高中生的心理健康主題班會(huì)

心理健康教育高一六班2023/2/31湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)這些你都有嗎？1自我安全感；2能很好地了解自己，并能恰當(dāng)?shù)毓纼r(jià)自己的能力；3生活理想切合實(shí)際；

4不脫離周圍現(xiàn)實(shí)環(huán)境；

5能保持人格的完整與和諧；6善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)；7能保持良好的人際關(guān)系；8能適度地宣泄情緒和控制情緒；

9在符合團(tuán)體要求的前提下，能適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。2023/2/32湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)（1）隨著年齡的增長(zhǎng)心理問題發(fā)生率或嚴(yán)重程度有上升的趨勢(shì)。

（2）重點(diǎn)中學(xué)學(xué)生心理問題的發(fā)生率高于非重點(diǎn)中學(xué)。

（3）女生發(fā)生心理問題的比例高于男生。

（4）農(nóng)村學(xué)生心理問題發(fā)生率高于城市學(xué)生。

（5）高中生的心理健康問題多數(shù)屬于一般性的適應(yīng)問題，表現(xiàn)為程度較輕，持續(xù)時(shí)間較短，危害不明顯。高中生心理健康狀況有以下特點(diǎn)2023/2/33湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)一.心理素質(zhì)坦然面對(duì)生活中發(fā)生的不如意的事情，化壓力為動(dòng)力，樹立正確的人生觀世界觀價(jià)值觀，培養(yǎng)良好的性格，通過不斷的鍛煉使內(nèi)心變得強(qiáng)大。不要自卑，要自信。2023/2/34湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)典型案例（1）一位高二男生因?yàn)樵谑〖?jí)競(jìng)賽中沒有取得優(yōu)秀的名次，而覺得實(shí)在沒臉活在世上了。他悄悄地給同學(xué)、老師、家長(zhǎng)寫了三封絕筆信，離校出走了。在一張留給同學(xué)的信中寫道：“我已經(jīng)盡力了，但現(xiàn)實(shí)令所有人失望，對(duì)不起養(yǎng)育我的父母，教育我的老師，關(guān)心我的同學(xué)。不用找我，該走的走了……”一個(gè)年輕的生命就這樣脆弱地夭折了。2023/2/35湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)（2）某高一女生因面部燙傷留下了疤痕，認(rèn)為自己很丑，產(chǎn)生嫉妒貌美女生的心態(tài)，經(jīng)常抑郁苦悶。她認(rèn)為自己是世界上最不幸的人，埋怨父母對(duì)她照顧不周，認(rèn)為做人沒有意思，把自己關(guān)在家里，不愿見人，曾幾次想輕生以求解脫。

2023/2/36湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)（3）一位平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)排名第十的高三學(xué)生在一次大考中得了夢(mèng)寐以求的第一名后，從此不再讀書，而是到處看病——他覺得自己得了“狂犬病”，其實(shí)是對(duì)以后考試中得不了第一名的恐懼，這種恐懼轉(zhuǎn)化為了疑病癥2023/2/37湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)（4）一位高中生整天生活在教室的天花板要倒下來的恐懼中，明知不會(huì)，擔(dān)心這些東西很無聊，可無法擺脫，以至于上課嚴(yán)重分心，痛苦不已。2023/2/38湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)紛繁的世界苦惱太多學(xué)生自殺事件：2023/2/39湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)請(qǐng)同學(xué)們說說對(duì)這些事情的看法或者是自己的觀點(diǎn)。2023/2/310湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)

注重心理健康

在平常的生活、學(xué)習(xí)中,我們每個(gè)人都要注意培養(yǎng)自己健康的心理素質(zhì),要能夠做到:

(1)具有良好的心理品質(zhì),預(yù)防心理障礙的發(fā)生;(2)開發(fā)自己的各種潛能,提高工作和生活質(zhì)量;(3)激發(fā)自己的非智力因素,嘗試創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)和工作;(4)提高自己人際交往的能力,增強(qiáng)自己的社會(huì)適應(yīng)性;(5)增強(qiáng)自我意識(shí),培養(yǎng)自我評(píng)價(jià)能力。

人們的心理健康不僅關(guān)系到個(gè)人的生活、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)、幸福,也關(guān)系到社會(huì)的發(fā)展、民族的興衰。家庭、學(xué)校、社會(huì)等應(yīng)該通過具體可操作的方法,增進(jìn)心理健康,減少心理疾患。具體做法包括:開展心理健康教育,建立心理健康保健網(wǎng)絡(luò),增設(shè)心理健康專業(yè)機(jī)構(gòu),創(chuàng)造良好的社會(huì)環(huán)境等。B2023/2/311湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)中學(xué)生為什么要培養(yǎng)良好的心理(1)思維具有更多的抽象概括性，辯證思維開始形成。(2)思維的獨(dú)立性和批判性更加鮮明，思維的片面性有所改善。

