陽(yáng)光總在風(fēng)雨后

ByAudrey

時(shí)間：2014年3月陽(yáng)光總在風(fēng)雨后快樂(lè)猜猜看:草地上有一個(gè)蛹,被一個(gè)小孩發(fā)現(xiàn)并帶回了家。過(guò)了幾天，蛹上出現(xiàn)了一道小裂縫，里面的蝴蝶掙扎了好長(zhǎng)時(shí)間，身子似乎被卡住了，一直出不來(lái)。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦掙扎的樣子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹?xì)ぜ糸_，幫助蝴蝶脫蛹而出……請(qǐng)你猜一猜故事的結(jié)尾.

蝴蝶為什么會(huì)過(guò)早死去？因?yàn)椋菏チ顺砷L(zhǎng)的必然過(guò)程。蝴蝶的成長(zhǎng)必須在蛹中經(jīng)過(guò)痛苦的掙扎，直到它的翅膀強(qiáng)壯了，才會(huì)破蛹而出。否則，它很快就會(huì)被環(huán)境所吞噬。人生體驗(yàn)初中畢業(yè)后，兒子跟著父親做起了木匠。由于沒有考上高中，兒子的情緒十分低落，感到前途渺茫。一天，兒子學(xué)刨木板，刨子在一個(gè)木結(jié)處被卡住，怎么使勁也刨不動(dòng)它?！斑@木結(jié)怎么這么硬?”兒子不由自言自語(yǔ)?！耙?yàn)樗苓^(guò)傷?！痹谝慌缘母赣H插了一句?！笆苓^(guò)傷?”兒子不明白父親話里的含義?！斑@些木結(jié)，都曾是樹受過(guò)傷的部位，結(jié)疤之后，它們往往變得最硬。”父親說(shuō)，“人也一樣，只有受過(guò)傷后，才會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。”父親的話讓兒子心頭一亮。第二天，兒子放下了刨子，要求回學(xué)校讀書．

父親的話給了兒子什么樣的啟發(fā)？因?yàn)樗肴ビ尤松挠忠淮翁魬?zhàn)。兒子已經(jīng)開始懂得，挫折練就人生一副堅(jiān)強(qiáng)的翅膀。

兒子已經(jīng)明白：人生正是因?yàn)橛辛藗?，才?huì)在傷痛的刺激下變得清醒起來(lái)；人生正是因?yàn)橛辛丝嚯y，才會(huì)在苦難的磨練下變得堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。人生就如同股市一樣，沒有一帆風(fēng)順，只有曲曲折折。人的一生會(huì)經(jīng)歷大大小小的逆境、不如意甚至磨難……生活中常會(huì)遇到現(xiàn)實(shí)中和理想中不一樣的事情嗎？1.考前作了認(rèn)真的準(zhǔn)備，原以為這次能考好，但結(jié)果仍不理想；2.參加班干部競(jìng)選，自以為很有希望，結(jié)果卻意外落選；3.爺爺生病了，要花許多錢，家里將無(wú)力供我繼續(xù)上學(xué)。４.在800米賽跑中原來(lái)信心滿滿，卻未取得名次。5.起了個(gè)大早，久久沒有等上車，結(jié)果遲到被老師批評(píng)、懲罰。6.手機(jī)放在包里，鬧鐘響了。不早一秒也不晚一秒，被班主任逮個(gè)正著7.自習(xí)課，剛一轉(zhuǎn)身講話就被老班發(fā)現(xiàn)，呵斥一聲．．．．．．我們把以上這些不如意事情而引起的情緒反應(yīng)稱為什么?挫折.（一）挫折的概念

1.挫折的含義：

（1）生活中：指挫敗、阻撓、障礙的意思?！氨於叵鳌保ā豆茏印罚?，挫折最開始常用于兵家失利。

（2）心理學(xué)：指一種情緒狀態(tài)。即人在從事有目的的活動(dòng)中，遇到干擾或阻礙，致使預(yù)定目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)，與之相應(yīng)的需要得不到滿足時(shí)產(chǎn)生的一種心理緊張狀態(tài)和情緒反應(yīng)。2.內(nèi)涵分析：挫折包含三個(gè)部分：

(1)挫折情境：即阻礙個(gè)體行為的情境。（高考失利、受諷刺打擊）

(2)挫折認(rèn)知：個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知、態(tài)度和評(píng)價(jià)。（失敗乃成功之母、第十名已經(jīng)不錯(cuò)了）

(3)挫折反應(yīng)：伴隨挫折認(rèn)知而產(chǎn)生的情緒體驗(yàn)和行為反應(yīng)。（焦慮、緊張、憤怒、攻擊等）如某天你在街上散步遇見一個(gè)好久不見的朋友，你很熱情地走上前去和他打招呼，可他卻面無(wú)表情與你擦肩而過(guò)。這時(shí)你會(huì)怎么想？1、他太不把我當(dāng)回事了。2、我以前是不是哪里把他得罪了？3、他是不是有什么心事？4、他肯定是沒注意到我。挫折認(rèn)知最重要。對(duì)于同樣的挫折情境，不同的認(rèn)知會(huì)產(chǎn)生不同的體驗(yàn)和反應(yīng)。

