《大學生職業(yè)生涯規(guī)劃》課件章節(jié)5

能力：我擅長什么大學生職業(yè)生涯規(guī)劃5活動/

優(yōu)點大轟炸一、獨特的樹葉每個學生畫一張樹葉，并且給自己畫的樹葉取一個名字。展示自己畫好的樹葉，大家聆聽并觀察個別學生的介紹。二、優(yōu)點轟炸自己眼中的我:你們知道自己的優(yōu)點嗎?讓我們吝自來找找自己的優(yōu)點，寫在樹葉的一邊。宣布活動規(guī)則:每個小組前面畫一個圓圈，同學依次站到圓圈里接受小組同學的轟炸?；顒咏Y(jié)束后，你發(fā)現(xiàn)了自己以前都沒發(fā)現(xiàn)的優(yōu)點了嗎?3大類型能力專業(yè)知識技能K可遷移技能S自我管理技能T3大

類型

能力K：專業(yè)知識技能

K(Knowledge)常常與我們的專業(yè)學習或工作內(nèi)容直接相關。一般用名詞來表示。需要經(jīng)過有意識的、專門的培訓。1.在高中、大學或研究生院學習到的。2.在實習、工作中學到的。3.從會議、輔導班、培訓班、研討會中學到的。4.在家學到的:通過閱讀、看電視、聽磁帶、學習課程。5.休閑時學到的:志愿工作、愛好等。3大

類型

能力S：可遷移技能S(Skill)就是你所能做的事，也被稱為通用技能?？梢詮纳钪械姆椒矫婷?、特別是工作之外得到發(fā)展，并可以遷移應用于不同的工作之中，是個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能?？蛇w移技能可以進一步區(qū)分為處理數(shù)據(jù)的能力、與人打交道的能力、以及處理事物的能力。你如何處理數(shù)據(jù)——比較、復制、計算、匯編、分析、調(diào)整和綜合數(shù)據(jù)……你如何與人打交道——接受指示、服務、談話或發(fā)信號、說服、娛樂、管理……你如何與事物打交道——處理、喂養(yǎng)、照管、操縱、駕駛、操作、控制、建立……3大

類型

能力T：自我管理技能

T(Trait)被稱作自我管理技能:經(jīng)常被看作個性品質(zhì)，被用來描述或說明人具有的某些特征?？梢詮姆枪ぷ魃铑I域轉(zhuǎn)換到工作領域，需要練習。我非常準確精力充沛執(zhí)著有進取心節(jié)儉有開創(chuàng)性有適應性高校關愛他人熟練積極守時會娛樂熱情細心有冒險精神獨特機智技能分析兩個標準1.你喜歡這一經(jīng)歷;2.你為結(jié)果感到自豪。成就事件付酬的/沒付酬的工作。學校:學業(yè)和課外活動。家庭/信仰/娛樂/愛好/個人興趣。人際關系生活中的角色。活動/

撰寫成就故事寫下生活中令你有成就感的具體事件，然后對其進行分析，看看你在其中使用了哪些技能(尤其是可遷移技能)。只要符合以下兩條標準，就可以被視為“成就”:(1)你喜歡做這件事時體驗到的感受。(2)你為完成它所帶來的結(jié)果感到自豪。在撰寫成就故事時，每一個故事都應當包含以下要素:(1)你想達到的目標:即需要完成的事情(2)面臨的障礙、限制、困難(3)你的具體行動步驟:你是如何一步步克服障礙、達成目標的?(4)對結(jié)果的描述:你取得了什么成就?技能培養(yǎng)生動、有趣地(自我管理技能)講解(可遷移技能)職業(yè)生涯規(guī)劃課程(專業(yè)知識技能)雇主們最重視的技能溝通能力積極主動性團隊合作精神領導能力學習成績?nèi)穗H交往能力靈活性/適應能力專業(yè)技術(shù)誠實正直工作道德分析解決問題的能力技能培養(yǎng)思考:作為班長需要具有哪些技能?一個管理者需要哪些技能?二者有哪些相同點?我的擅長的技能主要表現(xiàn)在？在大學期間我想培養(yǎng)的技能？未來我期待在職業(yè)中重點發(fā)揮的技能？基于我的技能，我想進一步探索的職業(yè)是？資本的利用

