三大心態(tài)提升效率 課件 高中德育課備考班會(huì)

三大心態(tài)提升效率能看到每件事情的好的一面，并養(yǎng)成一種習(xí)慣，還真是千金不換的珍寶。

--約翰遜我要微笑著面對(duì)整個(gè)世界，當(dāng)我微笑的時(shí)候全世界都在對(duì)我笑。

--喬吉拉德你看到的是少女還是巫婆？當(dāng)你心情好的時(shí)候，能看到少女的臉；心情壞的時(shí)候，能看到巫婆的臉。

總會(huì)聽(tīng)到這樣一句話“開(kāi)心也是一天，不開(kāi)心也是一天，在自己有限的人生中努力開(kāi)心的生活?！备淖儜B(tài)度，活在當(dāng)下，享受過(guò)程，學(xué)會(huì)感恩，調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界上有很多美好的事情在等待著你，你會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè)是一種無(wú)形的幸福。生活篇故事分享：

有一位女士叫塞爾瑪，她隨丈夫去從軍。沒(méi)想到，部隊(duì)駐扎的地方在沙漠地帶，住的是鐵皮房子，她與周?chē)挠〉诎踩?、墨西哥人語(yǔ)言不通。當(dāng)?shù)貧鉁睾芨?，在仙人掌的陰影下都達(dá)到52度。更糟糕的是，后來(lái)她丈夫奉命遠(yuǎn)征，只留下她孤身一人。因此，她整天愁眉不展，度日如年。沒(méi)辦法，她只好給父母寫(xiě)信。

好不容易盼來(lái)了父母的回信，急忙打開(kāi)一看，塞爾瑪大失所望，父母既沒(méi)有安慰她也沒(méi)有叫她趕快回去，上面只寫(xiě)了三行字：“兩個(gè)人從監(jiān)獄的鐵窗往外看，一個(gè)看到的是地上的泥土，另一個(gè)人看到的卻是天上的星星?！比麪柆敺磸?fù)看，反復(fù)琢磨，終于明白了父母的苦心，原來(lái)父母是希望她不要總是消極地看問(wèn)題。

于是，她開(kāi)始主動(dòng)的和那些印第安人.墨西哥人交朋友，結(jié)果是她十分驚喜，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)他們十分好客.熱情；她又開(kāi)始研究沙漠里的仙人掌；她欣賞沙漠的落日，感受沙漠里的海市蜃樓。經(jīng)過(guò)這樣的改變，塞爾瑪發(fā)現(xiàn)周?chē)囊磺卸甲兞耍兊檬顾刻於挤路疸逶≡诖汗饫铩?/p>

這是為什么呢？沙漠還是原來(lái)的沙漠，鐵皮房還是那個(gè)鐵皮房，印第安人.墨西哥人也都沒(méi)有改變，

因?yàn)樗膬?nèi)心發(fā)生了改變。過(guò)去她習(xí)慣選擇消極的一面，現(xiàn)在她習(xí)慣選擇積極的一面去看。成長(zhǎng)經(jīng)歷路線圖，請(qǐng)你在年齡段的后面思考你做了些什么或者打算做什么？

思考以前過(guò)的怎么樣以及未來(lái)應(yīng)該怎么面對(duì)。15歲——18歲18歲——21歲24歲——27歲21歲——24歲6歲——9歲9歲——12歲12歲——15歲22歲事業(yè)遭到嚴(yán)重的挫敗23歲競(jìng)選落選24歲事業(yè)再度失敗

25歲當(dāng)選立委26歲愛(ài)人去世27歲患神經(jīng)衰弱癥29歲競(jìng)選發(fā)言人落選31歲競(jìng)選美國(guó)總統(tǒng)提名落選34歲競(jìng)選眾議員落選37歲再度落選39歲又告落選46歲競(jìng)選參議員落選47歲競(jìng)選副總統(tǒng)落選49歲競(jìng)選參議員落選51歲當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng)他曾說(shuō)：「我之所以笑，是因?yàn)槿舨恍Ρ銜?huì)哭」

亞伯拉罕·林肯的一生學(xué)會(huì)微笑

莎士比亞曾說(shuō)：“如果你一天中沒(méi)有笑一笑，那你這一天就算白活了。”心理學(xué)家認(rèn)為：“會(huì)不會(huì)笑，是衡量一個(gè)人能否對(duì)周?chē)h(huán)境適應(yīng)的尺度。”

