乒乓球活動計劃（8篇）

乒乓球活動計劃（8篇）一、指導(dǎo)思想：

乒乓球運動是一項學(xué)生特別寵愛的活動，通過乒乓球活動，引導(dǎo)學(xué)生樹立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動為載體，培育學(xué)生合作、誠信、果敢、公正等優(yōu)良品質(zhì)，進(jìn)展學(xué)生共性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)力量等方面安康和諧的進(jìn)展，豐富校園文化生活。

一、組織安排：

建立以體育組為首的訓(xùn)練小組，學(xué)生自愿報名參與。

二、訓(xùn)練任務(wù)：

1、熟識乒乓球球性。

2、把握乒乓球的根本打法、發(fā)球、接發(fā)球。

3、把握乒乓球的根本競賽規(guī)章。

4、參與乒乓球競賽。

三、訓(xùn)練時間：

每周下午其次、三節(jié)課。

四、訓(xùn)練地點：

乒乓室、水泥乒乓球臺。

五、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容：

1、第一周至其次周：熟識球性，握拍、顛球練習(xí)，對墻推球練習(xí)。

2、第三周：學(xué)習(xí)預(yù)備姿態(tài)與站位。練習(xí)步伐移動。

3、第四至七周：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球。

4、第八至九周：接發(fā)球練習(xí)，推擋球。

5、第十周至第十二周：削球、搓球練習(xí)。

6、第十三至第十五周：攻球、對打練習(xí)。

7、第十六周：競賽小常識，進(jìn)展乒乓球小競賽。

乒乓球活動規(guī)劃篇2

為了連續(xù)貫徹落實全民健身規(guī)劃，增加學(xué)生體質(zhì)，提高乒乓球運動技術(shù)水平，豐富學(xué)生文體生活，特擬定本校乒乓球訓(xùn)練規(guī)劃。

一、訓(xùn)練目標(biāo)：

1、組織1—6年級學(xué)生（7——12歲）乒乓球運發(fā)動

2、使學(xué)生學(xué)會乒乓球根本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和身體素養(yǎng)練習(xí)

3、讓學(xué)生了解運發(fā)動的根本生理、心理特點

4、讓學(xué)生了解運動養(yǎng)分方面的根本學(xué)問

5、讓學(xué)生在競賽中，打出水平、打出風(fēng)格

6、讓學(xué)生在成都市競賽中團(tuán)體、單打男女爭取進(jìn)入前十六名。

二、訓(xùn)練要求

1、訓(xùn)練教師在1——6年紀(jì)學(xué)生中選出身體素養(yǎng)好并適合該項運動，有肯定潛力可挖的學(xué)生

2、訓(xùn)練時間為每周周二——周五下午4：30——5：30

3、訓(xùn)練前做好訓(xùn)練規(guī)劃，確保每次訓(xùn)練質(zhì)量

4、在規(guī)定的訓(xùn)練時間內(nèi)對學(xué)生進(jìn)展運動技術(shù)，水平提高訓(xùn)練

5、每次訓(xùn)練后對訓(xùn)練結(jié)果做好記錄

6、每次訓(xùn)練留意保障學(xué)生的安全及回家的安全

三、訓(xùn)練內(nèi)容

1、著重訓(xùn)練學(xué)生根本技術(shù)：

①墊球、擊球、揮拍

②把握擊球的幾個步驟

A、觀看對手

B、推斷來球

C、移動步伐

D、揮拍擊球E預(yù)備連續(xù)擊球

③把握擊球動作：

A、選位

B、引拍

C、迎球揮拍

D、球拍觸球

④根本戰(zhàn)位

⑤根本步伐

⑥正反手攻防球訓(xùn)練

⑦球的五條線路的訓(xùn)練，包括多球的訓(xùn)練

⑧正反手發(fā)球技術(shù)的動作方法，正反手快攻技術(shù)的訓(xùn)練

⑨正反手搓球技術(shù)動作方法，正手弧圈球技術(shù)動作方法

2、對抗

①接發(fā)球：如發(fā)球搶攻、左搓右拉結(jié)合、兩面攻等

②對攻：如推左變右等

③搓攻：如搓左變右等

④拉攻：如左打右等

乒乓球活動規(guī)劃篇3

一、活動目的任務(wù)：

為進(jìn)展學(xué)生的共性和特長，激發(fā)學(xué)生廣泛的興趣愛好，豐富校園課余生活，為了在教學(xué)中取得更好的效果，盡快的提高同學(xué)們的球技，特制定本規(guī)劃。

