心理學第七章情緒與情感

精選文檔你我共享二情緒感情的調(diào)控門路情緒感情的調(diào)控門路主要包括以下5種:1、自我意識調(diào)控。2、理智調(diào)控。3、轉(zhuǎn)移調(diào)控。4、激勵調(diào)控。5、合理發(fā)泄。三、悲觀情緒感情的調(diào)理與控制（一）除去抑郁1、鏟除抑郁本源。2、改變認知角度。3、適合開釋情緒。4、改變行為方式。5、調(diào)動環(huán)境。6、歇息。（二）學會制怒1、拓寬心理容量。2、要有必定的防怒舉措。（三）戰(zhàn)勝自卑踴躍的心理表示是戰(zhàn)勝自卑的優(yōu)秀手段。（四）除去緊張與憂慮1、踴躍的認知方式（1）英勇面對憂慮與緊張，想想事情最壞會到什么程度。（2）除去極端的想法，不任意夸張生活狀態(tài)。（3）用賞識的態(tài)度對待世界。（4）認可自己的限制，接受自己的不足之處。（5）理智的面對矛盾，衡量自己所冒的風險。2、踴躍的行動方式踴躍的行動方式表此刻以下個方面：（1）趕忙行動起來。（2）友善社會關(guān)系，運用社會支持。（3）學會發(fā)泄和傾吐。培育踴躍的認知方式和行動策略就是培育健康的個性，有了健康的個性，悲觀的情緒就會減少很多。第六章情緒與感情本章主要內(nèi)容：怎樣理解情緒、感情的見解情緒的生理變化及表情動作情緒、感情的種類情緒：是人對待認知內(nèi)容的一種特其余態(tài)度，它包含情緒體驗、情緒行為、情緒喚醒和對情緒刺激的認知等復(fù)雜成分。第一節(jié)情緒感情概括一、什么是情緒、感情？感情：是情的感覺方面，即情緒的主觀體驗。二、情緒與感情的主要差別與聯(lián)系1、需要及所屬不同情緒是與生理需要相聯(lián)系的，為人和動物所共有；感情則與社會需要相聯(lián)系，為人所獨有。2、堅固性不一樣樣情緒擁有較大的情境性，激動性和臨時性；感情則擁有較大的堅固性、深刻性和長久性。（一）差別３、外顯性情緒有顯然的激動性和外面表現(xiàn)，感情則多以心里體驗的形式存在４、發(fā)展時間情緒發(fā)生在先，感情發(fā)生在后（二）聯(lián)系1、情緒是感情的基礎(chǔ)，感情離不開情緒（1）感情在情緒的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。（2）感情經(jīng)過情緒表現(xiàn)出來。2、情緒離不開感情，是感情的詳細表現(xiàn)情緒的不一樣樣變化，一般都遇到個人已經(jīng)形成的社會感情的影響。三、情緒和感情的兩極性１、極性上：必定與否認２、強度上：強與弱３、緊張度：緊張與廢弛４、復(fù)雜度：純真與復(fù)雜５、快感度：快樂與不快樂四、感情過程與認識過程的差別與聯(lián)系１、差別：前者是對客觀事物與人的需要之間關(guān)系的反應(yīng)；今后者則是對客觀事物自己的反應(yīng)。２、聯(lián)系：感情在認識過程中產(chǎn)生和發(fā)展起來，同時又影響著認識過程。五、情緒的功能（一）動機作用1、情緒是陪伴動機性行動產(chǎn)生的；在某些狀況下，情緒感情自己就擁有動機的作用。2、情緒感情的動機作用有正反雙方面：踴躍的情緒對行為有促使作用；悲觀的情緒對行為有控制作用。（三）組織功能踴躍的情緒如快樂、興趣、歡欣等的作用詳細表現(xiàn)以下方面：1、促成知覺選擇。2、督查信息的移動。3、影響工作記憶。4、影響思想活動。（四）信號作用情緒和感情在人際交往中起著信號作用，是人際溝通的重要手段，特別是情緒感情的外顯形式――表情。（五）感染作用情緒感情的感染功能是指某個人情緒感情的表現(xiàn)擁有對別人情緒感情的影響功能。（六）遷徙作用一個人對別人的感情會遷徙到與別人相關(guān)的對象上的效能。第二節(jié)、情緒的生理變化及表情動作一、情緒的生理變化1、呼吸系統(tǒng)2、循環(huán)系統(tǒng)3、消化系統(tǒng)4、腹有詩書氣自華精選文檔你我共享

