普心復(fù)習(xí)小五

基礎(chǔ)心理學(xué)知識要點

小五

主要內(nèi)容基礎(chǔ)心理學(xué)學(xué)科概述心理活動的生理基礎(chǔ)認知過程意識和注意需要和動機情緒、情感和意志能力和人格第一章緒論第一單元基礎(chǔ)心理學(xué)的研究對象及內(nèi)容1.研究對象：基礎(chǔ)心理學(xué)是以正常成人的心理現(xiàn)象為研究對象2.內(nèi)容分四個方面：1、認知（感覺、知覺、記憶、思維等）2.需要和動機3、情緒、情感和意志4、能力和人格（氣質(zhì)和性格）

心理現(xiàn)象心理過程

個性心理認知：感覺知覺記憶表象言語思維想象情緒、情感和意志內(nèi)部感覺外部感覺視覺聽覺觸覺味覺嗅覺瞬時短時長時心理活動的動力：需要和動機（個性傾向性）特征：能力人格氣質(zhì)性格第二單元人的心理的本質(zhì)一、心理是腦的機能

腦是從事心理活動的器官（正常發(fā)育）

無機物和植物沒有心理最原始的動物趨利避害的能力（感應(yīng)性）無脊椎動物感覺現(xiàn)象；脊椎動物知覺現(xiàn)象；靈長類動物思維萌芽；人類思維、意識、精神二、心理是對客觀現(xiàn)實的反映心理的反映不是鏡子式的反映，而是能動的反映心理是大腦活動的結(jié)果，卻不是大腦活動的物質(zhì)產(chǎn)品心理是在人的大腦中產(chǎn)生的客觀事物的映象

心理學(xué)是界于自然科學(xué)和社會科學(xué)之間的中間學(xué)科或叫邊緣學(xué)科第三單元心理學(xué)發(fā)展簡史

心理學(xué)有一個很長的過去，卻只有一個短的歷史。

——艾賓浩斯.赫爾曼（心理學(xué)綱要1908）

艾賓浩斯.赫爾曼（185O～1909）德國心理學(xué)家?？鬃樱盒韵嘟玻?xí)相遠也孟子：人性本善荀子：人性本惡世碩：有善有惡告子：無善無惡威廉·馮特（1832―1920），德國心理學(xué)家，現(xiàn)代心理學(xué)奠基人。他的《生理心理學(xué)原理》是近代心理學(xué)史上第一部最重要的著作。1879年在萊比錫大學(xué)建立世界上第一座心理實驗室。二，學(xué)派的紛爭1.構(gòu)造主義人物：馮特，鐵欽納主張：心理學(xué)應(yīng)該采用實驗內(nèi)省的方法，分析意識的內(nèi)容，并找出意識的組成部分，以及它們?nèi)绾芜B結(jié)成各種復(fù)雜心理過程的規(guī)律。馮特鐵欽納2.機能主義

人物：杜威，詹姆士和安吉爾主張：反對把意識分解為感覺、情感等元素，主張意識是一個連續(xù)的整體；重視心理學(xué)的實際應(yīng)用。3行為主義

人物：華生，斯金納主張：心理學(xué)要拋開意識，徑直去研究行為。心理學(xué)研究行為的任務(wù)，就在于查明刺激與反應(yīng)之間的規(guī)律性關(guān)系。只要確定了刺激和反應(yīng)（即S-R）之間的關(guān)系，就可以預(yù)測行為，并通過控制環(huán)境去塑造人的心理和行為。——“環(huán)境決定論”觀點華生4.格式塔心理學(xué)人物：韋特海墨、柯勒和科夫卡。主張：格式塔在德文中意味著“整體”，主張從整體上研究人的心理現(xiàn)象，建立完形心理學(xué)。整體不等于部分、各種元素的總和；科夫卡韋特海墨柯勒5.精神分析學(xué)派人物：弗洛伊德主張：人的心理包含三個部分：意識、前意識和潛意識。人的人格結(jié)構(gòu)分為：本我、自我、超我。三者發(fā)展平衡，就是一個健全的人格，否則就會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生。三、當(dāng)代心理學(xué)研究的主要取向1.人本主義心理學(xué)

