愛護眼睛保護視力

愛護眼睛保護視力演示文稿第一頁，共十五頁。優(yōu)選愛護眼睛保護視力第二頁，共十五頁。你知道什么是近視眼嗎？

近視眼的特點是只能看近不能看遠。在沒有調節(jié)的情況下，遠處來的平行光線經(jīng)瞳孔進入眼內，聚焦在視網(wǎng)膜之前，在視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物象，就是近視。第三頁，共十五頁。一、環(huán)境因素1.眼睛工作時間過長，如長時間玩電腦和看電視。第四頁，共十五頁。2.讀書寫字時姿勢不正確、在弱光下讀寫。第五頁，共十五頁。3.缺乏保護視力的知識，沒有養(yǎng)成良好的讀書習慣。第六頁，共十五頁。二、遺傳因素若父母或父母一方患有近視，尤其是高度近視的家庭，子女得近視眼的也多。第七頁，共十五頁。三、體質和健康原因營養(yǎng)不足或過量，與近視的發(fā)生也有一定關系第八頁，共十五頁。近視眼中的世界近視眼的危害1.由于看不清黑板，注意力不集中，導致成績下降。2.多種體育活動不能參加，影響身體正常發(fā)育。3.給日常生活帶來極大不便，例如：交際、旅游，參加娛樂活動都有困難。4.由于天氣變化而帶來的不便。如：雨天、冬天,鏡片上容易反霜。第九頁，共十五頁。

為了使我們心靈的窗戶更加明

亮，更好的保護我們的眼睛我們該怎么做呢？第十頁，共十五頁。第一、注意用眼方法。1.書寫姿勢端正，讀書時,應采用坐姿，不要躺著看書,不要在走路時或乘車時看書。2.讀書、寫字時，光線很重要，采用左側采光，不在強光下看書。3.控制閱讀時間，必須有間斷性休息，可以采取遠眺、閉目、散步、做眼保健操等方式。第十一頁，共十五頁。5.少看電視，不玩電腦和手機。6.作息時間要有規(guī)律，睡眠要充足。

盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、手機的接觸，因為輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質，可以使視力明顯減退，這是因為視網(wǎng)膜和王斑部的功能受到了損壞。7.多做眼保健操，通過增強眼部周圍組織血液循環(huán)，消除眼睛疲勞，增強視力。8.多接觸青山綠水等大自然景物。第十二頁，共十五頁。第二、多進行對眼睛有益的運動。驅蠅式眼運動用手固定住臉頰，假想眼前有只蒼蠅在亂飛，眼珠跟著它轉動，臉不動，保持10秒鐘。第十三頁，共十五頁。眨眼運動法眨眼的時候，眼睛能保持持續(xù)震動，有助于保持眼睛的活力。練習方法：在很短的時間內閉上眼睛，再張開，重復4次經(jīng)常練習?；蛳瓤催h處再馬上看近處，反復3到4次。第十四頁，共十五頁。多參加體育運動多參加戶外運動，多參加打籃球、打排球、跳繩、踢毽等運動。其中，打乒乓球是一種