喝茶的好處和壞處

喝茶的好處和害處喝茶的好處和害處〔一〕：喝茶的好處1、飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖性代謝產(chǎn)物。2、飲茶對預(yù)防齲齒有很大好處。據(jù)英國的一次調(diào)查證明，兒童常常飲茶齲齒可削減。3、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長。4、飲茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊構(gòu)成，防止動(dòng)脈硬化高血壓和腦血栓。5、茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌，故能防治口腔炎咽喉炎，以及夏季易發(fā)生的腸炎痢疾等。6、茶葉內(nèi)含不少對人體有益的微量元素。7、茶能使人精神興奮，增加思維和記憶潛力。8、飲茶能興奮中樞神經(jīng)，增加運(yùn)動(dòng)潛力。9、茶能消退疲乏，促進(jìn)陳代謝，并有維持心臟血管胃腸等正常機(jī)能的作用。10、防暑降溫。飲熱茶分鐘后，皮膚溫度下降-下降不明顯。輻射物質(zhì)，邊看電視邊喝茶，能削減電視輻射的危害，并能保護(hù)視力。E的倍以上。13、飲茶能夠預(yù)防老年性白內(nèi)障。龍茶對此效果尤為明顯。喝茶的害處對人體有害處了。1、喝濃茶易產(chǎn)生便秘癥。就會(huì)使便秘更加嚴(yán)峻。2、茶阻礙人體對鐵的吸取。茶葉中內(nèi)含鞣酸，紅茶約含5%，綠茶約含10%。當(dāng)人體超多飲用濃茶后，鞣酸與鐵質(zhì)的結(jié)合就人體表現(xiàn)為缺鐵性貧血。3、常常性地超多飲用濃茶簡潔消滅很多身體不胃液能夠?qū)σ粋€(gè)人每一天所攝取的食物進(jìn)展合理消4、濃茶致使血壓上升和心力衰竭。度。?！捕常阂?、茶的保健功能來自于茶葉中的化學(xué)成分茶多酚。它有很強(qiáng)的抗氧化作用，能消退人體內(nèi)的自由基這是一種影響各O。茶多酚的抗氧化作用與所含羥基多少有關(guān)，綠茶含多羥基多酚成具有避開動(dòng)脈硬化等一系列保健功能。元素，也有護(hù)齒作用。癌和直腸癌的發(fā)生。二、不宜喝茶人群臨時(shí)不宜飲茶，怕影響治療效果和對安康不利。1、有胃酸和胃潰瘍者不宜飲茶：茶葉中的茶堿腹瀉腹脹等不良反響。2、缺鐵性貧血者不宜飲：茶葉中的鞣酸會(huì)與食3、缺鈣和骨折的患者不宜飲茶：因茶葉中的物們的康復(fù)。4、有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人：飲茶后會(huì)使大腦大腦皮質(zhì)有明顯興奮作用。5、便秘患者：茶葉中的多酚類物質(zhì)，對腸胃黏膜有務(wù)必收斂作用，便秘者飲茶，會(huì)加重便秘。由于茶中內(nèi)含一些對身體不利的物質(zhì)后會(huì)加重結(jié)石的進(jìn)展。三、茶垢有毒勤洗杯稱為茶垢。紊亂。所以要常常準(zhǔn)時(shí)清洗茶具內(nèi)壁的?！踩常?大好處1、抵抗紫外線。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水損傷，是自然的“防曬霜”。2、提高肌肉耐力。爭論覺察，茶葉中內(nèi)含一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，能夠增加身體燃燒脂肪的的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。3、抵擋輻射。國外爭論證明，茶多酚及其氧化物能夠吸取一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷很好。4、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)展局部調(diào)整思清心的效果。5、持續(xù)身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)爭論證明白這一茶能夠縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。6、提高骨密度。雖然茶葉中內(nèi)含咖啡因成分，量頗高的紅茶，每杯也只有~毫克。其實(shí)，茶葉中含人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低?！