希望同學(xué)們從現(xiàn)在起讓自己微笑起來(lái)，微笑著走進(jìn)校門(mén)、微笑著向你遇到的每一同學(xué)或老師點(diǎn)頭示意，微笑著面對(duì)每一道試題。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，從你微笑的那一刻開(kāi)始，你的心情會(huì)變得開(kāi)朗起來(lái)。這是因?yàn)槿说纳硇氖窍嗷プ饔玫?。?dāng)我們心情抑郁的時(shí)候，我們的面部表情就會(huì)陰沉，反過(guò)來(lái)亦然，當(dāng)我們以微笑面對(duì)困難時(shí)，我們的心情也會(huì)隨之積極起來(lái)。心懷積極的想法，并努力付于行動(dòng)。

2001年5月20日，美國(guó)一位名叫喬治·赫伯特的推銷(xiāo)員，成功地把一把斧子推銷(xiāo)給了小布什總統(tǒng)。布魯金斯學(xué)會(huì)得知這一消息，把刻有“最偉大的推銷(xiāo)員”的一只金靴子贈(zèng)予了他。這是自1975年以來(lái)，該學(xué)會(huì)的一名學(xué)員成功地把一臺(tái)微型錄音機(jī)賣(mài)給尼克松后，又一學(xué)員登上如此高的門(mén)檻。

布魯金斯學(xué)會(huì)創(chuàng)建于1927年，以培養(yǎng)世界上最杰出的推銷(xiāo)員著稱(chēng)于世。它有一個(gè)傳統(tǒng)，在每期學(xué)員畢業(yè)時(shí)，設(shè)計(jì)一道最能體現(xiàn)推銷(xiāo)員能力的實(shí)習(xí)題，讓學(xué)生去完成。克林頓當(dāng)政期間，他們出了這么一個(gè)題目：請(qǐng)把一件內(nèi)衣推銷(xiāo)給現(xiàn)任總統(tǒng)。八年間，有無(wú)數(shù)個(gè)學(xué)員為此攪盡腦汁，可是最后都無(wú)功而返。克林頓卸任后，布魯金斯學(xué)會(huì)把題目換成：把一把斧子推銷(xiāo)給小布什總統(tǒng)。

鑒于前八年的失敗與教訓(xùn)，許多學(xué)員知難而退。個(gè)別學(xué)員甚至認(rèn)為，這道畢業(yè)實(shí)習(xí)題會(huì)和克林頓當(dāng)政期間一樣毫無(wú)結(jié)果，因?yàn)楝F(xiàn)在的總統(tǒng)什么都不缺少，再說(shuō)即使缺少也用不著他們親自購(gòu)買(mǎi)；再退一步說(shuō)，即使他們親自購(gòu)買(mǎi)，也不一定正趕上你去推銷(xiāo)的時(shí)候。然而，喬治·赫伯特卻做到了，并且沒(méi)有花多少功夫。一位記者在采訪他的時(shí)候，他這樣說(shuō)的：我認(rèn)為，把一把斧子推銷(xiāo)給小布什總統(tǒng)是完全可能的，因?yàn)椴际部偨y(tǒng)在德克薩斯州有一農(nóng)場(chǎng)，上面長(zhǎng)著許多樹(shù)。

于是我給他寫(xiě)了封信，說(shuō)：有一次，我有幸參觀您的農(nóng)場(chǎng)，發(fā)現(xiàn)上面長(zhǎng)著許多矢菊樹(shù)，有些已經(jīng)死掉，木質(zhì)已變得松軟。我想，您一定需要一把小斧頭。但是從您現(xiàn)在的體質(zhì)來(lái)看，這種小斧頭顯然太輕，因此您仍然需要一把不甚鋒厲的老斧頭?，F(xiàn)在我這兒正好有一把這樣的斧頭，它是我祖父留給我的，很適合砍伐枯樹(shù)。假若您有興趣的話，請(qǐng)按這封信所留的信箱給予回復(fù)……最后他就給我匯來(lái)了15美元。不是因?yàn)橛行┦虑殡y以做到，我們才失去自信；而是因?yàn)槲覀兪チ俗孕?，有些事情才顯得難以做到。

