腰腿痛自我保健

腰腿痛自我保健2021/4/2612021/4/262最長肌2021/4/263疼痛體征最長肌后腰部靠近脊柱旁深層的疼痛、彎腰時疼痛、腰骶部深層的疼痛癥狀表現(xiàn)：軀干的活動受到很大的限制。疼痛多為持續(xù)性，或陣發(fā)性加重，疼痛性質(zhì)為刀割樣、針刺樣或燒灼樣劇痛。咳嗽、噴嚏、深吸氣時疼痛加重，病人有束帶感，有時疼痛向肩背部放射。當(dāng)最長肌緊張時，可引發(fā)背部疼痛向下傳導(dǎo)至骶髂和臀部。2021/4/264肌連接：

1.下方，至腰椎橫突。

2.上方，至所有的胸椎橫突尖端和最后9個或10個肋骨的結(jié)節(jié)和角之間。

功能：伸展脊柱。受脊神經(jīng)后支支配。受主動脈肌支弓供血。2021/4/265治理方法和部位

點按腰椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)至胸椎關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)附著點，

以局部疼痛減輕為主。2021/4/266請按照以下步驟操作：

站立彎腰位，雙手從后抱住腳跟做彎腰拉伸動作，頭部向兩膝靠攏，使背部肌肉有拉伸感，15秒為一次，10次為一組。2021/4/267髂腰肌2021/4/268臨床癥狀腰部脊柱旁的深層疼痛、大腿前面疼痛無力感、彎腰時突然的酸痛無力脫節(jié)感、腰膝酸軟

癥狀表現(xiàn)：1.下背和前大腿疼痛，躺著到坐起時疼痛特別明顯。2.脊椎彎曲，骨盆不對稱。3.腰椎（過度）前凸增加。當(dāng)勞損很嚴(yán)重時，肩胛骨下與上臀部之間整個區(qū)域都覺得疼痛（臀部的上部分）。當(dāng)站立時，疼痛會更嚴(yán)重。將無法完成仰臥起坐，甚至從椅子上站起來也有些難度。存在嚴(yán)重問題的腰肌可能會完全無法站立或行走，幾乎只能依靠手和膝蓋來走動。如果早晨起來感覺下背部疼痛，并伴有髖關(guān)節(jié)或腹股溝區(qū)僵硬，甚至連站起來也困難，這說明腰肌內(nèi)可能有勞損。坐位站起時，腰部疼痛加重。急性扭傷無法站立，咳嗽或打噴嚏疼痛加重。2021/4/2692021/4/26109、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。2023/2/32023/2/3Friday,February3,202310、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。2023/2/32023/2/32023/2/32/3/20234:51:06PM11、人總是珍惜為得到。2023/2/32023/2/32023/2/3Feb-2303-Feb-2312、人亂于心，不寬余請。2023/2/32023/2/32023/2/3Friday,February3,202313、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/32/3/202314、抱最大的希望，作最大的努力。03二月20232023/2/32023/2/32023/2/315、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。。二月232023/2/32023/2/32023/2/32/3/202316、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。2023/2/32023/2/303February202317、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。2023/2/32023/2/32023/2/32023/2/3髂腰肌由腰大肌和髂肌組成。腰大肌位于脊柱腰部兩側(cè)，呈紡錘狀，上部位于腰方肌的內(nèi)側(cè)，中部居髂肌的內(nèi)側(cè)。肌連接：1.上方，至第12胸椎到第5腰椎椎體和椎間盤及腰椎橫突。2.下方，與髂肌至股骨小轉(zhuǎn)子。（起自第12胸椎體、上4個腰椎體和椎間盤的側(cè)面、全部腰椎的橫突。止于股骨小轉(zhuǎn)子。）功能：1.屈髖，是主要的姿勢肌。2.使髖關(guān)節(jié)前屈和旋外；下肢固定時，可使軀干和骨盆前屈，如仰臥起坐。髂肌位于髂窩內(nèi)，為扇形闊肌；起自髂窩。肌連接：1.上方，至髂窩。2.下方，至腰肌腱、小轉(zhuǎn)子前表面和髖關(guān)節(jié)囊功能：屈曲髖。腰大?。菏苎鼌?L1-3)前支支配。受椎旁相應(yīng)動脈肌支及旋股內(nèi)動脈肌支供血。髂肌：受股神經(jīng)(L3-4)支配。受旋股內(nèi)側(cè)動脈肌支供血。2021/4/2612治理方法和部位2021/4/2613臀中肌2021/4/2614臀中肌疼痛部位：腰后外側(cè)疼痛、彎腰屈髖疼痛、臀部后外側(cè)疼痛、身體傾斜

