，你生氣的時候，可以唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看電視或者大聲的哭一哭，這樣你就能消氣，讓自己歡樂起來。

四、讓自己快樂

1、介紹快樂枕。

2、傳遞快樂，讓每個幼兒和“快樂枕”抱一抱，親一親。

3、說一說抱著“快樂枕”有什么感覺？

4、把快樂枕送給其他人來感受一下快樂的味道。

五、唱歌《表情歌》，小結(jié)，完畢。

中班心理安康教案4

活動目標(biāo)：

在說說、玩玩的嬉戲中,連續(xù)體驗(yàn)快樂、生氣和難過的心情，心情火車。活動預(yù)備：小朋友表情照片若干小火車

活動過程

第一環(huán)節(jié):情景導(dǎo)入,激發(fā)幼兒興趣。以邊念兒歌邊開火車的形式,激發(fā)幼兒活動的興趣。

1、邊念兒歌邊開火車入場,引發(fā)幼兒的興趣，

2、熟悉心情火車。

3、讓幼兒數(shù)數(shù)有幾節(jié)車廂。

其次環(huán)節(jié):師生互動說說表情。感知快樂、生氣、難過的心情。第一次讓幼兒找自己的照片。其次次找好朋友的照片。表達(dá)了層次的遞進(jìn)性。

1、坐上心情火車,請幼兒找自己的照片,說說自己的照片。

2、第一次溝通,說說自己的表情,并說出緣由。

3、試著找到好朋友的照片,猜猜好朋友的心情?

4、其次次共享溝通:

(1)你找到了誰的照片?

(2)他(她)的表情怎樣?

(3)猜猜為什么會這樣?

5、讓幼兒按哭、笑、生氣給車廂起名字。

第三環(huán)節(jié):選擇表情,鼓舞快樂。以開火車的嬉戲離開活動室,鼓舞孩子做一個快樂寶寶,起到了升華的作用。

請你選擇最喜愛的車廂,歡樂的開火車退場。

中班心理安康教案5

活動目標(biāo)：

1、學(xué)會恰當(dāng)?shù)姆绞綆兔蛣裎縿e人，表達(dá)自己的愛心。

2、能感受他人的悲喜悲傷等心情。

3、情愿主動地與同伴溝通。

4、學(xué)會保持開心的心情，培育幼兒喜愛生活，歡樂生活的良好情感。

5、積極的參加活動，大膽的說出自己的想法。

活動預(yù)備：

課件，電視機(jī)，話筒，操作卡。

活動過程：

一、出示電視機(jī)，激發(fā)幼兒活動興趣。

師：小朋友，今日的天氣怎么樣？你是怎么知道的？有了天氣預(yù)報真好，我們可以依據(jù)天氣狀況增加衣服，安排活動。

教師這里有一臺奇妙的電視機(jī)，不僅可以播報天氣，還能播報心情呢！

二、播放課件，理解故事內(nèi)容。

1、師：今日，森林里小動物的心情怎么樣？可是只有獅子心情雨天，并伴有8級脾氣。

2、師：“雨天”是怎樣的心情？為什么獅子的心情是雨天呢？（課件）

3、師：原來獅子生病了，孤孤獨(dú)單的躺在床上，真難過??！獅子真可憐，怎樣才能幫忙他呢？請你和好朋友爭論一下，然后來告知我們。

4、師：你有沒有遇到雨天心情呢？你是怎么辦的呢？有沒有誰來幫忙你？

5、師：森林里的小動物聽到了師資心情雨天是怎么做的？（播放課件）

6、師：獅子后來怎么樣了？“晴天”是怎樣的心情呢？

7、師：現(xiàn)在獅子的心情從雨天變成了清甜，你們快樂嗎？

獅子的心情為什么會從雨天變成晴天呢？兩種心情你更喜愛哪種？

8、師：我們都喜愛晴天心情，要是別人是雨天心情，你能怎樣幫忙他們？

9、師幼互動：讓我們學(xué)做小記者去采訪一下人家的心情究竟是晴天心情還是雨天心情，為什么？該怎么辦？你可以去問一問你的好朋友，還可以問問后面的教師。

10、播報員：好，森林電視臺心情播報開頭啦，哪位播報員來播報一下你采訪的狀況。

三、幼兒操作。

1、師：教師這里有一些圖片，看一看他們的心情怎樣？選擇后面的雨天標(biāo)記或晴天標(biāo)記打勾，想一想你能怎樣幫忙他們？

（做好的小朋友可以予和你的好朋友說一說你得想法。）

2、教師講評。

3、總結(jié)：人總會有心情不好的時候，但我們不能為一些小事就輕易生氣，當(dāng)別人心情不好的時候，我們可以做許多的事情幫忙他，幫忙別人就是幫忙自己。

4、延長：等會我們到其他地方去看一看，還有哪些人需要我們幫忙。

活動反思：

孩子在活動中能感受到被敬重，理解，并用不同顏色的心情果表達(dá)自己的心情，大膽說出自己的不快樂，在溝通中了解不良心情對身體是有害的。在嬉戲中和同伴共享歡樂，知道有好的心情才會讓子自己變得歡樂！歡樂才會安康成長。

