羽毛球心得體會1000字3篇

本文格式為Word版，下載可任意編輯——羽毛球心得體會1000字3篇大學生羽毛球這項看似簡樸的運動其實四處皆學問，其學問不僅在于理論，更在于不斷地練習和體會，還要留神戰(zhàn)略戰(zhàn)術，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。下面是帶來的大學生羽毛球心得體會1000字，接待閱讀。

大學生羽毛球心得體會1000字一：

由于大二時候到外校交流學習，有一學期的體育課需要補休，于是大三下學期的時候選擇了羽毛球。在老師細心專心負責的指導下，我的羽毛球技術有了不小的改觀，對羽毛球這項運動也有了全新的、更加專業(yè)的熟悉。

羽毛球從小學的時候就開頭打，往往跟玩伴一起，三兩個人找塊空地，不用球網(wǎng)也能玩得很開心，打得很起勁。但由于從來沒有人舉行過指導，也沒有什么羽毛球常識，只是學著電視上大人們的樣子，所以在正式學習羽毛球之前，自己的擊發(fā)球技術存在著好多可笑的錯誤，后來學了這門課，通過老師的講授和與“球友”同學們舉行的交流，意識到了大量自己之前所犯的低級錯誤。

學過羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改觀。打羽毛球雖然看起來是以上肢為主舉行的運動，但其實打球時候的站姿、步伐都分外的至關重要。在老師對根本步法舉行講授前，我完全沒有去想過這些，站姿都分外肆意，接球時的跑動也完全不經(jīng)過任何斟酌。最典型的例子是，從小到大和我一起打羽毛球的摯友們往往會戲謔或調(diào)侃我一點：我在打羽毛球時，尤其是發(fā)球的時候，往往會“金雞獨立”，接發(fā)球的瞬間會把一條腿后抬，于是大家往往笑我，說我打球的時候像跳舞。現(xiàn)在回想一下，就是由于自己“站沒站相”，步伐也不對。老師曾經(jīng)給我們講授過根本站姿和上網(wǎng)、接球的步伐要領，例如，在打定接球時，兩腳分開，雙腿自然彎曲，而不是筆直站立;又如，在判斷準對方球的方向后，若距離近就彎曲成弓步接球，若距離遠那么快速并步移動后再接球，而非滿場亂跑，這樣既消耗體力，又沒有好的效果。步法的要領有：打定，判斷，起動，移位，到位，擊球，回位打定。其中，我認為最輕易被忽略的一點便是結果一點回位打定。大多數(shù)人的習慣都是擊完球在哪里就停在那里接下一個球，而不是再站到開頭的區(qū)域做好打定動作，這一點是我經(jīng)常疏忽的，也是我努力提升的一點。

另外就是在擊球位置的問題上我也有了新的熟悉。以前總覺得只要球打的到，擊球不分什么早晚，但后來通過老師的指導和自己練習的體會熟悉到，擊球時要盡量在前方，尤其是高遠球，不要等到球已經(jīng)落到自己的后面才去擊球，要爭取較高的擊球點。

第三是手臂的發(fā)力。在學習羽毛球之前，自己從來沒有留神過發(fā)力部位的問題，有時用手腕，有時用小臂，有時用大臂，沒有任何規(guī)律。后來我學習到，不同的擊發(fā)球類型應當對應不同的發(fā)力部位。例如，網(wǎng)前搓球時用手腕和手掌發(fā)力即可，不需要調(diào)動整個手臂，大臂不需要發(fā)很大的力，否那么效果會適得其反。

除了課上老師的教授，平日的練習也是很重要的，凡事不能紙上談兵，需要親身體會才能悟出新的道理舉行提升。

平日對對墻擊球這一考試工程的練習也讓我得出了新的心得。通過個人的練習，我總結到對墻擊球有三大要點，一是握拍方式(正手和反手)，二是擊球力度，三是最為重要的擊球點。一拍正一拍反的擊球方式對我們的動作協(xié)調(diào)有確定的要求，擊球力度的大小抉擇著球彈回的狀態(tài)，我們需要根據(jù)其舉行生動的調(diào)整，而擊球點那么直接抉擇了球擊到墻上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上還是側面落在球拍上都會影響到我們擊球的質(zhì)量。

網(wǎng)前反手發(fā)球這一項雖然簡樸，但是深究起來也有學問在里面。平日練習的時候使用網(wǎng)前反手發(fā)球并不會太在乎發(fā)出球的質(zhì)量，但到考試的時候細究起來才察覺需要留神的其實有好多，除了站姿，發(fā)球模樣，最難操縱的或許就是發(fā)出球之后的球的落地點。看似很寬的區(qū)域，其實要發(fā)到指定范圍里還是很不輕易的，力度太小會進不了對方發(fā)球線甚至不過網(wǎng)，用力太大那么會使球落得位置太靠后，在實際與對手練習時那么會使得網(wǎng)前的球變成高遠球一樣的效果。

總之，羽毛球這項看似簡樸的運動其實四處皆學問，其學問不僅在于理論，更在于不斷地練習和體會，還要留神戰(zhàn)略戰(zhàn)術，這樣看來，要想打好羽毛球也絕非易事。

