四季養(yǎng)生視域下的服飾文化觀念研究,中醫(yī)養(yǎng)生論文

四季養(yǎng)生視域下的服飾文化觀念研究,中醫(yī)養(yǎng)生論文內(nèi)容摘要：本文從四季養(yǎng)身角度出發(fā),探尋求索服飾養(yǎng)生觀念的當代價值,提出當代人需遵守健康的著裝觀念。根據(jù)四季變化和人體陽氣的運行規(guī)律,服飾養(yǎng)生可在款式、面料、色彩上具體表現(xiàn)出其詳細觀念。順應四時的合理穿著習慣,對當代人們的生活有著不可忽略的作用。本文關鍵詞語：養(yǎng)生,服飾,陽氣,衣取適體近年來,隨著生活方式及疾病譜的逐步改變,人們在衣食住行中越來越多的注重養(yǎng)生,各種養(yǎng)生文化產(chǎn)業(yè)鏈應用而生,市場也難見飽和狀態(tài),可見養(yǎng)生文化已真正深切進入人心。服飾是社會文明的產(chǎn)物,即便世界上有的少數(shù)國家或民族由于地域或不同文化的原因不穿衣服,但他們也穿戴著有著不同圖騰意義的飾物。服飾與人們?nèi)粘Ｉ钕⑾⑾嚓P,和健康與疾病有著密切的關系。養(yǎng)生服飾文化從養(yǎng)生、健體、美觀的目的出發(fā),在對服飾衛(wèi)生、服飾生理、服飾美學進行比照分析研究后,提出了需遵守適寒暑而調(diào)整健康的著裝觀念。人們要根據(jù)本身經(jīng)濟狀況和身份地位、當代服飾的款式、服飾新材料的特點等選擇合適自個的服飾。養(yǎng)生服飾文化遵循根據(jù)自個的身體狀態(tài),順應大自然的四時天令變化,選擇通風、透氣、散熱,又不礙于人體活動的合適自個的服飾。服飾穿戴在人體,不僅能吸濕散熱防寒保暖,還有著人類與大自然環(huán)境調(diào)節(jié)的作用。中華民族上下五千年,無論在哪方面都遵循著天人相應的理論,服飾文化更是有著天人合一的文化傳統(tǒng)。在應順應四季陰陽消的長養(yǎng)生文化理論浸入當代人們的今天,養(yǎng)生服飾文化觀念更是根據(jù)四季春溫夏熱秋燥冬寒的特點,衣取適體的原則進行著裝。服飾自古以來就具有保衛(wèi)人們的身體,遮羞和美觀等功能。不管服裝的款式、材質(zhì)怎樣變化,各類服飾都是使人們在不同氣候和地理環(huán)境下健康的生活。穿衣保暖是眾人皆知的常識,但服飾文化要在當代越來越注重美感的前提下到達養(yǎng)生的目的,就需根據(jù)四季氣候變化和人體適應性來合理穿戴。不能由于穿裙子好看就一年四季都穿裙子,偏愛具有美感但缺乏功能的服飾是不利于發(fā)揮服飾養(yǎng)生作用的。一年四季節(jié)氣不同,服飾養(yǎng)生也應有相應的養(yǎng)生原理。1春季服飾養(yǎng)生春生萬物,民間自古有春捂的講法。三月倒春寒也講明春天的氣候是捉摸不定的,早春是增減衣服最為頻繁的時期。過早脫掉冬衣容易導致著涼,一旦天氣轉(zhuǎn)變,便會出現(xiàn)嚴寒難受血流增大的阻力,各種疾病隨之而生,人的身體功能也得到影響。所以要保持春捂的習慣,萬不可要風度不要溫度過早脫掉棉襖等厚重衣物。衣服要根據(jù)天氣的變化和溫度的提升漸漸減少,遵循上薄下厚的原則。假如是老人和小孩,因體質(zhì)比擬虛弱,還需十分注意平常要馬甲不離手,使背部不受涼。到春末夏初陽動陰藏之際,陰雨潮濕的南方,還要注意下肢腿部的保暖。膝者筋之府,膝蓋是不能受涼的,它是筋會聚之處。十分是有風濕或痛風類異常感覺和狀態(tài)的,一受涼就容易導致腿部抽筋的缺點,在潮濕的季節(jié)一定要保衛(wèi)好膝蓋。古時候襪子的長度基本都超過膝蓋一寸左右,使膝蓋有遮護。到當代,有一種叫護膝的服飾,可以以用來保衛(wèi)膝蓋。據(jù)中醫(yī)的講法,人體的陽氣也是在這個季節(jié)生發(fā),身體上部分為陽下肢部分為陰,春屬木,與肝相應,人的精神情志直接被肝主疏泄的功能所影響,那么這個時候人體陽氣的生發(fā)與著裝方式也有這密切的關系。