常用心理輔導(dǎo)方法

常用心理輔導(dǎo)方法第一頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日（一）常用心理輔導(dǎo)方法介紹第二頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日四個(gè)概念

心理健康教育－－－教育模式心理輔導(dǎo)、心理咨詢－－－發(fā)展模式心理治療－－－病理模式第三頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日輔導(dǎo)的范圍包括：人際交往心理輔導(dǎo)、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)、情意心理輔導(dǎo)、人格心理輔導(dǎo)、就業(yè)心理輔導(dǎo)等輔導(dǎo)方式：團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)別輔導(dǎo)

第四頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日不是說(shuō)教是聆聽(tīng)，

不是訓(xùn)誡是接納，

不是控制是參與，

不是偵訊是了解，不是遏止是疏導(dǎo)，不是做作是真誠(chéng)，不是表面服從，是內(nèi)心轉(zhuǎn)化。心理輔導(dǎo)是助人自助的過(guò)程。

心理輔導(dǎo)的原則第五頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日精神分析學(xué)派：情緒宣泄法

通過(guò)傾訴、活動(dòng)等宣泄不良情緒第六頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日行為主義學(xué)派：行為改變技術(shù)

正強(qiáng)化法：指學(xué)生良好行為出現(xiàn)時(shí)，及時(shí)給予精神物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)。

實(shí)施要求：①?gòu)?qiáng)化要及時(shí)。②選擇對(duì)象感興趣的強(qiáng)化物，可多用社會(huì)性的強(qiáng)化物。③實(shí)施強(qiáng)化前應(yīng)把良好的行為描述一遍，加深強(qiáng)化效果。

第七頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日

行為主義學(xué)派：行為改變技術(shù)懲罰法：指當(dāng)學(xué)生不良行為出現(xiàn)時(shí)給予懲罰，以抑制其再次出現(xiàn)。

懲罰副作用：情緒反應(yīng)、逃避反應(yīng)、模仿反應(yīng)等。

實(shí)施要求：①懲罰要公平、罰之有理。②懲罰者態(tài)度要一致（如班主任和科任老師、家長(zhǎng)的態(tài)度要一致）③懲罰時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。④要與正強(qiáng)化法同時(shí)使用，因懲罰只是壓抑某種行為，不能使其消退，更不能樹(shù)立良好行為。

第八頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日行為主義學(xué)派：行為改變技術(shù)松馳訓(xùn)練：

幫助學(xué)生通過(guò)放松性操作訓(xùn)練來(lái)調(diào)節(jié)其緊張、不安、焦慮和氣憤等情緒，以達(dá)到精神上的放松。例如對(duì)脾氣暴躁的學(xué)生，常隨意發(fā)泄情緒的學(xué)生可經(jīng)常做此訓(xùn)練。

常用的三種松馳方法：①呼吸松馳法。②肌肉松馳法。③轉(zhuǎn)移想象的訓(xùn)練。第九頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日行為主義學(xué)派：行為改變技術(shù)角色扮演法：通過(guò)模仿角色行為，體驗(yàn)角色行為。如自編自演心理劇，如安排不守紀(jì)律同學(xué)扮演遵紀(jì)守法角色，由愛(ài)講粗口的同學(xué)扮演文明禮貌好學(xué)生角色，由膽怯的同學(xué)扮演外向角色等。

第十頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日行為主義學(xué)派：行為改變技術(shù)認(rèn)知矯治法

艾利斯解釋人的行為的A－B－C理論：

A：個(gè)體遇到的主要事實(shí)、行為、事件

B：個(gè)體對(duì)A的信念、觀點(diǎn)

C：事件造成的情緒結(jié)果認(rèn)為人的情緒是由他的思想決定的，合理的觀念導(dǎo)致健康的情緒，不合理的觀念導(dǎo)致負(fù)向的、不穩(wěn)定的情緒。第十一頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日（二）學(xué)生常見(jiàn)心理問(wèn)題分析第十二頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日適應(yīng)問(wèn)題適應(yīng)能力是個(gè)體面對(duì)新的或變化了的環(huán)境，內(nèi)部心理狀態(tài)與外部環(huán)境保持一種動(dòng)態(tài)平衡的能力，也就是積極運(yùn)用外界環(huán)境提供的條件，機(jī)動(dòng)靈活地進(jìn)行積極的心理調(diào)適和行為控制的能力。第十三頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日適應(yīng)問(wèn)題人際關(guān)系適應(yīng)不良人際交往的期望與實(shí)際交往能力、現(xiàn)實(shí)的人際關(guān)系反差太大，從而造成心理上的逃避，惡性循環(huán)，越逃避就越無(wú)法建立與現(xiàn)代社會(huì)適應(yīng)的、為現(xiàn)實(shí)社會(huì)所接納的人際交往模式。第十四頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日

