黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生智慧

為什么要學習《黃帝內(nèi)經(jīng)》《黃帝內(nèi)經(jīng)》在國學經(jīng)典中地位獨特

唯一一本以圣王命名的書生命之學是帝王之業(yè)，是大功德，大慈悲上醫(yī)醫(yī)國，中醫(yī)醫(yī)人，下醫(yī)醫(yī)病可以認知自我生命活力:魄力精神意志膽識聰明人身難得，真法難聞，中國難生

可以培養(yǎng)我們的洞察力對天地自然的感悟?qū)θ粘Ｉ畹母形蚱恰紊?/p>

力—腎(本能)精—腎精

神—心神意—脾神(運化)

志—腎神(定力)膽識—膽主決斷聰腎開竅于耳

明肝開竅于目生命活力的解讀中國人為什么買“東西”，不買“南北”督脈任脈為什么北京城東有崇文門，西有宣武門為什么秦皇漢武要封禪“泰山”為什么“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方”中國人為什么講“仁義禮智信”為什么中國人說“左右”，不說“右左”中醫(yī)與日常生活順其自然健康長壽靠自己天人合一《黃帝內(nèi)經(jīng)》講什么人為什么會失眠幾點醒來最危險為什么必須吃早飯子午覺意味著什么什么時候做事效率最高“因天之序”—人體生命日節(jié)律

子時（夜里11－1點）：膽經(jīng)當令丑時（夜里1－3點）：肝經(jīng)當令寅時（夜里3－5點）：肺經(jīng)當令卯時（早晨5－7點）：大腸經(jīng)當令辰時（上午7－9點）：胃經(jīng)當令巳時（上午9－11點）：脾經(jīng)當令午時（上午11－13點）：心經(jīng)當令未時（下午13－15點）：小腸經(jīng)當令申時（下午15－17點）：膀胱經(jīng)當令酉時（下午17－19點）：腎經(jīng)當令戌時（晚上19－21點）：心包經(jīng)當令亥時（晚上21－23點）：三焦經(jīng)當令“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步于庭，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰。此春氣之應，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少?！贝禾煸趺答B(yǎng)生

少食酸性食物少食寒性食物多食性味甘平食物多食溫性食物夏天怎么養(yǎng)長“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日，使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也。逆之則傷心，秋為痎瘧，奉收者少，冬至重病?！辈灰潧龀陨?，不要過分吃油膩。適當補充鹽份“秋三月，此謂容平。天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養(yǎng)收之道也；逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少?！鼻锾煸趺答B(yǎng)收以酸的食物為主冬天怎么養(yǎng)藏“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光??去寒就溫，無瀉皮膚，使氣亟奪，此冬氣之應，養(yǎng)藏之道也。”根莖類食物