拓展培訓(xùn)心得體會范本

———拓展培訓(xùn)心得體會范本拓展培訓(xùn)心得體會范本（精選20篇）

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇1

六月二號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮。

曾聽說過我們學(xué)校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學(xué)的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認(rèn)為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會和平臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團(tuán)體的力氣。

在高校里，我們不光學(xué)會的是學(xué)問和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會了許多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓(xùn)練，在車上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴(yán)峻，讓我們排隊(duì)，報數(shù)，分成了兩個對隊(duì)，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領(lǐng)我們做了一個像魔術(shù)一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個洪亮的隊(duì)名——亮劍，對訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣概呢!我們在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我信任”開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。

第一個項(xiàng)目，信任背摔

這是一個讓彼此信任的項(xiàng)目，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺上的人問到：“預(yù)備好了嗎?”，臺下全部組成人床的同伴異口同聲地回答“預(yù)備好了，請信任我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很平安，沒有一人受傷。

承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當(dāng)說出自己的承諾時，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。

其次個項(xiàng)目，高空抓杠

這是一個看似特別危急的項(xiàng)目，保證不會消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場地時，我真不覺得可怕，隊(duì)長第一個上去，我在下面始終盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越可怕，這時教練告知隊(duì)長，不要可怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很可怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個項(xiàng)目，穿越電網(wǎng)

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們?nèi)咳瞬慌鼍W(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實(shí)這個活動就是看似簡潔其實(shí)很難的活動，由于教練又特殊實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開頭我們一點(diǎn)閱歷也沒有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個很胖的隊(duì)友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實(shí)踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力氣。

第四個項(xiàng)目，畢業(yè)墻

在這個項(xiàng)目里，我們?nèi)咳耸且粋€團(tuán)隊(duì)，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風(fēng)順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能永久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，“埋怨不如轉(zhuǎn)變”，轉(zhuǎn)變別人很困難，但你可以選擇轉(zhuǎn)變自己，只要心態(tài)好，我想轉(zhuǎn)變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是分散力……

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇2

20xx年12月我們班級組織一起去廣州明陽天下拓展公司拓展訓(xùn)練。說起了拓展訓(xùn)練我們已經(jīng)很熟識了，由于在去年的中秋我們班級也組織過一次拓展訓(xùn)練。那一次拓展給我們的感受特別的深刻，至今還記憶猶新。

這一天我們班級來得比較早，所以來到的時候并不多團(tuán)隊(duì)在進(jìn)行拓展訓(xùn)練。進(jìn)入了明陽天下拓展公司我們就被教練帶領(lǐng)著來到了雷鋒廣場，在這里教練跟我們敘述了拓展訓(xùn)練的紀(jì)律及留意事項(xiàng)，然后我們就開頭了拓展訓(xùn)練。

我們的第一個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目就是“珠行萬里”，這個項(xiàng)目我們沒有玩過，所以對此特別感愛好。班級150人被分成了5個小組，每一個小組都可以得到30個軌道板和兩個目標(biāo)圓球，還有一個小鐵桶。拿到了工具之后，教練給我們非常鐘的時間進(jìn)行商討攻略。在非常鐘的時間里，團(tuán)隊(duì)的每一個人都特別努力想方法，最終通過共同認(rèn)定選出了兩個最可行的方法。眾人的才智是可怕的，我們團(tuán)隊(duì)剛剛開頭的就遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越其他的團(tuán)隊(duì)。經(jīng)過一番努力，最終我們團(tuán)隊(duì)獲得了冠軍。雖然這次項(xiàng)目競爭贏得比較輕松，但是我們都明白這是團(tuán)隊(duì)努力的成果。假如沒有團(tuán)隊(duì)相互合作、共同努力，根本就不行能獲得冠軍。這個拓展項(xiàng)目讓我們明白了一個道理，“無論做什么事情，都要明白我們是一個團(tuán)隊(duì)，要相互關(guān)心、共同努力、共創(chuàng)將來”。

“孤島求生”這個拓展項(xiàng)目是令我最難于遺忘。我們小組的25個人站在那個只有1平方米的水中小臺里，最外圍的人手拉手形成包圍桶，人擠人根本無法動彈，想要從站臺中返回到起點(diǎn)似乎根本就是不行能的事。這時候我們再次發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的才智，一起想方法離開站臺返回起點(diǎn)。我們嘗試了十幾種方法還是沒有人可以離開站臺，但是我們沒有絲毫的放棄，彼此之間鼓舞對方，對他說“你是最棒的”。之后我們不斷地嘗試每一種方法，非常鐘過去了，我們最終找到過關(guān)的關(guān)鍵，最終我們勝利離開了水中站臺。

經(jīng)過了這一天的拓展訓(xùn)練，我們同學(xué)之間的感情更好了，團(tuán)隊(duì)精神也得到了強(qiáng)化。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇3

依據(jù)廠里的支配，我被派去技師學(xué)校參與班組長第四期培訓(xùn)班。在半個月的時間里，通過聽課，拓展訓(xùn)練和自學(xué)的形式，我系統(tǒng)地學(xué)習(xí)有關(guān)班組長管理的學(xué)問，并和大家相互溝通班組管理閱歷。借此機(jī)會我就這次培訓(xùn)說說自己的三點(diǎn)看法。

第一點(diǎn)管理的目的

通過這次培訓(xùn)讓我對班組長這一崗位的使命和職責(zé)有了更加深化的了解，使我深刻地體會到，班組長必需自律，嚴(yán)格要求、管理自己，只有自己做到了，才能對他人嚴(yán)格要求，才能對工作進(jìn)行嚴(yán)格管理。此外，班組長還要努力使自己成為班組的榜樣，由于班組長的一言一行影響著班組成員的意識和行為。班組長要吃苦耐勞、克己奉公、身先士卒，在技術(shù)上做到能手，在人品上做到優(yōu)良，這樣才能讓班組成員心悅誠服、聽從指揮。

班長，不是坐享其成的，而是勞心勞力的。班組管理中，班長要用人格的力氣來影響人，要先人后己，班長不但自身綜合素養(yǎng)要提升，還要不斷的提高班組職工的綜合素養(yǎng)，合理支配工作，搞好班組的勞動分工與協(xié)作，更好的努力完善自己的崗位工作。

其次點(diǎn)溝通的目的

我認(rèn)為要由一名一般的班組長成為一名優(yōu)秀的班組長，把班組的各項(xiàng)任完成得盡善盡美，把各項(xiàng)工作做得保質(zhì)保量，“嚴(yán)管厚愛”是非常必要的。是班組平安的第一責(zé)任人，也是生產(chǎn)經(jīng)營的中堅(jiān)力氣。班組長自身素養(yǎng)的好壞和個人管理水平的凹凸，直接影響著班組的整體水平。在工作上廣泛聽取他們的看法和建議，集思廣益，實(shí)現(xiàn)管理的人性化。

班長有必要學(xué)習(xí)溝通技巧，在工作中要學(xué)會堅(jiān)持多表揚(yáng)，少批判，以理服人。相互支持，相互關(guān)懷。做員工的貼心人，這樣才能增加班組分散力，團(tuán)結(jié)全班員工搞好班組工作。

第三點(diǎn)平安的目的

我作為運(yùn)行四班班長，在工作中必定要擔(dān)當(dāng)比一般員工更大的壓力，因此要學(xué)會自我調(diào)整，努力提高情商，這樣才能不斷的為企業(yè)添彩。在今后的工作中，我要帶領(lǐng)班組員工以“五型班組”的內(nèi)容為標(biāo)準(zhǔn)，堅(jiān)固樹立“以人為本，人性化管理”的理念，優(yōu)質(zhì)高效的完成運(yùn)行四班的生產(chǎn)任務(wù)，為各項(xiàng)工作的有序開展盡自己的微薄之力!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇4

作為老師進(jìn)行了為期兩天的拓展訓(xùn)練。雖然是短短的兩天，但是在這兩天里，我們有歡快，有感動，我們得到了很大的收獲。

第一、無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)全部的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)或許并不詳細(xì)，“勝利”的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我信任只要目標(biāo)是樂觀的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)當(dāng)為了這個目標(biāo)傾盡全力。

其次、做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。

在做七巧板活動時，我們在教練講清晰規(guī)章后，沒能在一塊很好的商議?怎樣做，所以這一個活動我們組沒能準(zhǔn)時完成。所以我們要吸取教訓(xùn)。一個好的方案和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)當(dāng)對該工作的實(shí)施方案進(jìn)行論證，以削減在實(shí)施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個人在工作中都能按方案辦事，工作才能順當(dāng)圓滿的完成。

第三、有力的領(lǐng)導(dǎo)。

就我上面提到的活動，就是隊(duì)員各抒己見，沒能準(zhǔn)時統(tǒng)一看法。在制定方案和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會消失為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭吵不下，這時候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必需只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

第四、信任集體，學(xué)會溝通。

在其次個項(xiàng)目――孤島求生中我深深的體會到一個人的力氣是如此的渺小，但有如此的宏大；一個人的才智是如此的有限，但集體的才智又如此的不凡。一個人進(jìn)一步前面可能是“懸崖絕壁”，但退一步可能就是海闊天空！同時我深深的體會到有效的溝通對于我們來說是如此的重要，原來人沒有溝通就好比一個人在一個孤島上孤立無援，沒有了盼望！假如一個企業(yè)沒有了有效的溝通，那它將會是一團(tuán)散沙，離“死亡”也不遠(yuǎn)了！我們遇到問題時應(yīng)當(dāng)盡量將問題簡潔化，把全部無關(guān)的干擾排解。同時我們也應(yīng)當(dāng)學(xué)會體諒，學(xué)會寬恕他人！大家應(yīng)當(dāng)團(tuán)結(jié)全都，要有集體使命感和榮譽(yù)感！一個人的力氣或許是有限的，但是假如能夠團(tuán)結(jié)大家的力氣那就能夠制造奇跡。