生活就像一面鏡子，你對(duì)他笑，他就對(duì)你笑。若你對(duì)他哭，他就會(huì)對(duì)你哭。議一議：高中生可能會(huì)面臨的挫折會(huì)有哪些？

一、學(xué)習(xí)受挫。二、人際交往受挫。三、自尊心受挫。四、體貌受挫五、興趣和愿望受挫說(shuō)一說(shuō)：請(qǐng)同學(xué)們回顧自身曾經(jīng)遭遇過(guò)的印象最深的一次挫折經(jīng)歷？當(dāng)時(shí)的情緒狀態(tài)，后來(lái)采取什么樣的應(yīng)對(duì)措施？通過(guò)這次經(jīng)歷，你認(rèn)為應(yīng)對(duì)挫折最重要的是什么？某男，17歲，在初中階段學(xué)習(xí)優(yōu)秀，進(jìn)入高中以來(lái)，發(fā)現(xiàn)自己失去了學(xué)習(xí)上慣有的優(yōu)勢(shì)。同學(xué)們不再用羨慕的眼神看著他了，也師也不再像初中的老師那樣把關(guān)注的目光投向他了，于是頓感失落和沮喪。他一再向父母要求轉(zhuǎn)到另一所學(xué)校里去，希望能擺脫這糟糕的境遇。當(dāng)父母明確告訴他不會(huì)為他轉(zhuǎn)學(xué)時(shí)，他開始變得自卑、沉默寡言，不愿和家長(zhǎng)、同學(xué)、老師交流了。最后患上了輕度抑郁癥。

某女孩，五官端正，只是面部長(zhǎng)了少數(shù)雀斑。由于她身上的汗毛比一般人多一點(diǎn)點(diǎn)，她從來(lái)不穿短衣服，在炎熱的天氣也穿著長(zhǎng)衣服，害怕別人看到她身上的汗毛。無(wú)論家人怎樣跟她解釋，說(shuō)這些都不是很明顯，不會(huì)影響也的美麗，可是她就是常擔(dān)心害怕。高一下半年，她就要請(qǐng)假在家不出門。此后近一年，她都是情緒低落，語(yǔ)言少，反應(yīng)遲鈍，常一個(gè)人躲在房間哭。她常對(duì)母親說(shuō)活著沒意義，不想上學(xué)也不同意退學(xué)。

某女，進(jìn)入高中后，學(xué)習(xí)很努力，卻始終無(wú)法名列前茅，她漸漸地失去了學(xué)習(xí)的興趣，成績(jī)也便越發(fā)落后，最后這個(gè)同學(xué)欲輟學(xué)外出打工，可父母堅(jiān)決不同意，于是發(fā)生了激烈的爭(zhēng)吵。女孩一氣之下，喝下了農(nóng)藥。某男，因玩手機(jī)被家長(zhǎng)說(shuō)了幾句后，氣不過(guò)來(lái)，終身一躍，從頂樓跳下來(lái)，摔死了。關(guān)注新聞

2014年3月13日晚上，浙江省溫州平陽(yáng)蕭振高中發(fā)生高三學(xué)生跳樓事件，教室里的監(jiān)控器記錄下了當(dāng)時(shí)的情景。從當(dāng)天監(jiān)控畫面可以看到，學(xué)生原本在安靜的教室里面學(xué)習(xí)，也有老師在場(chǎng)。突然一名男生快步跑到窗口跳了下去，原本安靜的環(huán)境瞬間混亂。跳樓男生當(dāng)場(chǎng)死亡。根據(jù)網(wǎng)友描述，視頻顯示，這名男生上課的時(shí)候一直盯著桌上的某個(gè)東西看，最后竟然跑到窗戶邊，翻身出去，還面還微笑，當(dāng)場(chǎng)死亡。同樣是挫折，為什么結(jié)果大相徑庭？挫折是把雙刃劍！漢代史學(xué)家司馬遷正是受了宮刑的奇恥大辱，在痛不欲生的情況下，發(fā)憤編寫了歷史巨著《史記》。他精辟地說(shuō)：“蓋文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《論語(yǔ)》；屈原放逐，乃賦《離騷》；左丘失明，厥有《國(guó)語(yǔ)》；孫子臏腳，兵法修列；不韋遷蜀，世傳《呂鑒》；韓非囚秦，《說(shuō)難》、《孤憤》；詩(shī)三百篇，大抵圣賢發(fā)憤之所為也挫折的雙重影響積極一面：能夠磨練意志，提高適應(yīng)環(huán)境、克服困難的能力。孟子曰“天將降大任與斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能?！毕麡O的一面：使人體驗(yàn)到失望、痛苦、沮喪。甚至是意志消沉而不思進(jìn)取或自我封閉自暴自棄等負(fù)面情緒。流水在碰到抵觸的地方，才把它的活力解放。