學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與嬉戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。首先要以培育學(xué)生的球性和根本功為主，對那些根底相對較好的學(xué)生還要培育其競賽水平和心理素養(yǎng)。

二、訓(xùn)練目標(biāo)：

培育學(xué)生對乒乓球?qū)W問以及技能的熟悉和了解，并且初步把握乒乓球根本技戰(zhàn)術(shù)，進(jìn)展身體素養(yǎng)。通過乒乓球社團(tuán)活動，使學(xué)生不僅只是把握一項技能，而是能在運動的同時體會乒乓球運動的歡樂，體會集體的榮譽和個人的責(zé)任等等。并且借助乒乓球社團(tuán)活動，在孩子人生道路上構(gòu)建一座多元化的立交橋，為學(xué)生以后的進(jìn)展供應(yīng)根底的源動力。

三、訓(xùn)練時間和地點安排：

每周上午7點半到8點20，每周三第5、6節(jié)課。

四、詳細(xì)訓(xùn)練內(nèi)容安排：

預(yù)備期：（一周）

1、召開全隊隊員會議，制度訓(xùn)練紀(jì)律。

2、預(yù)備訓(xùn)練所需場地、器材。

第一階段：入門階段，從握拍的方法開頭教，以乒乓球球性訓(xùn)練為主。

1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。

2、乒乓球球性訓(xùn)練。

3、最根本的發(fā)球：正手平擊發(fā)球、反手平擊發(fā)球、下蹲發(fā)球等。

其次階段：乒乓球根本技術(shù)練習(xí)（包括手法和步法）。

1、發(fā)球與接發(fā)球；

2、推、擋球技術(shù)；

3、搓球技術(shù)與削球技術(shù)；

4、正手快帶與反手快帶；

5、根本步法訓(xùn)練。

第三階段：穩(wěn)固根本功球性訓(xùn)練，穩(wěn)固及提高階段。

第四階段|：參與區(qū)級小學(xué)生乒乓球競賽，爭取取得優(yōu)異成績。

五、學(xué)生分組名單：

男隊：陳炳坤、程宇翔、張敬波、陳建齊、潘藝林、龍凌霄、劉星宇

女隊：皮晉涵、劉瑩瑩、姚堯、付一鳴、張軼淳、王譯汝

乒乓球活動規(guī)劃篇4

一、指導(dǎo)思想：

本學(xué)期通過乒乓球興趣小組讓學(xué)生了解乒乓球及攻防技術(shù)動作，激發(fā)學(xué)生打乒乓球的興趣，引導(dǎo)學(xué)生樹立“安康第一”的理念，以新奇活潑的體育活動為載體，培育學(xué)生合作、誠信、果敢、公正等優(yōu)良品質(zhì)，進(jìn)展學(xué)生共性特長，促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)力量等方面安康和諧的進(jìn)展，豐富校園文化生活。

二、活動目標(biāo)：

1、培育學(xué)生的興趣愛好，增加學(xué)生的身體素養(yǎng)。

2、初步學(xué)習(xí)打乒乓球的根本動作，隨時訂正學(xué)生們的握拍方法。

3、進(jìn)一步加強訓(xùn)練，讓學(xué)生初步把握打乒乓球的根本步法，并且能夠在訓(xùn)練當(dāng)中敏捷運用。

4、培育學(xué)生四肢的協(xié)調(diào)性、敏捷性，增進(jìn)學(xué)生的四肢力氣，提高學(xué)生的身體素養(yǎng)。

三、活動內(nèi)容：

1、推擋訓(xùn)練

2、發(fā)球練習(xí)