中班心理安康教案6

目標(biāo)：

1．感受和理解故事中小兔歡樂和悲傷的情感。

2．大膽地表達(dá)自己的想法，體會幫忙他人的歡樂。

預(yù)備：

1．多媒體課件。悲傷和歡樂的音樂各一段。

2．籬笆、藤條、彩色紙花若干。

過程：

一、體驗(yàn)歡樂

師（播放課件）：春天到了，小兔家的花園里開滿了各種各樣漂亮的鮮花，有紅紅的玫瑰、粉紅的桃花、金黃的迎春花……蝴蝶、蜜蜂在花叢中飛來飛去。假如你是小兔，你的心情會怎樣？

幼：很快樂/很歡樂/肯定很快樂。

師（播放課件）：是啊，在這么漂亮的花園里，小兔快樂極了，眼睛都笑彎了。

師：那小兔快樂的時候可以在花園里做哪些事情呢？

幼：小兔可以和朋友唱歌跳舞/可以捉蝴蝶玩/可以看美麗的花/可以和朋友在花園里踢球。

師：原來快樂的時候可以做這么多好玩的事情。那誰會用好看的動作表示一下快樂的心情呢？

（幼兒做出各種樣子。）

師：讓我拍下你們精彩的造型吧。

師：現(xiàn)在讓我們和小兔一起跳個歡樂的舞吧。

（師幼聽音樂自由做動作。）

二、體驗(yàn)悲傷

師：慢慢地，冬天靜靜地來了。小兔現(xiàn)在的心情會怎樣呢？我們一起來聽一段音樂。

（播放《悲傷小夜曲》。）

師：你覺得小兔現(xiàn)在的心情怎么樣了？

幼：難過/很難受/不快樂。

師（播放課件）：我們一起來看看，小兔現(xiàn)在的心情究竟怎么樣呢？

幼：小兔很難過／在流眼淚／心里很難受。

師：小兔為什么這么難過呢？我們一起去小兔家看看吧。

師（播放課件）：冬天來了，小兔家花園里的花都枯萎了，小兔很難過。我們用一個動作來表示一下小兔難過的心情吧！

（幼兒做出各種樣子。）

師：誰會來勸慰難過的小兔呢？

幼：好朋友／她的媽媽。

師（播放課件）：媽媽勸慰小兔說：“不要難過，也不要難受，冬天會過去的。等春天來了，小花還會再開放的?！蓖砩匣氐郊遥⊥每粗巴獾难┱f：“春天快來吧！”

三、幫忙他人

師：你有什么好方法讓小兔快樂起來嗎？

幼：讓小兔到花店買點(diǎn)花放在家里，心情就會好的。

幼：把花種在花盆里，搬到室內(nèi)。

幼：在花園里種冬天開放的花。

師：我想小兔采納了你們的方法，就又能看到漂亮的花了，小兔肯定會快樂起來的。

師（出示花園模型圖和藤條、籬笆、紙花等）：看看教師預(yù)備了什么？我們可以怎么來幫忙小兔？

幼：做一個花園送給小兔。

師：我們可以合作將藤條纏在籬笆上，將花朵貼在籬笆上，一起為小兔建一個漂亮的花園。

（幼兒合作裝飾花園。）

師：花園裝扮好了，真美麗！小兔得到你們的幫忙真快樂，你們快樂嗎？

幼（齊）：快樂。

師：幫忙別人真是件快樂的事。不但能讓別人得到好處，變得快樂，而且自己也學(xué)到了本事，變得越來越能干，心情也更開心了！我們每位小朋友都要做個樂于助入的好孩子！

中班心理安康教案7

活動目標(biāo)

1、知道日常生活中會遇到很多的困難,能布滿信念動腦筋想出各種方法克制困難、解決困難。

2、能體驗(yàn)自己解決困難的喜悅。

3、學(xué)會保持開心的心情，培育幼兒喜愛生活，歡樂生活的良好情感。

4、讓幼兒知道開心有益于身體安康。

5、培育幼兒安康活潑的性格。

活動重難點(diǎn)

知道日常生活中會遇到很多的困難,能布滿信念動腦筋想出各種方法克制困難、解決困難。

活動預(yù)備

童話故事,頭飾:小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鳥。

活動過程

（一）、借助童話故事,把幼兒引入一個布滿問題的世界。

師：在茂盛的樹林里,生活著很多的動物。你猜,都有些什么動物呢?(激發(fā)幼兒的興趣)

師：有一天,小動物在樹林里玩,你看他們發(fā)生了什么事情?

師:樹林里有什么動物?它們遇到了什么困難?

（二）、鼓舞幼兒通過實(shí)踐活動動腦筋想方法解決困難。

1、激發(fā)幼兒解決困難的信念。

假如你們遇到了象小動物那樣的困難,你們能動腦筋想方法解決它嗎？現(xiàn)在教師想請你們幫忙小動物,你情愿幫忙誰?

2、幼兒分組爭論解決困難的方法。

師：假設(shè)羽毛球被掛在了樹上,小羊能用什么方法把它取下來呢?

師：假設(shè)小球滾進(jìn)了樹洞,小猴能用什么方法把它取出來呢?

師：哎呀!小熊的褲子給刮破了,假如你是小熊,你有什么方法呢?

