第三章-碳水化合物的營養(yǎng)

第三章

碳水化合物Carbohydrate，CHO3.1食物中重要的碳水化合物3.2碳水化合物的消化、吸收和代謝3.3碳水化合物的功能3.4膳食纖維及其作用3.5碳水化合物的供給與食物來源3.6功能性碳水化合物1學習目的與要求了解碳水化合物的分類及膳食地位掌握碳水化合物的生理功能了解并掌握碳水化合物適宜攝入量及來源認識功能性低聚糖、膳食纖維、活性多糖在現(xiàn)代膳食中的作用23.1食物中重要的碳水化合物（一）碳水化合物的組成化學名稱：多羥基酮或醛類元素：碳、氫、氧化學通式：Cn(H2O)m3（二）食物中重要的碳水化合物分類常見種類糖基數(shù)水解終產(chǎn)物甜度食物源單糖葡萄糖1葡萄糖74廣泛果糖1果糖173瓜果半乳糖1半乳糖32二糖蔗糖2葡萄糖、果糖100食糖、廣泛麥芽糖2葡萄糖32

乳糖2葡萄糖、半乳糖16乳汁多糖淀粉許多葡萄糖0谷物、薯、豆糖原許多葡萄糖0肉、肝纖維素許多葡萄糖0蔬菜、瓜果4單糖六碳糖：葡萄糖、果糖、半乳糖、甘露糖五碳糖：核糖、2-脫氧核糖是構(gòu)成多種CHO的最基本單位是天然CHO中甜度最高的糖5雙糖2分子單糖失水縮合后生成的糖：蔗糖、麥芽糖、乳糖。（1）葡萄糖+果糖脫水蔗糖（2）葡萄糖+葡萄糖脫水麥芽糖（3）葡萄糖+半乳糖脫水乳糖6多糖（1）淀粉：是植物性貯存多糖（2）糖原：是動物細胞貯存的多糖（3）纖維素：是植物細胞壁的主要構(gòu)成成分。7淀粉的分子結(jié)構(gòu)-1,4-糖苷鍵-1,6-糖苷鍵淀粉顆粒89-1,4-糖苷鍵-1,6-糖苷鍵糖原的分子結(jié)構(gòu)10肌糖原肝糖原肝臟

肌肉

11β-1,4-糖苷鍵纖維素的分子結(jié)構(gòu)12碳水化合物分類多糖雙糖可消化多糖寡糖單糖非消化多糖可消化寡糖非消化寡糖兩分子單糖低聚糖13碳水化合物主要特性可利用碳水化合物葡萄糖機體基本的碳水化合物，亦稱血糖果糖果糖代謝不受胰島素控制，甜度比葡萄糖高蔗糖食用量最多的雙糖，與血脂有一定的關系乳糖存在于乳汁中，其主要功能為提高嬰兒腸道抵抗力和鈣的吸收率淀粉自然界中最多的碳水化合物之一，不溶于冷水，加熱成膠狀易于消化14碳水化合物主要特性不可利用碳水化合物糖原易溶于水，在酶作用下迅速分解為葡萄糖，動物肝、肌肉等組織含量高纖維素葡萄糖以β-1、4糖苷鍵合成，人類無酶分解它，纖維素具有維持機體正常消化功能果膠類以葡萄糖醛酸為主鏈構(gòu)成的一種無定形物質(zhì)，主要存在于果蔬等軟組織中，易與食物中無機鹽結(jié)合，而影響無機鹽的吸收木質(zhì)素人類和草食動物都不能消化，具有刺激腸道蠕動，維持機體消化功能的正常15不消化的碳水化合物不消化的糖醇：山梨糖醇、木糖醇、麥芽糖醇、乳糖醇不消化的寡糖（NDO)：大豆低聚糖（主要為棉子糖和水蘇糖）、低聚麥芽糖、低聚果糖、低聚乳果糖、低聚木糖非淀粉多糖（NSP)：纖維素、半纖維素、果膠、16有關碳水化合物術(shù)語碳水化合物Carbonhydrate（CHO）糖Sugar膳食纖維Dietaryfiber（DF）非淀粉多糖Non-starchpolysaccharides（NSP）血糖生成指數(shù)Glycemicindex（GI）抗性淀粉Resistantstarch(RS)寡糖Oligosaccharides173.2糖類的消化、吸收和代謝食物淀粉蔗糖乳糖