內(nèi)外分泌腺交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)系統(tǒng)對器官的支配作用二、情緒的腦系統(tǒng)1.下丘腦與情緒3.大腦皮質(zhì)和情緒2.邊沿系統(tǒng)和情緒1、面部表情2、身材表情3、語言表情（一）表情種類懼怕、憎惡、快樂、驚異、小瞧、生氣、<aname=百度snap0></a>悲傷</B>（二）表情特色1、表情的天生遺傳性2、表

情的社會限制性第三節(jié)情緒和感情的種類一、情緒的基本形式（原始情緒）

1、快樂：目的達到和需要獲得悉足今后繼之而來的緊張除去時的情緒狀態(tài)。高快樂興、欣喜若狂、樂不能夠支、樂不能夠支、喜眉笑眼、欣喜若狂、喜笑容開、喝彩雀躍、歡蹦亂跳、喝彩雀躍、歡聚一堂、歡聲如雷、高快樂興、歡欣激勵、笑容可掬、

欣喜若狂

2、生氣：因為夢想和目的實現(xiàn)再三遇到阻截，進而漸漸累積

了緊張時的情緒狀態(tài)?；鹈叭伞⑴瓪鉀_天、火冒三丈、雷霆之怒、怒氣沖天、雷霆之怒勃然大怒、怒目而視、怒不能夠遏

3、懼怕：是在準備不足而又沒有能力辦理和對付危險狀況時所

產(chǎn)生的情緒體驗。4、沉痛：所愛惜事物的喪失或所期盼事物的幻

滅時所產(chǎn)生的情緒體驗。膽怯如鼠、擔驚受怕、提心吊膽、心煩意亂、心

有余悸、

心膽俱碎、慌亂萬狀、擔驚受怕、膽戰(zhàn)心寒、畏畏縮縮泣不行聲、愁眉苦

臉、沉痛萬分、悲傷欲絕、深惡痛絕、

黯然神傷、尋死覓活、欲哭無淚、哀腸百轉(zhuǎn)、捶胸頓足。快樂快樂歡欣悲傷生氣憎惡懼怕忌妒對成人親愛對少兒親愛激動布里奇斯情緒分化模式年紀（月）241812630二、情緒的種類（一）心境1、什么是心境？

心境是比較略微而長久的情緒狀態(tài)。原由：（1）季節(jié)天氣（3）健康狀態(tài)（2）生活、工作中的重要事件2、優(yōu)秀心境形成的條件：（1）除去過重的自私心理（2）希望值符合實質(zhì)（3）成立優(yōu)秀的人際關(guān)系（4）要達觀而理智（5）不自卑，可是分自責（6）坦誠爽朗，學會發(fā)泄不良情緒（二）激情是快速迸發(fā)、激烈而時間短暫的情緒狀態(tài)。特色：激動性、迸發(fā)性原由：（1）生活、工作中的重要事件（2）對峙意愿的矛盾或過分的歡欣與控制（三）應(yīng)激是猜想之外的緊張狀況所惹起的情緒狀態(tài)。產(chǎn)生原由：面對的情境以及人對自己能力的預(yù)計相關(guān)。影響：阻截認知的正常發(fā)揮致使生理功能失調(diào)應(yīng)激與生理變化三、感情的種類（一）道德感是對于人的思想、言行等能否符合人的道德需要而產(chǎn)生的社會感情。（二）理智感是客觀事物能否符合人的某種認識需要而產(chǎn)生的社會感情。（三）美感客觀事物能否符合個人美的需要而產(chǎn)生的社會感情。第四節(jié)情緒感情及其調(diào)控一、情緒感情與生理、心理的關(guān)系1、情緒與生理之間互相影響、互相限制，悲觀情緒可惹起以下幾種生理性疾病：