師：啄木鳥喝不了水,只有半桿水.小啄木鳥們,你們有什么方法喝到水呢?鼓舞幼兒講出自己解決問題的方法,初步體驗(yàn)勝利樂趣。

（三）、引導(dǎo)幼兒感知生活中有很多困難問題,鼓舞幼兒大膽想出解決方法。

師：你在家里、幼兒園、路上或其他地方遇到過什么因難?

師：你是怎樣解決的?你試過媽媽病了,家里只剩下你一個人嗎?假如發(fā)生了,你怎么辦?

師：你曾試過與媽媽丟失?假如發(fā)生了,你怎辦?假如這時候一個你不熟悉的叔叔走來說帶你去找媽媽,你會怎么做?

（四）、嬉戲（過河）。

用藍(lán)色的布或紙設(shè)置一條寬大的河流，在河的對面設(shè)置一座大山，山里藏著各種各樣的寶貝—玩具。

引導(dǎo)幼兒通過各種不同的方法過河，獵取自己寵愛的寶貝。

活動反思

在這一節(jié)課上，學(xué)生始終在一種輕松和諧的氣氛中承受心理安康的教育。我信任，學(xué)生會在這節(jié)課上找到了自信，學(xué)會以良好的心態(tài)克制生活中將要消失的困難，為學(xué)生今后的學(xué)習(xí)、生活加上新的動力源。

中班心理安康教案8

一、活動目標(biāo)

１、讓幼兒了解什么是任性，知道任性是不好的心理品質(zhì)和行為。

２、能學(xué)會初步有意識地掌握自己的心情和愿望，使之符合當(dāng)時的客觀要求。

二、活動預(yù)備

１、“我要吃冰淇淋”看圖敘述圖片36張。２、“應(yīng)當(dāng)怎樣？”任性教學(xué)課件。

３、“誰對誰不對”教學(xué)課件、圖片及笑臉娃娃、哭臉娃娃36張。

三、活動過程

（一）通過看課件“濤濤、嬌驕、牛?！钡墓适?，讓幼兒了解什么是任性知道任性事不好的行為。

１、幼兒看課件，提出問題。

三位小朋友這樣做對嗎？為什么？他們是什么樣的孩子？

什么是任性的孩子？

２、教師小結(jié)：這三位小朋友都是任性的孩子，是大家不喜愛的孩子。

任性就是自己想得到的東西或想做的事情，不管條件允許或不允許非要到達(dá)目的不行，任著自己的脾氣去做，并不聽從大人的勸說。這樣做是不對的。是不好的習(xí)慣。

（二）在幼兒熟悉任性的根底上，通過談話“怎樣做？”以此提高幼兒學(xué)會有意識的掌握自己的不良心情。

１、提問：你告知“三位小朋友”應(yīng)當(dāng)怎樣做？

２、教師小結(jié)：在幼兒爭論怎樣做的過程中，引導(dǎo)幼兒做一個聽從勸說，懂道理的好孩子。

（三）通過看圖敘述《我要吃冰淇淋》使幼兒明確任性帶來的不良后果。１、幼兒每人一張圖片分小組自由敘述，并學(xué)習(xí)概括故事的內(nèi)容。冬冬由于任性遇到了怎樣的麻煩事？

２、教師小結(jié):任性的孩子不但大家不喜愛它，而且還損害了身體住進(jìn)了醫(yī)院，任性一點(diǎn)兒好處也沒有。

（四）穩(wěn)固學(xué)問，做嬉戲《笑娃娃和哭娃娃》。

方法：通過看課件行為推斷《誰對誰不對》穩(wěn)固幼兒以上所學(xué)內(nèi)容。在正確的行為圖片下方，貼一個小笑臉，反之，亦然。幼兒嬉戲后，教師播放課件，驗(yàn)證對錯。

（五）合幼兒自身實(shí)際，不斷提高熟悉。

１、請幼兒講一講自己任性的事情。

在生活中，你是一個任性的孩子嗎？以后應(yīng)當(dāng)怎樣做？

２、教師讀幾篇家長來信，目的在于正面引導(dǎo)幼兒，自覺做一個不任性的好孩子。

活動反思：幼兒了解了什么是任性，知道任性是不好的心理品質(zhì)和行為。

中班心理安康教案9

【活動目標(biāo)】

1、情愿跟小朋友們共享自己歡樂和不歡樂的事，大膽表達(dá)自己的心情。

2、理解故事中阿力想長高的心情，了解每個人都有自己的特長與短處。

3、能夠在生活中查找到歡樂，擁有積極安康的心理狀態(tài)和開心的心情。

【活動預(yù)備】

音樂若干、PPT。

【活動過程】

一、營造輕松的氣氛（播放輕緩的音樂），想想自己喜愛的事情（歡樂和不歡樂）。

1、伴隨音樂，請小朋友隨便找個位置擺個舒適的姿態(tài)坐下來。

2、教師配樂講解：“讓我們聽著音樂閉上眼睛，放松身體，來一次”靜心之旅“在旅途中，想想自己在家里的、在幼兒園的、在上課時候的、在玩嬉戲的時候等等歡樂的事、不歡樂的事……（嘟嘟……）列車到站了，我們的旅途完畢了。