人物：羅杰斯，馬斯洛主張：心理學(xué)家應(yīng)該關(guān)心人的價值與尊嚴，認為人都有自我實現(xiàn)的需要，只要有適當(dāng)?shù)沫h(huán)境，人就會努力去實現(xiàn)自我，完善自我，最終達到自我實現(xiàn)。人本主義重視人自身的價值，提倡充分發(fā)揮人的潛能。——地位：心理學(xué)的第三勢力（傳統(tǒng)兩大勢力：行為主義和精神分析）馬斯洛2.認知心理學(xué)主張：把人看做是一個類似于計算機的信息加工系統(tǒng)，并以信息加工的觀點，即從信息的輸入、編碼、轉(zhuǎn)換、儲存和提取等的加工過程來研究人的認知活動。利用計算機程序建立人的認知模型，并以此作為揭示人的心理活動規(guī)律的途徑，而且促進計算機技術(shù)進步，推動人工智能的研究。3.生理心理學(xué)主張：主要探討心理活動的生理基礎(chǔ)和腦的機制。研究包括腦與行為的演化；腦的解剖與發(fā)展及其和行為的關(guān)系；認知、運動控制、動機行為、情緒和精神障礙等心理現(xiàn)象和行為的神經(jīng)過程和神經(jīng)機制。※第四單元研究心理現(xiàn)象的原則和方法三原則四方法客觀性原則辯證發(fā)展原則理論聯(lián)系實際原則觀察法調(diào)查法個案法實驗法第二節(jié)心理活動的生理基礎(chǔ)一、神經(jīng)元1.概念：神經(jīng)元即神經(jīng)細胞，是神經(jīng)系統(tǒng)的基本結(jié)構(gòu)和功能單位?！?.結(jié)構(gòu)：分為細胞體、樹突和軸突三部分?！?.功能：接受刺激、傳遞信息和整合信息※4.數(shù)量：大腦約有1000億個神經(jīng)元。5.種類：分為感覺神經(jīng)元、運動神經(jīng)元和中間神經(jīng)元三種?！窠?jīng)系統(tǒng)中樞神經(jīng)系統(tǒng)外周神經(jīng)系統(tǒng)脊髓（最低級）腦腦干（最古老）間腦小腦（平衡肌張力）大（端）腦中腦延腦（有支配呼吸心跳中樞）橋腦上丘腦下丘腦（調(diào)節(jié)內(nèi)臟系統(tǒng)活動）底丘腦丘腦（除了嗅覺以外）頂感額運枕視顳聽軀體神經(jīng)系統(tǒng)自主神經(jīng)系統(tǒng)12對31對交感神經(jīng)（喚醒）副交感神經(jīng)（恢復(fù)）與情緒表現(xiàn)有關(guān)12對腦神經(jīng)31對脊神經(jīng)大腦四個葉頂感額運枕視顳聽

“單側(cè)化”現(xiàn)象：大腦兩半球解剖結(jié)構(gòu)基本上是對稱的，但其功能是不對稱的。五、大腦兩半球功能的不對稱性（一）大腦功能的單側(cè)化右利手的人左半球語言功能占優(yōu)勢，而右半球空間知覺和形象思維功能占優(yōu)勢。左利手的人則相反，有的沒有單側(cè)化的現(xiàn)象。（二）證明1.“失語癥”現(xiàn)象——1860法國醫(yī)生布洛卡2.“割裂腦”實驗——1960年代美國學(xué)者斯佩里第三單元高級神經(jīng)活動的反射學(xué)說一、巴甫洛夫?qū)W說的基本概念（一）興奮和抑制（二）反射、反射弧和反饋巴甫洛夫(1849～1936)，俄國生理學(xué)家。

反射弧五個組成部分（三）無條件反射和條件反射“巴經(jīng)典，斯操作，需要就是馬斯洛”（四）第一信號系統(tǒng)和第二信號系統(tǒng)（五）動力定型第三節(jié)感覺、知覺和記憶第一單元感覺概述一、感覺的定義是人腦對直接作用于感覺器官的客觀事物個別屬性的反映。二、感覺的種類（一）外部感覺包括視覺、聽覺、嗅覺、味覺和皮膚感覺。（二）內(nèi)部感覺由來自身體內(nèi)部的刺激所引起的感覺，包括運動學(xué)、平衡覺和機體覺第二單元感受性和感覺閾限一、定義