第五、信任同伴，信任集體的力氣。

每一個項(xiàng)目都體現(xiàn)了“信任”和“合作”的意義。信任同伴、信任集體是我們?nèi)谌爰w，開展工作的基礎(chǔ)。是他們給我士氣和自信，使我能夠突破自我，接受挑戰(zhàn)，完成訓(xùn)練項(xiàng)目。我們每個人在工作中都離不開同事的關(guān)心和支持，只有充分信任你的同伴，信任你的集體，他們在你需要關(guān)心或孤立無援時才會給你最無私、最真誠的支持；只有信任你的同伴、信任你的集體，我們在這個集體中才會有歸屬感和責(zé)任感，才會拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。生活中、工作中沒有一帆風(fēng)順的路，正如我們此次拓展培訓(xùn)一樣，布滿挑戰(zhàn)、布滿艱辛。在活動中，我們卻表現(xiàn)出了前所未有的集體力氣，原來產(chǎn)生默契的過程并不漫長，就要看你用何種心態(tài)去樂觀參加。這次拓展培訓(xùn)讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，勝利屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員。假如沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。

拓展訓(xùn)練是結(jié)束了，正如教練所講的一樣，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，使我們的同學(xué)管理工作再上一個新的臺階；能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，我想這應(yīng)當(dāng)是我們這次拓展訓(xùn)練的初衷。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇5

在機(jī)關(guān)工作時間長了，難免想探尋外面世界的精彩;在機(jī)關(guān)工作時間長了，難免有些對身體健康的擔(dān)擾;在機(jī)關(guān)工作時間長了，難免同事間有那么一點(diǎn)點(diǎn)的隔閡。年月，機(jī)關(guān)黨委在風(fēng)景如畫的棋盤山組織的"拓展訓(xùn)練'可以說是春水潤士，準(zhǔn)時解渴，讓我們組工干部視野大開，既熬煉了體魄，又增進(jìn)了同事之間的友情。特殊是每堂訓(xùn)練課課前的開動腦筋和自創(chuàng)戰(zhàn)略、課中的威猛果敢和團(tuán)結(jié)協(xié)作及課后的總結(jié)閱歷和深刻反思，都給我們帶來了視覺的沖擊和心靈的震憾。挑戰(zhàn)自我、相互關(guān)心、集體利益高于一切的思想在那一刻被深深的理解與感悟。

很榮幸，我被選為第4隊(duì)的隊(duì)長。隊(duì)長當(dāng)然有權(quán)，我親自任命美麗女孩為隊(duì)秘、任命有百靈鳥美譽(yù)的姐姐為宣揚(yáng)委員、任命玉樹楚楚的為旗手。當(dāng)仨位同志進(jìn)入角色后，隊(duì)伍如安靜湖水中扔入一粒石子立刻活潑起來，歡歌笑語縈繞耳邊，渴望成功的激情在身邊充滿。在建隊(duì)儀式上，我經(jīng)過任職講話后，集思廣益，命名4隊(duì)為"圣斗士星使隊(duì)'，口號是"為了雅典娜，沖沖沖'。編撰隊(duì)歌、繪制隊(duì)標(biāo)時，大家的靈感仿佛一下子都爆發(fā)出來，不到五分鐘的時間，忙而不亂，分工協(xié)作，早早就讓制作的隊(duì)旗迎風(fēng)飄揚(yáng)，創(chuàng)作的隊(duì)歌響徹云霄。

第一關(guān)是信任背摔。我們姿態(tài)標(biāo)準(zhǔn)，一個接著一個落入隊(duì)員們組成的人型防護(hù)網(wǎng)中，如鯉魚躍龍門，自信而又優(yōu)雅，就連我這200斤體重的人也是執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)不走樣，得到掌聲一片?？赏蹩绥悬c(diǎn)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢、面色緊急，但在大家的鼓舞下也是一躍而下。

其次關(guān)是穿越電網(wǎng)。不用問，這關(guān)我是最大的難題。經(jīng)集體仔細(xì)細(xì)致討論后，我第一個試鉆。連續(xù)7次失敗，卻也總結(jié)出許多閱歷，看來"失敗是勝利之母'這句話真對。待試驗(yàn)和總結(jié)完畢，我們根據(jù)新定方案，或鉆或抱，一個個輕松過網(wǎng)。最終只剩我和1名隊(duì)員，鉆不了，也抱不動，怎么辦?我靈機(jī)一動，趴在地上，背上高度正好與一個空網(wǎng)相符，另一名隊(duì)員在我背上爬過，在已過關(guān)隊(duì)友的拉拽下最終勝利。只剩我1人了，我抖擻精神在大家關(guān)注的眼神中驚鴻般穿越，7次實(shí)踐積攢的訣竅在瞬間體現(xiàn)出來。

第三關(guān)是高空抓扛。這關(guān)太刺激了，主要就是挑戰(zhàn)自我，消退恐驚，攀上8米高的柱子，然后縱身一躍抓住斜上方的單扛。不管教練員怎么說，大家就是不敢上。正值我預(yù)備第一個嘗試時，只聽"我先上'，一位面色微黑的瘦高個分開人群挺身而出，大家一看，是第一關(guān)信任背摔中表現(xiàn)不好的王克琦，看來他要扭轉(zhuǎn)在隊(duì)友中的膽小軟弱印象，重新樹立英勇的領(lǐng)頭羊形象。結(jié)局可想而知，在他勝利登項(xiàng)后，隊(duì)員們頂住壓力，克服恐高，攀上柱子調(diào)整姿勢后，向單杠飛身一躍，象一道道彩虹滑翔于天際，全體隊(duì)員均完成高空抓扛。雖然在攀登時大多數(shù)隊(duì)員驚恐萬分，但成功后如花的笑靨卻宣告我們"圣斗士星使'都是擅長高空作業(yè)的"飛行軍'。

第四關(guān)是畢業(yè)墻。這關(guān)是四隊(duì)合一，一起攻克難關(guān)。隨著曹龍主任一聲令下，我們幾個體格最健壯(也有胖胖的)同志的充當(dāng)基石，其他人踩著我們的肩膀向上攀登，其余人等均舉起雙手向上推舉，一名勇士勝利登頂后開頭從畢業(yè)墻的上方開頭拽人，大家分工協(xié)作，井然有序。突然我發(fā)覺每個向上攀登的隊(duì)友們都無一例外的選擇我這塊基石，看來我的體重讓隊(duì)員們感到了踏實(shí)，我無怨無悔，任隊(duì)友們踩踏，實(shí)在頂不住了就吶喊一聲。心里默念著：哥們，我無法借你一雙翅膀，讓你在天空飛行。但我有頑強(qiáng)的肩膀，讓你越攀越高。輪到我上了，無疑又是全隊(duì)重中之重，在我向上攀登時，我感到腳底下是瘦弱的周壯拼盡全力的支撐，腿邊是很多隊(duì)友手臂的愛護(hù)，上面滿是揮舞的手等待給我一臂之力。在那一刻，我覺得眼色慢慢潮濕，感到剛才肩膀的傷痛真值，也只有這樣才配在這個團(tuán)隊(duì)中生存，男子漢的激情被點(diǎn)燃，在隊(duì)友們的關(guān)心下，我火力全開順當(dāng)?shù)恼镜疆厴I(yè)墻上。我上去后，立刻投入拽人工作中，一個、一個、又一個，我感覺不到累，由于為團(tuán)隊(duì)做貢獻(xiàn)我義不容辭!最終只剩唐銘儷1人了，孫浩在墻上方一個金猴倒掛垂下雙手，我緊緊按住他的腿，唐銘儷在下面快跑幾步向上一縱，拉住了孫浩的雙手，收腹抬腿向上，大家抓住他的腿后，孫浩先起身，唐銘儷在大家的努力下一個鷂子翻身飛上畢業(yè)墻，掌聲雷動，大家又蹦又跳，相互擊掌擁抱，熱鬧慶祝著畢業(yè)結(jié)束。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇6

4月11日，我有幸參與了公司組織的戶外拓展訓(xùn)練。說實(shí)話，這是我第一次聽說拓展訓(xùn)練這個活動，最開頭感覺就是出去在戶外做些嬉戲搞點(diǎn)活動熬煉一下。參與之后我才發(fā)覺，拓展訓(xùn)練并不簡潔，讓我學(xué)到了許多東西，我很感謝公司組織的這次活動。在活動的第一天李教練就把我們分成了兩個隊(duì)伍，并讓我們自己推選隊(duì)長、起隊(duì)名、編隊(duì)歌、畫隊(duì)旗、編隊(duì)訓(xùn)，在這個過程中我們遺忘了年齡，遺忘了職位，我們每個人都全身心的投入到活動中，我們還給隊(duì)伍起了一個青春又洪亮的隊(duì)名幻想隊(duì)，我們高唱隊(duì)歌"幻想就是盼望'，高呼我們的隊(duì)訓(xùn)"堅(jiān)持幻想，挑戰(zhàn)自我'，我們的訓(xùn)練項(xiàng)目包括：七巧板、蛟龍出海、高空斷橋、撲克牌、猜數(shù)字、空方陣、穿越電網(wǎng)等。

通過這次拓展訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個又一個的困難，增加了對彼此的了解。這對于我們在今后的工作中樹立相互協(xié)作、相互支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，增加相互間的溝通和信息溝通等都是很有好處的。同時，在完成項(xiàng)目時也暴露了我自己許多的缺點(diǎn)：項(xiàng)目開頭時在還沒有明確目標(biāo)沒有制定可行的工作方案的狀況下，由于盲動、草率而忽視了集體的力氣就開頭行動，使得原本可以更加輕松合理完成的任務(wù)事倍功半，訓(xùn)練中的每個項(xiàng)目都讓我領(lǐng)悟到不少日常工作中應(yīng)當(dāng)留意到的細(xì)節(jié)和敏捷性，讓我在訓(xùn)練中體悟，在體悟中受益，這次拓展訓(xùn)練給了我一次難忘的經(jīng)受，更給了我一筆珍貴的精神財寶。