唾液淀粉酶小腸蔗糖酶小腸乳糖酶胰腺麥芽糖小腸麥芽糖酶

葡萄糖果糖半乳糖糖元脂肪吸收

乳酸葡萄糖CO2+H2O能量非必需氨基酸消化代謝18淀粉唾液淀粉酶腸淀粉酶麥芽糖腸麥芽糖酶葡萄糖血糖運至肌肉細胞合成肌糖原運動水解運至肝臟部分細胞、合成肝糖原血糖濃度低時水解運至細胞氧化分解CO2+H2O+能量轉(zhuǎn)變脂肪（貯存）葡萄糖19葡萄糖氧化分解CO2+H2O+能量有氧無氧乳酸+能量20糖類消化產(chǎn)物的吸收糖類吸收的主要形式是單糖——葡萄糖、半乳糖和果糖人體對單糖的吸收速度：D-半乳糖(110)>D-葡萄糖(100)>D-果糖(70)>木糖醇(36)>山梨醇(29)吸收方式：葡萄糖和半乳糖的吸收：主動轉(zhuǎn)運果糖：易化擴散戊糖和多元醇：單純擴散21糖代謝概況

葡萄糖

酵解途徑

丙酮酸有氧無氧H2O及CO2乳酸糖異生途徑

乳酸、氨基酸、甘油糖原肝糖原分解

糖原合成

核糖

+NADPH+H+磷酸戊糖途徑

淀粉消化與吸收

22部分食物血糖生成指數(shù)血糖指數(shù)：給予被測對象50g葡萄糖后，血葡萄糖濃度的反應與被測同量碳水化合物的對比。23部分食物血糖生成指數(shù)24血糖的來源與去路血糖肝糖原分解糖類消化吸收肝的糖異生氧化供能合成糖原轉(zhuǎn)變?yōu)橹净虬被徂D(zhuǎn)變?yōu)槠渌穷愇镔|(zhì)253.3糖類的生理功能1）供給熱量，維持神經(jīng)系統(tǒng)的功能與解毒碳水化合物的主要功能比脂肪和蛋白質(zhì)更易消化吸收，產(chǎn)能快，更經(jīng)濟，更安全1g糖在人體內(nèi)氧化可產(chǎn)生16.8千焦（4千卡）熱能肌肉活動的肌糖原是肌肉活動最有效的能量來源腦、神經(jīng)和肺組織需要葡萄糖作為能源糖有解毒作用：肝中葡萄糖醛酸能結(jié)合一些外來化合物及細菌產(chǎn)生的毒素等，排出體外262）構(gòu)成體組織糖蛋白—某些抗體、酶和激素糖脂—細胞膜、神經(jīng)組織核糖核酸—遺傳物質(zhì)肌肉、肝臟中有糖元（有解毒作用）血液中含有葡萄糖，血糖則是神經(jīng)組織的唯一能源273）節(jié)省蛋白質(zhì)的作用肌體一切生命活動都是以能量為基礎，當碳水化合物供能不足時，將由蛋白質(zhì)、脂肪產(chǎn)能來彌補。即為糖類對蛋白質(zhì)的保護作用糖類增加機體ATP的合成，有利于氨基酸的活化與合成蛋白質(zhì)，預防蛋白質(zhì)通過糖異生作用的浪費284）調(diào)節(jié)脂肪代謝防止脂肪代謝紊亂，酮體中毒，體內(nèi)脂肪的徹底分解需葡萄糖協(xié)同三羧酸循環(huán)乙酰乙酸脂肪酸乙酰CoA

β-羥丁酸丙酮糖草酰乙酸

CO2+H2O295）保肝解毒作用葡萄糖葡萄糖醛酸低毒易溶物質(zhì)

肝臟螯合有毒物質(zhì)

排出體外306）其他傳遞信息

起潤滑作用

保護蛋白質(zhì)不被蛋白酶消化

控制細胞膜的通透性

31人類為何需要糖供給能量。成人平均每日每kg體重需糖6克。增強腸道功能，合成維生素增進食欲構(gòu)成身體組織保肝解毒抗酮作用節(jié)約蛋白質(zhì)32糖類食入過量能量食入過多脂肪沉積肥胖（糖尿病、高血壓）甜飲料、甜點、甜果品食入過多正餐食入量減少營養(yǎng)不良（肝臟、腎臟腫大）糖在口腔中殘留細菌繁殖腐蝕牙齒糖過多維生素B1需要量過多維生素B1缺乏降低神經(jīng)、肌肉活動能力，易骨折