3、共享開心的事情。

“誰情愿第一個和大家共享一下你歡樂的事呢？”（個別幼兒）

“每個人都會犯錯誤，程教師也和你們一起共享一個我犯過的錯誤吧！還記不記得那天我早飯沒有吃，于是我就任憑咬了幾口蘋果，后來就放在桌上，結(jié)果其次天走進(jìn)教室一看，發(fā)覺桌上有好多螞蟻?？磥磉@件事教師真的做錯了，所以我不歡樂。我以后肯定不把吃的東西帶到教室……哇，今日把這個不歡樂的事情說出來，我的心里舒適多了。現(xiàn)在誰情愿象我一樣把不歡樂的事情講出來和我們一起共享一下呢？”

“剛剛上來的小朋友都很棒，我們給他們拍拍手！”

二、故事小屋：你很快就會長高

師：今日呀！還來了一位新朋友，他的名字叫阿力！（出示男孩阿力），有一件煩心事讓他很不歡樂，他一點(diǎn)都不喜愛自己的小個子，他最大的心愿就是盼望長高，最好長得像大樹一樣高，像長頸鹿一樣高，或者像巨人一樣高，總之越高越好。爸爸、媽媽、姐姐，還有教師供應(yīng)了不同的方法，可是都沒有用，阿力一點(diǎn)兒也沒長高。后來聽取了叔叔的建議，變成了最歡樂的男孩……（出示PPT，敘述故事）

1、我們一起看看這幅圖，阿力是怎么樣的表情？同學(xué)又是怎么樣的表情？假如人家這么叫你，你會快樂嗎？

2、我們剛剛都了解了阿力的不歡樂，那你覺得他為了讓自己歡樂起來會做些什么轉(zhuǎn)變呢？

3、在聽了媽媽爸爸的建議以后，阿力發(fā)覺自己還是沒有長高，你覺得這時候他的心里會怎么樣？那我們猜猜看他會怎么做？

4、阿力經(jīng)過了這么長時間的努力，卻一點(diǎn)效果都沒有，你猜他現(xiàn)在的心情是怎么樣的？假如是你，這時候你會怎么做？

5、聽了叔叔的話，阿力最終明白了一個道理：原來不光是矮個子有這么多的苦惱，高個子叔叔也有許多的苦惱，那你覺得阿力還會像以前那樣想長高嗎？他又會怎么做呢？

6、當(dāng)你們遇到不歡樂的時候，你有什么好方法讓自己歡樂起來呢？（請孩子們說）

7、有只小兔子它也有許多方法，想跟我們共享，我們一起來看看（邊看圖片邊說）

8、師：教師也想和你們共享一個我的方法，當(dāng)我遇到不歡樂的事情的時候，我就做幾次深呼吸，這樣我的心情會變得輕松許多。（和教師一起試一試）

三、傳遞歡樂

那么從今日開頭，盼望我們小朋友都做一個歡樂的孩子，每天都過得快樂。最終，讓我們和自己的朋友一起來唱首歡樂的歌曲吧。你也可以邀請后面的客人教師一起。（音樂：假如感到幸福你就拍拍手）

中班心理安康教案10

設(shè)計意圖：

隨著社會的進(jìn)步，科技的進(jìn)展，在現(xiàn)今生活的各個領(lǐng)域中越來越需要人們具備與人合作、與人共享品質(zhì)。為適應(yīng)當(dāng)今飛速進(jìn)展的社會需要，從小培育孩子的合作意識，團(tuán)隊精神是特別重要的。在《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》社會目標(biāo)中也指出“愿意與人交往，學(xué)習(xí)互助、合作與共享?！庇纱丝梢?，培育幼兒建立“與人合作與人共享”的品質(zhì)已經(jīng)成為當(dāng)前幼兒教育的重要目標(biāo)之一。中班幼兒在生活中萌發(fā)了初步的合作意識，但我們在實(shí)際生活中仍可以常常聽到幼兒在相互的爭搶玩具，相互地取笑對方。要讓他們真正了解合作在人生中的重要性，還需要教師的引導(dǎo)和幼兒的進(jìn)一步體驗(yàn)和感受，基于此，我設(shè)計了“團(tuán)結(jié)合作真歡樂”的教學(xué)活動。讓孩子們在活動中，親身體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的重要性和合作勝利的愉悅。

