學(xué)校變革中的教師心理

學(xué)校變革中的教師心理第一頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日學(xué)校變革中的的教師心理健康教師心理健康的意義教師心理健康問題教師職業(yè)倦怠教師心理調(diào)適第二頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日一、教師心理健康的意義心理健康對(duì)教師生活的意義教師人格的力量師源性心理問題良好師生關(guān)系是一種健康的心理環(huán)境第三頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日在教育工作中，一切都應(yīng)該建立在教師人格的基礎(chǔ)上。因?yàn)橹挥薪處熑烁竦幕畹脑慈胁拍苡楷F(xiàn)出教育的力量。沒有教師對(duì)學(xué)生的直接的人格方面的影響，就不可能有深入性格的真正教育工作。只有人格能夠影響人格的發(fā)展和形成

——（俄）烏申斯基第四頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日二、教師心理健康問題健康心理標(biāo)準(zhǔn)壓力與生活事件教師心理健康狀況分析第五頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日健康心理的標(biāo)準(zhǔn)保持良好的心理狀態(tài)

自知、自控、自律具有良好的社會(huì)適應(yīng)了解環(huán)境、人際關(guān)系好、生活態(tài)度積極具有不斷成長(zhǎng)的趨勢(shì)不斷進(jìn)取、不斷求知、不斷完善具有高尚的道德倫理積極的價(jià)值觀、人生觀、責(zé)任感、正義感第六頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日壓力、應(yīng)付與心理健康心理問題發(fā)生率壓力承受力第七頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日壓力和壓力源關(guān)于壓力壓力是指?jìng)€(gè)體與環(huán)境相互作用過程中，面臨一定的生活事件和情境，所感受到威脅時(shí)的一種緊張狀態(tài)。壓力源與生活事件生活改變與生活事件生活瑣事心理因素：挫折和沖突壓力的反應(yīng)生理反應(yīng)、情緒反應(yīng)第八頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日生活事件量表