333.4膳食纖維及其作用3.3.1膳食中纖維素概述膳食中纖維素（粗纖維）“木質(zhì)素與不能被人體消化道分泌的消化酶所消化的多糖之總稱”一類非淀粉多糖化合物，纖維素、半纖維素、木質(zhì)素、果膠等。也有人主張包括動物性的甲殼質(zhì)、殼聚糖等。第七營養(yǎng)素34膳食纖維的主要成分1）纖維素：植物細胞壁的主要結(jié)構(gòu)成分，由數(shù)千個葡萄糖單位以β-1,4糖苷鍵連接而成，為不分枝的線狀均一多糖2）半纖維素：不是纖維素的衍生物存在于植物細胞壁中，是由許多分枝的、含不同糖基單位組成的雜雜多糖。木聚糖、半乳聚糖、甘露糖、阿位伯糖的多聚體。3）木質(zhì)素：使植物木質(zhì)化的物質(zhì)。為多聚（芳香屬）苯丙烷聚合物。4）果膠：果膠的組成與性質(zhì)可依不同來源而異。通常其主鏈由半乳糖醛酸通過α-1,4糖苷鍵連接而成.5)海藻膠：是從天然海藻中提取的一類親水多糖膠。353.3.2

食物纖維主要特征吸水作用：膳食纖維有很強的吸水能力或結(jié)合水能力增加腸疲乏道中糞團的體積，促進腸道蠕動，加快排便速度和排軟便，減輕直腸壓力，減少其中有害物質(zhì)接觸腸壁的時間粘滯作用：一些膳食纖維具有強的粘滯性，能形成粘性溶液螯合作用：螯合膽固醇，防治膽固醇血癥和動脈粥樣硬化陽離子交換作用：K+、Na+、Fe3+、Ca2+、Zn2+、Cu2+等陽離子都可被膳食纖維結(jié)合細菌發(fā)酵作用：酵解后產(chǎn)生的短鏈脂肪酸如乙酯酸、丙酯酸和丁酯酸均可作為腸道細菌的能量來源誘導大量好氣菌群（益生菌），防止產(chǎn)生結(jié)腸癌363.3.3膳食纖維素的生理功能1）促進腸道蠕動，防止便秘增加口腔咀嚼食物的時間，促進腸道消化酶的分泌吸水膨脹，增加糞便體積2）防止能量過剩和肥胖增加胃內(nèi)容物體積而有飽腹感纏裹脂肪、減少其消化吸收3）預防癌癥：結(jié)腸癌、直腸癌刺激腸蠕動，有利排出廢物，減少毒物刺激；使糞便膨松，有氧，抑制厭氧菌產(chǎn)生胺類致癌物質(zhì)與致癌物質(zhì)結(jié)合373.3.3膳食纖維素的生理功能4）降低膽固醇，有利防止心血管病膳食纖維可結(jié)合膽酸，有降血脂作用與膽固醇結(jié)合排出5）對餐后血糖及胰島素水平的影響降低餐后血糖升高的幅度，降低血清胰島素水平或提高機體對胰島素的敏感性383.3.4纖維素的不利一面1）過多纖維含量會減少一些營養(yǎng)物質(zhì)如蛋白質(zhì)、維生素的消化吸收2）對胃腸潰瘍患者，消化道有刺激作用3）有結(jié)合離子的作用，影響鐵、鋅、鈣、鎂等元素的吸收美國FDA提倡每人攝入膳食纖維25g/d，或11.5g/Mcal393.3.5食物纖維的來源及其制品3.3.5.1食物纖維的來源植物性食物。水果和蔬菜是人類纖維素的主要來源。食用真菌類及藻類。3.3.5.2食物纖維制品米糠麩皮粉豌豆纖維水溶性食物纖維蘋果和梨的食物纖維蕃茄粉其他40膳食纖維來源

纖維素果膠木質(zhì)素膳食纖維總量麥麩8.0

3．244.0白面包0.7

痕量2.7粉面包1.3

1.28.5蘋果0.50．501.4番茄0.40．30.31.4馬鈴薯1.00．2痕量3.5卷心菜0.70．70.42.8胡蘿卜1.50．9痕量3.7（單位：每100克可食部分中的克數(shù)）41天然膳食纖維補充劑---