感受性：感覺器官對適宜刺激的感覺能力。感覺閾限：剛剛能引起感覺的最小刺激量。

感受性與感覺閾限成反比。閾限值低感受性高，反之亦然。感受性感覺閾限三、韋伯定律和費希納定律

韋伯定律：

ΔI/I=K

即差別閾限和原來刺激強度的比例是一個常數(shù)。

費希納定律：

S=K·lgR

即人感受到的心理量和刺激的物理量的對數(shù)成正比?！绊f伯倍，費希納對，中等強度刺激的范圍”感覺現(xiàn)象感覺適應(yīng)感覺后象感覺對比聯(lián)覺第三單元感覺現(xiàn)象第四單元各種感覺一、視覺（一）適宜刺激：波長380～780納米的電磁波（光波）（二）視覺器官：感受細胞分布功能視桿細胞視網(wǎng)膜邊緣在弱光下起作用，分辨物體明暗和輪廓

“暗視覺”視錐細胞中央凹在強光下起作用，分辨物體的細節(jié)和顏色“明視覺”（三）顏色視覺1.顏色的特性顏色特性光波的物理屬性色調(diào)光波的波長明度光波的物理強度飽和度灰色的比例2.顏色的混合3.色覺異常

色弱色覺異常部分色盲：紅綠色盲、黃藍色盲。全色盲

大多由遺傳原因造成：隔代遺傳，隱性基因女性色盲人數(shù)僅僅是男性色盲人數(shù)的1/10二、聽覺（一）適宜刺激

16—2萬赫茲的空氣振動

﹥60歲隨年齡增高感受性下降：首先是高頻的喪失；逐漸增加到低頻的喪失；最后到中頻（1000—4000赫茲）的喪失（二）聽覺器官1.構(gòu)成：耳廓、外耳道、鼓膜、聽小骨和內(nèi)耳※2.感受器：柯蒂氏器官3.聽覺中樞：顳上回和顳中回（三）聽覺的特性聲音特性音波的物理屬性音調(diào)音波的波長響度音波的振幅音色音波的波形三、嗅覺（最古老的感覺）1.適宜刺激：能揮發(fā)、有氣味的物質(zhì)2.感受器：鼻腔上膜的嗅細胞3.嗅覺中樞：中央后回四、味覺1.適宜刺激：能溶于水的有味道的物質(zhì)。2.感受器：分布在舌面、上顎上面的味蕾。3.味覺中樞：中央后回4.味覺的種類：甜酸苦咸“先甜后苦前咸后酸”五、皮膚感覺（觸覺、壓覺、振動覺、溫覺、冷覺、痛覺）

生理零度：皮膚表面的溫度。六、平衡覺：靜覺，感受器為內(nèi)耳中的前庭器官七、運動覺：動覺八、內(nèi)臟感覺：饑餓、飽脹和渴、窒息、疲勞、便意、疼痛和性的感覺

九、痛覺有機體受到傷害時產(chǎn)生的感覺。遍布全身的所有組織中。痛覺具有生物學(xué)意義痛覺的感受性存在很大的個體差異。痛原因在于：對疼的認識、態(tài)度以及性格和意志特點有關(guān)第五單元知覺概述一、知覺的定義（一）定義：知覺是直接作用于感覺器官的客觀事物的整體在人腦中的反映。（二）知覺與感覺的關(guān)系1.區(qū)別：個別屬性vs整體屬性

單一器官vs多個器官不依個體賴知識經(jīng)驗vs依賴個體知識經(jīng)驗2.聯(lián)系：都反映事物的外部現(xiàn)象，都屬于對事物的感性認識二、知覺的基本特性知覺整體性恒常性理解性選擇性知覺整體性視覺大師艾舍爾作品知覺選擇性知覺的恒常性知覺理解性第六單元知覺種類一、空間知覺距離知覺：1.判斷距離知覺的線索：雙眼視軸輻合

（1）雙眼視軸輻合

用兩只眼睛看物體時，兩眼都要將視線對著物體，以便物體視像落在中央窩上，物體越近兩眼視線的輻合角越大，雙眼越吃力。因此，雙眼視軸輻合所提供的眼肌動覺信息是深度知覺的信息2.判斷深度知覺的線索：雙眼視差（2）雙眼視差：當(dāng)看一個立體物體時，物體在兩眼上的網(wǎng)像并不落在網(wǎng)膜相同的區(qū)域上，即兩網(wǎng)像不對應(yīng)，不能重合。左眼看物體左邊多些，右眼看物體右邊多些，因而兩眼視覺有差異，這種視覺差異信息傳入大腦皮層，產(chǎn)生立體深度知覺。因此，雙眼視差是形成深度知覺的最主要線索。二、時間知覺（一）定義：對物質(zhì)現(xiàn)象的延續(xù)性和順序性的反映。（二）線索：計時器，晝夜季節(jié)交替，生理、心理活動周期（三）生物鐘：機體內(nèi)部生理節(jié)律性變化所引起的外部行為的節(jié)律性變化三、運動知覺：