(3)自我評(píng)價(jià)能力進(jìn)一步提高。

(4)人生觀的初步形成。

(5)理想的初步形成。

(6)社會(huì)性的發(fā)展——社會(huì)交往大大擴(kuò)展。

BACK2023/2/312湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)當(dāng)你傷心難過時(shí)會(huì)怎么做？2023/2/313湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)自覺調(diào)整情緒第一，轉(zhuǎn)換能量，把情緒宣泄出來。

第二，走進(jìn)大自然。

第三，和可以信賴的人溝通。第四，給自己一個(gè)正向的心理暗示。第五，主動(dòng)的讓自己快樂起來。第六，以身心健康方式生活著第七，適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移自己的注意力。2023/2/314湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)從點(diǎn)菜看性格當(dāng)你和朋友或其他人到了一間飯店或酒店里用餐時(shí)，你點(diǎn)菜時(shí)通常會(huì)：

A先請(qǐng)店員說明菜的情況后再點(diǎn)菜。B猶猶豫豫，點(diǎn)菜慢吞吞的。C先點(diǎn)好，再視周圍情形而變動(dòng)。D先說出自己想吃的東西。E點(diǎn)和別人同樣的菜F不管別人，只點(diǎn)自己想吃的菜。2023/2/315湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)A自尊心強(qiáng)的人，討厭別人的指揮，在做任何事之前，總是堅(jiān)持自己的主張。做任何事都追求不同凡響。做事積極，在待人方面，重視雙方的面子。B做事一絲不茍，安全第一。但你的謹(jǐn)慎往往是因?yàn)檫^分考慮對(duì)方立場(chǎng)所致。能夠真誠(chéng)地聽取別人的勸說，但不應(yīng)該忘掉自己的觀點(diǎn)。C你是個(gè)小心謹(jǐn)慎，在工作和交友上易猶豫的人。此類型的人給人的印象是軟弱的。想象力豐富，但太拘泥于細(xì)節(jié)，缺乏掌握全局的意識(shí)。D性格直爽、胸禁開闊，難以啟齒的事也能輕而易舉，若無其事地說出來。這種人待人不拘小節(jié)?？赡苁菫槿司壒?，有時(shí)說話尖刻，也不會(huì)被人記恨。E這種人多是順眾型的，做事慎重。往往忽視了自我的存在。對(duì)自己的想法沒有自信，常立刻順從別人的意見，這種人是易受人影響的人。F你是個(gè)樂觀、完全不拘小節(jié)的人。做事果斷，但是否正確卻難說。先看價(jià)格后，迅速做出決定的人是合理型的；選擇自己想吃的人是享受型的；比較價(jià)格與內(nèi)容才決定的人，為人吝嗇。2023/2/316湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)二.學(xué)習(xí)方面正確的對(duì)待學(xué)習(xí)，樹立正確的學(xué)習(xí)態(tài)度，調(diào)整學(xué)習(xí)狀態(tài)并明確自己為什么學(xué)習(xí)，還要學(xué)會(huì)善待成績(jī)。認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性與好處。2023/2/317湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)三.情感方面2023/2/318湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)把握異性交往的尺度

異性之間的交往是學(xué)生關(guān)心的問題。對(duì)同學(xué)們來說，青春期特有的生理、心理的特點(diǎn)，使得異性同學(xué)之間更易于產(chǎn)生思想、感情上的溝通。當(dāng)然我們也必須承認(rèn)，高中生異性接觸與交往過程中也可能遭到一些誤解，以至于有時(shí)不大愉快。你能分清友誼與愛情的界限嗎？友誼與愛情之間是沒有一條不可逾越的溝，超過一定的界限興許你自己也分不清哪是友誼，哪是愛情了。2023/2/319湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)那我們到底該不該談戀愛呢？2023/2/320湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)

戀愛是人生中最美好的經(jīng)歷之一，正常發(fā)展的戀愛有益于心理健康，會(huì)成為成生活和事業(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。當(dāng)然，就像人生的路不會(huì)一帆風(fēng)順一樣，愛情也會(huì)出現(xiàn)波折。不過還是要說，作為高中生的我們還是把感情放下的好….2023/2/321湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)你遇到過情感問題嗎？你有解決的方法嗎？2023/2/322湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)

1：測(cè)測(cè)你性格像男生還是女生？Question:你有機(jī)會(huì)來到太平洋上的一座孤島，島上有著茂密的椰子樹，放眼望去是湛藍(lán)的海洋。此時(shí)，你覺得眼前的景色如何?

