愛牙手抄報(bào)內(nèi)容

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如何刷牙

使用少量牙膏

每次刷牙，擠出一顆豌豆大小的牙膏即可。使用過多的牙膏會(huì)產(chǎn)生大量的泡沫，讓你以為自己已經(jīng)刷了很久，從而過快終止刷牙。

以45度角刷牙

將牙刷斜立呈45度角，用短、垂直或輕輕打圈的方式溫柔刷。不要跨越上下牙一起刷。

刷夠三分鐘

分區(qū)域刷牙，每塊小區(qū)域先從左下方外觀刷到右上外觀，然后再刷里面，確保平均每一顆牙齒刷10秒。嘗試放一首歌，邊聽歌邊用整首歌的時(shí)間刷牙。

刷臼齒

將牙刷垂直于嘴唇，或使刷毛在下臼齒的頂部處，從后往前、從下往上刷。

刷牙齒的內(nèi)外觀

根據(jù)牙醫(yī)提示，人們最常跳過下門牙的里側(cè)。請(qǐng)確定要確保每個(gè)牙齒的內(nèi)里都刷到。

輕刷舌頭

舌頭上往往也有好多口腔細(xì)菌停留，因此用刷毛清潔舌頭對(duì)于保持口腔衛(wèi)生和口氣新穎也是很重要的。

「后續(xù)」

沖洗口腔

用清水漱口，將嘴里的泡沫殘留物吐明凈。

沖洗牙刷

使用牙刷后，應(yīng)清洗明凈，再甩干，直立存放，盡量隔絕細(xì)菌。

結(jié)果還可以含漱口水（或鹽水）30秒，吐出來(lái)，充分殺死細(xì)菌，確?？谇恍l(wèi)生。

如何保護(hù)牙齒

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刷牙的方式

牙周病專科醫(yī)師陳鵬文說，在選購(gòu)用具前，消費(fèi)者們應(yīng)謹(jǐn)記重要性的排序，即是刷牙法→牙刷→牙膏。我們一般人在刷牙時(shí)，通常都是牙膏牙刷在嘴里胡亂刷兩下就急切用水漱凈，深怕會(huì)有牙膏殘留在嘴里，但是牙..膏的主要作用原本就是殺菌，理應(yīng)讓泡沫在口中停留一分鐘左右較好，再者由于牙膏里所含的鈦粉是硬度很高的化學(xué)物質(zhì)，刷牙時(shí)再和牙刷合作使用，會(huì)在牙齒外觀的琺瑯質(zhì)上呈現(xiàn)刮痕，而這些刮痕就是用餐后食物殘?jiān)p易聚積的地方，也是牙菌斑的繁殖點(diǎn)。

其實(shí)要消釋這些刮痕的方法很簡(jiǎn)樸的，就是在牙刷刷牙的動(dòng)作完成之后，用大拇指和食指沾點(diǎn)牙膏內(nèi)外輕搓上下兩排牙齒約二、三分鐘，有點(diǎn)類似五金類物品的拋光程序，每次都這樣做的話，不但能使你的牙齒呈現(xiàn)亮晶晶的光輝，更可裁減食物殘?jiān)木鄯e，不讓牙菌斑有多余的生存空間。

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牙刷

牙刷是直接接觸到我們牙齒外觀的工具，所以保持它的清潔對(duì)我們的健康是很重要的。通常一般人都是把牙刷放在浴室里，長(zhǎng)期地處于潮濕狀態(tài)中，刷毛的間隙輕易成為細(xì)菌和病毒居留及滋長(zhǎng)的溫床，因此，為了制止感染疾病或影響健康，最好還是變更一下家中牙刷放置的位置，保持它的通風(fēng)枯燥。

假設(shè)患過感冒，那么在身體痊愈之后要將牙刷用消毒液浸泡消毒過、或者是更換一只新牙刷再使用對(duì)比好。

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牙膏

選購(gòu)牙膏時(shí)，最好能針對(duì)自己的處境作選擇，有蛀牙者選擇含氟、超氟配方，有過敏性牙齒者選抗過敏牙膏，若您的處境較為特殊，那么應(yīng)去求教牙科醫(yī)師。至于材質(zhì)方面，牙粉顆粒較牙膏偏大，消費(fèi)者若使用不慎，輕易磨損齒面的琺瑯質(zhì)。一般市面上販?zhǔn)鄣暮栏酀舛燃s在1000ppm左右，而含氟濃度在500ppm～1500ppm的牙膏使用效果那么沒有很明顯的差異。牙膏的用量：成人使用含氟牙膏，用量約在1