一、活動目的：

1、使幼兒初步熟悉到學(xué)會合作的重要性和必要性，培育幼兒樂于與人合作的意識以及團(tuán)結(jié)全都的精神。

2、初步把握如何進(jìn)展團(tuán)結(jié)合作，培育合作力量。

3、體驗(yàn)合作過程，讓幼兒享受合作勝利的喜悅之情。

二、活動重點(diǎn)：

幫忙幼兒樹立團(tuán)結(jié)合作的思想。

三、活動難點(diǎn)：

使幼兒親身體會到團(tuán)結(jié)合作的重要性。

四、活動預(yù)備：

1、有音樂背景的PPT10張。

2、四個身大口小的瓶子，16個系上繩子紙球。

3、泡沫墊子10塊，海龜、鯊魚頭飾各一個。

五、活動過程：

（一）導(dǎo)入課題，激發(fā)興趣。

1、談話

師：我是誰？（相互問好）

我是海龜媽媽，今日帶你們?nèi)ド碁┥先ネ嫱?。PPT1（跟著媽媽在音樂中進(jìn)入場地）

2、練習(xí)動作

師：跟著媽媽練習(xí)本事。（聽著音樂做動作）

（二）體驗(yàn)嬉戲，學(xué)習(xí)合作。

1、談話

師：本事學(xué)會了，媽媽帶你們大海里去玩玩，你們看，大海海面上還有幾座小島，那是歡樂島。可是大海里還住著兇狠的大鯊魚，假如大鯊魚來了，我們該怎么辦？

2、嬉戲《歡樂島》PPT2—8

嬉戲若干次完畢。

（三）實(shí)踐活動，總結(jié)提高。

鯊魚爸爸：海龜寶寶你們好！我是海龜爸爸，你們真是一群團(tuán)結(jié)友愛、相互合作的好孩子。我遇到麻煩了，想請你們幫助。我的海龜?shù)皩殞毐淮篚忯~拿走了，被放在瓶子里，請你們快想想方法救救它們。

設(shè)問：發(fā)生什么事了？那怎么辦？

師：大鯊魚在那兒呢，現(xiàn)在大鯊魚不在我們抓緊去救它們吧。

2、嬉戲《紙球出瓶》PPT8

嬉戲第一次。

設(shè)問：你們是怎么救出蛋寶寶的？

你們?yōu)槭裁礇]有救出蛋寶寶？

（總結(jié)、共享勝利和失敗的緣由）

嬉戲其次、三次。

小結(jié)：我們相互團(tuán)結(jié)，共同合作救出了蛋寶寶，真快樂！

（四）完畢活動。

師：海龜爸爸肯定等焦急了，我們趕快送蛋寶寶回家吧。

中班心理安康教案11

設(shè)計意圖：

隨著社會的進(jìn)步，科技的進(jìn)展，在現(xiàn)今生活的各個領(lǐng)域中越來越需要人們具備與人合作、與人共享品質(zhì)。為適應(yīng)當(dāng)今飛速進(jìn)展的社會需要，從小培育孩子的合作意識，團(tuán)隊精神是特別重要的。在《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》社會目標(biāo)中也指出“愿意與人交往，學(xué)習(xí)互助、合作與共享。”

由此可見，培育幼兒建立“與人合作與人共享”的品質(zhì)已經(jīng)成為當(dāng)前幼兒教育的重要目標(biāo)之一。中班幼兒在生活中萌發(fā)了初步的合作意識，但我們在實(shí)際生活中仍可以常常聽到幼兒在相互的爭搶玩具，相互地取笑對方。要讓他們真正了解合作在人生中的重要性，還需要教師的引導(dǎo)和幼兒的進(jìn)一步體驗(yàn)和感受，基于此，我設(shè)計了“團(tuán)結(jié)合作真歡樂”的教學(xué)活動。讓孩子們在活動中，親身體驗(yàn)團(tuán)結(jié)的重要性和合作勝利的愉悅。

一、活動目的：

1、使幼兒初步熟悉到學(xué)會合作的重要性和必要性，培育幼兒樂于與人合作的意識以及團(tuán)結(jié)全都的精神。

2、初步把握如何進(jìn)展團(tuán)結(jié)合作，培育合作力量。

3、體驗(yàn)合作過程，讓幼兒享受合作勝利的喜悅之情。

二、活動重點(diǎn)：

幫忙幼兒樹立團(tuán)結(jié)合作的思想。

三、活動難點(diǎn)：

使幼兒親身體會到團(tuán)結(jié)合作的重要性。

四、活動預(yù)備：

1、有音樂背景的PPT10張。

2、四個身大口小的瓶子，16個系上繩子紙球。

3、泡沫墊子10塊，海龜、鯊魚頭飾各一個。

五、活動過程：

（一）導(dǎo)入課題，激發(fā)興趣。

1、談話師：我是誰？（相互問好）我是海龜媽媽，今日帶你們?nèi)ド碁┥先ネ嫱?。PPT1（跟著媽媽在音樂中進(jìn)入場地）

2、練習(xí)動作師：跟著媽媽練習(xí)本事。（聽著音樂做動作）

（二）體驗(yàn)嬉戲，學(xué)習(xí)合作。

1、談話師：本事學(xué)會了，媽媽帶你們大海里去玩玩，你們看，大海海面上還有幾座小島，那是歡樂島。可是大海里還住著兇狠的大鯊魚，假如大鯊魚來了，我們該怎么辦？

2、嬉戲《歡樂島》PPT2—8嬉戲若干次完畢。

（三）實(shí)踐活動，總結(jié)提高。鯊魚爸爸：海龜寶寶你們好！我是海龜爸爸，你們真是一群團(tuán)結(jié)友愛、相互合作的好孩子。我遇到麻煩了，想請你們幫助。我的海龜?shù)皩殞毐淮篚忯~拿走了，被放在瓶子里，請你們快想想方法救救它們。設(shè)問：發(fā)生什么事了？那怎么辦？師：大鯊魚在那兒呢，現(xiàn)在大鯊魚不在我們抓緊去救它們吧。

嬉戲《紙球出瓶》PPT8嬉戲第一次。設(shè)問：你們是怎么救出蛋寶寶的?你們?yōu)槭裁礇]有救出蛋寶寶？（總結(jié)、共享勝利和失敗的緣由）嬉戲其次、三次。小結(jié)：我們相互團(tuán)結(jié)，共同合作救出了蛋寶寶，真快樂！