大學生羽毛球心得體會1000字二：

學期體育照舊是我愛好的羽毛球課，在老師的悉心、專心、負責的指導之下，不但讓我的羽毛球技巧得到提高，也使我學到了好多東西。

雖然之前沒有系統(tǒng)的學習過羽毛球這項運動，但是自己多多少少還是有那么一些水平的，當然在我上完這學期的羽毛球課之后，我才察覺當時自以為是的認為是多么愚蠢。學期開頭的時候都是從根基的動作學起，老師總是不停的校正我們的小錯誤，確定讓我們把動作做正確，做標準才可以練習下一個動作。正是由于沒有系統(tǒng)的練習過羽毛球，所以我實時擺正自己的心態(tài)，努力練習根基動作，從最根本的腳步練起，到下手發(fā)高遠球、胸前反手發(fā)球、擊打高遠球，網(wǎng)前的正反手切球，就猶如蓋樓一樣，只有把這些根基打好了，才能真正的舉行羽毛球競技比賽。

同時，除了個人水平之外，羽毛球競技比賽，也是一場心理戰(zhàn)，我們要表現(xiàn)的放松、冷靜，這樣打氣球來，既不會太累，也不會由于輸?shù)魩讉€球而焦急，從而給對手機遇。我們要保持微笑，以一種愉悅的心情面對我們的對手，給他一種錯覺，讓他以為你一向很輕松，沒有感到疲憊，給他造成心理壓力。

在一些小細節(jié)方面同樣要留神，譬如握拍，一個標準的握拍模樣不但有利于球的擊打，對于判斷球路走向的影響也是分外大的。從這一點上就能夠看出你是否專心、系統(tǒng)的學習過羽毛球運動。握拍不能一成不變，要生動掌管。每個人的握拍雖然整體上差不多，但因個人手掌的大小，球拍把手的大小、個人愛好不同，細看之下，都有微小的差異，這也是抉擇他們球路與強弱項很重要的一個因素。

步伐也是一個致勝的關鍵，交錯步，并步，轉(zhuǎn)身。關鍵在于重心的把握，盡量保持身體的挺直與平衡，多用箭步跑動，即腳趾與腳掌著地，而腳后跟盡量少著地，腳帶動身體，而非上身帶動腿腳跑動，這是其中分外關鍵的一點。

通過這一學期的學習，不但讓我的羽毛球技術得到了很大的提高，也讓我明白了一個道理，永遠都要保持虛心的態(tài)度，不要把自己看的太高。為什么大海是大海，由于大海把自己放在世界上最低的位置，所以涓涓細流匯入江河，最終才流入了大海。要專心學習每一件事，要做到不恥下問，有句話叫“學無先后達者為師”，遇到別人比自己優(yōu)秀的地方要虛心請教，可知，“不積跬步無以至千里，不積涓流無以成江河”。

大學生羽毛球心得體會1000字三：

很早開頭就熱愛上了羽毛球，一路走來，都是自學，這學期回到本部，終究有機遇系統(tǒng)地學習羽毛球了。這學期很幸運地選上了羽毛球課，更幸運地選上了付老師的羽毛球課。通過一個學期的學習，我從一個赤裸裸的業(yè)余愛好者成長為一個有點心得體會的入門級羽毛球隊員。通過學習，我知道了羽毛球絕不僅僅是揮著拍子將球打到對面那么簡樸，提高羽毛球水平還是需要通過多多練習。從我的個人觀點來看，“多斟酌、多領悟、多總結”同時舉行“目的明確，有針對性的練習”是很重要的。不知不覺中，這學期的體育課已經(jīng)接近尾聲了，回想一下這十幾節(jié)課程，自己真是受益匪淺，進步很大。

這個學期，在老師的悉心指導下，我終究很好的掌管技巧和動作，感覺收獲較大。不但如此，這學期的課還給自己供給了一個磨練身體的機遇。通過這一學期的學習過程，我覺的體育課是一門實踐性很強的課程，沒有系統(tǒng)的指導和有針對性的練習很難學得好。總結一學期來的學習體會，我覺得要想學好，急速掌管技術，要留神以下幾個方面：

一是要有良師指導。羽毛球是一項技術性很強的體育運動，沒有一位良師的指導，很難急速掌管正確地動作和技術，甚至會“誤入歧途”。

二是要多看?？蠢蠋煹膭幼魇痉?，看網(wǎng)上的視頻教學，看書上的技術講解，看球館里其他人的動作。多看，才能讓打球的動作過程深印腦海，才能去好好模仿純熟掌管。

三是要多思。斟酌動作的技術內(nèi)涵，斟酌不同人的動作孰優(yōu)孰劣，斟酌學習的過程。這樣才能知其然并知其所以然，才能明白為什么要這樣打，為什么不那樣打，才能知道怎么才能學得又快又好。

四是要多練。紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行，作為實踐性極強體育運動，只有靠勤學多練才能找出問題的所在并不斷的去加以完善。

五是要多問多交流。在練習的過程中遇到不明白的地方，多向老師、同伴、他人請教，這不失是一種好方法，可能困擾自己很久的問題，其他人一點就通，大家學習中相互交流，才能事半功倍，共同進步。打球也要多動腦子。沒事的時候經(jīng)?？纯磩e人切磋，留神別人如何處理各種球，了解各人的球風、球路，同時結合自己學的技術，不斷地研究：這個球處理得好，好在哪里?這個球處理得不好，不好在哪里?假設是我，理應怎么打?

六是留神思而不學那么殆。經(jīng)常在網(wǎng)上可以看到別人關于如何打好羽毛球帖子，還有不少口訣。但是，不要太在意這些，由于想多了只會束縛手腳、增加負擔。光背熟了這些是打不好球的。只有先有了感性熟悉，