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本文格式為Word版,下載可任意編輯——期中考試前的計(jì)劃
好多人會(huì)調(diào)侃"每年的中考狀元都是不上補(bǔ)習(xí)班的',其實(shí),在各類考試中能否發(fā)揮卓越。學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)態(tài)度更為重要。"8-18'是這段時(shí)間初三學(xué)生議論最多的東西。概括地說(shuō),也就是在一天8小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間中,做好周密的籌劃,抽出大約一小時(shí)的時(shí)間用于做運(yùn)動(dòng),看新聞,消遣等等活動(dòng)。這樣做不但不像有些同學(xué)和家長(zhǎng)認(rèn)為的,是在濫用時(shí)間,事實(shí)證明,能扶助我提高學(xué)習(xí)效率。
學(xué)習(xí)的時(shí)間分外多,甚至犧牲了消遣和休息的時(shí)間,但勞績(jī)總是無(wú)法提高。其實(shí)就是由于沒(méi)有明確的目標(biāo)和針對(duì)性的方法。鄰近初三上學(xué)期期中考試階段,新內(nèi)容要持續(xù)學(xué)習(xí),已學(xué)過(guò)的內(nèi)容同時(shí)也要加強(qiáng)穩(wěn)定,假設(shè)不分先后依次和輕重緩急,復(fù)習(xí)也難以達(dá)成應(yīng)有的效果。
專家建議,復(fù)習(xí)迎考階段,首先要做的就是制訂一個(gè)量身打造,生動(dòng)多變的學(xué)習(xí)籌劃,扶助學(xué)生合理安置時(shí)間,提高效率,促進(jìn)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)。在此過(guò)程中,務(wù)必抓住幾個(gè)要領(lǐng):
依照生物鐘安置學(xué)習(xí)時(shí)間
有的同學(xué)看到別人早上背單詞效果好,便強(qiáng)迫自己早起,結(jié)果到了下午上課犯困,課堂內(nèi)容反而沒(méi)聽(tīng)到,可謂得不償失。每個(gè)人的生活環(huán)境、生活習(xí)慣以及生理?xiàng)l件都不盡一致,學(xué)生理應(yīng)學(xué)會(huì)自我查看,了解自己的最正確學(xué)習(xí)時(shí)段,照此安置自己的學(xué)習(xí)和休息,才有望收到最好的學(xué)習(xí)效果。
說(shuō)明:在考試階段應(yīng)盡量保持日常的作息和飲食習(xí)慣。有研究說(shuō)明深海魚類和低脂乳制品可以有效緩解焦慮現(xiàn)象,可適當(dāng)增加攝入。留神勞逸結(jié)合,肆意打亂生物鐘的做法不成取。處于生長(zhǎng)發(fā)育期的青少年每天的睡眠缺乏7-8小時(shí),就會(huì)影響記憶力。可見(jiàn),犧牲睡眠時(shí)間不僅無(wú)助于勞績(jī)的提高,還直接影響身體的健康和日后的學(xué)習(xí)效果。
用黃金時(shí)間來(lái)記憶
那么,怎樣在有限的時(shí)間里,達(dá)成最好的學(xué)習(xí)效果呢?學(xué)生應(yīng)抓住記憶效果最正確的時(shí)間段來(lái)安置記憶,提高效率。
對(duì)大多數(shù)的人來(lái)說(shuō),一般是早上6-7點(diǎn)的時(shí)候頭腦最清楚。這個(gè)時(shí)候安置作一些有關(guān)記憶的學(xué)習(xí),往往有事半功倍的效果。上午下午課程安置通常對(duì)比慌張,中午就適合休息以保證下午有充滿的精力。到了入夜時(shí),人體一般會(huì)達(dá)成另一個(gè)記憶顛峰。也可以安置一些記憶方面的學(xué)習(xí)。
說(shuō)明:每個(gè)人記憶峰值展現(xiàn)的時(shí)間不同,應(yīng)根據(jù)自己的處境舉行調(diào)整??荚囯A段需要記憶的內(nèi)容更加多,可以運(yùn)用交錯(cuò)、聯(lián)想、分類等多種方法強(qiáng)化記憶,力求合理調(diào)配時(shí)間,達(dá)成最正確效果。
適當(dāng)壓力有助堅(jiān)持
開(kāi)學(xué)初制訂學(xué)習(xí)籌劃的同學(xué)不在少數(shù),但能堅(jiān)持執(zhí)行下來(lái)的往往沒(méi)有幾個(gè)。究其理由,主要是由于沒(méi)有給自己足夠的壓力。
說(shuō)明:制定學(xué)習(xí)籌劃時(shí),適當(dāng)賦予壓力是分外有必要的。對(duì)每個(gè)科目的復(fù)習(xí),都應(yīng)做到限定時(shí)間、限定速度、限定切實(shí)率。這種目標(biāo)明確的壓力可以使留神力高度集中,提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)每完成一片面,心理上會(huì)有輕松,愉悅的感覺(jué),可以彌漫信仰地持續(xù)投入到下一階段的復(fù)習(xí)中。
對(duì)于那些自我約束才能對(duì)比差的同學(xué),在制訂好籌劃后,將之公布也不失為一種自我加壓的好方法。向家長(zhǎng)、老師、同學(xué)公布,一方面起到監(jiān)視作用,同時(shí)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束的效果,可以在難以堅(jiān)持的時(shí)候產(chǎn)生更大的毅力和動(dòng)力。
同時(shí),專家也指點(diǎn)家長(zhǎng),考前應(yīng)重點(diǎn)鼓舞孩子嚴(yán)格
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