社會資本人力資本思考題&

書影推薦寫出自己的能力，并使用一些經(jīng)歷、事件證明。說明自己的能力與未來職業(yè)的關系。12《高效能人士的七個習慣》（史蒂芬·科維著）《雨人》探索工作世界大學生職業(yè)生涯規(guī)劃6活動/

生涯幻游現(xiàn)在請你盡可能放松。在你的位子躺下或調(diào)整你覺得最舒服的姿勢，現(xiàn)在，閉上眼睛，盡可能放松自己，調(diào)整你的呼吸……想象一下現(xiàn)在你已經(jīng)乘坐上時空穿梭機，目的地是五年后的某一天。正好是清晨你剛醒來……現(xiàn)在出發(fā)……上午的工作結(jié)束了……現(xiàn)在，你回家了……好了，你回來了……看看周圍的一切.喜歡你幻游的生活嗎?分享你的經(jīng)歷。思考/

五年后的一天我五年后從事的工作的描述：1.工作是？2.工作內(nèi)容是？3.工作的場所在？4.工作的場所周圍的環(huán)境？5.工作的場所周邊的人群？我五年后的生活形態(tài)的描述：1.婚姻狀況：口已婚口未婚口其他2.家中成員有子女？人3.居住的場所在？4.居住的場所周圍環(huán)境？5.居住的場所周圍的人群？思考/

五年后的一天請說明下列問題:1.我在進行幻進過程中，印象最深刻的畫面是？2.我在進行幻進后，對比與現(xiàn)在環(huán)境最大的不同點是？3.我在進行幻進后，最深的感受是？我在進行幻進后，我覺得未來的生涯發(fā)展會是怎樣的：1.我認為我未來會從事？職業(yè)2.我認為我的未來會與幻游過程相關嗎?產(chǎn)業(yè)第一產(chǎn)業(yè):農(nóng)業(yè)(包括林業(yè)、牧業(yè)、漁業(yè)等)。第二產(chǎn)業(yè):工業(yè)(包括采掘業(yè)、制造業(yè)，自來水、電力、蒸氣、熱水、煤氣)和建筑業(yè)。第三產(chǎn)業(yè):除上述第一、第二產(chǎn)業(yè)以外的其他各業(yè)。可分為兩大部分:一是流通部門。二是服務部門，具體又可分為四個層次。第一層次:流通部門。第二層次:為生產(chǎn)和生活服務的部門。第三層次:為提高科學文化水平和居民素質(zhì)服務的部門。第四層次:為社會公共需要服務的部門。行業(yè)請選擇你感興趣的行業(yè)，并在組內(nèi)和其他人分享你對該行業(yè)的理解。收集相關的資料進行分析。保險業(yè)化學，化工媒體，出版采礦，能源健康，保健木材，造紙餐飲，賓館建筑業(yè)零售，批發(fā)電訊業(yè)教育，培訓農(nóng)業(yè)房地產(chǎn)計算機旅游業(yè)服務行業(yè)金屬冶煉司法，律師醫(yī)療服務銀行，金融音樂舞蹈藝術(shù)，設計因特網(wǎng)郵政快遞職業(yè)職業(yè)分類：基于霍蘭德6種個性類型的職業(yè)分類。依據(jù)職業(yè)領域（工作族或工作群）分類。按腦力勞動和體力勞動的性質(zhì)、層次進行分類。按心理的個別差異進行分類?！吨腥A人民共和國職業(yè)分類大典》將我國職業(yè)歸為8個大類，66個中類，413個小類，1838個細類(職業(yè))。選擇一個你關注的職業(yè)，收集相關的資料進行深人的分析。

思考：想想與手機有關的職業(yè)都有哪些？自己寫寫看。企業(yè)企業(yè)的類型企業(yè)的關鍵信息企業(yè)的生命周期對職業(yè)的需求公司發(fā)展階段高薪穩(wěn)定成熟階段企業(yè)重用年輕人發(fā)展、成長階段企業(yè)以實力決定待遇的企業(yè)成長階段企業(yè)為了創(chuàng)業(yè)方便，能充分學習發(fā)展、成長階段企業(yè)環(huán)境安定，從事新事業(yè)開發(fā)的工作成熟階段企業(yè)自己喜歡、待遇高去創(chuàng)業(yè)吧企業(yè)的生命周期獲取