3、正、反手攻球訓(xùn)練

4、正、反下旋球練習(xí)

5、發(fā)球搶攻

6、接發(fā)球搶攻

首先，將連續(xù)穩(wěn)固已學(xué)的訓(xùn)練內(nèi)容；其次，進(jìn)一步加強正、反手攻球的訓(xùn)練，讓學(xué)生根本把握打乒乓球的根本步法，并結(jié)合到訓(xùn)練與實踐當(dāng)中。再次，通過一段時間的訓(xùn)練，教學(xué)生競賽，培育學(xué)生對學(xué)打乒乓球的興趣，也通過競賽，熬煉學(xué)生們的心理素養(yǎng)，增進(jìn)學(xué)生們的心理安康。幫助訓(xùn)練（體能訓(xùn)練）

四、活動時間：

每周日和周三下午第四節(jié)課。

五、活動地點：

乒乓球場

乒乓球活動規(guī)劃篇5

為了落實課外活動的開展，進(jìn)展學(xué)校乒乓球傳統(tǒng)體育工程，滿意學(xué)生興趣愛好和共性化進(jìn)展的需要，弘揚“國粹”精神，不斷提高我校學(xué)生學(xué)習(xí)乒乓球的興趣與技術(shù)。特制定本規(guī)劃如下：

一、指導(dǎo)思想：

活動時間定于每周一、四下午第三節(jié)課活動時間進(jìn)展，以課外訓(xùn)練活動為主。同學(xué)們的.打球方法與技術(shù)都存在很大的差異，他們當(dāng)中有些同學(xué)是有些根底的，有些是一點根底也沒有的，打球水平參差不齊，我們本學(xué)年的活動要求是學(xué)生學(xué)習(xí)要領(lǐng)以后，能夠把握根本的擊球要領(lǐng)就可以了，這是進(jìn)一步學(xué)習(xí)乒乓球的根底。

二、本學(xué)年的活動目標(biāo)：

1、初步和進(jìn)一步把握乒乓球的根本打法和競賽規(guī)章；

2、進(jìn)展學(xué)生的特長，培育學(xué)生良好的共性品質(zhì)；

3、力爭校隊在將來的競賽中再取得好成績.

三、活動安排及進(jìn)度：

第一階段：熟識乒乓球球性，進(jìn)展球感訓(xùn)練，讓學(xué)生喜愛乒乓球，進(jìn)展托球、持球行進(jìn)、墊球等練習(xí)；

其次階段：學(xué)習(xí)并把握乒乓球的正確握拍姿態(tài)、上手發(fā)球、下手發(fā)球等根本發(fā)球方法；

第三階段（：學(xué)習(xí)乒乓球的根本打法，進(jìn)展接球、腳步移動訓(xùn)練，不斷曾強大、小隊員的根本功；

第四階段：把握乒乓球的根本競賽規(guī)章，組織學(xué)生參與競賽，評比“乒乓球之星”。

四、詳細(xì)活動內(nèi)容：

第一階段：熟識乒乓球球性，進(jìn)展握拍、顛球、對墻推球練習(xí)，學(xué)習(xí)預(yù)備姿態(tài)與站位，練習(xí)步伐移動。其次階段：發(fā)球練習(xí)，正反手發(fā)球，接發(fā)球練習(xí)，推擋球。第三階段：削球、搓球練習(xí)；攻球、對打練習(xí)。第四階段：講解競賽小常識，校內(nèi)分年級乒乓球競賽。

五、活動地點：

學(xué)校乒乓球室

乒乓球活動規(guī)劃篇6

一、指導(dǎo)思想及活動目的：

為了更好的進(jìn)展學(xué)校特色工程，熬煉學(xué)生的安康體魄，培育學(xué)生的實踐力量，以乒乓球競賽為契機，大力培育一波有特長的學(xué)生，豐富學(xué)生的課余生活，全面提高學(xué)生的安康意識、及心理素養(yǎng)和體育運動水平及我校體育競賽水平，努力營造積極向上、百花齊放的校園體育氣氛，為我校乒乓球打好堅實根底。