事件LCU事件LCU配偶死亡100離婚73夫妻分居65拘禁63家庭成員死亡63外傷或生病53結(jié)婚50解雇47復(fù)婚45退休45家庭成員患病44懷孕40性生活問題39調(diào)換工作39經(jīng)濟(jì)狀況改變38夫妻不和35中量貸款31子女離家29司法糾紛29個(gè)人突出成就28妻子開始工作或離職26生活條件變化25個(gè)人飲食改變24與上級(jí)矛盾23搬家20轉(zhuǎn)學(xué)20娛樂改變19宗教活動(dòng)改變18過圣誕節(jié)12輕微違法行為11第九頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日壓力的情緒反應(yīng)恐懼焦慮無力感抑郁憤怒敵意憐自第十頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日動(dòng)機(jī)沖突雙趨式動(dòng)機(jī)沖突“魚翅和熊掌不可兼得”雙避式動(dòng)機(jī)沖突“前是懸崖，后有追兵”趨避式動(dòng)機(jī)沖突“愛吃巧克力又怕胖”第十一頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師心理健康狀況分析48%的教師心理不健康嗎？一份新聞報(bào)道引起的爭(zhēng)論SCL-90測(cè)查結(jié)果強(qiáng)迫癥狀、人際敏感、軀體化、抑郁居前四位中年教師、主課老師壓力大教師的壓力源工作壓力、人際關(guān)系、子女成長(zhǎng)問題、個(gè)人婚姻問題第十二頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師心理健康調(diào)查第十三頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日焦慮與抑郁焦慮（anxiety)正常焦慮情緒狀態(tài)病理性焦慮狀態(tài)抑郁(depression)抑郁成因（社會(huì)心理因素、個(gè)體內(nèi)部因素、遺傳）抑郁診斷抑郁防治（良好社會(huì)支持、客觀評(píng)價(jià)自己、調(diào)整個(gè)人期望、保持良好心態(tài)）第十四頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日抑郁癥狀診斷對(duì)日?；顒?dòng)喪失興趣，無愉快感精力明顯減退，無原因的持續(xù)疲乏感精神運(yùn)動(dòng)性遲滯或激越自我評(píng)價(jià)過低，或自責(zé)，或有內(nèi)疚感，可達(dá)到妄想程度聯(lián)想困難，或自覺思考能力顯著下降反復(fù)出現(xiàn)輕生念頭，或有自殺行為失眠，或早醒，或睡眠過多食欲不振，或體重明顯減輕性欲明顯減退第十五頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日三、教師職業(yè)倦?。╦obburnout）職業(yè)倦怠概念的提出教師職業(yè)倦怠的涵義職業(yè)倦怠的相關(guān)因素我國(guó)教師職業(yè)倦怠狀況調(diào)查第十六頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日職業(yè)倦怠概念的提出慢性疲乏癥狀（Frendenberger&Richelson,1980)當(dāng)個(gè)體工作的組織不能認(rèn)同他的工作態(tài)度，并對(duì)他的工作成績(jī)有所回報(bào)時(shí)，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生疲乏、抑郁和挫折感。擺脫過程（Cherniss,1980)當(dāng)工作任務(wù)要求與個(gè)體可利用的資源之間的不平衡而使個(gè)體產(chǎn)生的焦慮、緊張和過度疲勞（包括防御性應(yīng)對(duì)，和非人化）。第十七頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師職業(yè)倦怠的涵義教師工作倦怠是指教師不能順利應(yīng)對(duì)工作壓力時(shí)的一種極端反應(yīng)，是教師伴隨于長(zhǎng)時(shí)期壓力體驗(yàn)下而產(chǎn)生的情感、態(tài)度和行為的衰竭狀態(tài)。主要表現(xiàn)為三個(gè)方面：（1）情緒衰竭，是個(gè)體對(duì)壓力的評(píng)估，表現(xiàn)為個(gè)體情緒和情感處于極端疲勞狀態(tài)，工作熱情完全喪失；（2）非人性化，涉及個(gè)體對(duì)他人的評(píng)估，表現(xiàn)為個(gè)體以消極否定、麻木不仁的態(tài)度對(duì)待服務(wù)對(duì)象；（3）低個(gè)人成就感，涉及個(gè)體對(duì)自我的評(píng)估，表現(xiàn)為個(gè)體對(duì)自己工作的意義與價(jià)值的評(píng)價(jià)降低。第十八頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日Cherniss的模型超負(fù)荷任務(wù)刺激與顧客接觸自主權(quán)組織目標(biāo)工作環(huán)境從工作以外獲得支持/需求個(gè)體自信心不足與顧客產(chǎn)生問題上級(jí)干預(yù)過多缺乏激鼓勵(lì)和成就感缺乏參與管理權(quán)對(duì)工作結(jié)果的個(gè)體責(zé)任感理想/現(xiàn)實(shí)情感疏遠(yuǎn)工作疏遠(yuǎn)應(yīng)激源態(tài)度轉(zhuǎn)變第十九頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日Leiter&Maslach的模型情感枯竭非人化自我成績(jī)感低下人際關(guān)系壓力（與顧客、同事、領(lǐng)導(dǎo)）職業(yè)應(yīng)激源第二十頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日應(yīng)激資源守恒模型（Hobfoll,1989)個(gè)人擁有的四類可以利用的資源所屬物、社會(huì)地位、個(gè)性特征、物質(zhì)與非物質(zhì)形式的資源當(dāng)個(gè)體面臨失去資源的威脅，真正地失去部分資源，或是無法獲得資源時(shí)就會(huì)出現(xiàn)壓力和應(yīng)激第二十一頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日職業(yè)倦怠的相關(guān)因素個(gè)體水平性別、年齡、工作年限、人格、應(yīng)對(duì)策略、自我概念、自尊、健康狀況與職業(yè)相關(guān)因素任務(wù)要求、顧客變量、個(gè)人績(jī)效、職業(yè)滿意度、崗位職責(zé)、領(lǐng)導(dǎo)授權(quán)程度、家庭—工作沖突與組織相關(guān)因素組織氛圍、社會(huì)支持第二十二頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師職業(yè)倦怠的狀況伍新春等的研究（2004）對(duì)象：對(duì)北京、包頭647名中小學(xué)教師問卷調(diào)查工具：Maslach的職業(yè)倦怠問卷結(jié)論我國(guó)教師的職業(yè)倦怠整體程度不高，但與我國(guó)護(hù)士和美國(guó)教師相比，其個(gè)人成就感明顯偏低男女教師的情緒枯竭和非人性化程度無顯著差異，女教師成就感顯著高于男教師中專學(xué)歷教師情緒枯竭顯著低于大專和本科學(xué)歷的教師小學(xué)教師的個(gè)人成就感顯著高于中學(xué)教師，非人性化程度明顯低于中學(xué)教師，高中教師比小學(xué)、初中教師具有更強(qiáng)烈的情緒枯竭感教齡為5—10年的小學(xué)教師和教齡為11—20年的中學(xué)教師，最容易出現(xiàn)情緒枯竭第二十三頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日四、教師心理調(diào)適認(rèn)知調(diào)整法客觀評(píng)價(jià)自我、調(diào)整個(gè)人期望、克服錯(cuò)誤思維方式）成功激勵(lì)法建立積極的自我信念自我防御法負(fù)面情緒消除法合理宣泄法、松弛訓(xùn)練法、目標(biāo)轉(zhuǎn)移法愉快三法自得其樂、笑口常開、助人為樂）教師成長(zhǎng)工作坊第二十四頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日心理咨詢名言問題不是問題如何面對(duì)才是問題第二十五頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日?qǐng)F(tuán)體成員行為面面觀喬哈里窗口(JohariWindow)