視似動現(xiàn)象（動景現(xiàn)象）——電影、霓虹燈錯誘導(dǎo)運動覺自主運動四、錯覺（一）概念錯覺:人在特定條件下對客觀事物必然產(chǎn)生的某種有固定傾向的受到歪曲的知覺。(即與客觀事物不相符合的知覺)特點:

1.是一種歪曲的知覺

2.只要條件具備,就會產(chǎn)生錯覺，無法克服。

3.是帶有固定的傾向性

第七單元記憶及記憶過程一、記憶的定義

過去的經(jīng)驗在頭腦中的反映。記憶的種類（按其內(nèi)容）形象記憶情景記憶情緒記憶語義記憶

動作記憶二、記憶的種類記憶系統(tǒng)保持時間記憶容量編碼方式瞬時記憶1秒較大（9-20比特）事物形象短時記憶<1分5-9個項目聽覺編碼長時記憶>1分無限語義編碼形象編碼認知心理學(xué)按信息的編碼、儲存和提取的方式不同，以及信息存儲時間長短的不同，將分為三個系統(tǒng)：三種記憶系統(tǒng)在一定條件下可以相互轉(zhuǎn)化三、記憶過程（一）三個階段：識記——保持——回憶、再認1.識記：學(xué)習(xí)和取得知識經(jīng)驗的過程。2.保持：知識經(jīng)驗在大腦中儲存和鞏固的過程。3.回憶（再現(xiàn)）：從大腦中提取知識經(jīng)驗的過程。4.再認：識記過的材料再次出現(xiàn)時能認出來。

回憶（再現(xiàn)）和再認都是從大腦中提取知識和經(jīng)驗的過程，只是形式不一樣罷了。四、遺忘及其規(guī)律（一）遺忘：對識記過的材料既不能回憶也不能再認，或發(fā)生了錯誤的回憶或再認（二）著作：《記憶》1885（三）試驗材料：無意義音節(jié)（三）規(guī)律：先快后慢艾賓浩斯五、遺忘的原因及系列位置效應(yīng)（一）遺忘的原因自然衰退干擾（前攝抑制、倒攝抑制）（二）系列位置效應(yīng)的定義記憶材料在系列中所處的位置對記憶效果發(fā)生的影響。※（二）系列位置效應(yīng)的特點1.系列開頭比中間的材料記憶效果好，即首因效應(yīng)2.系列后面比中間的材料記憶效果好，即近因效應(yīng)一、思維的定義是人腦對客觀事物的本質(zhì)和事物之間的內(nèi)在聯(lián)系的認識。最主要的特征是間接性和概括性。第四節(jié)思維、言語及想象二、思維的智力操作過程（一）分析與綜合（二）抽象與概括一、思維的形態(tài)二、思維探索答案的方向三、根據(jù)思維的主動性和創(chuàng)造性第二單元思維的種類動作思維形象思維抽象思維輻合思維（求同思維）發(fā)散思維（求異思維）再造性思維創(chuàng)造性思維一、概念的定義概念：人腦對客觀事物的本質(zhì)特征的反映。概念的內(nèi)涵：概念所包含的事物的本質(zhì)屬性。概念的外延：屬于這個概念的個體。第三單元概念的形成與問題解決的思維過程三、問題解決及對問題解決的研究（一）問題解決的定義認知心理學(xué)定義：在問題空間中進行搜索，以便從問題的初始狀態(tài)達到目標(biāo)狀態(tài)的思維過程。（二）影響解決問題的因素1.遷移的作用