二、根本狀況：

由于我校乒乓球還處于進(jìn)展階段，學(xué)生的根本功不扎實，理論學(xué)問缺乏，因而面臨重重困難。其優(yōu)點是學(xué)生積極性高，對此項運動興趣劇烈。綜上所述，球隊訓(xùn)練重點是全面身體素養(yǎng)及競賽閱歷。另外，還要加強專項技術(shù)的訓(xùn)練，通過乒乓活動獲得技能，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、進(jìn)展共性特長，促進(jìn)學(xué)生身心安康進(jìn)展，組織和吸引更多的學(xué)生參與體育活動。進(jìn)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素養(yǎng)。學(xué)習(xí)和把握各項運動所需的根本活動技能，逐步培育學(xué)生完成各種練習(xí)的正確姿態(tài)。學(xué)習(xí)和把握各種運動技能，競賽規(guī)章。在訓(xùn)練過程中努力培育學(xué)生守紀(jì)律、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志堅韌的品質(zhì)，使其能夠全面進(jìn)展。

三、訓(xùn)練內(nèi)容：

1.低年級及業(yè)余隊：初步把握、簡潔了解乒乓球?qū)W問。初步把握打乒乓球的握拍方法和根本技術(shù)動作，在一個學(xué)期內(nèi)學(xué)會攻球、接發(fā)球、簡潔的對打訓(xùn)練

2.集訓(xùn)隊：嫻熟把握并能敏捷的運用所學(xué)動作技術(shù)。完成大強度的對打練習(xí)。步伐，手法的練習(xí)

3.專項練習(xí)：a、球感練習(xí)。b、攻球，推球練習(xí)。c、接發(fā)球練習(xí)。d、步伐練習(xí)。e、技戰(zhàn)術(shù)練習(xí)

4.輔組練習(xí)（體能練習(xí)）：通過體能訓(xùn)練，培育學(xué)生身體的敏捷性、柔韌性以及反映力量和平衡力量等，增進(jìn)學(xué)生的身體素養(yǎng)，加強學(xué)生的身體安康

乒乓球活動規(guī)劃篇7

一、指導(dǎo)思想

豐富學(xué)生校園生活，為學(xué)生制造熬煉成長的舞臺，建立和諧安康的校園文化。增加同學(xué)們的身體素養(yǎng)，熬煉同學(xué)們的意志，團(tuán)結(jié)其他同學(xué)增加彼此之間的聯(lián)系，培育各班級同學(xué)的感情，為同學(xué)們供應(yīng)一個展現(xiàn)自己的平臺，陶冶學(xué)生的情操。

二、工作目標(biāo)

為對乒乓球感興趣的同學(xué)們供應(yīng)熬煉，學(xué)習(xí)，展現(xiàn)自我的舞臺。本社團(tuán)推動校園乒乓球文化的建立，提高學(xué)生身體素養(yǎng)為宗旨。團(tuán)結(jié)全校乒乓球愛好者，利用課余時間通過廣泛地開展籃球活動豐富學(xué)生的業(yè)余文化生活，緩解學(xué)習(xí)壓力，在開展課外體育活動，促進(jìn)乒乓球文化在校園的傳播等方面發(fā)揮主力軍作用。

三、工作措施

（一）訓(xùn)練任務(wù)：培育學(xué)生堅韌拼搏、團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點，同時抓戰(zhàn)術(shù)協(xié)作意識及運用到實戰(zhàn)當(dāng)中去，樹立新的隊伍形象，爭取獲得更大的進(jìn)步。

（二）訓(xùn)練原則。

1、依據(jù)學(xué)生的實際狀況制定訓(xùn)練規(guī)劃，注意挖掘?qū)W生的潛力。

2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，留意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