––––––––別人知道的自己知道的自己不知的別人不知的（A)公開區(qū)（B)盲目區(qū)（C)隱秘區(qū)（D)未知區(qū)防衛(wèi)的、孤立的自我開放的、協(xié)調(diào)的自我第二十六頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日開放的自我ABCDABCD防衛(wèi)的自我第二十七頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日成功的信念永遠(yuǎn)對(duì)自己抱有信心喜歡自己、悅納自己能力是可塑的、變化的、發(fā)展的清醒地認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)和不足壓力是進(jìn)步的動(dòng)力專注自己的事不要總是與別人比較第二十八頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日理性情緒法什么叫理性情緒法非理性觀念的特征絕對(duì)化要求：“必須”、“應(yīng)該”過分概括化、過度引伸理性情緒法操作第二十九頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日什么叫理性情緒法--ABC理論A活動(dòng)事件B信念C情緒和行為結(jié)果決定人的情緒反應(yīng)的不是事件本身，而是對(duì)事件的態(tài)度和想法。我們可以通過改變?nèi)说姆抢硇韵敕?，進(jìn)而改變其情緒和行為反應(yīng)。第三十頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日理性情緒法操作向?qū)ο笳f明ABC理論對(duì)非理性想法進(jìn)行駁斥建立理性想法“雖然很不高興……但我仍然……“即使我……但還不至于…….家庭作業(yè)記下一周內(nèi)所遇到的事件、想法、感覺，記錄情緒強(qiáng)度，理性陳述第三十一頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之一第三十二頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之二第三十三頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之三第三十四頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之四第三十五頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之五第三十六頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師心態(tài)表露之六第三十七頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日自我防御法壓抑將具有威脅性或痛苦的念頭與感情排除在意識(shí)之外，而抑制到潛意識(shí)層面否定將不愉快的事件當(dāng)作沒有發(fā)生，以求得心理平衡替代改變沖動(dòng)施加的方向（對(duì)象成了替罪羊）投射將自己的想法、態(tài)度轉(zhuǎn)移到其他事物之中（包括人與物）合理化為自己不合理的行為尋找“合理化”的理由酸葡萄心理與甜檸檬心理補(bǔ)償用其它方式彌補(bǔ)自己的過失與內(nèi)疚第三十八頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日七寶中學(xué)教師成長(zhǎng)工作坊案例

——教師自我形象設(shè)計(jì)目標(biāo)：教師角色與自我形象重新定位教師健康形象的認(rèn)同（自信、開放、友善、樂觀、寬容、幽默）活動(dòng)情境刮大風(fēng)（通過換位子，使成員盡快溶入新團(tuán)體個(gè)人名片（讓別人了解自己，也了解別人）畫自畫像（發(fā)現(xiàn)潛意識(shí)層面的自我）“對(duì)不起，我錯(cuò)了……”（體驗(yàn)面對(duì)錯(cuò)誤，勇于承認(rèn)的心理感受）第三十九頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師成長(zhǎng)工作坊剪影之一第四十頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師成長(zhǎng)工作坊剪影之二第四十一頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師成長(zhǎng)工作坊剪影之三第四十二頁(yè)，共四十七頁(yè)，2022年，8月28日教師的體會(huì)與收獲（一）

我?guī)е鴰追忠苫蟆追旨?dòng)、幾許期待，走進(jìn)了心理培訓(xùn)室。出乎意料的是課堂里沒有椅子，沒有桌子，所有的人都坐在地板上，四周擺放著鮮花，還有隱隱環(huán)繞的音樂。這一刻，我感受到了一種久違的輕松。此后，每一次課我都提前進(jìn)教室，只為多一分“享受”。真沒有想到,三個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)轉(zhuǎn)眼之間就過去了,沒有滔滔不絕的長(zhǎng)篇大論,沒有讓人昏昏欲睡的說教，小游戲成了今天的主角。沒有強(qiáng)迫性的命令，也沒有對(duì)與錯(cuò)的定論，只要你融入到了大家的行列，你就是成功的，就有收獲的。大家在友好的交流，一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)眼神都是一份心得。第四十三頁(yè)，共四十七頁(yè)，202