不要穿戴過緊的服飾束縛體型,不要讓人體感到壓抑,不然不利于春季帶來的生機。春季的服飾養(yǎng)生最好是舒緩形體,服裝服飾都不要有束縛和緊迫感。在服裝的造型上選擇相對寬松一點的服裝,衣帶系結類也要偏向?qū)捤?不要壓迫到皮膚肌肉和經(jīng)絡,這樣有利于人體的陽氣運行。在服裝面料的選擇上應選擇柔軟溫和、手感親膚的面料,尤其是貼身面料,不能對人體的皮膚和肌肉產(chǎn)生過大的摩擦力,壓力和刺激到皮膚肌肉,這樣春季生發(fā)的氣機才能使精神和意志得以順暢。在服裝色彩上應選擇與春天相照應的顏色,如清新的淡綠色、淺黃色、杏粉色等春意盈然的顏色,非常合適在陽光明麗百花盛開的時候穿著,看著舒適,心情也跟著大好,有利于人體春時之氣而調(diào)神,是知調(diào)春之生,乃為夏長之基。2夏季服飾養(yǎng)生夏季固然講是非常熱的季節(jié),但也是陽氣最為旺盛的季節(jié)。夏暑汗不出者,秋成風。當代人夏天怕熱,基本都是躲在空調(diào)房,一天到晚都是冷冰冰的,應該在出汗的季節(jié)出不了汗,這樣會使人體的陽氣在身體內(nèi)運行不出來,到了秋天就會得風拒的病。此季服飾款式要寬松,面料要吸汗柔軟,此時人們的陽氣是遍布在身體外表,所以服裝需要對人體胸部和背部進行保衛(wèi)。據(jù)養(yǎng)生學建議,夏季不僅要多預備衣服以便出汗了更換,還能夠晚上睡覺穿著,只要人體習慣接受多穿一件,那么也不會感覺到悶熱。夏季服裝養(yǎng)生重點在于保衛(wèi)人體外表上的陽氣,防止虛邪賊風侵襲人體。服飾的款式以簡潔樸素為主,如質(zhì)地柔軟,衣擺裙子下擺可加寬,斜裁的技巧使服裝更飄逸涼快清爽。擴散式褲套裝,輕薄型長風衣等不僅寬松隨意,還具有保衛(wèi)人體外表陽氣和遮陽的效果,服飾中的遮陽帽、太陽鏡,長長的手套等也是夏天必不可少的裝備。無厭于日,使氣得泄,盛夏炎熱,人體天天都要排大量的汗水,這也是身體自我調(diào)節(jié)體溫的一項功能。所以夏天服飾在面料上的選擇一定要透氣性好吸濕性好,不同質(zhì)料的紡織品吸濕能力是不一樣的,絲、棉、麻等天然纖維,都是最好的夏季衣料。華而不實,柔滑的絲綢具有最佳親膚性。當代紡織科技的發(fā)達,有些改良的化纖材料,也一改以往的不透氣、悶熱,其透氣、吸濕、排汗功能不比絲、棉、麻遜色。材質(zhì)好的服飾就能使人體陽氣在外表上順利運行。根據(jù)夏季服飾養(yǎng)生觀念談,夏季最佳的服色是紅色,紅色可見光波最長,可大量吸收日光中的紫外線,保衛(wèi)皮膚不受傷害,防止皮膚老化甚至癌變,而其它服色(包括白色)此種成效較弱。最好的夏季服裝顏色是中色的,如:粉紅,淺綠,奶白,米白的等,既能吸熱又能阻擋陽光的紫外線。人體外表陽氣得以疏通,為秋季陽氣的收養(yǎng)打好基礎。3秋季服飾養(yǎng)生秋季是人體本身意志得到安寧的時期,早睡早起,與雞俱興,在情緒上不要著急、煩躁,讓秋天的肅殺氣機平和,不要讓意志松散,要讓精神內(nèi)守,所謂的秋季收養(yǎng)便是這個道理。假如秋季收養(yǎng)不好,供應冬天的潛藏之氣就不夠。從古代開場,秋季養(yǎng)生服飾就提到了坎肩,意指砍去肩部意外的袖子,在當代這種服飾被稱為馬甲。側重保衛(wèi)于前胸和后背,只保持身體溫度,保住身體內(nèi)呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等循環(huán)系統(tǒng)正常進行。而軀位是人體的主要活動部位,坎肩保持了身體溫度的同時又不阻礙活動,越運動越解放四肢,加速血液循環(huán),促進人體陽氣的內(nèi)收。秋季晝夜溫差大,冷暖變化無常,氣溫極不規(guī)律,非常容易導致人體遭受各種疾病的侵襲。