職業(yè)信息可讀信息：出版物、網(wǎng)絡信息等?？筛行畔ⅲ郝殬I(yè)模擬、生涯人物訪

談等。可觸信息：實習機會的獲得、實習

目標、實習準備、實習單位的選擇等。獲取

職業(yè)信息職業(yè)目標聚焦表列舉職業(yè)，剔除不吻合的A篩出與自己專業(yè)有結(jié)合點的職業(yè)B根據(jù)自己的能力，篩出自己可以勝任的C把剩下的職業(yè)對應到單位與職位，根據(jù)可得性排序D評估

職業(yè)信息工作的性質(zhì)所需的教育、培訓和經(jīng)驗要求的個人資歷、技能和能力收入、薪水范圍和福利工作條件工作地點該職業(yè)中典型人群的人格特征就業(yè)和發(fā)展前景個人滿意度利與弊相關的職業(yè)職業(yè)信息的來源思考題&

書影推薦工作世界可以如何分類？你是如何理解行業(yè)、職業(yè)和企業(yè)的？你感興趣的職業(yè)有哪些？有哪些方法去了解這些職業(yè)？12《全球高端行業(yè)求職指南》（方偉著）《畢業(yè)生生存指南》合理決策大學生職業(yè)生涯規(guī)劃7職業(yè)決策概述職業(yè)決策的基本要素個體+方案+評價標準職業(yè)決策的特點可選職業(yè)數(shù)量巨大信息繁多職業(yè)特征和個人偏好重要他人影響決策過程基于能力對職業(yè)進行篩選專業(yè)知識技能、可遷移技能、自我管理技能其他分析篩選價值觀、興趣、教育成本、地點5大決策風格

careerdecision-makingstyle理性型理性系統(tǒng)地評價方案直覺型根據(jù)直覺和感覺依賴性尋求他人指導逃避型盡量拖延決策自發(fā)型盡快完成決策決策因素從以上12因素反思自己的決策特點曾經(jīng)的重要決策事件：表現(xiàn)出來的決策特征：信息收集維度信息加工維度控制源維度努力程度拖延程度最終做決策的速度與他人討論對他人的依賴讓他人滿意的愿望對理想職業(yè)的渴望愿意妥協(xié)的程度使用直覺8種決策類型決策類型說明行為特征好處沖動型選擇第一個遇到的方案，立即反應先做再說時間少宿命型把決定權(quán)交給命運或別人，認為做什么選擇都一樣船到橋頭自然直減少沖突，不必自己負責順從型不能堅持己見，常屈服于權(quán)威的指示你ok我就ok維持表面的和諧拖延型知道問題所在，但遲遲不做決定明天再說延長時間8種決策類型決策類型說明行為特征好處猶豫型選擇太多，無法取舍，做不了決定我絕不能輕易決定，萬一選錯就完了搜集充分完整的資料直覺型根據(jù)感覺而非思考來決定，只考慮自己想要的，不在乎外在因素感覺還不錯，就這么定了省事麻痹型害怕結(jié)果，不愿負責，逃避決定我知道該怎么做，可是我辦不到可以暫時不做決定計劃型傾聽自己的內(nèi)在聲音，也考慮外在環(huán)境要求，以做出適當明智的抉擇我是命運的主宰，是自己的主人主動積極，解決問題活動/

測測你的決策風格請選擇一個數(shù)字代表您在多大程度上同意下面的陳述。1=完全不同意，2=不同意，3=有點不同意，4=中立，5一有點同意，6=同意，7=完全同意(1)不管對自己的工作多么滿意，我還是應該留意更好的機會。(2)在車里聽廣播時，即使很滿意正在收聽的節(jié)目，我還是經(jīng)常調(diào)換電臺，看看有沒有更好的。(3)看電視時，雖本打算收看某個節(jié)目，我還會不停地換臺，把其他正在播放的節(jié)目瀏覽一下?；顒?