癥狀表現(xiàn)：1.下背和臀部的疼痛和壓痛。2.側(cè)躺疼痛。單純型：臀中肌前外側(cè)即髂前上棘的后緣處疼痛、壓痛。痛位局限、明確，下肢可有輕微痛感。下肢主動外展引起癥狀加重，局部可捫及條索物。聯(lián)合型：臀部疼點范圍大而不清，有下肢痛。在梨狀肌與臀中肌相鄰部位上下均有壓痛點。梨狀肌牽拉試驗，引起疼痛加劇，但無坐骨神經(jīng)卡壓癥狀。臀中肌勞損引發(fā)的疼痛經(jīng)常出現(xiàn)在腰線上下，有時也會延伸到臀部。這個部位的疼痛經(jīng)常使人難以忍受，且可出現(xiàn)活動障礙，嚴(yán)重影響耐受力。臀部的疼痛使你無法找到一個感覺舒適的睡姿。臀中肌的勞損也經(jīng)常是妊娠晚期出現(xiàn)腰部和臀部疼痛的原因，下腰部和臀部的疼痛使你幾乎無法行走。受影響的臀中肌向下牽拉骨盆，使下腰部曲線消失，變僵硬、活動受限，如果勞損長期存在，就會使臀中肌攣縮，導(dǎo)致在站立和行走時出現(xiàn)骨盆前傾。2021/4/2615前上部位于皮下，后下部位于臀大肌的下面，為扇形闊肌。肌連接：1.上方，至髂骨臀前線和臀后線之間。2.下方，至大轉(zhuǎn)子側(cè)面。功能：1.外展并旋轉(zhuǎn)大腿；在行走中穩(wěn)定骨盆。2.外展髖關(guān)節(jié)，前部肌束使髖關(guān)節(jié)旋內(nèi)，后部肌束使髖關(guān)節(jié)旋外。受臀上神經(jīng)(L4-S1)支配。受臀上動脈供血。2021/4/26161、臀大?。菏勾笸群笊旌屯庑?、梨狀肌、閉孔內(nèi)肌、閉孔外肌、股方肌使伸直的大腿旋外臀大肌梨狀肌2、臀中肌、臀小肌:止于大轉(zhuǎn)子外展大腿閉孔內(nèi)肌臀中肌臀小肌股方肌2021/4/2617臀大肌2021/4/2618臀大肌腰骶部疼痛、骶骨尾骨痛、腿后伸疼痛、翻身困難疼痛部位：腰骶部疼痛、骶骨尾骨痛、腿后伸疼痛、翻身困難

癥狀表現(xiàn)：1.坐姿時、走路時（上坡）、屈曲時疼痛。2.游泳時臀部疼痛，摔倒或滑到后疼痛。3.臀部和大腿屈曲度受限，步伐傾斜，天冷時抽筋。臀大肌的勞損一般不會引起很遠(yuǎn)的部位的疼痛。這依賴于勞損的位置，疼痛會出現(xiàn)在下腰部、臀外側(cè)、尾骨、臀溝這些部位，甚至到達(dá)脊柱底部的骶髂關(guān)節(jié)。可能會發(fā)現(xiàn)自己坐著的時候經(jīng)常變換姿勢，這是因為臀部的疼痛和燒灼感。臀部感到僵硬，甚至從椅子上站立起來也有一定的困難，而且走路的時候有點跛。如果彎下腰無法觸到腳趾，其中有一部分的原因肯定是由于勞損所致的臀大肌攣縮。2021/4/2619臀大肌位于臀部皮下，大而肥厚，形成特有的臀部隆起，為不規(guī)則的四方形闊肌。臀大肌是強有力的攀登肌，是髂腰肌的拮抗肌。在背下部疼痛時經(jīng)常涉及到它。臀大肌外上1/4部深面無重要血管和神經(jīng)，故為肌肉注射的常用部位。肌連接：1.上方，至髂骨后面臀后線，骶骨和尾骨的后面，骶結(jié)節(jié)韌帶。2.下方，至闊筋膜髂脛束（表面3/4）和股骨臀肌粗?。ń撕笸?/4）。功能：伸展大腿，特別是從屈曲位，如爬樓梯或從坐位站起時。受臀下神經(jīng)（L3-S1）支配。受臀下動脈（主要），臀上動脈供血。2021/4/2620腰方肌2021/4/2621腰方肌腰痛不能轉(zhuǎn)身或扭腰、腰背部陣發(fā)性疼痛傳導(dǎo)至臀部髖部、不能久站、久坐、或行走疼痛部位：腰痛不能轉(zhuǎn)身或扭腰、腰背部陣發(fā)性疼痛傳導(dǎo)至臀部髖部、不能久站、久坐、或行走