——歌德如何應(yīng)對(duì)挫折呢？一、正確認(rèn)識(shí)挫折并接受挫折。20歲時(shí)，他當(dāng)電工，開輪渡，后來(lái)又當(dāng)鐵路工人，沒有一樣工作順利。有一個(gè)人，一生中經(jīng)歷了數(shù)不清的磨難與挫折。5歲時(shí)，父親突然病逝，沒有留下任何財(cái)產(chǎn)。母親外出做工，年幼的他在家照顧弟妹，并學(xué)會(huì)自己做飯。12歲時(shí)，母親改嫁，繼父對(duì)他十分嚴(yán)苛，常在母親外出時(shí)打他。14歲時(shí)，他輟學(xué)離校，開始了流浪生活。16歲時(shí)，他謊報(bào)年齡參加了遠(yuǎn)征軍，因航行途中暈船厲害，被提前遣送回鄉(xiāng)。18歲時(shí)，他娶了個(gè)媳婦，但只過(guò)了幾個(gè)月，媳婦就變賣了他所有的財(cái)產(chǎn)回娘家。40歲時(shí)，他在一個(gè)鎮(zhèn)上開了一家加油站，因掛廣告牌把競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手打傷，引來(lái)一場(chǎng)糾紛。47歲時(shí)，他與第二任妻子離婚，三個(gè)孩子深受打擊。61歲時(shí)，他競(jìng)選參議員，但最后落敗。30歲時(shí)，他在保險(xiǎn)公司從事推銷工作，后因獎(jiǎng)金問(wèn)題與老板鬧翻而辭職。31歲時(shí)，他自學(xué)法律，并在朋友的鼓動(dòng)下干起了律師行當(dāng)。一次審案時(shí)，竟在法庭上與當(dāng)事人大打出手。32歲時(shí)，他失業(yè)了，生活非常艱難。35歲時(shí)，不幸又一次降臨到他的頭上。當(dāng)他開車路過(guò)一座大橋時(shí)，大橋鋼繩斷裂。他連人帶車跌到河中，身受重傷，無(wú)法再干輪胎推銷員工作。88歲時(shí)，他終于大獲成功，全世界都知道了他的名字。他就是肯德基的創(chuàng)始人

——哈倫德.山德士65歲時(shí)，政府修路拆了他剛剛紅火起來(lái)的快餐館，他不得不低價(jià)出售了所有設(shè)備。66歲時(shí)，為了維持生活，他到各地的小餐館推銷自己掌握的炸雞技術(shù)。75歲時(shí)，他感到力不從心，因此轉(zhuǎn)讓了自己創(chuàng)立的品牌和專利。新主人提議給他一萬(wàn)股，作為購(gòu)買價(jià)的一部分，他拒絕了。后來(lái)公司股票大漲，他因此失去了成為億萬(wàn)富翁的機(jī)會(huì)。83歲時(shí)，他又開了一家快餐店，卻因商標(biāo)專利與人打起了官司。二、接受自我，你是獨(dú)一無(wú)二的！胖瘦是可以改變的，矮小也阻止不了你成為偉人。沒有必要嘲笑別人。而被嘲笑時(shí)，學(xué)習(xí)阿Q精神。你，的確是這世上獨(dú)一無(wú)二的。三、調(diào)整心態(tài)，做積極的自我四、樹立人生目標(biāo)，并堅(jiān)定自己的方向。方法：寫下自己的具體目標(biāo)粘貼在顯眼處經(jīng)常大聲朗讀你的目標(biāo)消極的時(shí)候看著你的目標(biāo)經(jīng)常想象你就站在勝利的終點(diǎn)線一代偉人鄧小平五、從偶像身上尋找動(dòng)力美國(guó)前總統(tǒng)

林肯科學(xué)巨匠霍金歌手鄭智化

斷臂鋼琴師劉偉六、協(xié)調(diào)人際關(guān)系，做一個(gè)受人喜歡的人。（我的八字原則）真誠(chéng)分享理解主動(dòng)七、學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)方法。與友人傾訴以日記的方式記錄運(yùn)動(dòng)或者聽音樂(lè)大哭一場(chǎng)……一、正確認(rèn)識(shí)挫折并接受挫折。二、接受自我，你是獨(dú)一無(wú)二的！三、調(diào)整心態(tài)，做積極的自我四、樹立人生目標(biāo)，并堅(jiān)定自己的方向。五、從偶像身上尋找動(dòng)力六、協(xié)調(diào)人際關(guān)系，做一個(gè)受人喜歡的人。七、學(xué)會(huì)一些簡(jiǎn)單的調(diào)節(jié)方法。應(yīng)對(duì)挫折的方法

許多年前，一位聰明的老國(guó)王召集大臣，讓他們編一本《古今智慧錄》，留傳給子孫。這些大臣工作很長(zhǎng)時(shí)間，完成了一套12卷的巨作。國(guó)王說(shuō)太厚，需要濃縮。這些大臣又經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的努力，變成了一卷書。然而，國(guó)王還嫌太長(zhǎng)。于是這些人把一本書濃縮為一章，然后縮為一頁(yè)，再變?yōu)橐欢危詈笞兂闪艘痪?。聰明的?guó)王看到這句話，顯得很得