果蔬纖維嚼片特點：10種天然纖維、口感好、可嚼食、565mg/片適宜人群：1、飲食中不足2、減肥3、降血脂、血糖、血壓等食用方法：隨餐食用，1-2片/每餐42直接食用麥卡斯膳食纖維咀嚼片小麥膳食纖維、果蔬纖維、低聚糖，達70%適用人群：

1、便秘患者。2、老年人服用調(diào)解血脂、預防高血壓、動脈硬化。

3、改善胃腸道內(nèi)環(huán)境，用于排毒養(yǎng)顏、減肥瘦身。4、脂肪肝患者服用，可以吸附脂肪、排出膽酸，保護肝臟。

規(guī)格：100片/瓶，2g/片

服用方法：每日3-6片，飯前嚼服43作為食品添加劑面包、餅干、飲料、肉制品、填充餡、主食中等。改變產(chǎn)品的質(zhì)構(gòu)，提高持水力，增加柔軟性和疏松性。過高惡化產(chǎn)品質(zhì)地口感443.5糖類的供給與食物來源1）膳食中糖類的供給量一般認為應占日需熱量的60%~70%。2）糖類分布極為廣泛，但動物性食物含糖量甚微，而植物細胞的固體成分主要由糖組成，所以糖主要存在于植物性食物中。高糖食物—食用糖、谷物、根莖類；低糖食物—蔬菜、肉類；無糖食物—食用油；3）糖類的主要來源是糧谷類（70~75%）和根莖類（20~25%），以及谷類制品如面包、餅干、糕點等45碳水化合物來源食物種類含量(%)熱量食物種類含量(%)熱量大米78.2353大豆19.990白面74.6352芋頭13.663高梁70.5369蓮子61.9340玉米74.9374粟子41.5201豆57.5337花生15.561646碳水化合物的主要來源

47膳食中的適宜糖源1）應以谷類、薯類、豆類等富含淀粉的食物為主。它們還含有蛋白質(zhì)、無機鹽、維生素等。2）少吃精制糖。蔗糖除了供能之外，基本不含其它營養(yǎng)素。過多食用會抑制食欲。與冠心病有關。48本章小結(jié)1、糖的組成與分類（了解）。2、糖類的消化、吸收和代謝過程（掌握）。3、各類糖（可消化糖類、不消化糖類）的生理功能及食物來源（重點掌握）。4、碳水化合物食入不足與過量對人體健康的影響（了解）。49作業(yè)題1.碳水化合物在營養(yǎng)上有何功能？2.膳食纖維分別有何生理功能？3.膳食中的糖的來源應以什么食物為主？為什么？50

3.6功能性碳水化合物

51

普通碳水化合物：淀粉、蔗糖等。碳水化合物，占人類膳食能量來源的40％～80％。我國對10歲以上能量推薦攝入量為8.8～13.38MJ／d(2100-3200KCal）功能性碳水化合物:隨著營養(yǎng)學研究的深入，人們發(fā)現(xiàn)某些碳水化合物在增強免疫、降低血脂、調(diào)節(jié)腸道菌群、抗衰老等方面的生理功效，這些統(tǒng)稱為功能性碳水化合物。

521、膳食纖維（高等植物）2、殼聚糖（動物多糖）3、活性多糖真菌多糖（微生物多糖）4、功能性低聚糖：3-9個，低聚果糖、水蘇糖等5.功能性單糖53一.殼聚糖甲殼素：幾丁質(zhì)、殼多糖節(jié)肢動物（蝦、蟹、昆蟲）外殼中,

低等植物（菌藻類、真菌）細胞壁中與纖維素結(jié)構(gòu)相比：含有乙酰氨基、氨基功能基團5455生理功能1、一種膳食纖維2、降低血清膽固醇3、調(diào)節(jié)腸道菌群4、降低血壓56應用食品方面：1、作為膳食纖維產(chǎn)生生理學方面的作用2、作為添加劑改良食品的物化性質(zhì)3、具有抗菌作用、延長食品的貨架期降低膽固醇有效攝入量0.5-3.0克/d可添加到面條、面包、糕點、肉制品、乳制品、湯料等食品中。57直接食用：減肥產(chǎn)品等甲殼素、葡萄糖酸亞鐵、維生素E澳大利亞的雪蟹水解率為98%，帶正離子電荷，與帶負電荷的脂質(zhì)、脂肪及膽酸相結(jié)合，具有抗酸作用，能促進潰瘍的愈合。適宜人群肥胖者、便秘、潰瘍、糖尿病、高血壓者。每日2次，每次1粒，早、晚餐前服用5859來自植物、真菌及微生物的不少多糖，具有免疫調(diào)節(jié)功效，有的還有明顯的抗腫瘤活性。另外有些植物多糖還有調(diào)節(jié)血糖的功效等。這一類多糖通稱為活性多糖。如：大型真菌活性多糖、植物活性多糖。二.活性多糖

