七年級(jí)政治下冊(cè)《19.1-做情緒的主人》課件-蘇教版

19課與快樂(lè)相伴做情緒的主人！1精品課件唉！看著大晴天，哪兒還有人來(lái)買我大兒子的傘呀！2精品課件

唉！我小兒子的衣服到哪里去曬呀！要是干不了，顧客就要找他麻煩了……3精品課件老奶奶憂愁：雨天－－－小兒子的洗染店晴天－－－大兒子的雨傘店

4精品課件5精品課件老奶奶樂(lè)呵呵：雨天－－－大兒子的雨傘店晴天－－－小兒子的洗染店6精品課件做情緒的主人1、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，用微笑面對(duì)生活,做情緒的主人。2.我們必須善于調(diào)節(jié),控制自己的情緒,保持積極情緒.3、要讓情緒的表達(dá)既合理，又合情，并控制在一定的程度和范圍內(nèi)，時(shí)刻保持樂(lè)觀、開朗的良好心態(tài)。7精品課件

在一次小組討論會(huì)上，同學(xué)們分別介紹了自己調(diào)節(jié)情緒的方法。

小王說(shuō):“每當(dāng)我苦惱時(shí),總讓自己去想些曾使自己高興的事，如春游。”

小李說(shuō)：“我受到委屈時(shí)常找好朋友訴說(shuō)?！?/p>

小張說(shuō)：“當(dāng)我心情不好的時(shí)候，我會(huì)找個(gè)沒人的地方就獨(dú)自大哭一場(chǎng)。”

請(qǐng)問(wèn)他們分別用的是什么調(diào)節(jié)法？8精品課件

小王用的是注意轉(zhuǎn)移法——把注意力從導(dǎo)致你情緒不佳的事情上移開，如轉(zhuǎn)移話題、做感興趣的事等，使情緒有個(gè)緩解機(jī)會(huì)，讓自己擺脫消極情緒的影響。9精品課件小李用的是盡情傾訴法

——把心中的不愉快不開心告訴好朋友，或者自己信任的老師或長(zhǎng)輩，以舒緩心理壓力。10精品課件

小張用的是合理發(fā)泄法——找一個(gè)合適的場(chǎng)合，以合適的方式將消極情緒發(fā)泄出去。如大哭一場(chǎng)、跑步等。11精品課件

你知道“塞翁失馬”、“臥薪嘗膽”、“徐悲鴻和奔馬圖”的故事嗎？請(qǐng)問(wèn)塞翁、勾踐和徐悲鴻分別用的是何種情緒調(diào)節(jié)法？12精品課件《史記·越王勾踐世家》13精品課件

該圖是徐悲鴻在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)期間創(chuàng)作的，是他的情感寄托，畫中奔馬，姿態(tài)各異，意在鼓舞中國(guó)軍民奮勇前進(jìn)，消滅日本侵略軍。14精品課件

塞翁用的是認(rèn)識(shí)改變法

——改變對(duì)引起不良情緒的事物的看法，以改變我們的不良情緒。要學(xué)會(huì)換個(gè)角度看問(wèn)題，換位思考。15精品課件

勾踐用的是意志控制法——俗話說(shuō)“樂(lè)極生悲”，過(guò)喜或過(guò)憂都不足取，所以我們要學(xué)會(huì)用意志控制自己的情緒，不使自己失態(tài)，貽誤大事。16精品課件

徐悲鴻用的是情緒升華法——將苦悶、憤怒等消極情緒與頭腦中的閃光點(diǎn)、社會(huì)責(zé)任感聯(lián)系起來(lái)，從而振作精神，激勵(lì)我們奮發(fā)向上。17精品課件1、意志控制法

2、注意轉(zhuǎn)移法

3、認(rèn)識(shí)改變法

4、合理發(fā)泄法

5、盡情傾訴法

6、情緒升華法