學校青少年近視防控心得體會

第頁共頁學校青少年近視防控心得體會學校青少年近視防控心得體會〔一〕眼睛假如還沒有變得象太陽，它就看不見太陽；心靈也是如此，本身假如不美也就看不見美。可如今，有好多同學都不注意眼睛的視力，看一看，如今的同學們一個個，年齡那么小、眼睛缺“上身”了，因此要學習與預防近視有關的知識才行。近視眼會導致：視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質(zhì)量。長期戴鏡，會導致生活學習不便。中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。升學、參軍、考公務員和找工作受限。老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。近視患者其白內(nèi)障、青光眼的發(fā)病率明顯高于正常人。最主要的危害是，中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離而致盲。據(jù)統(tǒng)計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內(nèi)障，青光眼而居第三位。那么近視是怎樣產(chǎn)生的呢？小學生寫字時，不注意姿勢，沒有做到“書離筆尖一寸遠，桌離胸脯一拳遠，頭離書本一尺遠”這個標準?？磿藙莶徽_，躺在床上看，或是趴在床上看，只要舒適，不管對眼睛有沒有害處了?？措娨晻r間太長，離電視間隔太近，有的人還趴著看，造成眼睛長時間疲勞，輻射太大傷身體?？萍寂d旺了，家家有了電腦，上網(wǎng)查資料雖然方便了，但大局部人是用來上網(wǎng)聊天，玩游戲，一天做在那里，盯著那么一個屏幕，再好的眼睛也會近視的你看，近視是多么痛苦。電腦玩不了、電視看不了，因此寫作業(yè)時姿勢要正確，養(yǎng)成寫作業(yè)時“一尺一寸一拳”的習慣。要認真做好眼保健操。定期檢查視力，看視力是否下降，近視者應配戴眼鏡。寫完作業(yè)或看完書后，眼睛覺得疲勞，一定要讓眼睛適當休息。使用電腦時，眼睛要與屏幕之間保持50厘米以上的間隔，在使用時應多眨眼，保持眼睛的潮濕，最長不能使用一小時，其間要休息10分鐘。多做戶外運動：經(jīng)常眺望遠外放松眼肌，防止近視，向大自然多接觸青山綠野，有益于眼睛的安康。不要長時間看電視，玩電腦，應適當休息，眺望遠處或看綠色植物。不要躺著或趴著看書。不在動亂的車廂內(nèi)、輪船上、光線不好的地方看書。不要用手擦眼睛。在寫作業(yè)、看書時，不要在光線比擬暗的地方書寫、看書。睡眠不可太少，作息有規(guī)律：睡眠缺乏身體容易疲勞，易造成假性近視。要保護好視力才行。學校青少年近視防控心得體會〔二〕眼睛是心靈的窗戶，是人體最珍貴的感覺器官，學校通過向家長發(fā)放講授學習，將愛眼知識落實到每個家庭和幼兒。通過兒歌、討論等形式讓幼兒理解近視眼是怎樣形成的，教育幼兒講究用眼衛(wèi)生，帶著幼兒一起學習眼保健操，引導幼兒親身體驗眼睛的重要作用，懂得要保護眼睛。讓護眼行動從小做起，從如今做起。至少我通過這次學習知道了不少近視防控的知識。孩子看書寫字姿勢很重要，尤其是剛剛上學的孩子，必須養(yǎng)成一個好的習慣。身體坐直，書或要寫的筆記本分開孩子眼睛的間隔是33厘米，不能太近或趴在桌子上看書、寫字。否那么時間長了容易造成駝背，還會影響視力。