60

真菌多糖

1、香姑2、靈芝

3、豬苓4、冬蟲夏草5、茯苓6、黑木耳7、銀耳8、金針姑9、云芝61豬苓干燥菌核。

以質(zhì)堅體重、外皮烏黑光潤、斷面潔白者為佳。豬苓隱生于地下，地上無苗，尋找較困難。據(jù)河北經(jīng)驗，凡生長豬苓的地方，其土壤肥沃，發(fā)黑，雨水滲透也快，小雨后地面仍顯干燥。62茯苓

具有利水滲濕功效用于水腫尿少，痰飲眩悸。如五苓散。健脾寧心功效用于脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。如參苓白術(shù)散。

多寄生于松科植物赤松或馬尾松等樹根上。野生或栽培，主產(chǎn)于云南、湖北、四川等地。原植物形態(tài)：

菌核類球形、橢圓形或不規(guī)則，直徑10-30厘米或更大，常生于松樹等根上。新鮮時軟，干后變硬。有深褐色、多皺的皮殼，內(nèi)部粉粒狀，白色或淡粉紅色。子實體傘形。

茯苓茯苓茯苓63藥用真菌--云芝－圖片說明：

又稱彩絨革蓋菌、雜色云芝、彩絨菌、瓦菌。子實體一般小，無柄、平伏面反卷，或扇形，貝殼狀，往往相互邊接在一起，呈覆瓦狀排列。菌蓋寬1-8cm，厚0.1-0.3cm，革質(zhì)表面有細長絨毛和多種顏色組成的狹窄的同心環(huán)帶，絨毛常有絲絹光彩，邊緣薄，波浪狀。菌肉白646566真菌多糖的初級結(jié)構(gòu)、分子大小、水溶性及構(gòu)象形態(tài)等與抗腫瘤活性有關。67活性多糖的生理功能增強機體免疫力是其核心、普遍功能、其它功能的基礎，不同多糖在功能方面有所側(cè)重。1、提高人體免疫能力（1）提高巨噬細胞吞噬能力，誘導白細胞介素I的生成，如香茹多糖、海藻多糖等。（2）促進T細胞增殖，誘導白細胞介素II的生成，如豬苓多糖、靈芝多糖、香茹多糖、銀耳多糖等（3）提高B細胞活性，增加多種抗體的分泌，強化體液免疫功能。如香茹多糖、銀耳多糖。682、抗腫瘤活性（1）具有細胞毒性的多糖：直接殺死腫瘤細胞。如茯苓多糖、蕓芝多糖、香菇多糖、銀耳多糖等（2）作為生物免疫調(diào)節(jié)劑的多糖：通過增強機體的免疫功能而間接抑制或殺死癌細胞。多數(shù)多糖。693、有其他功效如抗衰老(與提高免疫力有關）調(diào)節(jié)血糖水平（粘多糖）降血脂、抗血栓（海帶多糖、硫酸軟骨素、靈芝多糖等）保護肝臟等。

70真菌多糖在功能性食品中的應用將上述濃縮液、菌絲體、粗糖成品、純糖產(chǎn)品作為活性成分添加到各種食品中，制成功能性食品。如：靈芝多糖口服液、靈芝菌絲體袋泡茶、香菇營養(yǎng)面包、金針菇冰淇淋等。71植物（活性）多糖（一）概述植物活性多糖不僅是一種非特異性免疫增強劑而起到抗菌、抗腫瘤、抗衰老等功效，而且還具有降血糖、降血壓、降脂、抗炎等生物活性物質(zhì)。

大多是從中草藥中提取的，種類很多。如：茶多糖、枸杞多糖、人參多糖、銀杏葉多糖、黨參多糖、刺五加多糖、絞股藍多糖、酸棗仁多糖、大蒜多糖、獼猴桃多糖等。72

1、人參多糖作為消渴藥在中醫(yī)藥典籍中早有記載。

近來研究表明人參多糖是主要的降糖活性成分從朝鮮白參、中國紅參和日本白參中分離出的21種人參多糖，均發(fā)現(xiàn)有降血糖作用。73活性成分：人參根部提取物不但含有人參根中的各種單體皂甙，還含有人參多糖、人參蛋白、糖蛋白、氨基酸、人參揮發(fā)油、有機鍺及微量元素等。