自我實(shí)現(xiàn)需要尊重需要社交需要安全需要生理需要馬斯洛的需要層次理論第十五頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日適應(yīng)問(wèn)題學(xué)習(xí)適應(yīng)不良找不到合適的學(xué)習(xí)內(nèi)容和方法，陷入學(xué)習(xí)不適應(yīng)的心理狀態(tài)。主要問(wèn)題出在學(xué)生的學(xué)習(xí)目的不明確，內(nèi)驅(qū)力不足。第十六頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日心理動(dòng)力系統(tǒng)方面學(xué)習(xí)、工作缺乏動(dòng)力個(gè)體行動(dòng)的心理動(dòng)力主要來(lái)源于需要、興趣與動(dòng)機(jī)。個(gè)體行動(dòng)的積極性與需要、興趣與動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度是成正比的。需要――動(dòng)機(jī)――行為第十七頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日心理誓言今天，這平常的一天，既不平淡也不簡(jiǎn)單。如果每天撒一粒種子，就能使百花滿園，樹(shù)木成行；如果每天讀一點(diǎn)書(shū)，就會(huì)書(shū)生意氣，滿腹經(jīng)綸；如果每天都與他人交流，就能擺脫孤獨(dú)與寂寞，見(jiàn)多識(shí)廣。生命只有一次，振作起來(lái)，立即行動(dòng)。抓住今天，關(guān)閉昨天和明天的大門，百般珍惜、充分利用今天的時(shí)光。一個(gè)可能被毀棄的一天，就有可能變成有所收益的一天，“現(xiàn)在”永遠(yuǎn)是行動(dòng)的時(shí)候。我們要生活在今天，就要抓住今天，因?yàn)樽蛱焓亲鲝U的支票，明天是一張期票，只有今天才是你擁有的可用的現(xiàn)金!從今以后：我相信自己會(huì)成功!我要努力學(xué)習(xí)，超越自我!我要為所定目標(biāo)奮力拼搏!我要提高我的思想!我要生命不息、學(xué)習(xí)不止!第十八頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日心理誓言不管你是什么形式的“跌倒”，不管你跌得怎樣，一定要記?。旱沽?，一定要爬起來(lái)!躺在地上是不會(huì)有任何機(jī)會(huì)的?！霸谀睦锏?，在哪里爬起來(lái)”，是不逃避失敗的一種態(tài)度。不怕摔倒，只怕是站不起來(lái)。我要做這樣一種人，不論做什么都全力以赴，總是有著明確而必須達(dá)到的目標(biāo)，在每次失敗時(shí)，我便笑容可掬地站起來(lái)，然后下更大的決心向前邁進(jìn)。每天清晨給你的頭腦灑上一點(diǎn)香波，讓每天有一個(gè)愉快的開(kāi)始，則一天里所有的事都會(huì)變好，你所面臨的挫折就會(huì)離你而去。第十九頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日情緒調(diào)控方面情緒是人對(duì)客觀事物的態(tài)度體驗(yàn)及相應(yīng)的行為反應(yīng)。中專生的情緒特點(diǎn)是興奮性高且容易波動(dòng)起伏，情緒控制力較差學(xué)生的情緒問(wèn)題主要表現(xiàn)為焦慮癥、情緒不穩(wěn)定、逆反心理與攻擊性行為等。第二十頁(yè)，共二十三頁(yè)，2022年，8月28日情緒調(diào)控心理誓言

今天我要學(xué)會(huì)控制情緒!每天，我醒來(lái)時(shí)，不再有舊日的心情。昨天的快樂(lè)變成今日的哀愁，今日的悲傷轉(zhuǎn)為明日的喜悅。我心中像有一只輪子在不停地轉(zhuǎn)動(dòng)著，由樂(lè)而悲，由悲而喜，由喜而憂。這就好比是花的變化，今天綻開(kāi)的喜悅也會(huì)變成他日凋謝時(shí)的絕望。但是我要記?。赫媒裉炜輸〉幕▋禾N(yùn)藏著明天新生的種子，今天的悲傷也預(yù)示著明天的歡樂(lè)。今天我要學(xué)會(huì)控制情堵!弱者任思堵控制行為；強(qiáng)者讓行為控制思緒。每天醒來(lái)，當(dāng)我被悲傷失敗的情緒包圍時(shí)，我就這樣與之抗?fàn)帲壕趩蕰r(shí)，我引吭高歌；悲傷時(shí)，我開(kāi)懷大笑；病痛時(shí)，我加倍工作；恐懼時(shí)，我勇往直前；不安時(shí)，我提高嗓音；力不從心時(shí)，我回想過(guò)去的成功；自輕自負(fù)時(shí)，我想想自己的目標(biāo)?？傊?，今天我要學(xué)會(huì)控制情緒!第二十