測測你的決策風格(4)我談戀愛就像就像穿衣服:找到最合適的衣服之前，我要試穿很多套。(5)我常常覺得選禮物給朋友很難。(6)租影碟這種事情對我來說太難了，我總是拿不定主意該選哪一個。(7)我熱衷于吝種排行榜(最佳電影、最佳歌手、最佳運動員、最佳小說等)。(8)逛街時，我要經(jīng)過很久才能買到自己真正喜歡的衣服。(9)我覺得寫作太難，甚至寫封信給朋友也很難，因為很難把語言組織好。寫再簡單不過的事情，我也要打幾遍草稿?；顒?

測測你的決策風格(10)我從不退而求其次。(11)每當面臨選擇的時候，我盡力設想其他所有的可能，甚至包括當時還不存在的可能。(12)我經(jīng)?；孟肽切┡c現(xiàn)實生活截然不同的生活方式。(13)無論做什么，我都以最高的標準要求自己。將每道題的分數(shù)相加，分數(shù)越低，越傾向于滿意型決策風格，分數(shù)越高，越傾向于最優(yōu)化型決策風格。

13~39分:滿意型決策風格

40~64分:決策風格不清晰

65~91分:最優(yōu)化型決策風格職業(yè)

決策

過程決策前準備用頭腦風暴法想出盡可能多的和目前你所學的專業(yè)有關的職業(yè)。把全班的結(jié)果匯總一下，拓寬自己的視野。美國職業(yè)信息網(wǎng)站O*NET對職業(yè)的描述：經(jīng)驗要求：培訓經(jīng)驗、證書等。職業(yè)要求：組織環(huán)境、工作環(huán)境等。職業(yè)特定要求：知識技能、任務等。職業(yè)特征：市場信息、職業(yè)前景、工資等。工作者要求：基本技能、綜合知識等。工作者興趣：能力、興趣、工作風格。職業(yè)

決策

過程PIC模型根據(jù)不同的目的、過程和結(jié)果將職業(yè)決策過程分解成三個主要的階段:排除階段(Prescreen-ing)——基于理想工作描述、你的工作技能分析、價值觀、教育所需時間費用和地點等縮減方案。深度探索階段(In-depthexploration)——檢查方案與個人偏好的符合程度。選擇階段(Choice)——基于對所有“合適方案”的評估和比較，挑選“最合適方案”。職業(yè)

決策

過程平衡單法卡茨(Katz,1966)提出的職業(yè)決策理論強調(diào)職業(yè)價值觀對職業(yè)決策的影響?？ù恼J為職業(yè)價值觀是職業(yè)選擇中知覺、需要及口標的綜合。決策者應列出自己的主導價值清單，并對它們進行量化。對每一種選擇，決策者要估計“回報強度系數(shù)”，即每種選擇滿足主觀價值需求的可能性。用“回報強度系數(shù)”與各種價值大小相乘，其總和可顯示每一選擇的“回報價值”?！盎貓髢r值”與實現(xiàn)該選擇的機率相乘得到“期望效用價值”。決策策略應該是挑選具有最大“期望效用價值”的選擇對象。平衡單法就是基于卡茨的職業(yè)決策理論最簡單的一種生涯決策技術(shù)?；顒?

決策平衡單使用說明:以下各項，根據(jù)對你的重要程度，在“權(quán)重”欄口下按1~5打分，重要程度越高分值越高。如果你現(xiàn)在有2個以上的職業(yè)選擇，則對這些選擇都進行得分評估，填入“打分”列，將打分乘以權(quán)重，得出加權(quán)得分。最后可以根據(jù)各選項加權(quán)得分合計，協(xié)助你進行決策。舉例:收入對我來說比較重要，我給收入賦予4分的權(quán)重。我目前的工作，收入值達到了5分，則加權(quán)得分為20。新的工作收人不高，只達到3分，則新工作此項的加權(quán)得分為16分。活動/

決策平衡單考慮因素/選擇項目權(quán)重職業(yè)選擇1職業(yè)選擇2職業(yè)選擇3打分加權(quán)分打分加權(quán)分打分加權(quán)分個人物質(zhì)的得失收入工作的難易程度升遷的機會工作環(huán)境的安全休閑的時間生活變化對健康的影響就業(yè)機會其他……總分他人物質(zhì)的得失家庭經(jīng)濟家庭地位與家人相處的時間其他個人精神的得失生活方式的改變成就感自我實現(xiàn)的程度興趣的滿足挑戰(zhàn)性社會聲望的提高其他他人精神的得失父母師長配偶其他決策質(zhì)量評估