（四）完畢活動。師：海龜爸爸肯定等焦急了，我們趕快送蛋寶寶回家吧。（聽著音樂出活動室PPT10）

中班心理安康教案12

一、活動目標(biāo)：引導(dǎo)幼兒正確熟悉“黑”，并學(xué)習(xí)用各種方法克制怕黑的心理障礙。鼓舞幼兒平常積極動腦，不害怕，不退縮，勇于克制各種困難。培育幼兒獨(dú)立入睡的好習(xí)慣，提高自理力量。

二、活動預(yù)備：將活動室一端用黑布、大型木板等布置成黑乎乎的山洞。與幼兒人數(shù)相等的動物玩具，小貓頭飾若干，貓媽媽的胸飾一只。音樂磁帶一盒。課件動畫片《小兔迷路了》

三、活動過程：

（一）以嬉戲的口吻和形式導(dǎo)入活動

１．教師：“小貓們，今日媽媽帶你們到那邊森林里去玩，我們一邊唱歌一邊走吧！”（伴隨《找小貓》的音樂，幼兒做律動進(jìn)入場景）

２．教師：“草地上真舒適，小貓們和媽媽一起坐下來休息一會兒，媽媽給你們講一個故事。”３．播放動畫片《小兔迷路了》：從前，有一只得意的小兔跟著媽媽一起到森林里去采蘑菇，它看到漂亮的鮮花，美麗的蝴碟可快樂了。它一會兒去聞聞鮮花，一會兒撲蝴蝶，結(jié)果找不著媽媽啦。走啊走，小兔來到一個山洞里，里面黑得什么也看不見，小兔可怕極了，太陽落山了，夜深了，小兔找不著媽媽多難過呀，它大聲地哭起來：“媽媽，媽媽……”。

（二）營救小動物，鼓舞幼兒不怕黑

1、發(fā)覺狀況通過小動物的呼救聲及教師對黑洞內(nèi)發(fā)生狀況的描述，讓幼兒感知發(fā)生的事情，激起幼兒救小動物的欲望。

（1）（伴隨著音樂，以遠(yuǎn)處傳來一陣陣小動物的呼救聲）

教師：“咦，好象有什么人在哭，你們聽，是誰在喊救命？小貓們，你們千萬別動，媽媽去看看。（2）教師漸漸走到山洞口，認(rèn)真往山洞里看，說：“呀，這里有個山洞，里面很黑，什么也看不見。對，聲音就是從這里發(fā)出來的。哎呀，這個洞口這么小，我鉆也鉆不進(jìn)去，怎么辦呢？里面究竟發(fā)生了什么事情？這黑洞洞的山洞里究竟是誰在哭呀？小貓們，你們誰情愿幫媽媽進(jìn)去看看?！?/p>

2．鼓舞幼兒克制怕黑心理，英勇地鉆進(jìn)山洞

（1）請膽大的幼兒做示范（3―4人），并說說自己可怕不可怕，以及自己是怎樣克制可怕的（2）交談，了解可怕的幼兒的心理狀況，教師對他們進(jìn)展疏導(dǎo)。

中班心理安康教案13

活動目標(biāo)：

1、通過觀看和敘述嬰兒生活圖片，知道自己成長離不開父母的照看和愛惜，加深喜愛父母的感情。

2、活動中培育孩子會關(guān)懷他人。

活動預(yù)備：

1、嬰兒生活圖片一套，第一張圖片是媽媽喂寶寶吃奶，其次張圖片是媽媽替寶寶換尿布，第三張圖片是媽媽哄寶寶睡覺。

2、每一個幼兒帶一張自己小時候的照片。邀請一位懷抱嬰兒的媽媽。

活動過程：

一、教師出示嬰兒生活圖片，敘述父母怎樣照料小寶寶的。

1、先放嬰兒啼哭的錄音，引起幼兒留意，然后看圖片。幼兒觀看，教師提問：寶寶為什么哭？媽媽是怎樣喂媽的？你小時候吃的是媽媽的奶還是牛奶？媽媽為什么不怕臟不怕臭給寶寶換尿布？讓幼思索，談?wù)?，回答下列問題，然后給每張圖片作小結(jié)。

2、教師總結(jié)：你們小時候，也像這個小寶寶一樣，不會說話，不舒適時只會哭。是姐姐給你喂奶，給你換上潔凈的尿布。媽媽又抱著你，輕輕地拍著你，讓你舒舒適服地睡覺。你們在爸爸媽媽的關(guān)心照看下，漸漸地長大了。

二、請抱嬰兒的媽媽來到幼兒中間，讓幼兒看媽媽是如何照看小寶寶的。

1、引導(dǎo)幼兒招呼小寶寶。（小寶寶不會應(yīng)答）小寶寶的媽媽介紹說：小寶寶雖然已經(jīng)長大一些了，但是還不會說話，要媽媽漸漸教他才行。

2、讓幼兒和小寶寶比比誰高誰矮，誰的手大，誰的手?。豢纯葱≌鋵氉炖镉袔最w牙齒，比比誰的牙齒多。

3、看看小寶寶如何學(xué)走路。

①媽媽扶著小寶寶走到幼兒面前，與幼兒一一握手。

②媽媽彎腰教小寶寶走路。教師與媽媽一問一答，問答中突出媽媽關(guān)懷寶寶，使幼兒懂得媽媽為了小寶寶不跌交，學(xué)會走路，雖然彎著腰很酸，很累，她都不顧。