癥狀表現(xiàn)：1.腎小管性酸中毒。2.椎間盤脊椎側(cè)彎。3.機械下背疼痛，走路須拄拐杖或石膏。4.股骨大轉(zhuǎn)子疼痛（睡眠時）。5.寢間轉(zhuǎn)身時、站直時疼痛。6.靜止時持續(xù)深度下背疼痛，咳嗽和打噴嚏時疼痛。7.性交痛。腰方肌勞損會引發(fā)下背部陣發(fā)性疼痛，疼痛向下傳送，可達(dá)到一側(cè)或雙側(cè)的臀部和髖部。這會使你無法長時間的站立，有時一個小時的站立時間就會使你的背部非常疼痛，這幾乎無法集中精神去工作。有時候，無法走路、站立甚至是坐直。腰方肌的勞損引發(fā)的疼痛會出現(xiàn)在髖部、臀部、或者脊柱底部骶髂關(guān)節(jié)附近，咳嗽或者打噴嚏會導(dǎo)致疼痛加劇。疼痛會使患者產(chǎn)生心理上的癱瘓，不愿意活動。不能在床上翻身，也不愿意采取患側(cè)臥位。有時候疼痛可能出現(xiàn)在腹股溝部或者大腿的下部。腰方肌的強烈攣縮會限制骨盆活動，導(dǎo)致臀小肌產(chǎn)生勞損，并且可能出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛的癥狀。緊張的腰方肌的牽拉可以使腰椎和骶髂關(guān)節(jié)移位，使一邊的臀部抬高，使背部的曲線變形，看起來就像脊柱側(cè)彎或長短腿。2021/4/2622腰方肌位于腹后壁脊柱兩側(cè)，為長方形的闊肌，其后方有豎脊肌，內(nèi)側(cè)有腰大肌，兩者之間有胸腰筋膜的中層。肌連接：1.下方，至髂嵴、髂腰韌帶和下部腰椎橫突。2.上方，至第12肋骨和上部腰椎橫突。功能：1.脊柱側(cè)屈（單側(cè)）。2.脊柱伸展（雙側(cè)）。3.穩(wěn)定腰部脊柱。（單側(cè)收縮，可使脊柱腰部側(cè)屈；兩側(cè)同時收縮，可降第12肋。）受腰神經(jīng)叢（T12-L3）支配。受髂腰動脈腰支供血。2021/4/2623腹直肌位于前壁正中線兩側(cè)，居腹直肌鞘內(nèi)，為上寬下窄的帶形多腹肌。腹直肌是由一系列腱劃分開的肌體組成的，并且在中間由白線分開。這一肌肉將前胸部（胸廓）與骨盆前部（恥骨）連接起來。它屈曲脊柱并抵抗脊柱伸展。肌連接：1.下方，至恥骨嵴與恥骨聯(lián)合。2.上方，胸骨劍突和第5至第7肋軟骨。功能：1.屈曲腰部脊柱。2.將胸部向下方恥骨方向牽拉。受肋間神經(jīng)(T6-T12)支配。受腹壁淺動脈供血。腹直肌2021/4/2624腹直肌后背橫向痛、彎腰困難、痛經(jīng)、小腹痛、生殖器疼痛、性交痛、胃反酸疼痛部位：后背橫向痛、彎腰困難、痛經(jīng)、小腹痛、生殖器疼痛、性交痛、胃反酸