在高空斷橋訓(xùn)練項(xiàng)目中，當(dāng)我看到足足有8米多高的斷橋，距離1.2米的時候，我就心里打顫了，怎么可能，這橋牢固嗎?萬一我沒跳過去教練沒抓緊我，站那么高掉下來怎么辦?我腦海里出現(xiàn)出的是一個又一個失敗的畫面，當(dāng)看到隊(duì)友們一個又一個完成了這個項(xiàng)目，使我內(nèi)心也輕松了許多，對完成這個項(xiàng)目增加了很大的信念，輪到我的時候，當(dāng)我一步步爬到斷橋上時，我的腿有些顫抖，心里特別緊急，只聽見我的隊(duì)友再喊，信任自己，漸漸的，你能行。最終我心一橫，輕輕一邁竟然很輕松的就跳過去了，再向回邁的時候，心里就沒什么恐驚感了，最終我也很好的完成了這個項(xiàng)目，通過這個拓展項(xiàng)目訓(xùn)練，我更加堅(jiān)信我自己，只要面對困難不退縮，英勇向前走，信任全部問題都不是問題，全部困難都不是困難，只要我們英勇的面對，總能找到解決的方法，總能跨越眼前的障礙，你將會有不一樣的人生體驗(yàn)。

七巧板嬉戲這是給我觸動最大的嬉戲。規(guī)章很簡潔：全體隊(duì)員分成不等份的七組，合計(jì)五套七巧板均分在七個組里。其中第七組作為總指揮。七個小組既有分工又有協(xié)作，每個組既要在規(guī)定時間內(nèi)完成用七巧板拼擺出規(guī)定的圖形的任務(wù)，又要在第七組的指揮下相互協(xié)作完成各隊(duì)的任務(wù)，并拼出正方形和拼出3個由三色板子組成的長方形，并最終贏得1000分。圖板的數(shù)量是有限的，各組之間可相互借用，但只能由第七組進(jìn)行傳遞。由于開頭的時候大家都沒有認(rèn)真的閱讀任務(wù)說明單，導(dǎo)致各自為政，光顧著完成自己的任務(wù)，沒有更多的為大家的著想，在活動中第七組始終忙于為大家傳遞板塊，在長達(dá)四非常鐘的嬉戲結(jié)束后，我們組一共拼出了六幅圖片，得了分，最終我們七個組總成果是分?；顒咏Y(jié)束后大家分別做了活動感言。我總結(jié)了一下，主要有以下幾點(diǎn)：

1、團(tuán)隊(duì)成員間要有主動溝通的意識，而且要留意溝通渠道的溝通方法。

2、信息與資源共享，利用資源的合理配臵來提高任務(wù)完成的速度和效率以及成效。

3、隊(duì)員之間要加強(qiáng)合作的重要性，合理處理競爭關(guān)系，實(shí)現(xiàn)良性循環(huán)。

4、領(lǐng)導(dǎo)在團(tuán)隊(duì)中的角色很重要，不同的領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格對于團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的影響起著重要作用。

5、還有創(chuàng)新精神，任務(wù)中的長方形和正方形是沒有圖紙的，特殊是正方形難度較大，這點(diǎn)至關(guān)重要。

在今后的日常工作中，這些細(xì)節(jié)和方法我們都是可以直接拿來用的。當(dāng)然這個嬉戲給我們的啟發(fā)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這些，需要我們更多的去思索，去挖掘。以我現(xiàn)在的工作團(tuán)隊(duì)，假如我們在以后的工作中，多留意一下協(xié)作，多留意一下方法，我們就會取得更大的成果!"共贏'，是這個嬉戲要表達(dá)的意思。

最終，真心感謝董事長帶領(lǐng)我們參與這次活動，讓我受益匪淺，每一個體會都會給我以后的工作和生活都帶來樂觀的影響。通過每個項(xiàng)目給我的啟發(fā)，在以后的工作中我會不斷的轉(zhuǎn)變，完善自己，為公司的進(jìn)展盡自己的一份力氣。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇7

世界上沒有完善的個人，但有完善的團(tuán)隊(duì)。一次偶然的機(jī)會，我參與了由企業(yè)組織的拓展訓(xùn)練。通過訓(xùn)練，讓我無論在工作和生活的價值取向和團(tuán)隊(duì)意識的理解上都有了進(jìn)一步的體會。

對于我來說，參與拓展訓(xùn)練是一次極犯難忘的經(jīng)受。這是一種新奇的培訓(xùn)方式，脫俗于傳統(tǒng)的書本灌輸，它賜予我們的收獲來自于我們親身的體驗(yàn)和啟迪般的思索，短短的兩天時間，正像此次拓展的宗旨一樣，它賜予了我對自我和團(tuán)隊(duì)的一種全新的熟悉和思索。

在我們勝利的挑戰(zhàn)每一項(xiàng)活動的背后，至始至終都是我們?nèi)筷?duì)員共同努力的結(jié)果，少了其中的那一個，我們或許不能完成哪怕是一項(xiàng)小小的嬉戲。就象我們的電廠，是一個團(tuán)隊(duì)、一個整體，大家相互支撐、相互信任。每一項(xiàng)工作，都不行能獨(dú)立完成，每取得一項(xiàng)小小的勝利，都分散著大家的心血。盡善盡美的做好自己應(yīng)當(dāng)做好的每一步，這樣，能將我們企業(yè)造成一個堅(jiān)不行摧的富有戰(zhàn)斗力的團(tuán)隊(duì)。

一個團(tuán)隊(duì)在成長的過程中會遇到各種各樣的問題和困難，無論是領(lǐng)導(dǎo)者還是每個人都不能保證其100%正確性，所以，只有在行動的過程中不斷修正自己的錯誤，發(fā)覺更好的工作方法才能使團(tuán)隊(duì)朝著完善的目標(biāo)前進(jìn)。

每個人從誕生以來無時無刻不是在團(tuán)隊(duì)中成長，上學(xué)是，工作也是。通過這次野外團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練活動，讓我對團(tuán)隊(duì)的意識和個人在團(tuán)隊(duì)中的作用感悟至深。假如從活動中感悟到的學(xué)問在今后的工作中運(yùn)用得當(dāng)，信任我們科松的大團(tuán)隊(duì)會更加強(qiáng)大和完善。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇8

11月18日，我們長溝中心校的全體中青年老師，在中心校領(lǐng)導(dǎo)的組織下，在大興古桑園拓展訓(xùn)練基地進(jìn)行了為期一天的拓展訓(xùn)練。一天的時間雖然特別短暫，但在訓(xùn)練中我們所表現(xiàn)出來的斗志和意志，通過訓(xùn)練所收獲到的感悟和體會，卻會持續(xù)影響著我們每個人以后的工作和學(xué)習(xí)。

"沒有完善的個人，但可以有完善的團(tuán)隊(duì)'是我此行最大的收獲。拓展訓(xùn)練不同于一般的課堂教學(xué)，它是一種"體驗(yàn)式'的教學(xué)訓(xùn)練，拓展訓(xùn)練的最大目的是：培育團(tuán)隊(duì)精神和整體意識，改善人際關(guān)系，了解溝通的重要作用。通過基地教練組織的一系列的活動，就我個人而言，我自己有以下一些深刻的體會：

第一，挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我。

在進(jìn)行的拓展項(xiàng)目中，有一項(xiàng)叫"高空斷橋'，大家在安保措施的愛護(hù)下，要跨越在平地上輕而易舉能跨越的寬度。但由于是在高空，所以每個人都產(chǎn)生了或多或少的恐驚感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐驚感，跨越這一小步。在人生中，我們也會遇到許多近在眼前的機(jī)遇，只要我們挑戰(zhàn)自我，英勇的跨出這一小步，那么我們就能將屬于自己的機(jī)會牢牢抓住。

其次，無論做什么事情之前都要有明確的目標(biāo)。

拓展訓(xùn)練的每個項(xiàng)目都有明確的目標(biāo)，團(tuán)隊(duì)全部的策劃和執(zhí)行都是為了完成目標(biāo)。在以后的工作和生活中，我們遇到的目標(biāo)或許并不詳細(xì)，"勝利'的標(biāo)準(zhǔn)也是眾說不一，但是我信任只要目標(biāo)是樂觀的，可以使自己進(jìn)步成長，我們就可以并且應(yīng)當(dāng)為了這個目標(biāo)傾盡全力。

第三，做事要有周詳?shù)姆桨负驼_的方法。

在每項(xiàng)項(xiàng)目進(jìn)行之前，我們的隊(duì)員在教練講清晰規(guī)章后，都會自發(fā)的聚到一塊商議?怎樣做才能最好最快的完成。一個好的方案和決策可以使工作實(shí)施起來事半功倍，也可以使工作有步驟的進(jìn)行，因此在進(jìn)行任何一項(xiàng)工作前，我覺得只要條件允許都應(yīng)當(dāng)對該工作的實(shí)施方案進(jìn)行論證，以削減在實(shí)施過程中消失的偏差和失誤。而在這一論證過程中，必不行少是團(tuán)隊(duì)成員的群策群力，鼎力相助。這樣最終成型的方案是集體才智的結(jié)晶，是大家共同努力的成果，這樣制定出的方案才能使團(tuán)隊(duì)每個人在工作中都能按方案辦事，工作才能順當(dāng)圓滿的完成。

第四，團(tuán)隊(duì)精神和整體意識在工作中的推廣。

團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同進(jìn)展、配置合理、協(xié)作默契和工作中的相互關(guān)心。信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任，團(tuán)隊(duì)成員就無法合作，更不用說奉獻(xiàn)了。而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，全部的隊(duì)員要緊密合作，無私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。團(tuán)隊(duì)合作中假如沒有這些因素，任何工作目標(biāo)也是無法完成的。