③教師小結(jié)：你們小時候，爸爸媽媽也是這樣教你們學(xué)走路的。現(xiàn)在你們不僅會走，還會跑、會跳，你們都要感謝爸爸媽媽。

4、看小媽媽給小寶寶吃東西。

①讓幼兒給小寶寶吃點(diǎn)心。（小寶寶不會自己吃，要媽媽喂）媽媽喂小寶寶吃雞蛋羹，先將手帕圍在小寶寶的脖子上，用湯匙舀起雞蛋羹，在嘴邊輕輕地吹一吹，喂給寶寶吃。

②讓幼兒觀看媽媽關(guān)懷小寶寶的詳細(xì)細(xì)節(jié)。教師插問：為什么要給小寶寶圍上手帕？為什么還要吹一吹？

③教師小結(jié)：你們小時候和小寶寶一樣，不會自己吃飯，也是媽媽一口一口地喂你吃的。

5、媽媽給小寶寶把尿，把好后讓小寶寶坐在小車?yán)铮浦殞毘鋈ネ?，全班幼兒向小寶寶告辭。

三、幼兒觀看自己小時候的照片。

1、教師說：爸爸媽媽把你們小時候的生活也拍下來了。現(xiàn)在請大家拿出來看看，給旁邊的小朋友講講，你小時候爸爸媽媽是怎樣關(guān)懷、照看你的。

2、每個幼兒將小時候的照片貼在磁性板上。

3、教師選擇幾張照片，請幾個幼兒在集風(fēng)光前敘述。

四、嬉戲：學(xué)做爸爸媽媽。

讓幼兒互找同伴（男女結(jié)對子），將兩張椅子拼成小床，商議怎樣照看好小寶寶。然后到教師那里領(lǐng)取娃娃、奶瓶、尿布、小碗、小湯匙等玩具，玩“娃娃家”嬉戲，學(xué)做爸爸媽媽。

活動延長：繪畫－－－小時候的我。

中班心理安康教案14

活動目標(biāo)：

幫忙幼兒學(xué)會共享。

活動預(yù)備：

錄像機(jī)、木偶表演。

活動過程：

1演一演

（1）看木偶表演。

小熊正在草地上放風(fēng)箏，一不當(dāng)心風(fēng)箏掛在樹上了，怎么也拉不下來，急得小熊都快哭了。正在這時，小羊走過來了，它對小熊說：“別焦急，我來幫忙你。“只見它從草地上撿起了一根很長的樹枝，對著風(fēng)箏用力往上一頂。哈哈！風(fēng)箏飛起來了，小熊真快樂，對小羊說：“感謝你，你真棒！“小羊說：“不用謝，上次我的風(fēng)箏也掛在樹上了，是爸爸教我這樣做的？quot；“哈哈！原來是這樣！“他們快樂地笑了。爭論：小羊用什么方法幫忙了小熊？它為什么會勝利呢？（2）看錄像。

元元正在仔細(xì)地看圖書，可能是畫中的故事太精彩了，他快樂的又蹦又跳，一不當(dāng)心把圖書撕破了。他很焦急。旁邊的小剛觀察了，對元元說：“別焦急，我來幫忙你?！爸灰娦倧男】鹬腥〕隽吮憷z和小剪刀，又找來了一張白紙。他用剪刀剪了一小塊紙，抹上了便利膠，當(dāng)心翼翼地把圖書粘貼好。元元對小剛說：“你真能干，感謝你！“小剛說：“不用謝！你下次也可以這樣做?！?/p>

爭論：小剛用什么方法幫忙元元的？元元心里會有什么感覺？

2說一說。

（1）小紅不愛吃青菜，你有什么方法幫忙她嗎？

（2）洋洋不會拍皮球，你有什么方法幫忙他嗎？

（3）濤濤愛打架，別人都不愿理他，你有什么方法幫忙他嗎？

（4）有個小朋友不愛睡午覺。你會怎么幫他？

教學(xué)目標(biāo)：

克制依靠心理，學(xué)會寬容別人。發(fā)覺同學(xué)的缺點(diǎn)能當(dāng)面指出。教學(xué)重點(diǎn)：初步培育自己的問題自己解決的力量。

教學(xué)難點(diǎn)：

消退依靠心理，學(xué)會寬容別人。

教學(xué)過程：

一、談話導(dǎo)入，提醒課題。

1、師：小朋友，我們在學(xué)校里一起生活、學(xué)習(xí)。你覺得快樂嗎？假如，你看到有位同學(xué)犯錯誤了，你會怎么辦？

引出：打小報告（板書）

2、假如，在學(xué)校里有人欺侮你了，你又會怎么辦？

3、你在哪些狀況下，會去報告教師？（教師隨便板書）

二、看小品，明理。

1、小品1：下課了，同學(xué)們在玩，小亮無意中撞了小明一下，小明不問緣由，就跑去向教師報告，說小亮打他，急得教師放下要批改的作業(yè)本，去處理這件事。

看完請學(xué)生說小明是怎么做的？對不對？為什么？

2、小品2：有一位家長在和教師交談，冬冬總是插進(jìn)來說話，使教師和家長都無法談話。

看完請學(xué)生說冬冬這樣做對嗎？為什么？

3、

教師小結(jié)