羚羊和獅子

在非洲一望無(wú)際的草原上，生活著許多自然野生動(dòng)物。每天早晨草原上的羚羊睜開(kāi)眼睛，所想的第一件事就是，我必須跑的更快，否則我會(huì)被獅子吃掉。與此同時(shí)，獅子從睡夢(mèng)中醒來(lái)，首先在腦海里閃現(xiàn)的第一個(gè)念頭就是:我必須跑的更快以追上更多的羚羊，否則我就會(huì)被餓死。于是，羚羊和獅子一躍而起，迎著朝陽(yáng)奔跑。生活就是這樣，無(wú)論你是羚羊還是獅子，每當(dāng)太陽(yáng)升起的時(shí)候，就要毫不遲疑的向前奔跑。

學(xué)習(xí)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，有許多荊棘、許多困惑、許多坎坷，不論是過(guò)程中的成功還是階段中的失敗，我們都需要保持獅子般勇猛、駱駝般堅(jiān)忍和嬰兒的本心。學(xué)習(xí)篇我很努力但成績(jī)停滯不前

在日常的學(xué)習(xí)尤其是復(fù)習(xí)中，常常會(huì)看到這樣一種現(xiàn)象：有的學(xué)生雖然也學(xué)習(xí)用功，但是成績(jī)卻常常停留在一定的水平上而不上升，有的甚至還下降，使得這些同學(xué)非?？鄲馈＿@到底是怎么回事呢？如何才能有效地解決呢？從心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，這種現(xiàn)象叫

“高原現(xiàn)象”

也叫“平臺(tái)現(xiàn)象”

如何克服高原現(xiàn)象？

首先，強(qiáng)化學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，保持良好的心理狀態(tài)。

第二、冷靜反思以往的學(xué)習(xí)，改進(jìn)自己的學(xué)習(xí)方法。

第三、積極爭(zhēng)取老師的指導(dǎo)。

第四、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保持充沛的精力?？朔案咴F(xiàn)象”需要“陽(yáng)光心態(tài)”平時(shí)測(cè)試很好但考試發(fā)揮總是失利這是為什么呢？

羅·克拉克是澳大利亞著名的長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員，他曾19次打破5000和10000米的世界紀(jì)錄，創(chuàng)下18項(xiàng)世界紀(jì)錄。然而，這位出類(lèi)拔萃的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，在他參加的兩屆奧運(yùn)會(huì)中（1964、1968）均未登上冠軍的寶座，僅獲得過(guò)一枚銅牌。因此，克拉克被人們稱(chēng)為“最偉大的失敗者”。后來(lái)，心理學(xué)家們把這種優(yōu)秀選手在重大比賽中失利的現(xiàn)象叫做“克拉克現(xiàn)象”。"克拉克現(xiàn)象"在我們的學(xué)業(yè)考試中也是普遍的存在的，很有一部分同學(xué)，在平常的學(xué)習(xí)中表現(xiàn)突出，成績(jī)優(yōu)秀，但是一遇到像是中、高考這樣的正規(guī)考試，卻無(wú)法正常發(fā)揮，導(dǎo)致失敗。原因：一、輿論二、氛圍三、自信心不足四、過(guò)度興奮專(zhuān)注的學(xué)習(xí)者必須保持：駱駝心態(tài)駱駝心態(tài)：

意味著一種經(jīng)年累月跋涉于干旱荒漠之旅，且能吃苦負(fù)重的執(zhí)著心態(tài)。因其成功之路并非一馬平川，且多沙漠戈灘。有了駱駝心態(tài)，就有了“沙漠之舟”般強(qiáng)健的心志，堅(jiān)韌的品格，傲岸的風(fēng)骨，勇往的精神?？v使遭遇飛沙走石，滴水不進(jìn)，炙烤蒸發(fā)的磨難，依然還能不松生命的發(fā)條，不減加速的檔次，不改前進(jìn)的航向，一路駝鈴，一路歡歌，心無(wú)旁顧，昂首闊步。

認(rèn)定大目標(biāo)，以嚴(yán)格的計(jì)劃來(lái)保證跋涉的高效是其一大特色。有人會(huì)說(shuō)，駱駝太慢啊。殊不知：“走得慢的人，只要他不喪失目標(biāo)，也比漫無(wú)目的地徘徊的人走得快”(萊辛)。

駱駝心態(tài)就是對(duì)目標(biāo)的一種忠誠(chéng)不渝，就是無(wú)與倫比的忍耐。即使高三時(shí)沒(méi)完沒(méi)了地做題、沒(méi)完沒(méi)了地考試，還有家長(zhǎng)和老師沒(méi)完沒(méi)了地嘮叨，加上自己給自己的壓力，也會(huì)坦然接受。一位博士概述他的奮斗史時(shí)這樣說(shuō)過(guò)：世界