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文檔簡介

社區(qū)團干部心理健康及壓力緩解新疆團校周小西我們所面臨的環(huán)境世界形勢----多極化經(jīng)濟全球化中國現(xiàn)狀----加速轉(zhuǎn)型期經(jīng)濟社會問題（結(jié)構(gòu)失衡、社保醫(yī)療、制度失衡、道德危機、貧富懸殊、法制）心理適應(yīng)問題

青少年發(fā)展----理想缺失價值觀扭曲國家民族的概念模糊責(zé)任感淡化

當(dāng)代中國青少年中國社會正處于改變開放的時代，青少年是變革的弄潮兒、受益者和風(fēng)險承擔(dān)者。他們正經(jīng)歷著我國社會經(jīng)濟等方面的重大變革，發(fā)展變化的速度很快團干部的心理健康健康的內(nèi)涵：身體健康心理健康社會適應(yīng)

團干部的身體健康

體力充沛，精神飽滿；肢體靈活，步履輕快；肌肉強健有力，運動自如協(xié)調(diào)；身材勻稱，體重適中；耳聰目明，聽覺銳敏；眼光靈活，眼神炯炯，注意力穩(wěn)定集中；牙齒穩(wěn)固強健，食欲消化俱佳；頭發(fā)茂密富于光澤，皮膚光潔有彈性；醒時神清氣爽，入睡則安穩(wěn)塌實。抵御一般疾病的侵襲和氣候環(huán)境的變化，擔(dān)負起現(xiàn)代社會高節(jié)奏、高強度的緊張工作與學(xué)習(xí)團干部心理健康

與社會適應(yīng)1.熱愛自己2.正視現(xiàn)實3.此時此地4.創(chuàng)造性和鑒賞力5.同他人關(guān)系融洽6.獨處和自主7.民主8。充滿活力

有效的情緒管理處理消極負面情緒和增強承受壓力的能力（提高自我功能）處理消極負面情緒：能量排泄法語言暗示法環(huán)境調(diào)節(jié)法請人疏導(dǎo)法自我激勵法創(chuàng)造快樂法改變事情定義改變?nèi)宋锂嬅娌涣记榫w管理----化解憤怒（原則）停止思索行動增強承受壓力的能力

解決問題的能力堅強的性格強健的體力人際的支持成功者的心態(tài)接受事實的心態(tài)為好事祝福的心態(tài)你好我也好的心態(tài)期待好事發(fā)生的心態(tài)開放寬容的心態(tài)積極樂觀的心態(tài)主動進取的心態(tài)突破壓力的困擾對壓力的再認識提高效率按重要性排先后測查生活壓力指數(shù)精神放松法遇到挫

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