癥狀表現(xiàn)：1.胃灼熱感。2.出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。3.疼痛和身體的活動有關(guān)，與進食或排便等無關(guān)。4.為提起物件而彎腰則疼痛加劇。5.月經(jīng)時下腹部疼痛（痛經(jīng)）。6.引發(fā)類似腹股溝疝的表現(xiàn)。它們還可以引發(fā)膀胱的疼痛和痙攣而導(dǎo)致尿潴留，因此會引起排尿困難或排尿失控。以及引發(fā)“膀胱過度活動癥”。7.腹部疼痛，以臍周明顯，陣發(fā)性發(fā)作。8.仰臥起坐時疼痛加重，或因疼痛而根本不能完成此動作。腹部肌肉的損傷不僅引起腹部、身體兩側(cè)和后背的疼痛，還會投射至腹腔內(nèi)臟器以及男性和女性生殖器官的疼痛。腹部肌肉損傷還會引起“心痛、痛經(jīng)、偽闌尾炎、腹瀉、惡心、嘔吐、進食不適、胃脹氣和產(chǎn)生氣體。它們常常引發(fā)食管、腎臟、膀胱、結(jié)腸和其他內(nèi)部器官內(nèi)產(chǎn)生痛覺和其他偽癥狀，包括假性的心臟病發(fā)作。在較大的兒童中它們甚至被認(rèn)為可能引起尿床。有的還會將疼痛或不適感傳導(dǎo)至腹股溝、直腸、卵巢、子宮、陰道、陰莖和睪丸等部位，導(dǎo)致許多不必要的擔(dān)心和不安。并且會引發(fā)的前列腺癥狀和男性性無能。以及女性的性交痛。這些肌肉形成腹壁，其包括腹直肌、腹橫肌和外斜肌與內(nèi)斜肌。除了它們多種基本功能以外，所有的這些肌肉通過壓縮腹腔協(xié)助被動呼氣。由于這些肌肉的損傷可能與內(nèi)臟的疼痛有關(guān)，甚至引起內(nèi)臟的問題（軀體內(nèi)臟疾?。?，所以在臨床上它們是特別重要的。同時，內(nèi)臟功能紊亂也可能引起腹部肌肉疼痛，甚至內(nèi)臟疾病恢復(fù)后仍可持續(xù)。它們也可引起背下部疼痛。腹部肌肉損傷引起的上腹痛可被誤認(rèn)為胃灼痛、酸反流、食管炎、裂孔疝、膽結(jié)石、消化不良。2021/4/26252021/4/2626（一）前側(cè)群1、腹外、內(nèi)斜肌位于腹前外側(cè)部的淺層腹外斜肌腱膜下緣卷曲增厚連于髂前上嵴與恥骨結(jié)節(jié)之間。腹股溝韌帶：腹外斜肌

腹股溝韌帶皮下環(huán)皮下環(huán)：在恥骨結(jié)節(jié)外上方，腹外斜肌腱膜形成

的近乎三角形的裂孔。腹內(nèi)斜肌2021/4/2627腹斜肌分為“腹外斜肌”和“腹內(nèi)斜肌”它們走行方向分別與肋間外肌和肋間內(nèi)肌相同。記住它們方向的好的方法是將一只手放在腹部對側(cè)，手指指向斜下方，另一只手放在它的上面指向與它呈垂直方向，上面的手表示外斜肌的方向，下面的表示內(nèi)斜肌的方向。腹外斜?。何挥谛叵虏亢透雇鈧?cè)部的淺層，為寬闊的闊肌。肌纖維方向與肋間外肌一致。外半部是肌腹，呈長方形；內(nèi)半部為腱膜。肌連接：1.上方，至第5到第12肋骨。2.下方，至髂嵴外側(cè)緣前半邊，腹股溝韌帶和直肌鞘前層。腹內(nèi)斜?。何挥诟雇庑奔〉纳蠲?，肌腹較腹外斜肌厚。肌連接：1.下方，至髂筋膜深部到腹股溝韌帶外側(cè)部分，髂嵴前一半和腰筋膜。2.上方，至第10到第12肋骨和腹直肌鞘。功能：雙側(cè)，增加腹內(nèi)壓和屈曲脊柱。單側(cè)，協(xié)助脊柱側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)。腹外斜?。菏躎7-12神經(jīng)前支支配。受腰動脈肌支供血。腹內(nèi)斜?。菏躎12-L1神經(jīng)前支支配。受腰動脈肌支供血。2021/4/2628腹斜肌彎腰困難、胸口窩下面痛、腹股溝痛、痛經(jīng)疼痛部位：彎腰困難、胸口窩下面痛、腹股溝痛、痛經(jīng)