第五，有力的領(lǐng)導(dǎo)。

在制定方案和實(shí)施的過程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見，群策群力。但是也會消失為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭吵不下，這時候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個聲音說話，以相同步調(diào)行動，團(tuán)隊(duì)合作的過程中必需只能有一個指令來調(diào)配。所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。

在僅僅一天的素養(yǎng)拓展訓(xùn)練時間中，天氣也仿佛在刻意的給我們的活動增加難度，早晨還是晴空萬里，下午就刮起了寒風(fēng)，但是再惡略的天氣也擋不住我們青春的吶喊，我們在這一天中所表現(xiàn)出來的斗志昂揚(yáng)的氣概和劇烈的團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，使我們感受到了集體力氣的宏大。

在一天的拓展訓(xùn)練活動結(jié)束后，我們即將消失在自己人生的第一個工作崗位上，我們肯定會把自己在團(tuán)隊(duì)活動中所體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)精神、堅(jiān)持精神、嘗試精神還有宏大的團(tuán)隊(duì)精神，應(yīng)用在我們即將工作的崗位上，運(yùn)用到我們將來的工作中，一起去開創(chuàng)我鎮(zhèn)教育事業(yè)的新篇章，去譜寫自己人生的新篇章。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇9

敬重的公司領(lǐng)導(dǎo)：

首先要感謝公司給我一個可以給自己充電的機(jī)會，讓我增加了對公司產(chǎn)品，公司制度以及公司將來規(guī)劃的認(rèn)知，并傾聽共享了三位辦事處前輩的銷售閱歷，，使我對我的工作有了更加深刻的了解，對我將來開展工作有很大的好處，可以削減很多犯錯誤的"機(jī)會'。

經(jīng)過司各位領(lǐng)導(dǎo)的講話培訓(xùn)，我有了以下幾方面的體會。第一，要想做好工作，無論是什么工作，必需先要了解自己的公司，自己公司的產(chǎn)品。只有你懂了，你才能更好的參與到工作中。我以后要更努力的了解學(xué)習(xí)公司的產(chǎn)品學(xué)問，把握液壓件方面的學(xué)問，爭取在明年嫻熟把握公司的基本常識，相關(guān)的基本尺寸;

其次，在把握好產(chǎn)品學(xué)問以后，要了解公司以及公司產(chǎn)品在市場中的地位，并把握相關(guān)競爭對手的動向。知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆;

第三，在銷售工作中，要學(xué)會溝通，作為銷售人員，溝通是我必需要把握的一項(xiàng)基本技能，只要學(xué)會溝通，擅長溝通，精于溝通，才能建立起良好的人際關(guān)系網(wǎng)，才能把銷售工作做好，所以溝通是我目前需要改進(jìn)的最大方面，作為一名新人，我需要在這方面加大力度，樂觀向各位前輩學(xué)習(xí)，并吸取良好的一面，并加以改進(jìn)，培育自己的溝通方法，努力把自己熬煉成一名可以和各種各樣性格的人交往，并能取得滿足的結(jié)果;

第四，要有一個堅(jiān)決的信念，我認(rèn)為這是最重要的。內(nèi)因打算外因，只有你自己信任你的公司，信任公司的產(chǎn)品，信任公司的制度，信任公司的領(lǐng)導(dǎo)，才能在工作中讓你的客戶信任你，否則工作將會很難進(jìn)展下去。

作為一名銷售人員，堅(jiān)決的信念可以使我們更加的富有激情和斗志，讓我以飽滿的熱忱投入到工作當(dāng)中去。

在xx月12到13號的拓展訓(xùn)練中，我感覺到做銷售，不僅要有良好的銷售技能，同時也要具備良好的身體素養(yǎng)，身體是革命的本錢，只有擁有一副健康的體魄，才能更優(yōu)秀的完成工作。團(tuán)結(jié)，組織，溝通，信任和客服是我這兩天來最大的收獲。在工作當(dāng)中只有上下一心，團(tuán)結(jié)全都，力往一處使才能更有力氣，再加上準(zhǔn)時的信息傳遞和溝通，公司銷售人員培訓(xùn)個人心得。并保持肯定的信任，在工作中要勇于打破傳統(tǒng)，突破慣有思維，克服陋俗，不斷學(xué)習(xí)，擅長創(chuàng)新，才能不斷的成進(jìn)步步，更加高質(zhì)量的完成領(lǐng)導(dǎo)交給我的任務(wù)。

感謝!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇10

上周末我有幸參與了為期兩天的團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)—一場才智與體能的培訓(xùn)。聽到過的你會遺忘，看到過的你會慢慢忘卻，只有親身體驗(yàn)過的才會牢記在心，兩天的訓(xùn)練不長，但很有好處。

眾志成城這個項(xiàng)目使我體會到一切皆有可能。記得開頭體驗(yàn)這個項(xiàng)目的時候我們用時接近7秒，當(dāng)我們完成了5秒的目標(biāo)之后，教練問我們下一個目標(biāo)是多少，我們的看法消失了分歧，有人說3秒有人說4秒。當(dāng)時我支持的是4秒，覺得3秒鐘不行能、想都不敢想?？稍谖覀円淮未问≈?，之后用行動證明白我們的實(shí)力2秒多鐘，大家不自禁的拍起手來，這個成果是當(dāng)時我們都無法想象的，被認(rèn)為不行能的事情我們透過努力與協(xié)作卻做到了。

教練說的很對：假如你心中想到失敗，你就失敗，假如你沒有必勝的信念，就無任何成就可言。假如把目標(biāo)定的過低，觸手可及，那團(tuán)隊(duì)還有何動力，有何進(jìn)展可言。只想在山腰看風(fēng)景的人永久也體會不到登上山頂后心胸的開闊。

當(dāng)我站在1。6米的高臺上做好預(yù)備之后，教練向下方問：“下方的伙伴，你們預(yù)備好了嗎?”對于臺下的伙伴們，聽到這句話，會不自覺的再次確認(rèn)與同伴搭成的人墻是否結(jié)實(shí)，聳聳肩，搭搭腿，然后傲慢喊出：“預(yù)備好了，請信任我們必需支持你!”教練教我們的時候我還覺得可笑，覺得怎樣連這樣的場合都這么形式化?？僧?dāng)我站在高臺上的時候才明白，這樣的回答是必要的，這是向臺上的伙伴交付的信任，對我們這個團(tuán)隊(duì)的信任，讓他放心的將自我的平安交給大家。我連之后的一點(diǎn)疑慮都打消了，毫不遲疑的筆直倒下，穩(wěn)穩(wěn)的被接住，平安的落地。

這個項(xiàng)目叫做信任背摔，名副其實(shí)。這是同事之間的一種信任，這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給愛護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是嚴(yán)峻損害。由心而生的才是真正的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個成員的潛力發(fā)揮到極致，才能到達(dá)完善的效果。

“畢業(yè)墻”是我們?nèi)繀⒂?xùn)隊(duì)員要共同完成的一項(xiàng)挑戰(zhàn)，20分鐘時間，4。2米的光滑墻壁，教練只賜予我們了三個道具：求生的士氣、隊(duì)友的肩膀和團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神。對我們來說這是一個很艱難的挑戰(zhàn)。

隨著教練一聲令下，大家利用簡短的時間制定好策略之后，大家都毫無怨言主動去做人梯，看到的是一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力氣向上爬，群體中的人都是互動的，幫忙他人也是在幫忙自我。我們順當(dāng)?shù)靥崆巴瓿闪巳蝿?wù)，在那里請?jiān)试S我向這些隊(duì)友們表示真誠的敬意。領(lǐng)導(dǎo)力的作用至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)的力氣更不能忽視，它能夠起到1+12的效果?；剡^頭來再看這面墻，人生中有多少次我們就在這樣的高墻面前害怕，多少機(jī)遇就在我們躊躇遲疑的瞬間被我們錯過了、放下了，又是誰成了我們腳下的人梯，幫忙我們跨越了一個又一個高墻。團(tuán)隊(duì)中有各種主角，要找準(zhǔn)自我的位置，競爭與合作都是到達(dá)目的的手段，而團(tuán)隊(duì)的勝利需要我們每一個成員的共同努力!

拓展培訓(xùn)是一種挑戰(zhàn)，不僅僅是體能、更是意識;挑戰(zhàn)的不僅僅是個人、更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷是一筆永久的精神財寶。透過訓(xùn)練我們增加了自信念，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自我，完成了看似不行能的事情。提高了解決問題的潛力，更增進(jìn)了對群眾的參加意識與職責(zé)心。隨著中心的不斷壯大與進(jìn)展，我們也面臨著一個更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發(fā)覺問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及協(xié)作協(xié)調(diào)各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)!