收斂神情,無外其志,服飾需選擇比擬貼服身體的款式,閉合腠理,對人體陽氣的內(nèi)收起到積極作用。俗話講春捂秋凍,也就是講秋季的服飾不要太厚重,適當穿少一些,得到冷空氣的刺激。這樣能使人體的血流量增加,皮膚代謝功能加強,人體陽氣得以蘊藏,對預防疾病也起到了有利效果。秋季養(yǎng)生顏色屬于暖色系,合適穿沉穩(wěn)厚重、以橙色、棕色、駝色、金色的等為主的暖色調(diào)顏色。在全身色彩搭配上,不合適比照,最好是在一樣色系或相鄰色系中進行濃淡搭配。養(yǎng)生飾物的顏色以秋季的大自然色調(diào)為主,如泥金、啞金、琥珀、瑪瑙、銅色、貝殼、木質(zhì)的飾物等,一般來講在秋季最好不要用到銀色系飾物。秋季因天氣枯燥,假如由于耐臟和洗滌方便而選取化纖類面料就容易起靜電。所以在養(yǎng)生服飾的面料選擇上需選擇柔軟的純棉面料、竹纖維面料、絲質(zhì)類等面料。此類面料在洗滌晾干后仍會保存一點水分,能阻止靜電或火花的產(chǎn)生。秋季養(yǎng)生穿衣要因人而異,因環(huán)境而異,原則以保暖舒適為宜。在深秋接近冬季的時候,貼身衣服選柔軟、輕薄的更舒適,中間一層能夠穿蓬松一些的衣服來保暖,最外層則能夠穿防風的衣服。還有戴圍巾、帽子、手套能夠減少裸露部位的熱量流失,使人體陽氣藏于內(nèi)身,以備冬之需。4冬季服飾養(yǎng)生冬季需要封閉隱藏身體的陽氣,勿讓其外泄。無泄皮膚,講的就是不要讓身體大量出汗,避免受涼,這樣才能使身體陽氣藏而不泄。在服飾的選擇上,不僅要避免過于薄弱而受風寒,也要避免過于厚重而密不透氣致使汗出,汗出則陽氣泄。冬季藏的陽氣不夠,到春季能養(yǎng)的陽氣就變少,容易生痿厥病。冬季用的最多的就是棉類了,如棉絮、絲綿等,使用時需厚薄均勻,軟硬適中,既要保暖又避免受寒,使身體陽氣得以蘊藏。冬季嚴冷下雪結冰,地氣固藏不出,人體最重要的是珍藏精、氣、神。冬季養(yǎng)生服裝在款式上更趨向于長,寬松且具有保暖效果的設計,如長款大衣、羽絨服、長裙、具有防護效果的工裝、暖和的皮草外套等。固然嚴寒,在養(yǎng)生的性質(zhì)上來講,更傾向于穿著自由,追求最輕松的穿著方式,不必因嚴寒緊緊裹住身體,這樣既不利于保暖也不利于人體陽氣的珍藏循環(huán)。在面料的選擇上,以白鴨絨、珊瑚絨、搖粒絨、羊毛、呢料等各種保暖性強的環(huán)保面料。華而不實鴨絨手感柔軟、質(zhì)地細膩,填充用作羽絨服的時候比例越大蓬松度越高越暖和,中間有靜止的空氣,又是天然纖維,有很好的吸濕透氣性能,同時不會給皮膚身體帶來化學纖維的負面影響,起到養(yǎng)生作用。冬季因所穿服裝比擬多,在色彩方面一定要注意內(nèi)搭和外套的顏色都得考慮進去。像軍綠色、焦糖色、藏青色、深紫色、紅色、駝色等都能夠作為主色顏色,華而不實黑白灰無彩色系可以作為主色出現(xiàn),主色主要運用在套裝、風衣、大衣、褲子、裙子等大件服裝上,是個人風格具體表現(xiàn)出的最好方式,這是占據(jù)滿身色調(diào)面積最多的顏色,可達60%以上。另外兩個能夠與主色想配置的是募捐色和點綴色,華而不實募捐色占整個色系的40%左右,與主色相照應的顏色。點綴色占整個色系的5%-15%,通常是服飾配件的顏色,會起到耳目一新的效果。結束語從服裝的養(yǎng)生角度來講,服裝的穿著方式不僅要合適自個的身體,更應該順應大自然的規(guī)律,否則就不利于身體的健康與成長。如今社會,科技發(fā)達,人們所處的工作環(huán)境和自然環(huán)境都安裝了各種制冷制熱設備,很多人怕夏天熱怕冬天冷,把夏天當冬天過,把冬天當夏天過,夏天常年累月的呆在空調(diào)房,不能使身體的陽氣得以泄出,冬天為了追求美觀,身上的衣服越來越少,甚至不少女士在室外也就穿著一條絲襪。這樣的穿衣方式給身體帶來了宏大的傷害,病痛的后果也不可估量。服裝款式再好看再流行,一定要選擇合適自個和當季的