剛剛兩位同學(xué)的做法，都是不對的，不僅把同學(xué)之間發(fā)生的一些小事夸張，還影響了教師辦公。所以我們“不要動不動就打小報告”（板書）

4、行為指導(dǎo)

假如你是他們，你會怎么做？請你幫他們一下好嗎？

板書：請讓我來幫忙你

三、行為指導(dǎo)。

剛剛我們同學(xué)說了好多事都要報告教師。那我們現(xiàn)在再來想想，有哪些事我們可以不報告教師，讓我們來自己解決？

1、看板書指導(dǎo)。并貼上小紅花。

2、指名表演。

（1）小亮和同學(xué)吵架了，小明觀察了，進(jìn)展勸阻。

（2）教師在辦公，小艷觀察了一件不文明的事，本想告知教師，但思索了一下就走過去勸阻。

（3）小亮不當(dāng)心碰翻了小艷的鉛筆盒，摔斷了幾只鉛筆，小艷原諒了他。

四、表揚(yáng)與嘉獎

1、夸夸我們班能主動幫忙同學(xué)的學(xué)生。

2、夸夸能寬容別人的學(xué)生。

3、夸夸能自己的事自己想方法解決的學(xué)生。

五、總結(jié)、唱歌

今日這堂課，使你學(xué)到了什么本事？是呀，只要我們都有一顆寬容別人的心，自己的事自己想方法解決，我們就會快快長大，變得更能干，這個世界也會變得更漂亮。

全班齊唱《請讓我來幫忙你》課題：中學(xué)生考試焦慮

教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采納適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)展調(diào)控。課時：一課時教學(xué)過程：

1．復(fù)習(xí)舊課，回憶上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識方面的學(xué)問。2．導(dǎo)入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學(xué)生考試焦慮”謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是學(xué)問、技能的角逐，也是心理狀況的比賽。在考試中，總有很多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。由于前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得慌張，恐驚等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個特別普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是由于沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”?？梢姏]有焦慮也是不行的。焦慮必需有，但是有一個度的限制。過度的考試焦慮，會有很多不良影響，比方：消失頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動擔(dān)心等明顯的軀體病癥，在行為上，表現(xiàn)得惶恐擔(dān)心，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。

1）關(guān)于考試焦慮的成因：A、內(nèi)部因素：

a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)預(yù)備不充分引起的，因此考前進(jìn)展充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的熟悉。對失敗正確面對，避開產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的`挫折心態(tài)。

c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易擔(dān)心和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好深思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易大方，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對自己過分苛刻，易消失負(fù)向心情。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)當(dāng)多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。

d身體安康因素：身體不安康的人在擔(dān)憂自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增加了考試焦慮。

e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良心情的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此經(jīng)常由于不能很好的進(jìn)展自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特殊在經(jīng)濟(jì)興旺地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特殊重，甚至消失連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)當(dāng)?shù)幕奶片F(xiàn)象，造成了人力資源的極度鋪張，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)展教育改革，提倡素養(yǎng)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學(xué)生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。

2）如何進(jìn)展調(diào)控。

A、正確地進(jìn)展自我評價和自我分析，精確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大局部人是定高了目標(biāo)，這個目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐驚感。另外一局部人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總夢想有奇跡的消失，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在力量根底上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，依據(jù)這個分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份夢想，考起試來塌實(shí)得多。

B、以心理狀態(tài)積極，安康的人作典范。“典范的力氣是無窮的”，這話有肯定道理。

在心中暗暗的向自己的典范學(xué)習(xí)，把他變成鼓勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，鎮(zhèn)靜機(jī)靈等良好心理狀態(tài)。

C、有意抑制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)展沖突，進(jìn)展斗爭的結(jié)果，，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐驚、煩躁等不良心理消失時，考生就應(yīng)當(dāng)抑制，或通過轉(zhuǎn)移留意力把它轉(zhuǎn)化?！☉?yīng)留意持之以恒）。

D、增加開心的心情體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中查找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗確定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是布滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的開心心情體驗(yàn)。只要仔細(xì)發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有許多新奇事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有很多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種郁悶，苦惱、苦痛，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請教師、家長和朋友幫忙?？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫忙、疏導(dǎo)，大腦變得糊涂，心靈也得到了慰籍；其次自我宣泄。放聲大哭、猛烈體育運(yùn)動等，都以證明事調(diào)整不良心理的好方法。F、進(jìn)考場前的自我調(diào)整：

不斷對自己進(jìn)展心理示意，“信任自己，肯定考好”。身體的放松是大腦放松，調(diào)整心態(tài)的最好方法。（右半腦的掌握）考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：

G、給過去的失敗歸因?？膳?lián)鷳n是不必要的，要想消退，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地熟悉過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)閱歷教訓(xùn)，走向勝利?！鱿麓握n題：如何進(jìn)展正確歸因。

4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的根本要領(lǐng)：