正遷移和負遷移2.原型啟發(fā)的作用

阿基米德原理（三）定勢的作用1.概念：定勢是人們在從事某種活動前的心理準(zhǔn)備對后邊所從事的活動的影響。2.來源：已有知識經(jīng)驗，或者剛剛發(fā)生的經(jīng)驗都會使人產(chǎn)生定勢。*9個點用四條直線連起來，而且這四條直線是用一筆畫成。一、語言與言語（一）區(qū)別語言是以語音或文字為物質(zhì)外殼，以詞為基本單位，以語法為構(gòu)造規(guī)則的符號系統(tǒng)，是一種社會現(xiàn)象，是語言學(xué)研究的對象。言語是人們運用語言交流思想，進行交際的過程，是心理想象，是心理學(xué)研究的對象。第四單元語言與言語（二）聯(lián)系言語要借助于語言才能實現(xiàn)。語言只有得到人們的使用才是活的語言。中樞功能定位失語癥言語聽覺中樞（威爾尼克中樞）聽顳上回接受性失語癥（不能分辨語音和理解字詞）言語運動中樞（布洛卡中樞）說額下回表達性失語癥（發(fā)音困難、說話吃力）視覺性言語中樞讀角回失讀癥（不能理解字詞的含義）書寫性言語中樞寫額中回失寫癥（不能寫字、繪畫）三、言語活動的中樞機制一、表象和想象的定義（一）表象的定義過去感知過的事物的形象在頭腦中再現(xiàn)的過程。在頭腦中所出現(xiàn)過的事物的形象也叫表象。（二）表象的特征表象的形象在頭腦中是可操作的。第五單元表象和想象（三）想象的定義

1.定義：想象是對已有的表象，進行加工改造，創(chuàng)造出新形象的思維過程。2.想象與表象的關(guān)系表象想象經(jīng)歷過的事物的形象對表象加工改造出的新形象是想象加工的素材是對表象的加工改造無創(chuàng)造，屬形象記憶有創(chuàng)造，屬形象思維※

1.無意想象：無目的，不由自主產(chǎn)生的想象。

夢：是無意想象的一種極端的例子。

幻覺：是在異常的精神狀態(tài)下產(chǎn)生的無意想象。

再造想象2.有意想象：有目的的想象。創(chuàng)造想象幻想與愿望相聯(lián)系，并指向未來

二、想象的種類第五節(jié)意識與注意第一單元意識的概述一、意識二、無意識三、幾種不同的意識狀態(tài)意識的形態(tài)可以分為不同的層次和水平，因為從無意識到意識是一個連續(xù)體。（一）睡眠（二）夢（一）

睡眠的階段（1）慢波睡眠：根據(jù)腦電波的變化將睡眠分為4個階段。四個階段大約要經(jīng)過90分鐘左右。第一階段：10分鐘身體放松呼吸變慢易喚醒第二階段：20分鐘出現(xiàn)睡眠錠很難喚醒第三階段：40分鐘出現(xiàn)Δ波，有時出現(xiàn)睡眠錠第四階段：30分鐘主要呈現(xiàn)為Δ波

（2）快波睡眠（快速眼動睡眠階段）：Δ波消失，出現(xiàn)類似清醒狀態(tài)下的高頻低幅腦電波，眼球開始快速上下左右移動，夢境開始出現(xiàn)。持續(xù)5-10分鐘。（3）上述階各段每晚循環(huán)3-5次，直至醒來。但第三、四階段會逐漸消失。（二）夢1.特點：不連續(xù)性；不協(xié)調(diào)性；不確定性2.夢境最主要的特點是夢境的不連續(xù)性3..對夢的解釋精神分析學(xué)派對夢的解釋弗洛伊德認為夢是壓抑到潛意識里的沖動或愿望的反映，這些沖動主要是性本能和攻擊本能。一、注意的定義（一）定義：心理活動或意識活動對一定對象的指向和集中。（二）說明：注意是心理活動的一個特點，是一種心理過程的一種狀態(tài)。第二單元注意概述二、注意的種類（一）無意注意（不隨意注意）：沒有預(yù)定目的，不需要意志注意就能維持（二）有意注意（隨意注意）：有預(yù)定目的，需要付出一定意志努力才能維持（一）注意的廣度同一時間內(nèi)，意識能清楚的把握對象的數(shù)量，簡單任務(wù)狀態(tài)下為：7±2