7點

(1)你是否使用了一系列的方法(6種以上)來找出多種可能的職業(yè)選擇(15個以上)?(2)你是否已經(jīng)仔細探索和研究了縮減后列表上的職業(yè)選擇(10個或更多)，包括它們所體現(xiàn)的價值觀以及它們所要求的技能?(3)你是否對每種職業(yè)前景的正面和負面后果都進行了仔細的考慮和衡量?(4)你是否廣泛收集了新的信息來幫助自己評價和衡量各種職業(yè)選擇?決策質(zhì)量評估

7點

(5)你是否實事求是地將有關職業(yè)選擇的新信息或?qū)＜乙庖娍紤]在內(nèi)，哪怕這些信息或意見并不支持你所傾向的職業(yè)?(6)在做出最后決定之前，你是否重新審視了職業(yè)前景的正面和負面后果，包括哪些你認為自己恐怕不能接受的職業(yè)?(7)你是否已做出詳細的計劃來實施自己的首要職業(yè)選擇(比如，獲得必要的教育，求職)?是否還有另外的計劃，在你的第一位選擇牽涉的風險太大時能否用一個新的職業(yè)目標來代替它?思考題&

書影推薦你的決策風格是哪種類型？這種類型在重大職業(yè)決策中有何優(yōu)勢和劣勢？在生活中聯(lián)系決策的方法，并寫出感想。12《思考，快與慢》（丹尼爾·卡尼曼著）《瘋狂動物城》有效溝通大學生職業(yè)生涯規(guī)劃9溝通的本質(zhì)與其說我們已深深卷入信息時代，還不如說我們正處于溝通革命時代。

——阿爾文·托夫勒溝通是人們分享信息、思想和情感的任何過程。這種過程不僅包含口頭語言和書面語言，也包含形體語言、個人的習氣和方式、物質(zhì)環(huán)境――即賦予信息含義的任何東西。溝通的過程信息反饋信息發(fā)送有效表達：言語、非言語、書面信息傳遞傳遞方式：面對面、電話、會議信息接收積極理解：言語、非言語、書面喬哈里視窗第一象限:公開區(qū)((()penArea)。自己知道，別人也知道的信息。第二象限:盲區(qū)(BlindSpot)。自己不知道，別人卻知道的盲點。第三象限:隱秘區(qū)(HiddenArea)。自己知道，別人不知道的秘密。第四象限:未知區(qū)(UnknownArea)。自己和別人都不知道的信息。公開區(qū)盲區(qū)隱蔽區(qū)未知區(qū)溝通的重要性溝通可以滿足人的心靈需求是社會性的動物，不能脫離其它個體而存在，每個人都有與人溝通、被人傾聽和理解的心理需求。

如果失去了與人溝通的機會，人們會出現(xiàn)一些生理癥狀，比如產(chǎn)生幻覺、喪失運動技能，而心理則會失調(diào)，產(chǎn)生孤獨、焦慮、抑郁等不良情緒。感覺剝奪實驗溝通的重要性溝通是建立和諧人際關系的橋梁社會心理學研究表明人和人的熟悉能增加相互之間的好感。而溝通是增加熟悉感的最佳途徑。溝通能幫助人們消除人和人之間的誤解，并積累重要的人脈關系，從而為自己的事業(yè)的成功打下基礎。正如美國前總統(tǒng)羅斯福所說：“成功公式中最重要的一項因素是與人相處。”六度空間理論溝通的重要性溝通是取得理解與支持的法寶理解，給人以安慰；支持，給人以力量。獲得理解與支持最直接的方法就是溝通；積極

傾聽傾聽的作用(1)傾聽可以獲取重要信息。(2)傾聽可掩蓋自身弱點。(3)善聽才能善言。(4)傾聽能激發(fā)對方談話欲。(5)傾聽能發(fā)現(xiàn)說服對方的關鍵。(6)傾聽可以使你獲得友誼與信任。積極

傾聽傾聽的層次傾聽的層次