職業(yè)生涯規(guī)劃-決策

第七講決策目錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應對目標設立與行動計劃

什么是決策？決策是根據(jù)所獲信息做出選擇的過程，任何決策都是承前啟后的?！蹲稍冊~典》生涯決策就是個人在多項選擇之間權衡利弊，以達成最大價值的歷程。——《生涯心理輔導》人的一生都在做決定，而決定是一門放棄的藝術Decidemeansde-cide抉擇

之道是去有害

請回想迄今為止在你人生中你所做的三個重大決定，并按以下幾部分予以描述并記錄在紙上記錄：目標或當時的情境你所有的選擇你的決策方式你作出的選擇對結果的評估

你將如何描述自己在上述三個事件

中的決策風格？它們有共同之處嗎？反思個人的決策風格痛苦掙扎型（Agonizing）：花很多的時間和精力來確認有哪些選擇、收集信息、反復比較，卻難以做出決定。（“我就是拿不定主意?！保_動型（Impulsive）：抓住遇到的第一個選擇，不再考慮其它的選擇或收集信息。（“先決定，以后再考慮?！保┩涎有停―elaying）：將對問題的思考和行動都再往后推遲。（“我還沒有準備好工作，所以打算先考研。”）常見的決策風格直覺型（Intuitive）：將自己的直覺感受作為決定的基礎。（“愛你沒商量?！保┧廾停‵atalistic）：將決定留給境遇或命運。（“我這個人永遠也不會走運?！保谋?隨大流型（Compliant）：順從別人的計劃，而不是獨立地做出決定。（“他們都覺得好，我就覺得好?！保┌c瘓型（Paralytic）：接受了自己做決定的責任，卻無法開始決策過程。（“我知道我應該開始了，但想到這件事我就害怕?！保┏Ｒ姷臎Q策風格確認要做出的決定：決定的性質，具體目標，決策的標準。確認所有的選擇：不要在沒做探索之前就匆忙決定，這樣會將自己的選擇面限制得很窄。收集相關信息評估信息，按評估結果對所有選擇進行排列作出選擇行動對決定及其后果進行評估

理智型（信息型）決策決策平衡單的四個主題：自我物質得失（+/-）他人物質得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）決策平衡單在決策中的應用9決策平衡單選項考慮因素權重1－5生涯選項一：教書

+5－-5生涯選項二：讀研

+5－-5個人物質得失個人收入健康狀況休閑時間未來發(fā)展升遷狀況社交范圍他人物質得失家庭收入選項考慮因素權重生涯選項一：教書＋－生涯選項二：讀研＋－個人精神得失

所學應用進修需求改變生活方式富挑戰(zhàn)性成就感233452（+4）1（+3）1（+4）1（+5）2（-6）3（+6）3（+9）3（+12）3（+15）1（-3）他人精神得失

父親支持母親支持男/女朋友支持4322（+8）3（+9）1（-2）1（+4）1（+3）2（+4）總分6431明確選項細化四個主題的具體指標給每個指標標注權重（1-5）對照具體指標，填寫每一項的具體分數(shù)（-5至+5）計算系數(shù)，并且分別計算總分做出分析與思考決策平衡單應用步驟目錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應對目標設立與行動計劃

一旦下了決定就不能再改變每個人終身只能有一個適合的職業(yè)不能做出決定，說明自己不夠成熟我會按照家人或者老師的期待去做出決策生涯決策中的不合理信念只要有興趣，我就一定能成功我的決策必須是十全十美的世界變化太快，“計劃未來”沒有意義工作是實現(xiàn)自我的唯一途徑身為男人/女人，我應該做……生涯決策中的不合理信念性別一般經(jīng)濟狀況家庭背景、種族機遇朋友婚姻一般的學習和教育后天習得的特殊技能生理特征認知或特殊天賦能力氣質和個性興趣和價值觀職業(yè)選擇的12大因素目錄決策的定義、類型與方法影響職業(yè)決策的因素及應對目標設立與行動計劃

目標A：我要努力學習英語，增加自己的詞匯量，盡快提高自己的閱讀理解能力，使自己的英語水平得到提高。目標B：我計劃在這個學期，使自己的英語詞匯量達到4000以上，完成課外短文閱讀60篇，每兩周做一份歷年真題，掌握考試重點和應試技巧，在學期末通過大學英語四級考試。目標比較Specific：具體的，明確的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能夠明確評估Achievablebutchallenging：可實現(xiàn)性，同時具有一定挑戰(zhàn)Rewarding：有意義，有價值，積極的，服務于某個大目標Time-bound：有明確時間限制的目標設立的指導原則（SMART方法）時間表價值性可達到可測定明確的目標一個月之內，減肥2公斤一個星期，能夠叫出班上所有同學的名字一天背一篇不少于200詞的英語短文，并且能夠默寫下來一個學期，至少認識5個大四的師兄師姐，并且保持聯(lián)絡SMART方法應用練習：生涯幻游一個人就是他整天想著要做的那一種人。愛默生幻游注意事項個人必須要有被帶領的經(jīng)驗，才能感受到較細膩的部分。每一場景必須要有足夠的時間，讓受試都感受，寧慢勿快。場景的轉換或者角色的轉換也需要有足夠的時間。指導語可以錄音播放，也可以現(xiàn)場帶領?；糜蔚慕Y束十分重要。a) 回到第一個場景。b) 由第一個場景倒數(shù)計時，回到現(xiàn)場。c) 接觸實物或人物。d) 輕微的伸展四肢或擺動身體。教學目標認知目標：認識到個人信念和假設對職業(yè)發(fā)展所產(chǎn)生的影響，辨識和糾正個人的非理性信念，愿意以開放的心態(tài)不斷修正個人對自我和工作世界的認識能夠為自己承擔責任，自主決策，并落實到行動中技能目標：能夠辯認自己在重大問題上常用的決策風格，掌握信息型的決策方法掌握正確的目標設立方法，能夠為自己的生涯發(fā)展設立長遠和近期目標并做出相應的行動計劃教學目標圖書推薦《決策與判斷》

人民郵電出版社以實驗論文的方式來闡述注重結果得出的過程，而不是簡單的告訴你發(fā)人深思，原來經(jīng)濟學和社會學歸根到底是心理學讓你的