在此，我真心的感謝感謝中心組織這次活動，為我們搭建了一個相互溝通的平臺，也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。誠心祝福我們中心明天更完善、更輝煌!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇11

在我校組織的戶外拓展訓(xùn)練中，最讓我感動的是翻越逃命墻。

11月30日下午，最終一個項(xiàng)目進(jìn)行的是翻越逃命墻。教練首先把我們帶到了一堵近5米的高墻前，介紹逃命墻的由來，再教我們搭人梯的方法。最終說出訓(xùn)練規(guī)章：假如一個對員掉下就要重新翻越，隊(duì)長一次要受罰20個俯臥撐，一次不行，其次次就受罰40個，依次遞增。面對這樣的考驗(yàn)，我們學(xué)校的張校和廖忠勝老師自愿擔(dān)當(dāng)這樣的重任主動提出擔(dān)當(dāng)這個隊(duì)的隊(duì)長?？粗媚靖衿龀晒饣种绷⒌膲γ妫诓唤柚魏喂ぞ?、外力的狀況下，想要翻越過去，那簡直是不行想象。教練讓我們用3分鐘商議?方案，商議?好以后開頭行動時，任何人便不行再說話，只能用動作達(dá)成默契。

說實(shí)話，我覺得即使給我們一小時這個項(xiàng)目也難以完成!由于我們26人中，有一半以上的是弱不禁風(fēng)的女隊(duì)員，還有年近60歲老隊(duì)員，平常都很少熬煉但為了挑戰(zhàn)自我，我們還是打算接受挑戰(zhàn)。經(jīng)過商議?，我們承諾在20分鐘內(nèi)全體翻越逃命墻。

3分鐘后，我們開頭了一次全新的挑戰(zhàn)。李世均、大李春和顏維搭建起了第一層仆人梯，小李春、長全和郭青義為副人梯，其次層人則由廖忠勝搭建。緊接著段仁松第一步踩在了小李春的腿上，其次步踩在了李世均的肩上，本想第三步踩在廖忠勝的腿上，再踩到廖忠勝的肩上順勢而上，然后段仁松在上面拉其余伙伴上去?？墒牵虑橥耆皇浅覀兿胂蟮姆较蜻M(jìn)展。廖忠生踩上去，卻怎么也無法靠著墻壁蹲下來。段仁松哪里能上得去?只好在仆人梯肩上穩(wěn)住，等待廖忠盛站穩(wěn)才能往上爬?？墒橇沃疑{(diào)整了幾下位置，還是不能蹲下來，由于他一蹲下來，自己就失去重心沒有依靠了。廖忠盛和段仁松站在仆人梯上搖搖欲墜。這可怎么辦?急壞了全部隊(duì)員。此時此刻，仆人梯大李春和李世軍也由于沒有經(jīng)受過這樣重量而顯得有些難過。在危這急時刻，有的隊(duì)員把貼手著段仁松的身體，不讓他掉下來，有些則用手用力向上推，可是不管怎樣用勁由于墻上沒有任何物體可以支撐，只聽見掉落的聲音段仁松掉了下來，這時一個個的沉靜了下來，教練訓(xùn)斥、懲處。

面對這場生死之戰(zhàn)，我們不認(rèn)輸，再次又開頭消失了人壘人、腳踩肩、手拉手的激烈壯麗場面?？墒瞧浯未味稳仕捎謴纳厦娴袅讼聛?，這可怎么辦?已經(jīng)其次次失敗了呀!20分鐘已經(jīng)過去了10分鐘，一個人都沒有上去，隊(duì)長又被罰了，我們每個人都為隊(duì)長落淚，為自己落淚。第三次開頭了，經(jīng)過商議?，這次顏維先上，段仁松跟據(jù)上次在逃命墻上的閱歷，讓曾長全騎在自已的肩上能夠更高的扶著隊(duì)員成功上去，最終在大家齊心協(xié)力的協(xié)作下第一個隊(duì)員勝利的上去了!緊接著顏維用強(qiáng)有力的手臂拉著其次層人梯上去，他拉著比他重的廖忠勝，我們下的隊(duì)員一個個在下面用力推，每個人有都用完了全部的力氣，在全部人的努力下最終上去的了其次個人，接下來剩下時間不多了，一個接一個的往上爬，下面護(hù)的護(hù)，推的推，上面拉的拉，簡直就象是一場生死大戰(zhàn)，大家都遺忘了自己，遺忘了個人安危，只想著快些，再快些，努力讓每位伙伴都盡快翻上來!那心領(lǐng)神會的默契，那粗重的喘息，那承受極限的咬牙切齒，那頭上爆起的青筋和汗水，那一雙雙高舉著的手臂，隨時預(yù)備接著掉下來的隊(duì)員，當(dāng)人梯的男隊(duì)員們，什么情形也看不到，只能聽到下面和上面的呼喊聲，在那里悄悄的奉獻(xiàn)著肩膀，努力讓每位伙伴都翻上來!寧肯閃了自己也不能摔了隊(duì)友!

面對近4.2米高的逃命墻，無論是誰一個人也不能爬不上這堵墻。但是集體的才智和力氣卻讓我們26人全部越過了這堵高墻!這個原本以為根本不行能的事情，在團(tuán)隊(duì)的努力下，竟然只用時9分54秒72!我們歡呼雀躍，我們相擁而泣!這是成功的淚，這是感動的淚!沒有什么比這更激發(fā)我們這個26人的團(tuán)隊(duì)超越困難，超越自我!

拓展訓(xùn)練是短暫的，但從中受到的啟迪卻是深刻的。人生的目標(biāo)很重要，有什么樣的目標(biāo)，才有什么樣的行動，就正如，你站的有多高，你就能看多遠(yuǎn);敢于做事情很重要，但找到正確的方法，把敢做的事情做好，才能贏在起跑線上;沒有完善的個人，只有更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)。只有每個人都奉獻(xiàn)出自已的力氣，團(tuán)隊(duì)才能更結(jié)實(shí)、加強(qiáng)!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇12

參與戶外拓展訓(xùn)練，是工作之余兩一個熬煉，讓我們懂得了團(tuán)結(jié)協(xié)作的道理，以下是我對這次戶外拓展培訓(xùn)所做的一個總結(jié)。

動身

來到賽迪已經(jīng)一個月了不過和身邊的同事相比我基本還是最新的新人了，四周生疏的環(huán)境不斷地提示我，這是我的一個新的起點(diǎn)，一切的一切都將重新開頭。

戶外拓展對我來說是個新奇的詞匯，雖然之前也從師兄那里打聽到了一些"內(nèi)幕'消息，不過實(shí)際上還是對戶外拓展一頭霧水。或許和以前一樣還是那種形式大于內(nèi)容的東西吧。玩，這是我在動身前對此行的全部熟悉。

經(jīng)過一個小時的車程，不出所料果真是個有山有水的好地方，清風(fēng)峽一個漂亮的名字，我們一天半的訓(xùn)練即將從這里開頭。

換裝，站隊(duì)，安排教官。一切根據(jù)老套的軌跡有條不穩(wěn)的進(jìn)展著直到我們到達(dá)了我們第一個目的地開頭討論我們的隊(duì)呼和隊(duì)旗的時候我才發(fā)覺這一次的確是個不同尋常的訓(xùn)練。

隊(duì)旗，隊(duì)呼

當(dāng)說要我們來制作隊(duì)旗的時候，我腦海里完全沒有辦法，不是說缺乏想像力只是總是沒能想到一個滿足的圖案。不夠讓我更難以想象的是我們最終確定的隊(duì)旗竟然是一個骷髏～～!，我們的隊(duì)名竟然叫做紅魔隊(duì)。我的天，這也行!不過當(dāng)我們舉起了骷髏隊(duì)旗成為了紅魔隊(duì)員的時候。我熟悉到或許事情就是這樣，無所謂多有創(chuàng)意的名字，無所謂多么不著邊際的想象，只要是大家確定下來的那么一個人的想法也會變成大家的想法，有了一個統(tǒng)一的名字我你他就真正的變成了我們，我們就是紅魔隊(duì)，一個必勝的團(tuán)隊(duì)!

空中單杠

培訓(xùn)當(dāng)然要有項(xiàng)目，不過沒有想到的是竟然第一個項(xiàng)目會是這個～～傳奇中的空中單杠，真的有人敢上去嗎?事實(shí)很快回答了我。當(dāng)我看到大家分散著第一個人為他加油時，當(dāng)我看到他一躍抓住了空中單杠時，我發(fā)覺我已經(jīng)迫不及待的想要上去了，去感受動身前大家的加油，感受騰空躍起時大家的歡呼，感受那份能為團(tuán)隊(duì)盡到自己一份力氣的榮譽(yù)與喜悅。沒錯，我做到了，當(dāng)我落回地面時我很滿意，我超越了自己，當(dāng)我獨(dú)自一個人面對這樣的項(xiàng)目時或許我會退縮，但是當(dāng)我身后有如此強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)時，所謂的困難變得渺小很多，由于我不再是一個人，我擁有了20雙眼睛的凝視，擁有了20個聲音的吶喊。

穿越電網(wǎng)

又是一個不行思議的項(xiàng)目，同樣是那個問題，這能行嗎?

能行，這是我最終得出的結(jié)論。

當(dāng)我抬起別人把別人送過電網(wǎng)的時候，我的心里仍舊沒有底。"我會不會在最終托大家的后退呢?'這樣的擔(dān)心一只縈繞在我的腦海里邊。

始終以來我堅(jiān)信著一點(diǎn)，最牢靠的人永久都是自己，所以必需讓自己變得更加強(qiáng)大。但是當(dāng)遇到困難的時候我還是不得不承認(rèn)自己的弱小，不過當(dāng)大家把我抬過電網(wǎng)的時候我熟悉了一個永久比自己強(qiáng)大的力氣團(tuán)隊(duì)。當(dāng)我穿過電網(wǎng)的時候，我完全沒有發(fā)揮自己力氣的機(jī)會，我只要信任這大家，感受著大家的力氣。而當(dāng)我在網(wǎng)的這邊或者那邊的時候我又成了大家中的一員，于是我發(fā)覺我的力氣在這樣的一個群體里邊被放大了，他不再是單獨(dú)的一雙手，而是許多雙手中的一雙，同樣的一雙手在集體中卻可以發(fā)揮數(shù)十倍的作用。這就是團(tuán)隊(duì)吧，牢靠，強(qiáng)大，自信。

畢業(yè)墻

我自己無法翻越這樣一堵墻，但是我們可以。

當(dāng)進(jìn)行到這樣最終一個項(xiàng)目的時候我對完成它已經(jīng)沒有任何的疑問了。在這170人中，我可以是基座，我可以是正在向上攀爬的人，我也站在墻上將別人拉上來。由于我很確定我們是一個整體。而我們的力氣是強(qiáng)大的。

團(tuán)隊(duì)是一種習(xí)慣

拓展結(jié)束了，我在想一個問題。雖然拓展中大家發(fā)揮了團(tuán)隊(duì)的力氣，可是究竟我們只是在做嬉戲，生活或許是個更殘酷而現(xiàn)實(shí)的地方，我們真的還可以擁有這樣一份力氣嗎?