收看電視節(jié)目，是調(diào)劑神經(jīng)、消除疲勞、增進知識、欣賞藝術的一種正當?shù)膴蕵坊顒?。假如看得時間過長，電視間隔不適當，也會影響孩子的視力。特別是玩電子游戲機比看電視更能損害孩子的眼睛，家長必須進步警覺。看電視假設想不損壞視力，人與電視機的間隔保持在電視屏幕尺寸的6~8倍，并以看不清屏幕上橫向細線條為好。同時還要注意孩子的坐位，使眼睛與屏幕盡量保持在程度位置，并讓孩子坐在中間。電視機的亮度、比照度應調(diào)節(jié)適宜，使圖像明晰、柔和，而不能開得過亮或過暗。室內(nèi)開一個3瓦左右的小電燈，可防止眼睛疲勞。孩子看書或?qū)懽謺r，要注意室內(nèi)的照明條件讓光線從左邊射來，光線不要太強、太弱，防止刺眼，臺燈效果比擬好。對患了近視眼的孩子，配帶適度的矯正眼鏡。在青少年近視眼中，治療時首先要進展充分的散瞳驗光。目的是解除睫狀肌的緊張度，使眼的調(diào)節(jié)力完全松馳，這樣才能測得準眼球軸真正的屈光度，即由遺傳因素決定的真正近視度。假如不散瞳驗光，隨意選購，直接配鏡，眼睛由睫狀肌的過度收縮造成的調(diào)節(jié)緊張不能解除。真性、假性近視混雜在一起，必然對眼正月有直接的損害，久而久之，睫狀肌持續(xù)過度收縮，將眼球軸逐漸拉長，假性近視也就成了真性近視。因此，散瞳驗光是非常重要的環(huán)節(jié)，切不可無視，驗光后配的眼鏡才是最適宜的。眼睛是人們理解世界的窗口，為使幼兒從小養(yǎng)成保護眼睛的良好習慣，盡快行動起來吧！學校青少年近視防控心得體會〔三〕由于中小學生課內(nèi)外負擔加重，手機、電腦等電子產(chǎn)品逐漸得到普及，青少年近視屢見不鮮，甚至日益嚴重。因此近視防控成了關乎兒童青少年開展的重大難題。近視防控，要落實轉(zhuǎn)變觀念、發(fā)現(xiàn)問題以及直面問題這三方面。首先是轉(zhuǎn)變觀念。對于青少年近視，更多的是需要預防、防控的措施，防患于未然。從而培養(yǎng)青少年科學正確的用眼。而不是老套的近視了再去配眼鏡的封建觀念，要明白，“重治輕防”的觀念不可取。當然，紙張不宜過白，臺燈不宜過亮……也同樣需要理解。以往我房間的燈壞了，白天是白天，晚上就伸手不見五指了。有一次父親給我買了一個七瓦的臺燈。房間漆黑一片，臺燈翻開了，不料卻很亮，眼睛不知進了什么，霎那間就被一串白光覆蓋了雙眼。那天，我眼睛要命的痛，過了非常鐘，又好似好久，才得以重見光明?？梢?，臺燈越亮就越好，這種錯誤觀念，是時候得改改了。其次，發(fā)現(xiàn)問題。這個層面可以是轉(zhuǎn)變觀念的延伸。發(fā)現(xiàn)問題需要一套合理正確的發(fā)現(xiàn)方法――例如每半年檢測一次視力，定期做好記錄，假如近視，立即配鏡；再者就是用眼方式上的問題眼睛癢就去揉，熬夜看手機等等。近視不會不請自來，我們要時刻注意自身眼睛的情景，發(fā)現(xiàn)問題，進而再去解決問題。當然了，這需要必須的恒心與毅力。最終是解決問題，這也是最重要的一點――無論是轉(zhuǎn)變觀念還是發(fā)現(xiàn)問題，最終都還是要落實到行動上的。光想、光說不做，效果往往不盡人意。就像臺燈過亮了，立即去換；發(fā)現(xiàn)近視了，立即配鏡……無論怎樣的問題，都不要等到火上眉毛之時再去解決問題，近視更是如此。近視防控，這三方面必須面面俱到，才有可能保證兒童青少年視力的安康良好。而做到這三個