菜摹常汉燃t茶的好處和害處紅茶是一種保健茶，常常喝會(huì)有以下好處：1、紅茶還有超強(qiáng)的抗菌潛力，尋常用紅茶漱毒。2、紅茶是全發(fā)酵茶，性溫，尋常飲用能夠養(yǎng)胃。3、防治心臟病和中風(fēng)：紅茶里面有類黃酮類化合物，它能夠預(yù)防和治療心臟病和中風(fēng)。4、喝紅茶口里會(huì)有一股香氣，還能夠幫你消退口臭，預(yù)防蛀牙。5、常喝紅茶還能夠增進(jìn)食欲，幫助消化。6、強(qiáng)健骨骼：紅茶品性溫順，味道醇厚，富含強(qiáng)健骨骼。喝紅茶的害處：1、不少人喝紅茶寵愛往里面加糖，其實(shí)尋常喝食療方法，這作為食療能夠。2、紅茶不宜放涼飲用，否則會(huì)影響紅茶的效腹泄。3、晚上喝紅茶時(shí)要少放茶葉，忌飲濃的紅茶，以免太過于興奮而睡不著。會(huì)消滅“茶醉”?！参濉常汉染G茶的好處和害處一、抗年輕簡潔老化，也會(huì)使細(xì)胞受傷。SOD(超氧化物歧化是SOD的活性，去除自由基。二、抗菌細(xì)菌有抑制效果，同時(shí)又不致?lián)p害腸內(nèi)有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。三、降血脂血漿中總膽固醇、游離膽固醇、低密度脂蛋白膽固疾病。四、瘦身減脂蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶，削減脂肪細(xì)胞堆積，因此到達(dá)減肥成效。五、防齲齒、清口臭止口臭。六、防癌鼓舞作用。七、美白及防紫外線作用UV-B所引發(fā)之皮膚癌。八、可改善消化不良狀況茶減輕病況。的過量，以免引起失眠！喝綠茶的害處：1、正值懷孕期也不適合喝綠茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)導(dǎo)致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。2、媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會(huì)可滲入乳值這些共性階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!3、孕婦將要臨產(chǎn)前也不宜喝太多茶。因產(chǎn)前假設(shè)那就“代志大條”了！4、每個(gè)月生理期降臨時(shí)。由于，此時(shí)經(jīng)血會(huì)消內(nèi)含高達(dá)至的鞣酸，它會(huì)阻礙我們的腸粘膜對鐵質(zhì)現(xiàn)象。5、剛生產(chǎn)完之后想親自哺乳的產(chǎn)婦也不宜喝太循環(huán)，會(huì)抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌缺乏?！擦常翰煌巳喝绾芜x茶1、常用腦喝綠茶。據(jù)報(bào)道，綠茶有助抗癌防維潛力打算潛力和記憶潛力；適合于陰虛體質(zhì)的人群；適合于有減肥美容需求的人群。孕婦飲用綠茶時(shí)，以較淡味的茶湯為好。2、常吃牛羊喝黑茶。黑茶適用于常年以葷食為飲食習(xí)慣有關(guān)。3、常運(yùn)動(dòng)飲紅茶。紅茶性溫，適合于身體虛弱盆前―月和產(chǎn)后，以飲用紅茶為宜。4、肝火旺喝菊花。很多人常常消滅頭暈口苦皮杭白菊或者胎菊即杭白菊未開放的花蕾。沖泡菊花茶時(shí)，用度左右的沸水沖泡~分鐘即可，喝到只剩的汁水時(shí)再續(xù)沸水。5、想減肥喝青茶。青茶烏龍茶具降血脂防動(dòng)脈群。6、心情差喝花茶?；ú柽m用于腦力勞動(dòng)過度的人群；適用于經(jīng)期和更年期婦女，可緩解性情的煩躁，能疏肝解郁理氣調(diào)經(jīng)。7、大便干喝決明子。決明子歸大腸經(jīng)，有潤腸健可將炒決明子或已打碎的決明子克，直接泡茶飲～克搗碎，加水～毫～克攪勻，早晚服用。但脾胃虛寒及便溏泄瀉者要慎用?！财摺常翰煌枞~沖泡方法1、紅茶：先用熱水燙杯，再沸水沖泡。紅茶是當(dāng)，沖泡時(shí)間以3~5分鐘為佳，高檔工夫紅條茶可沖3~41~2次。紅茶最好用玻璃杯來沖泡，這樣能賞識(shí)到茶葉在水中的翻滾舒展。具體方法可使用中投法，先在杯中倒入大約1/103~5克茶葉，然后再沿玻倒水進(jìn)展沖泡。泡紅茶要蓋上蓋子，這樣茶香會(huì)更濃郁。2、烏龍茶：用沸水屢次沖泡。烏龍茶是半發(fā)酵100℃的沸水，烏龍茶的投葉量比較大，根本上是所用壺或蓋碗的一半或更7~8次，每次沖泡的時(shí)間2~5分鐘為宜。380℃~85℃水沖泡，現(xiàn)泡現(xiàn)飲