藥理作用：人參皂甙成分可以抑制腦和肝中過氧化脂的形成，減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，興奮中樞神經(jīng)，具有抗疲勞、抗衰老和增強機體免疫力的功能；人參中糖蛋白具有抗病毒作用；人參蛋白質(zhì)又有促進軸突生成增加腦細胞數(shù)量作用；人參多糖能增強機體免疫能力，可用于防治腫瘤的輔助藥劑，具有明顯抑制四氧化碳所致肝損傷，以及降低血糖等作用。人參對機體功能和代謝具有雙向調(diào)節(jié)作用，這種雙向調(diào)節(jié)主要是向著有利于機體功能恢復和加強的方向進行，即主要是改善因內(nèi)部（衰老等）和外部（應激、外界藥物刺激等）因素引起的機體功能低下，而對于正常機體影響很小。可以預防何治療機體功能低下，由于人參靶器官較多，尤其適用于各個器官功能開始衰退的中老年人，是其理想的保健食品。

742、粘多糖

從百合科、石蒜科、薯蕷科、蘭科、虎耳草科、錦葵科和車前草科等植物中分離到的黏液質(zhì)(Mucilage)，均具有降血糖活性。例如，車前草黏多糖圓錐繡球花樹皮中分離出的多糖，山藥根中分離出的山藥黏多糖，都具有明顯的降血糖活性

·75牛遺、牛舌、車輪菜

生于田野畦畔山埔路旁屋旁荒地。多年生草本，無莖。車前草性味甘寒，具有利水、清熱、明目、祛痰的功效。主治淋病、尿血、小便不通、黃疽、水腫、熱痢、泄瀉、目赤腫痛、喉痛等等。7677山藥我國食用山藥已有3000多年的歷史就被譽為補虛佳品，備受稱贊。據(jù)現(xiàn)代藥學分析，山藥含有豐富的淀粉、蛋白素以及膽堿、粘液質(zhì)等成分。山藥最大的特點是能夠供給人體大量的粘液蛋白質(zhì)，對人體有特殊的保健作用，能預防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管脈粥樣硬化過早發(fā)生，減少皮下脂肪沉積，避免出現(xiàn)肥胖。

7879一般來說植物多糖的活性與其相對分子質(zhì)量、溶解度、黏度和化學結(jié)構(gòu)有關。由于大多數(shù)降血糖多糖的結(jié)構(gòu)未確定，有關其構(gòu)效關系的研究文獻不多。

80在功能性食品中的應用主要在中藥制劑上1、枸杞果汁飲料配方：枸杞汁5，橙汁5，水80，砂糖10，檸檬酸（PH4.5)等原汁制備、原料調(diào)配、均質(zhì)、殺菌、無菌灌裝、成品產(chǎn)品：色澤鮮紅、酸甜適宜、有枸杞風味。812、茶多糖奶茶老茶提取茶多糖0.1%,奶粉或鮮奶,調(diào)配：白砂糖\V\M均質(zhì)噴霧干燥包裝、成品有茶葉和牛奶的雙重風味、速溶性強82三.功能性低聚糖

低聚糖或稱寡糖，是由3—9個單糖經(jīng)糖苷鍵連接而成的低度聚合糖。831、功能性低聚糖：水蘇糖、棉籽糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚半乳糖、低聚乳果糖，人體腸道內(nèi)不被消化吸收、是雙歧桿菌的增殖因子。2、普通低聚糖：麥芽三糖、海藻糖，可消化吸收，不是雙歧桿菌的增殖因子。除了低聚龍膽糖有苦味外，其余的都帶有程度不一的甜味。84低聚糖的生理功效

1．促使雙歧桿菌的增殖

攝入低聚糖可促使雙歧桿菌增殖，從而抑制了有害細菌如產(chǎn)氣莢膜梭狀芽孢桿菌的生長。

減少有毒發(fā)酵產(chǎn)物及有害細菌酶的產(chǎn)生，抑制病原菌和腹瀉。

增強免疫力，抗腫瘤，保護肝功能

合成維生素、促進鈣的消化吸收。85

2．低(無)能量、不會引起齲齒很難或不被人體消化吸收，所提供的能量很低或根本沒有，滿足了那些喜愛甜品而又擔心發(fā)胖者的要求，還可供糖尿病人、