1.島嶼小，海洋遼闊

2.島嶼廣大，海洋狹小

3.海洋與陸地的面積差不多

4.島嶼的四周有浪濤拍打著心理測(cè)試題2023/2/323湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)Answer：1.選“島嶼小，海洋遼闊”如果你是女生，那鐵定很有女人味，但如果你是男生，則可能會(huì)表現(xiàn)出較女性化的一面。這類型的人擁有豐富的想像力，如果能在生活中多發(fā)揮一點(diǎn)創(chuàng)意，那一定能激蕩出許多精采的火花。2.選“島嶼廣大，海洋狹小”選這個(gè)答案的人，沒責(zé)任感的對(duì)象會(huì)讓你第一眼就排斥：這類型的人本身就非常有責(zé)任感，不管是對(duì)自己或者是對(duì)家人，相對(duì)的就會(huì)請(qǐng)求另外一半也要很有責(zé)任感。3.選“海洋與陸地的面積差不多”你的男性等質(zhì)與女性特質(zhì)保持著完美的平衡，因此如果遇到像與伙伴對(duì)立而兩難等情況時(shí)，你都可以處之泰然并將所有問題圓融解決。擅于溝通協(xié)調(diào)是你最大的優(yōu)點(diǎn)，應(yīng)好好發(fā)揮這項(xiàng)特色。4.選“島嶼的四周有浪濤拍打著”你并沒有照海洋或島嶼的面積大小來判斷，所以選擇了這個(gè)答案，而表示在你的內(nèi)心中，正為自己的個(gè)性像女生多一點(diǎn)還是男生多一點(diǎn)爭(zhēng)論不休。其實(shí)，平心而論，你是不是時(shí)常勉強(qiáng)自己，而表現(xiàn)得太過好強(qiáng)了呢。2023/2/324湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)2：測(cè)測(cè)你的愛情模式Question：請(qǐng)選擇你的愛情果:

1柚子2石榴3蘋果4西瓜5檸檬6菠蘿7火龍果8櫻桃9香蕉10椰子.(只能選擇一個(gè)哦)2023/2/325湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)Answer：1初戀式的愛2童話般的愛情3情人式4老土式的愛情5同性戀6丑卻甜的愛情7貴族式8一夜情9常人式的愛情10暴力式的愛Question:你現(xiàn)在想想自己想到的第一個(gè)異性是誰(shuí),再給"日"字添一筆成為另一個(gè)字,想好這個(gè)字2023/2/326湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)Question：測(cè)驗(yàn):以下幾種方便面你最喜歡哪種1.鮮蝦魚板面2.紅燒牛肉面3香菇燉雞面4.梅菜扣肉面5.番茄牛肉面6.紅燒排骨面Answer：甲:崇拜的人目:未來老婆或老公田:沒關(guān)系白:最愛的人電:暗戀者申:討厭的人舊:普通朋友由:不信賴的人旦:喜歡的人2023/2/327湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)Answer：1不太成熟,愛吃醋,占有欲強(qiáng)2見異思遷3感情專一,始志不渝4看破紅塵,遁入空門5.占有欲強(qiáng)6專喜歡做第三者!Question：當(dāng)你趕路累了,一好心的女巫說送你到以下哪或者誰(shuí)家里休息,你選哪個(gè)1紅磨坊2七個(gè)小矮人3美人魚4一休5餅屋6茱利葉7附近親戚家8不理她2023/2/328湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)Answer：1花心2純情3對(duì)愛充滿幻想4心如止水5實(shí)在6渴望浪漫悲壯的愛情7順從父母之命媒妁之言8暫時(shí)不想談戀愛2023/2/329湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)3、測(cè)測(cè)你懂得如何把握機(jī)會(huì)嗎Question：有個(gè)年輕異性向你問路，而恰好方向相同，你會(huì)如何?

1.告訴她方向相同，可以一起走

2.很詳細(xì)地告訴她，再?gòu)暮竺娓?/p>

3.你會(huì)默默地帶她到目的地

4.告訴她走法，自己另走一條路2023/2/330湟中一中高二（2）班心理健康主題班會(huì)Answer：1.選“告訴她方向相同，可以一起走”人生何處不相逢，這是一種緣分，你能藉此同行，可說是個(gè)善于利用機(jī)會(huì)的人。你做事負(fù)責(zé)，也能有涵養(yǎng)地為對(duì)方著想，懂得尊重別人。

2.選“很詳細(xì)地告訴她，再?gòu)暮竺娓蹦惆炎约旱氖潞蛣e人的事，分得很清楚，但不會(huì)只告訴人家方法，而自己擺脫。你喜歡跟在人家的后面求安全，也許由