癥狀表現(xiàn)：1.胃灼熱感。2.出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。3.疼痛和身體的活動有關(guān)，與進食或排便等無關(guān)。4.為提起物件而彎腰則疼痛加劇。5.月經(jīng)時下腹部疼痛。6.出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。7.疼痛和身體的活動有關(guān)，與進食或排便等無關(guān)8.主要癥狀為疼痛，起點損傷患者多訴肋痛，止點損傷患者多訴腰痛。疼痛向腹股溝放射。9.單側(cè)腹斜肌病變時，病人多不敢側(cè)屈，軀干稍后旋姿勢，雙側(cè)病變時肋骨常下降，腰部稍前凸位姿勢。2021/4/2629腹橫肌腹橫肌腹股溝至軟肋骨下面疼痛、痛經(jīng)、胃反酸疼痛部位：腹股溝至軟肋骨下面疼痛、痛經(jīng)、胃反酸癥狀表現(xiàn)：1.胃灼熱感。2.出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。3.疼痛和身體的活動有關(guān)，與進食或排便等無關(guān)。4.為提起物件而彎腰則疼痛加劇。5.月經(jīng)時下腹部疼痛。6.出現(xiàn)持續(xù)性的疼痛。7.疼痛和身體的活動有關(guān)，與進食或排便等無關(guān)。2021/4/2630內(nèi)收肌群

疼痛部位：大腿根、腹股溝疼痛、大腿內(nèi)側(cè)疼痛、下樓梯時膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛癥狀表現(xiàn)：1.腿部向外轉(zhuǎn)動作受限制。2.腿部承受體重或扭轉(zhuǎn)身體時，疼痛加劇。3.恥骨聯(lián)合處有不同程度的疼痛，并沿兩側(cè)的股直肌向外下方放射。由于大腿內(nèi)側(cè)疼痛而影響行走，以致行走緩慢，甚至跛行。站立、步行時疼痛加重，坐位時疼痛減輕。4.內(nèi)側(cè)肌緊張還會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛，經(jīng)久不愈會導(dǎo)致半月板損傷。大腿內(nèi)側(cè)的勞損有特殊的意義，這些疼痛經(jīng)常感覺位于髖關(guān)節(jié)和骨盆內(nèi)部。這些勞損可以引起女性性交時的疼痛，以至使她們誤認(rèn)為自己患有直腸、膀胱或婦科的疾病而害怕。當(dāng)男性有同樣癥狀的時候，他們也會誤認(rèn)為是有直腸的、膀胱的、或前列腺和腹股溝疝的問題。2021/4/2631長收肌恥骨肌股薄肌大收肌短收肌內(nèi)收肌群由大收肌、長收肌、短收肌、股薄肌組成。使大腿內(nèi)收和外旋閉孔外肌2021/4/2632內(nèi)收肌群由大收肌、長收肌、短收肌、股薄肌組成。大收?。捍笫占〉纳喜糠Q為小收肌。位于大腿的內(nèi)側(cè)，其前面上方為短收肌，下方為長收肌，其內(nèi)側(cè)為股薄肌，后面緊貼半腱肌和股二頭肌，為內(nèi)收肌群中最寬大的三角形肌。肌連接：1.上方：至坐骨結(jié)節(jié)和坐骨恥骨支。2.下方：至股骨粗線和收肌結(jié)節(jié)。功能：內(nèi)收和伸展髖部。長收?。何挥诖笸壬喜壳皟?nèi)側(cè)的皮下，恥骨肌的內(nèi)側(cè)，上部居短收肌的前面，下部居大收肌的前面，為長三角形的闊肌。肌連接：1.上方，恥骨聯(lián)合和恥骨嵴。2.下方，至粗線內(nèi)側(cè)緣中1/3.。功能：收髖。短收肌：位于大腿前內(nèi)側(cè)的上方，長收肌和恥骨肌的深面，大收肌的前面，恥骨肌的內(nèi)側(cè)，為近似三角形闊肌。肌連接：1.上方：至恥骨下支。2.下方：粗線內(nèi)側(cè)緣上1/3。功能：收髖。2021/4/2633股薄?。何挥诖笸茸顑?nèi)側(cè)的皮下，覆蓋大收肌，為帶狀長肌。薄得、平的股薄肌是身體第二長的肌肉，只有縫匠肌比它長。股薄肌起于恥骨，沿著大腿的內(nèi)側(cè)向下穿行，最終附著于膝部下方的脛骨上。這樣的起止點可以使股薄肌引起髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的兩個關(guān)節(jié)的屈曲。因為這塊肌肉是比較松散的，不是很容易負(fù)荷過重。肌連接：1.上方：至恥骨聯(lián)合附近恥骨體和恥骨下支。2.下方：至脛骨干內(nèi)側(cè)脛骨粗隆下。功能：1.收髖，2.屈曲膝，3.內(nèi)旋屈曲的膝部。大收肌：受閉孔神經(jīng)（L2-4），坐骨神經(jīng)的脛神經(jīng)（L4-5）支配。受股深動脈肌支供血。長收肌：受閉孔神經(jīng)（L2-4）支配。受股動脈肌支供血。短收?。菏荛]孔神經(jīng)（L2-4）支配。受股深動脈肌支供血。股薄?。菏荛]孔神經(jīng)（L2-4）支配。受閉孔動脈供血。2021/4/26342021/4/2635股四頭肌膝關(guān)節(jié)屈伸時疼痛、大腿前面與外側(cè)的疼痛、腿無力疼痛部位：膝關(guān)節(jié)屈伸時疼痛、大腿前面與外側(cè)的疼痛、腿無力癥狀表現(xiàn)：1.大腿疼痛虛弱，膝關(guān)節(jié)容易無力。2.負(fù)重時膝蓋痛。3.膝蓋伸展時疼痛。4.后臀骨折。5.髕股骨關(guān)節(jié)的（滑動）減少。6.髕骨上緣股四頭肌腱止點處疼痛。輕者僅在跳躍時疼痛，重者在走路和上、下樓時都會產(chǎn)生疼痛。勞損可引起臀部和大腿膝外側(cè)疼痛，也是很常見的引起膝部疼痛的原因。在肌肉后緣的勞損可引起膝后部和臀部疼痛2021/4/2636

