人常吃較酸的食物好嗎

人常吃較的食物好嗎人常吃較酸的食物好嗎1、人常吃較酸的食物好嗎1.1、滋陰潤肺由于經(jīng)常與空氣接,肺需要保持濕潤。肺部干燥容易引起慢性咳嗽而這種病癥的表現(xiàn)之一就是痰少而黏稠。此類慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進(jìn)行治療,可以得到很好的效果。1.2、有益心臟和肌肉酸味的收斂功能對(duì)肌肉松弛無力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌所以尿頻的老年人或經(jīng)常腹瀉的人可用酸味食物調(diào)理身體,治療此類疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅為酸味具有強(qiáng)化肌肉結(jié)節(jié)的作用肌肉有硬塊和肌肉堅(jiān)硬的人、血液循環(huán)不暢導(dǎo)致經(jīng)常抽筋的人不宜多食酸味食物。1.3、有助于強(qiáng)化肝功能酸味入肝,酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強(qiáng)化肝功能。對(duì)于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來講,酸味是一種良藥般表現(xiàn)為身體乏力色、肌肉松弛,此時(shí)適量攝取酸味食物會(huì)使情況有所好轉(zhuǎn)有護(hù)肝作用的山茱萸茶就是不錯(cuò)的選擇。2、常見的酸性食物2.1、西紅柿根據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50-100鮮番茄,即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸,能促使胃液分泌,對(duì)脂肪及蛋白質(zhì)的消化。所含果酸及纖維素,有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

2.2、檸檬檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著使肌膚白皙柔嫩的作用。2.3、蘋果富含果,有助于腸道蠕,快排毒過程。其中所含的大量蘋果酸既幫助體內(nèi)脂肪分解又有助于美容。2.4、醋對(duì)肌膚有柔和的刺激作,可進(jìn)皮膚血液循,減暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。3、人常吃較酸的壞處3.1、酸性食物過量是百病之源。如高血壓、動(dòng)脈硬化、腦出血、胃潰瘍等癥。3.2、吃酸性食物可降低藥物的療效。3.3、如果孕期過多吃酸性事物并不好。酸性食物和酸性藥物是造成畸胎的元兇之一。3.4、春季如果多吃酸味的食物會(huì)使肝功能偏亢,故春季飲食調(diào)養(yǎng)宜選辛、甘溫之品,忌酸澀。飲食宜清淡忌油膩、生冷及刺激性食物。3.5、大量吃酸性食物在個(gè)別情況下可引起血液pH改變,例如急促減肥、糖尿病,產(chǎn)的酸性物質(zhì)過;嚴(yán)重腹瀉等丟失過多的堿性物,出了身體的代謝功能。日常養(yǎng)生酸性食物食譜1、菜心炒蝦皮做法：白菜心洗凈切成段,蝦皮3湯匙用水略沖洗。炒鍋上火,放油燒熱,加

入蝦皮,適量蒜蓉,白菜心炒勻炒至菜熟,不需調(diào)味即可上桌。功效：此菜有開,潤肺的功,豐富的磷,白質(zhì)及維生素對(duì)體弱乏力,腰酸足軟有一定的療效。2、桃仁拌芹菜做法：芹菜取嫩莖洗凈,入沸水鍋燙斷生,撈出用冷開水激涼瀝干,加鹽、味精、麻油拌和;核桃仁用麻油炒熟放在芹菜上,食用吃拌用。功效：此菜滋補(bǔ)肝腎、烏發(fā)、降血壓。日常養(yǎng)生如果改善酸性體質(zhì)1、多運(yùn)動(dòng)在陽光下多做運(yùn)動(dòng)、多出汗,可幫助排除人體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。2、多吃堿性食物日常生活中要盡量多吃堿性食物堿性食物比如海帶卜、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但卻對(duì)身體有益的東西常都會(huì)認(rèn)為吃酸的東西就是酸性食物諸如一看就會(huì)流口水的葡萄、草莓、檸檬等。3、多喝水如果你主要的飲水是白開,么這個(gè)小竅門興許對(duì)你有;們總是習(xí)慣把水燒開的時(shí)候先不關(guān),水再燒一,是對(duì);要注意在水燒開后要把壺蓋打開燒3分鐘左右,讓水中的酸性及有害物質(zhì)隨蒸氣蒸發(fā)掉,而且燒開的水最好當(dāng)天喝不要隔夜。4、早睡晚上1：00以后不睡覺,人體的代謝作用由內(nèi)分泌燃燒,用內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)