沒錯，生活是現(xiàn)實(shí)的，它無法讓我們像嬉戲中那樣輕松地思索問題，去構(gòu)建團(tuán)隊(duì)。但也正是由于生活是現(xiàn)實(shí)的，我們更需要一個強(qiáng)大的力氣來面對現(xiàn)實(shí)中的困難。我們只有堅(jiān)決一個團(tuán)隊(duì)的信念，讓團(tuán)隊(duì)協(xié)作成為一種習(xí)慣我們才能擁有最強(qiáng)大的力氣。

經(jīng)過本次的拓展訓(xùn)練，我們熟悉到我或許不夠強(qiáng)大，你也是，他也是。但是如今我們走到了一起，團(tuán)結(jié)起來，我們一個宏大的團(tuán)隊(duì)，所以我們必定是最強(qiáng)大的。信任以后的任何困難我們都能夠一起戰(zhàn)勝，一起克服的。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇13

來中山市雄鷹戶外拓展培訓(xùn)基地快一個星期了!學(xué)到了不少東西，發(fā)覺了自己的許多不足之處!首先是跟團(tuán)，講了一個高空斷橋項(xiàng)目，講得特別濫!而且共享就更接著就是實(shí)操，隊(duì)列隊(duì)形，熟識項(xiàng)目的流程!每個項(xiàng)目都體驗(yàn)一次，首先是泰山繩，這個項(xiàng)目滿有意思的，尤其是在拿那條平安繩的時候，只能用伙伴們自己身上的物品，那時還沒接觸過這個項(xiàng)目，去跟團(tuán)，看著一幫男學(xué)員們，又是解皮帶又是解鞋帶的，就差沒脫掉衣服去套那繩子了，那時那些男學(xué)員還說教練你不行以看阿，我們會不好意思的!當(dāng)時始終很想笑，忍著不敢笑，忍得實(shí)在難過，就跑到一邊去偷笑!到自己親身去體驗(yàn)這個項(xiàng)目，笑的腰都痛了!

梅花樁，這個項(xiàng)目對我沒有多大感受!

迷宮，這個項(xiàng)目挺好玩的，自己被炸了好幾回!

來這里每天都少不了的，高空項(xiàng)目，最先的是斷橋，之前已經(jīng)嘗試過了，但是自己還是可怕，不敢上去，但是他們都逼著我上，站在橋上腳抖得很厲害，自己始終不敢往下看!下來的時候是速降，嚇得我叫的很大聲!接著是信任橋，我的搭擋說我腳不要抖，可我沒有抖啊，我自己知道經(jīng)過斷橋的驚嚇，已經(jīng)不怎么怕高空了，感覺那段橋好長啊，走了很久才到終點(diǎn)，就人生的路一樣，沒有一帆風(fēng)順的，要靠自己英勇頑強(qiáng)的去面對!天使之手，雖然自己的平衡感不好，但是始終在我后面支持著我的搭擋給了我很大的力氣和平安感，讓我漸漸的走過去!那段鋼絲好長啊!當(dāng)?shù)浇K點(diǎn)的時候，感覺自己像走完了一段坎坷的人生路，沿途有人悄悄的支持著你!跳出真我，自己很不想上去，由于可怕，但還是硬著頭皮上了!不過脖子刮了一條痕，痛死了!跳出去有種跳樓的感覺，大腦一片空白!從對高空心跳加速到現(xiàn)在平穩(wěn)的心跳，都是由于每天要爬高空，已經(jīng)不可怕了!高空有種重生的感覺!

雖然在這里有時很累，但是過得挺快樂的，活動很豐富，一起去爬山、打球、游泳、跑步、有時吹吹水!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇14

為期兩天的室內(nèi)拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，大家都懷揣著一顆不舍的心離開了，在拓展過程中寧教練帶領(lǐng)我們參加了許多活動，通過這些活動我悟出了許多的人生哲理。

1.帶著微笑、布滿激情地生活

每個人的童年生活都是無憂無慮、布滿歡樂的。我的童年也一樣，雖然有點(diǎn)單調(diào)，但是很歡樂。在成長中，我們漸漸地越來越成熟，然而在此過程中卻慢慢地失去了生命中一種很珍貴的財寶-笑容。孩子的臉上常常帶著笑容，那是他們發(fā)自內(nèi)心的微笑，是任何人也無法仿照的;相比來說，成年人的臉上常常是惆悵、冷漠。為什么會這樣呢?寧教練的一席話給了我們答案，緣由是我們變得簡單了。人在童年時，思想很單純，快樂的時候就大笑，不快樂的時候就大哭，任何心情都是很真實(shí)的。而人在成年以后，身上總是背負(fù)著一些東西，諸如家庭、親人、愛人，生存壓力、購房壓力、工作壓力等等，漸漸地我們就失去了微笑，我們覺得自己被生活壓迫地都快喘不過氣來了，哪里還有力氣去微笑。其實(shí)，生活并沒有拖欠我們?nèi)魏螙|西，所以我們沒有必要總是板著臉。我們應(yīng)當(dāng)感謝它，至少，它給了我們生存的空間。我們應(yīng)當(dāng)正確地熟悉生活，笑對人生。

生活是繁雜的，又是辛苦的;人生是歡快的，又是短暫的，于是我們經(jīng)常會迷茫和苦痛。生活是平凡的，又是單調(diào)的，人生是散淡的，又是困難的，于是我們經(jīng)常會乏味和孤獨(dú)?????。生活是繽紛的，又是無奈的;人生是簡單的，又是美妙的，于是我們經(jīng)常會浮躁和失落。

生活需要才智，人生需要感悟。假如我們一邊能才智的生活，一邊又能深深的感悟人生，那么我們就能夠更好的享受生活，并能夠歡樂地生活。如果一個人能看淡虛浮的名利，就會悄悄地吞咽苦痛的淚水，理智的去掉莫名的苦惱，奇妙地解除心靈的羈絆，從而帶著微笑生活，從容地閑逛人生路。

2.要注意培育自己的團(tuán)隊(duì)意識

具有團(tuán)隊(duì)意識已是當(dāng)今社會對現(xiàn)代職業(yè)技術(shù)人才的要求。團(tuán)隊(duì)意識的培育不僅可以提高團(tuán)隊(duì)整體工作效率，也為團(tuán)隊(duì)成員個人的全面進(jìn)展供應(yīng)了良好的平臺。不管是身為在校同學(xué)，還是公司員工，又或者是家庭成員，到處都需要團(tuán)隊(duì)意識。我們以集體生活的方式存在，所以，團(tuán)隊(duì)意識必不行少。

團(tuán)隊(duì)就是兩個或者兩個以上的個體為了完成某一共同的目標(biāo)而組合在一起，通過成員間的相互協(xié)作和協(xié)作，最終實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)最高目標(biāo)的一個團(tuán)體。在室內(nèi)拓展過程中，我們做的每項(xiàng)活動都需要團(tuán)隊(duì)中的每個人相互協(xié)作來完成。我們公司河北奧玻玻璃集團(tuán)股份有限公司是一個大整體，旗下有盛德、裕佳、奧德、澤地萃等等分公司，奧玻集團(tuán)的進(jìn)展離不開各個分公司的進(jìn)展，分公司的進(jìn)展也離不開集團(tuán)公司的支持，在進(jìn)展過程中，更是要求公司內(nèi)部各個部門之間加強(qiáng)合作，誰也不能特立獨(dú)行。我作為財務(wù)核算中心的一員，要為公司的整體進(jìn)展貢獻(xiàn)出來自己的力氣，在工作中還要與其他部門協(xié)作協(xié)作，樂觀參加到公司的進(jìn)展中去。人無完人，正是由于這樣，我們才需要團(tuán)隊(duì)的力氣，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)中每個人的優(yōu)勢，以彼之長補(bǔ)己之短，只有這樣，我們公司才能進(jìn)展得更快。

3.要主動擔(dān)當(dāng)，樂觀作為

為了讓我們熟悉到領(lǐng)導(dǎo)的辛苦，寧教練帶著我們做了一個類似于領(lǐng)導(dǎo)和一般員工的活動，首先選出本組的領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)可以享受本組成員的任何服務(wù)，捶背，揉腿，喝茶，吃糕點(diǎn)、水果等等，不過接下來每組成員依據(jù)教練的要求報數(shù)，第一次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做11個俯臥撐，其次次報錯了，領(lǐng)導(dǎo)要做22個俯臥撐，以此類推。在報數(shù)過程中，我們總是出錯，每一次錯誤的產(chǎn)生，領(lǐng)導(dǎo)都要為我們擔(dān)當(dāng)后果。活動進(jìn)行到后來，大家都哭了，由于大家看到了領(lǐng)導(dǎo)的不易，大家看著領(lǐng)導(dǎo)在替我們擔(dān)當(dāng)著錯誤的后果，他一個人在悄悄地做著俯臥撐，我們心里都特殊苦痛，都想替領(lǐng)導(dǎo)分擔(dān)一些。雖然這只是一個小小的活動，卻讓我們熟悉到了領(lǐng)導(dǎo)內(nèi)心的隱忍和多于常人的付出。我們總是艷羨領(lǐng)導(dǎo)，覺得領(lǐng)導(dǎo)很風(fēng)光，到哪里都是萬人矚目，可是我們看到的只是表面，我們看到了他們把自己偽裝成一個強(qiáng)大的硬漢，卻沒有看到他們在黑夜中卸下面具后，悄悄地一個人留著辛酸的淚水和辛勤的汗水的時刻。這個活動讓我們真實(shí)地體會到了領(lǐng)導(dǎo)的不易。