（1）消化性潰瘍（2）心臟?。?）風濕性關(guān)節(jié)炎（4）頭疼（5）

哮喘（6）免疫功能減弱2、相同的，悲觀的情緒感情若長久存在，也可引

起相應(yīng)的心理疾?。海?）憂慮癥主要包含泛慮癥、懼怕癥、逼迫癥

等等。（2）感情癥（也叫心境阻截）主要包含煩悶癥（也叫抑郁

癥）、躁狂癥、躁郁癥等等。二、踴躍情緒感情的培育（一）正確認識健康的

情緒感情在自我發(fā)展中的意義；1、優(yōu)秀的情緒感情有助于人品的圓滿。腹有詩書氣自華精選文檔你我共享

2、優(yōu)秀的情緒感情有助于身心健康。3、優(yōu)秀的情緒感情有助于學習，有助于工作效率的提升Sheet3Sheet2Sheet1器官交感神經(jīng)歡欣副交感神經(jīng)歡欣瞳孔擴大減小退后突出眼球心跳變快變慢擴大縮短血管血壓上漲降落增強控制消化器官運動副交感神經(jīng)歡欣瞳孔器官交感神經(jīng)歡欣副交感神經(jīng)歡欣瞳孔擴大減小眼球突出退后心跳變快變慢血管縮短

擴大血壓上漲降落消化器官運動控制增強出師表

兩漢：諸葛亮

先帝創(chuàng)業(yè)未半而中道崩殂，今日下三分，益州疲弊，此誠緊急生死之秋也。然侍衛(wèi)之臣不懈于內(nèi)，忠志之士忘身于外者，蓋追先帝之殊遇，欲報之于陛下也。誠宜開張圣聽，以光先帝遺德，恢弘志士之氣，不宜自輕自賤，引喻失義，以塞忠諫之路也。

宮中府中，俱為一體；陟罰臧否，不宜異同。如有作奸非法及為忠善者，宜付有司論其刑賞，以昭陛下平明之理；不宜偏私，使內(nèi)外異法也。

侍中、侍郎郭攸之、費祎、董允等，此皆良實，志慮忠純，是以先帝簡拔以遺陛下：愚認為宮中之事，事無大小，悉以咨之，今后實行，必能裨補闕漏，有所廣益。

將軍向?qū)?，性行淑均，曉暢軍事，試用于往日，先帝稱之曰“能”，是以眾議舉寵為督：

愚認為營中之事，悉以咨之，必能使行陣友善，利害得所。

親賢臣，遠小人，此先漢因此興隆也；親小人，遠賢臣，今后漢因此傾頹也。先帝在時，每與臣論此事，何嘗不惋惜怨恨于桓、靈也。侍中、尚書、長史、從軍，此悉貞良死節(jié)之臣，

愿陛下親之、信之，則漢室之隆，可計日而待也。

臣本布衣，躬耕于南陽，茍全性命于亂世，不求聞達于諸侯。先帝不以臣鄙俗，猥自枉屈，三顧臣于草廬之中，咨臣以當世之事，由是感謝，遂許先帝以驅(qū)馳。后值顛覆，受任于敗軍之際，授命于危難之間，爾來二十有一年矣。

先帝知臣慎重，故臨崩寄臣以大事也。授命以來，夙夜憂嘆，恐交托不效，以傷先帝之明；故五月渡瀘，深入不毛。今南方已定，兵甲已足，當獎率全軍，北定中原，庶竭駑鈍，攘