四、訓(xùn)練內(nèi)容

1、握拍復(fù)習(xí)

2、顛球（原地、行進(jìn)間、正反顛、對墻顛）

3、發(fā)球（上拋發(fā)球復(fù)習(xí)穩(wěn)固）

4、正手攻球（復(fù)習(xí)加強）

5、推擋球（復(fù)習(xí)加強）

6、推攻（復(fù)習(xí)加強）

7、搓攻（復(fù)習(xí)加強）

8、乒乓球裁判法學(xué)習(xí)

9、乒乓球?qū)Υ蚋傎?/p>

乒乓球活動規(guī)劃篇8

一、活動目的

為營造一個積極、安康、熱鬧、活潑、朝氣蓬勃的校園環(huán)境，同時也讓喜愛運動的同學(xué)發(fā)揮一下，本著“友情第一，競賽其次”的原則，為美妙的明天勾畫上嶄新的一筆！

二、活動主題：

燃放乒乓熱忱，打出敏銳節(jié)奏

三、活動時間

2022年4月30日

四、活動對象

四校全部報名同學(xué)

五、主辦單位

南京工業(yè)大學(xué)校團(tuán)委

六、活動安排

（一）、競賽安排

本次競賽為個人賽（總共劃分為ABCDE五個組，每個組依據(jù)參賽人數(shù)等額劃分，根據(jù)淘汰制的方式進(jìn)展競賽）

（二）、報名工作

四月中旬左右在各校進(jìn)展宣傳工作，由各校的社團(tuán)中心負(fù)責(zé)，同時要求各班體育委員做好自己班上的宣傳，積極地提倡班級成員踴躍地去報名，填好的報名表有序的整理好后，在4月25日之前務(wù)必要上交各校的體育部。

（三）、賽事安排

①競賽地點：南京工業(yè)大學(xué)乒乓館

②競賽一律實行常規(guī)競賽規(guī)章來進(jìn)展，每個組最終選出五名選手參與復(fù)選，最終選出本次競賽的七強，單打在七強之前一律采納淘汰制

③其他

裁判方面，邀請南京工業(yè)大學(xué)體育部的干事及領(lǐng)導(dǎo)們擔(dān)當(dāng)，每張臺一名，記分員則有社團(tuán)中心干事或者各班體育委員或者對乒乓球規(guī)章有所了解的人擔(dān)當(dāng)。

另外設(shè)維持秩序2名，由社團(tuán)中心招募志愿者來擔(dān)當(dāng)并提前進(jìn)展訓(xùn)練指導(dǎo)，同時學(xué)生會學(xué)習(xí)部負(fù)責(zé)擔(dān)當(dāng)當(dāng)天的競賽結(jié)果統(tǒng)計。另增一名技術(shù)參謀，由專事于乒乓球授課的體育教師來擔(dān)當(dāng)。

（四）、競賽規(guī)章

1、團(tuán)體賽一律實行3盤2勝制，實行分組循環(huán)競賽，最終從五個小組各選出五名選手進(jìn)展下一輪復(fù)賽，每組隊伍名次打算采納積分制，勝出記一分，負(fù)方0分。

2、個人單打賽在淘汰賽一律采納每局3盤2勝制，決出3強后實行5盤3勝制，在前五強出來前一律實行淘汰賽，決出7強后實行排名賽。

（以上競賽的得失分一律實行國際慣例來進(jìn)展，球臺才用體育館內(nèi)高質(zhì)量球臺，乒乓球采納紅雙喜3星正式競賽用球，或由參賽選手一方供應(yīng)，不需征求各校賽員同意，球拍建議自帶）

（五）、獎項設(shè)置

第一名：價值150元的移動硬盤一個及榮譽證書

其次名：價值100元的蘋果ipod一個及榮譽證書

第三名：價值50元的8gU盤一個及榮譽證書

其他四名各獎價值20元的鼠標(biāo)一個及榮譽證書

（六）、留意事項

1、各裁判需堅持“