我不知道有多少個夜晚，當(dāng)全部的員工都進(jìn)入夢鄉(xiāng)以后，而領(lǐng)導(dǎo)依舊在為公司的進(jìn)展愁眉不展;我不知道有多少次，員工犯了錯，領(lǐng)導(dǎo)除了自己擔(dān)當(dāng)責(zé)任以外，還要反過來去勸慰犯錯的人;我不知道有多少次，企業(yè)周轉(zhuǎn)資金遇到困難時，為了讓員工準(zhǔn)時拿到工資，領(lǐng)導(dǎo)曾徹夜難眠，思前想后地籌集資金。還有許多許多，我原來都不知道，也不理解，不過現(xiàn)在我懂了，今后我會主動樂觀地工作，做好自己的份內(nèi)之事，除此之外，我還想為您分擔(dān)更多只愿您能減輕一點(diǎn)肩上的負(fù)擔(dān)。

4.要懂得感恩

在本環(huán)節(jié)，寧教練首先帶著我們做了這樣一項(xiàng)活動，給一個人蒙上眼睛，然后兩個人攙扶著她的手，兩個人扶著腳，就這樣四個人帶著蒙上雙眼的人穿越路障，道路坎坷不平，但是每一個蒙上眼睛的人都不必?fù)?dān)憂，由于有親人在，親人們會帶著你平安地走過路障。走過那些路障以后，我摘下眼罩的那一刻，心里面特殊感動，由于有了大家伙的關(guān)心，我才能平安走過，若是我一個人孤孤獨(dú)單地上路，必定會磕磕碰碰，傷痕累累，所以我們要學(xué)會感恩，感恩那些關(guān)心過我們的親人們以及哺育了我們的父母。

懂得感恩，才會懂得生活，才能體會生命的真諦，才能感受生活的幸福和生命的歡樂。

感恩我們的父母，是他們給了我們這個世界上唯一的最尊貴最宏大的生命。在我們成長的過程中，無論生活多么困難，無論遇到多少坎坷，每時每刻我們都能感受到父母的那份不求回報的愛。由于這份愛是無私的，因而比我們的生命更宏大。父母那包含歲月艱辛的一縷縷白發(fā)、一條條皺紋，都是愛的見證。父母對我們的愛，年輕時我們不懂，而等我們懂得時又經(jīng)常忽視。生活中迫于工作壓力處于勞碌中的我們，常常會使用急躁的語氣和尖刻的語言，用極不耐煩的態(tài)度給這份天底下最無私最宏大的愛蒙上一層陰影，能夠承受這份粗暴和這種損害，并寬容這種無禮行為的，仍舊是我們年事已高的父母。事后，在你非常后悔的時候，你會再次聽到那輕輕的布滿關(guān)愛的話語，這時，倒像是父母做錯了什么。

能夠享受父母的愛，應(yīng)當(dāng)是世界上最幸福的人。每次聽到《常回家看看》這首歌曲的時候，我都會情不自禁地淚流滿面，為自己曾經(jīng)很不得體的言行和態(tài)度深深自責(zé)。其實(shí)，父母在對待我們的問題上除了奉獻(xiàn)別無所求。其實(shí)，我們面對最尊敬的父母，完全可以從最細(xì)小的事情上做起，在力所能及的狀況下，把自己的一份感恩，一份敬重，一份關(guān)愛傳遞給他們。盡管我們不能給父母富足的物質(zhì)生活，但我們也決不能讓父母在失落中生活。每天一個電話、一句問候，我們可以做到;天冷了，給節(jié)儉慣了的父母添件御寒的衣服，我們可以做到;諸如此類的許多簡潔細(xì)小的事情，我們都可以做到。

生活是困難的，生命都是短暫的。誰若在攀比中生活，誰就是苦痛的;誰在感恩中生活，誰就是歡樂的。不要等一切都來不準(zhǔn)時再去后悔自責(zé)，讓我們在父母有生之年，用我們的孝心，共同給我們飽受生活磨難的年邁的父母送上一份歡樂和一份幸福吧!

活動的最終大家每個人手中握著一支蠟燭，蠟燭下罩著一個紅色的心形卡片，一支蠟燭的光亮是微弱的，但是當(dāng)我們?nèi)耸忠恢灎T時，世界就會變的敞亮。我們時常期望別人為我們點(diǎn)亮人生路，那我們也要為別人點(diǎn)亮人生路，這樣大家在相互扶持中人生路自然就會越來越順暢。在歌曲"難忘今宵'中，我們依依不舍地離開了教練，結(jié)束了這場為期兩天的拓展訓(xùn)練。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇15

短短兩天的野外拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，而內(nèi)心依舊為之澎湃，激情依舊因其連續(xù)。訓(xùn)練場上"黑豹突擊隊(duì)'和"亮劍隊(duì)'的角逐、組內(nèi)的競爭與合作、全體參訓(xùn)隊(duì)員的通力合作、個人的自我挑戰(zhàn)等等，都上演了"勝利'與"失敗';黑鷹教練、海嘯教練和飛魚教練在幫助我們每個隊(duì)員完成集訓(xùn)任務(wù)的同時又交給我們思索和行動的方向。"項(xiàng)目已經(jīng)結(jié)束、思索永不停步'，訓(xùn)練的完結(jié)，不是思索的停滯，將是思索的連續(xù)。

訓(xùn)練伊始，黑鷹教練為參訓(xùn)隊(duì)員下達(dá)了"解職令'，全部參訓(xùn)人員都是訓(xùn)練營中的營員，并告誡每位營員要將"四個凡事'牢記在心，即凡事仔細(xì)負(fù)責(zé)，凡事樂觀主動，凡事全力以赴，凡事沒有借口，力爭以"空杯歸零'的心態(tài)來參與此次集訓(xùn)活動。"四個凡事'，說起來簡單，做起來難。假如對所做的任何一件事情，擁有仔細(xì)負(fù)責(zé)的態(tài)度、加上樂觀主動的激情、協(xié)作全力以赴的行動，無論結(jié)果勝利與否都能從實(shí)際動身總結(jié)閱歷和教訓(xùn)，自身力量和素養(yǎng)的提高、為單位和社會做出更大的貢獻(xiàn)，這些都會在日積月累中快速顯現(xiàn)出一個不一樣的自我、不一樣的集體。

營員共有49名，分組后的短短數(shù)非常鐘內(nèi)，各小組成員集思廣益確定了隊(duì)長、隊(duì)呼、隊(duì)歌，通過小組風(fēng)采展現(xiàn)的方式進(jìn)行PK，最終確定了"黑豹突擊隊(duì)'和"亮劍隊(duì)'兩個小組。"黑豹隊(duì)'在PK中勝出，感受到集體合作得到成功的喜悅，同時身為"黑豹隊(duì)'的一員也倍感榮幸。

"兩根木頭，十根繩子'的"有軌電車'放在眼前時，怎么都無法信任我可以讓它動起來，更別提倒著開"車'。當(dāng)五個人站在"電車'上，齊聲喊著"左、右'，用相同的步幅邁著"左、右腳'時，腳下的"電車'穩(wěn)穩(wěn)開動了。"齊心協(xié)力'讓我眼里不行能的事變成了簡單的事。

站在那比人還高的背摔臺，心中真的有一種可怕的感覺，其實(shí)，怯意不是來自信任背摔的背摔臺的高度，是來自那種背摔的方式，一個人直挺著、往后倒!"請信任我們，我們永久支持你，倒吧!'。背后傳來隊(duì)友的支持聲，我想起了剛才我在臺下接住同事的時候，那種驕傲感、被信任感、那種信念和士氣，我心里放心了許多，內(nèi)心的恐驚已削減了很多。信任背摔項(xiàng)目結(jié)束后，我們圍成一個圈兒，共享自己對這個培訓(xùn)項(xiàng)目的感受，大家普遍體會到人與之之間的相互信任、團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任，是干工作、做事業(yè)的基礎(chǔ)，沒有信任，一切都會變成空談。

高空斷橋。看到同事們一個個輕松的跨出高空的一小步后，我也英勇的爬到斷橋上，這時才發(fā)覺邁出這"一小步'的困難，這時才體會到"舉步維艱'的意境，這時才意識到我眼高手低了。站在空中，遲疑不決，腿有些顫抖，心里出現(xiàn)著消失失誤的景象：步伐不夠大，踩空了怎么辦，或者步伐夠大，但沒有踩到對面的木板上怎么辦?恐驚和困難在我的想象中不斷的放大。斷橋下，教練的鼓舞、隊(duì)友的鼓舞都沒有灌進(jìn)耳朵里。身后的飛魚教練也對我說：有我在，還有愛護(hù)你的繩子，英勇的跨過去，沒問題的。在我笨拙的跨到對面木板上后，心情豁然開朗，返回起跳木板的跨越輕松自如多了?；蛟S，眼前的困難并不行怕，可怕的是我們內(nèi)心的恐驚不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的士氣。

隨后，我們進(jìn)行了紅黑博弈、共建美妙家園的項(xiàng)目。其中"共建美妙家園'的項(xiàng)目給我留下了深刻的印象。由于小組之間沒有溝通，不了解其他小組的任務(wù)，因此每個小組都在各行其是，各自為了完成各自的任務(wù)而"勞碌著'。很快，30分鐘的嬉戲時間結(jié)束了。結(jié)果，是慘不忍睹。摘下眼罩后，看到四十多位同事站在由二十四個節(jié)氣和八卦圖拼成的地壇的地面上時，我想，我們每一個人心中都有著悲憤。我們遺忘了大家是一個團(tuán)隊(duì)、一個集體，遺忘了溝通、協(xié)作，甚至在不明白整個"建設(shè)任務(wù)'的狀況下瞎忙、亂忙，以至于任務(wù)完成的一敗涂地。工作中、集體生活中的我們是不是應(yīng)當(dāng)借鑒一下呢?