（二）注意的穩(wěn)定性對選擇的對象注意能穩(wěn)定地保持多長時間的特性（三）注意的轉(zhuǎn)移由于任務(wù)的變化，注意由一種對象轉(zhuǎn)移到另一種對象上去的現(xiàn)象.第三單元注意的特征（四）注意的分配在同一時間內(nèi)，把注意指向于不同的對象，同事從事幾種不同活動的現(xiàn)象2.滿足條件（1）幾種活動中必須有些非常熟悉（2）幾種活動之間應(yīng)該有內(nèi)在的聯(lián)系（3）從事的活動必須用不同的感覺道或不同的心理操作完成第六節(jié)需要和動機第一單元需要與動機的概述一、需要的定義（一）定義：需要是有機體內(nèi)部的不平衡狀態(tài)，表現(xiàn)為有機體對內(nèi)外環(huán)境條件的欲求。二、需要的種類（一）自然需要和社會需要（產(chǎn)生角度）1.定義2.人和動物的自然需要的區(qū)別（二）物質(zhì)需要和精神需要一、動機的定義（一）定義：動機是激發(fā)個體朝著一定目標(biāo)活動，并維持這種活動的一種內(nèi)在的心理過程或內(nèi)部的動力?！皞€體從事任何事的原因”（二）引起動機的原因1.需要：動機是在需要的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的；生理需要引起的動機稱為內(nèi)驅(qū)力。2.誘因：能引起機體定向活動的外部條件。※3.情緒：積極的情緒能推動人采取行動，設(shè)法獲得某種對象。第二單元需要層次理論馬斯洛（AbrahamHMaslow,1908—1970）美國心理學(xué)家，智商高達194的天才，人本主義心理學(xué)的開創(chuàng)者一、情緒和情感的定義（一）定義：情緒和情感是人對客觀外界事物的態(tài)度的體驗，是人腦對客觀外界事物與主體需要之間關(guān)系的反映。（二）情緒和情感與認知的關(guān)系1.情緒和情感反映外界事物與主體需要之間的關(guān)系。2.情緒和情感是主體的一種主觀感受和內(nèi)心體驗。3.情緒和情感有其外部表現(xiàn)形式——表情。4.情緒和情感會引起一定的生理上的變化，通過自主神經(jīng)系統(tǒng)實現(xiàn)。第七節(jié)情緒、情感和意志（三）表情1.定義：人的情緒變化的外部表現(xiàn)模式。2.類型：面部表情；身段表情；言語表情二、情緒和情感的區(qū)別和聯(lián)系三、情緒和情感的功能（一）適應(yīng)功能（二）動機功能（三）組織作用（四）信號功能第二單元情緒和情感的兩極性及變化的維度一、含義（一）維度：對情緒、情感所固有的特征的度量可以從動力性、激動度、強度和緊張度這幾個方面來進行。（二）兩極性：每種特征都存在兩種對立的狀態(tài)。二、內(nèi)容（一）動力性：增力和減力的兩極。（二）激動度：激動和平靜的兩極。（三）強度：強和弱的兩極。（四）緊張度：緊張和輕松的兩極。第三單元情緒和情感的種類一、基本情緒和復(fù)合情緒（按情緒的內(nèi)容分）（一）基本情緒包括快樂、憤怒、悲哀和恐懼四種基本形式。

（二）復(fù)合情緒由基本情緒的不同組合派生出來的情緒。※二、心境、激情和應(yīng)激（按情緒的狀態(tài)分）（一）心境

定義：心境是一種微弱、持久而又具有彌漫性的情緒體驗狀態(tài)，又稱心情。（二）激情定義：激情是一種強烈的、爆發(fā)式的、持續(xù)時間較短的情緒狀態(tài)。（三）應(yīng)激定義：應(yīng)激是在出現(xiàn)意外事件和遇到危險情景的情況下所出現(xiàn)的高度緊張的情緒狀態(tài)。第四單元意志一、意志的定義意志是有意識地確立目的，調(diào)節(jié)和支配行為，并通過克服困難和挫折，實現(xiàn)預(yù)定目的的心理過程二、意志行為（一）定義：受意志支配的行為（二）特點：1.是有意識、有目的的行動2.行動目標(biāo)要通過克服困難和挫折才能達到（三）基本階段1.準(zhǔn)備階段（1）內(nèi)容：確立目的；制定方案；作出決策（2）確立目的時需要解決的4種動機沖突a.雙趨式?jīng)_突：“魚和熊掌不可得兼”b.雙避式?jīng)_突：“前怕虎后怕狼”c.趨避式?jīng)_突：“愛是什么東西；期待又怕靠近”d.雙重趨避式?jīng)_突：“讀研還是就業(yè)？”三、意志品質(zhì)（一）自覺性：（受暗示性、武斷從事）（二）果斷性：（優(yōu)柔寡斷、鹵莽草率）（三）堅韌性：（虎頭蛇尾、執(zhí)拗）（四）自制性：（怯懦、任性）2.執(zhí)行階段（1）堅定執(zhí)行既定目標(biāo)，克制干擾動機和行動（2）審視計劃，修正計劃，確保目標(biāo)實現(xiàn)第八節(jié)能力和人格第一單元能力一、能力概述1.能力：是順利有效