縫匠肌屈大腿，屈膝關(guān)節(jié)，使已屈的膝關(guān)節(jié)旋內(nèi)。股四頭肌伸膝，股直肌兼有屈大腿作用縫匠肌股直肌股外側(cè)肌股內(nèi)側(cè)肌股中間肌2021/4/2637臀小肌疼痛部位：“坐骨神經(jīng)痛”下腰部、臀的后外側(cè)、大腿后外側(cè)或至小腿后外側(cè)到腳踝的疼痛癥狀表現(xiàn)：1.走路時跛腳。2.無法向疼痛一側(cè)側(cè)躺。3.從椅子上站起時大腿后側(cè)疼痛。臀小肌的勞損所引起的疼痛在下腰部、大腿的外側(cè)、最低可以到達(dá)腳踝部。查找病因可能會因為腰方肌、臀中肌、梨狀肌、闊筋膜張肌、股外側(cè)肌、腓骨長肌、膝旁肌群的勞損存在而變得很困難。臀小肌勞損引發(fā)的疼痛是非常痛的而且是會長期存在。在關(guān)聯(lián)區(qū)域內(nèi)的任何部位可以出現(xiàn)麻木。除了腿痛，臀部還會出現(xiàn)彌散的壓痛點。走路很痛；從椅子上站起來也很痛；把腿交叉也很痛；為了減輕痛苦也會跛著走路。晚上翻身的時候，壓住了患側(cè)，會被痛醒。2021/4/26381、臀大?。菏勾笸群笊旌屯庑?、梨狀肌、閉孔內(nèi)肌、閉孔外肌、股方肌使伸直的大腿旋外臀大肌梨狀肌2、臀中肌、臀小肌:止于大轉(zhuǎn)子外展大腿閉孔內(nèi)肌臀中肌臀小肌股方肌2021/4/2639屁股溝至大腿后內(nèi)側(cè)疼痛、從椅子上站起來時疼痛疼痛部位：