就像我們的餐前一支歌《團(tuán)結(jié)就是力氣》一樣，在工作和集體生活中，我們都是團(tuán)隊(duì)中的一份子，要時刻擁有團(tuán)隊(duì)互助、協(xié)作的精神，都能仔細(xì)對待工作中的每一項(xiàng)任務(wù)，竭盡全力去完成。通過這次拓展訓(xùn)練，讓我深刻體會到了團(tuán)隊(duì)的力氣是巨大的，勝利屬于團(tuán)隊(duì)的每一個成員，假如沒有團(tuán)隊(duì)里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。其次，困難是真實(shí)存在的，但是往往會在想象中擴(kuò)大，戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步!第三是多溝通、多共享，好的思路和想法可以在溝通溝通中得以完善。第四是學(xué)會換位思索，對人多設(shè)身處地替他人著想，對事多換一個角度思索，多一份理解，多一份關(guān)愛。離開了拓展訓(xùn)練場，回到了更為寬闊的工作環(huán)境，只要我們帶著"四個凡事'和團(tuán)隊(duì)的精神，把每一件工作都當(dāng)作是拓展訓(xùn)練中的一次挑戰(zhàn)，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難，就沒有解決不了的難題，信任我們的明天會更加美妙!

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇16

半天的光陰轉(zhuǎn)瞬即到，就要離開棋盤山的拓展訓(xùn)練基地了，有些戀戀不舍，甚至心里有點(diǎn)莫名的惆悵，還在被拓展訓(xùn)練時隊(duì)友們的精神和行為深深感染著!結(jié)合本職工作，現(xiàn)將心得體會總結(jié)如下：

一、市委組織部人才濟(jì)濟(jì)，分散力和戰(zhàn)斗力較強(qiáng)。在拓展訓(xùn)練過程中，每當(dāng)遇到困難時，隊(duì)員們都能開動腦筋，各抒己見，思路清楚，科學(xué)有序，聰慧睿智而又決策果敢，在較短時間內(nèi)就能破解難題。在行動中聽從指揮、整齊劃一、敢試敢闖，既仔細(xì)細(xì)致，又魄力十足，體現(xiàn)了良好的大局意識和優(yōu)秀的個人綜合素養(yǎng)，讓我深深感到組織部的人才太多了，這哪里是舞文弄墨的機(jī)關(guān)干部，分明就是智勇雙全的軍中精英!

二、應(yīng)多方位培育熬煉組工干部，推動工作再上新臺階。相對以前就理論，學(xué)理論、談理論的黨性教育活動，這次的拓展訓(xùn)練形式新奇，重實(shí)踐重感悟，在寓教于樂中給人以深刻的啟迪，我們受益匪淺。假如有機(jī)會應(yīng)多實(shí)行到黨校學(xué)習(xí)、考察觀摩、戶外活動、基層任職、省直部門上掛和信訪辦熬煉等方式全方位培育使用組工干部，多壓擔(dān)子，多給舞臺，多制造環(huán)境，讓組工干部更多的了解上級部門與下級單位、機(jī)關(guān)與基層、黨務(wù)與政府、黨群和干群關(guān)系等各行各業(yè)的工作形式和特點(diǎn)，把握其中精髓，那么無疑會讓組工干部各方面的力量得到顯著提高，究竟"讀萬卷書不如行千里路'、"實(shí)踐出真知'。我堅(jiān)信組工干部也肯定會交上一份令人滿足的答卷，進(jìn)而不斷創(chuàng)新組織工作方式，增加群眾滿足度，讓組織工作在遼陽市經(jīng)濟(jì)進(jìn)展建設(shè)的大潮中閃光。

三、更加喜愛本職工作，深感責(zé)任重大使命光榮。半天的隊(duì)長職位履職，讓我更加理解領(lǐng)導(dǎo)干部在工作中的重要性，這事關(guān)事業(yè)的成敗。好的領(lǐng)導(dǎo)干部不僅要品德高尚、有群眾威信，心懷全局觀念，還要講究領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與方法，有民主作風(fēng)、科學(xué)果敢的決策力量等等。要俯下身來當(dāng)基石讓千軍萬馬從身上踏過，要敢于勇攀高峰第一個嘗試危急動作，要全力以赴為弱勢隊(duì)友供應(yīng)精神和力氣支持，只有帶好頭，起好表率才能帶領(lǐng)整個隊(duì)伍取得勝利。而自己有幸成為給領(lǐng)導(dǎo)干部服務(wù)的組工干部，領(lǐng)導(dǎo)干部成果的取得自己間接的做過貢獻(xiàn)，這是一份隱形的榮譽(yù)。所以，我必需嚴(yán)格執(zhí)行組工干部行為準(zhǔn)則，認(rèn)仔細(xì)真扎扎實(shí)實(shí)做好本職工作，于無聲處制造自我價值，為組工事業(yè)竭盡綿薄。

四、團(tuán)結(jié)就是力氣，信任將來會更好。在這次拓展訓(xùn)練中，大家相互支持，不講價錢，讓整個團(tuán)隊(duì)馬力十足，完成一次又一次艱險任務(wù)，這主要是大家團(tuán)結(jié)的結(jié)果，正如一首歌中唱到"團(tuán)結(jié)就是力氣'。回顧組織部內(nèi)的關(guān)系，大家工作時都能夠精誠團(tuán)結(jié)，但心里或多或少也會有那么一點(diǎn)隔閡，這主要是在例次部內(nèi)干部競聘中遺留下的不快。雖然同志們都能很好的調(diào)整處理，時間也能沖淡一切，但最好的方法還是象拓展訓(xùn)練這種用肢體語言和動作行為詮釋我們是共進(jìn)退的戰(zhàn)友。當(dāng)與你有隔閡的同志用稚嫩雙肩支撐你雙腳時，當(dāng)與你有隔閡的同志鼓舞畏縮不前的你要英勇沖鋒時，當(dāng)與你有隔閡的同志抱著你穿越電網(wǎng)時，以前一切的不睦都煙消云散了。中國有13億人口，近期面臨著南海和釣魚島嶼領(lǐng)士糾紛，遠(yuǎn)期有兩岸統(tǒng)一問題，面對美國來勢洶洶的圍堵打壓，我們13億人必需團(tuán)結(jié)一心，聽從黨的指揮，立足本職崗位，自強(qiáng)不息，厚積薄發(fā)，勵志把中國建設(shè)成為富強(qiáng)民主文明的超級大國。我們肯定會勝利，由于13億人團(tuán)結(jié)起來力氣是無窮的!

總的來說這次的拓展訓(xùn)練開闊了眼界、啟迪了思維、分析問題和解決問題的力量得到提升，對協(xié)作意識、資源合理安排、細(xì)節(jié)打算成敗和領(lǐng)導(dǎo)決策力量等方面也有新的熟悉，在這里不一一述說了。今后，我要把拓展訓(xùn)練作為新的起點(diǎn)，以嶄新的精神面貌和工作作風(fēng)去工作、學(xué)習(xí)和生活。

拓展培訓(xùn)心得體會范本篇17

這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感受頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了團(tuán)隊(duì)的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、相互激勵。

這是一段震憾心靈的歷程，是對大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新熟悉和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力氣，也激發(fā)了我們個人的潛能，使它得到了充分的釋放，增加了挑戰(zhàn)自我的士氣和信念。

它告知我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開拓思路，在工作中失敗的教訓(xùn)及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式。同時讓我們學(xué)會了相互溝通，學(xué)會了換位思索。

使大家嘗試一種全新的生活，同時教育我們每個人要學(xué)會感謝，學(xué)會寬容，學(xué)會回報，整個團(tuán)隊(duì)才會是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

20xx年4月20、21日我們進(jìn)行了一次野外拓展，這次拓展讓我們很期盼，也很興奮，由于它是在野外進(jìn)行的，而且還在山清水秀的營地過夜，不僅品嘗了美味的野炊，也感受了野外的生活。

這次拓展當(dāng)中，讓我印象深刻的就是"急速60秒'這個嬉戲。嬉戲分為兩個小組進(jìn)行，我們兩個小組都各自為了自己小組的成果而努力著，卻沒有想過我們兩組其實(shí)可以信息共享、相互合作這個原理。其實(shí)在工作當(dāng)中，我們也經(jīng)常這樣，沒有雙贏思維，只想住自己團(tuán)隊(duì)的獲勝，而往往卻沒有哪個團(tuán)隊(duì)取得好成果，假如我們能夠多一些合作，那我們的成果不是更上一層樓了嗎?

其次天的拓展項(xiàng)目相對比較豐富，拼圖積分的嬉戲讓我感悟許多。作為隊(duì)長，首先就被思維給困住了，平常的"我以為'太多了，往往思維就被限定了，兩個隊(duì)長都以為項(xiàng)目書不給讀，結(jié)果整個團(tuán)隊(duì)連目標(biāo)都不知道。隊(duì)長也沒有很好的起到領(lǐng)導(dǎo)的作用，當(dāng)已經(jīng)發(fā)覺資源共享的時候，沒有領(lǐng)導(dǎo)團(tuán)隊(duì)用這個方式朝目標(biāo)去努力，使得各個小組都是各顧各的在拼圖。這個嬉戲讓我感悟到領(lǐng)導(dǎo)力的重要性，作為管理組，在工作當(dāng)中我們是否也應(yīng)當(dāng)協(xié)調(diào)好沖突，帶領(lǐng)整個團(tuán)隊(duì)朝我們的目標(biāo)去進(jìn)展呢?

這次拓展，每一個項(xiàng)目都讓我們受益匪淺，更多的是通過這次拓展，讓我們體驗(yàn)了在平常工作當(dāng)中的這些道理，比如說團(tuán)隊(duì)合作、雙贏思維、信任共進(jìn)等，對我們的工作和生活都有莫大的啟示。

4月18日是新休驗(yàn)的一次，這次是到野外去露營拓展，懷著擔(dān)憂、期盼的心情我們到了目的地，也開頭了我們兩天一夜的野外拓展活動。

在教練的策劃帶領(lǐng)下，我們參加體驗(yàn)了很多的活動，也收獲良多。其中感受最深的嬉戲是拼圖活動，活動結(jié)束時教練說："這個活動我們團(tuán)隊(duì)的失落感很大'，的確是由于嬉戲的失敗讓我們大伙都有些失落