加強大學生心理健康教育的幾點意見

加強大學生心理健康教育的幾點意見加強大學生心理健康教育的幾點意見

大學時代不僅是莘莘學子世界觀、人生觀、價值觀形成的重要時期，而且是處于青春期的當代大學生心理由不成熟到成熟的關鍵階段。處于18～25歲年齡段的大學生，從總體上看，他們有理想，有活力，有熱情，心理健康狀態(tài)是好的，但快速開展的現(xiàn)代社會、競爭劇烈的職場環(huán)境、錯綜復雜的人際交往、不堪一擊的情感意志對當代大學生的心理素質提出了更多的考驗與磨練。如何使當代大學生正確認清面臨的各種問題，并擁有積極樂觀的人生態(tài)度和健康的心理狀態(tài)，掌握自我調適情緒和人際交往的能力，成為大學生心理健康教育的重要課題。

一、大學生心理存在的主要問題

大學是培養(yǎng)高素質人才的重要場所，但它并不是與世隔絕的，而是一個鮮活的小社會。生活在這個小社會中的大學生，并不像象牙塔里的花朵那樣不受任何外界環(huán)境的影響，而是受到來自社會、家庭、學校等眾多環(huán)境的影響，這些復雜多變的環(huán)境極大地促進了大學生的健康成長。然而，由于人生閱歷較淺，社會經(jīng)驗相對缺乏，獨立生活能力不夠強，對自己又不足正確而全面的認識。因而，他們的心理既復雜又敏感，容易產生各種各樣的心理問題，其心理問題主要表現(xiàn)在下列幾個方面：

1、入學適應問題

很多大學新生表現(xiàn)出對新環(huán)境的不適應問題，是由于他們第一次從家鄉(xiāng)來到一個陌生的環(huán)境。面對新的生活、學習環(huán)境，剛入校的大學生感覺不習慣，一方面，常常懷念家鄉(xiāng)和父母，另一方面，需要獨立生活，但又不足獨立生活的能力。示例，某高校新生報到嫌校門太破，報到當天欲退學。另外，學習辦法的改變，很多大學生還沉浸在高中時被老師"趕著走"的學習習慣中，導致成績不理想，甚至需要補考、重修等問題，這給他們的心理帶來慘重負擔和壓力，以致出現(xiàn)緊張、恐懼、頭痛、失眠、情緒不穩(wěn)等焦慮心理。

2、人際交往問題

在大學階段培養(yǎng)與老師、同學之間良好的人際交往關系，對于大學生將來走向社會建立和諧的人際關系至關重要。大學階段由于與老師直接接觸的時機比中學階段要少，加之不足溝通，許多同學往往對老師“敬而遠之〞，與老師關系不佳；同學之間由于學業(yè)競爭、興趣愛好不同、生活習慣差別等原因，容易產生一些摩擦，導致關系不合。有些學生由于遭到同學不理解、排斥和冷落，往往性格孤僻、不合群，有時與人爭吵打架，甚至引發(fā)自殺、他殺等高校惡性事件。2022年馬加爵事件敲響了大學生心理健康教育的警鐘，近期發(fā)生的上海復旦大學研究生投毒事件、南京航空航天大學生刺殺事件，凸顯了大學生人際交往能力的單薄。

3、情感問題

大學生處于青春期，身體逐漸發(fā)育成熟，談戀愛已經(jīng)成為一種時尚，但是由于戀愛觀不成熟，不少大學生把談戀愛當成一種炫耀，一種相互攀比的資本。他們一方面渴望愛情，另一方面又畏懼愛情。對于大局部學生來說，很多都是初戀，由于不成熟和感情過分專注，一旦失戀便會感到萬分痛苦，當他們感到難以忍受這種精神上的打擊時，便會由怨恨引起輕生的念頭。示例，蘇州某高校一對男女大學生跳樓殉情自殺。因此，失戀是大學生自殺的一個重要原因。而且，大學生的失戀、單相思，容易引發(fā)心理障礙。

4、就業(yè)問題

近年來，隨著高校招生規(guī)模的不斷擴大，大學生的就業(yè)形勢十分嚴峻。面對嚴峻的就業(yè)壓力，大學生對未來的職業(yè)沒有明確的規(guī)劃，許多即將畢業(yè)的大學生常常產生緊張情緒，感到“無的放矢〞，擔憂“畢業(yè)即失業(yè)〞，由此產生的緊張和煩躁情緒使他們郁郁寡歡、過分悲觀，甚至發(fā)生自殺事件，示例，某名校碩士畢業(yè)生因找不到工作而愧疚自殺。他們對未來的職業(yè)產生的恐懼和頹廢心理，影響了正常的擇業(yè)和就業(yè)。

5、心理障礙問題

大學生在學習、人際交往、就業(yè)、戀愛等問題的壓力下產生的心理問題，很多已經(jīng)超出了心理困擾的程度，開展為心理障礙，主要包括焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、恐怖癥、人格障礙與人格缺陷、性偏差、進食障礙、睡眠障礙等。由此產生的緊張、不安、焦急、憂慮、恐怖、悲觀、頹廢、冷淡等情緒嚴重影響了他們的正常生活和學習，如不及時干涉和治療，就可能開展為心理疾病。

二、加強大學生心理健康教育的幾點倡議

1、定期發(fā)展大學生心理健康調查

由于大學生產生心理問題的過程是動態(tài)的、開展的，定期發(fā)展大學生心理健康調查，做到對大學生的心理問題及時發(fā)現(xiàn)和干涉，對防止由心理困擾開展為心理疾病有重要作用。因此，在新生剛入學、高年級學生開學時，通過發(fā)放心理健康調查表來發(fā)展心理健康測試，全面掌握和了解新生入學時的心理健康狀態(tài)、高年級學生心理狀態(tài)的變化，為學校制定有關教育管理政策提供參考資料，做到盡早發(fā)現(xiàn)有心理問題的大學生，并向他們提供及時的幫忙和必要的治療，并且?guī)兔Υ髮W生了解心理問題的表現(xiàn)、增強心理保健的意識，最終提高大學生對心理健康問題的自我調適能力。

2、設置大學生心理健康咨詢室

高校心理健康咨詢室是發(fā)展大學生心理健康教育工作的重要場所，建設標準的心理咨詢室首先要保證其根本功能健全，再根據(jù)建設地點實際條件、來訪者情況合理地增加開展性功能模塊。并且注意心理咨詢室的布置以簡潔、溫馨、舒適、平安，合乎不同年級大學生的特點為原那么，使其在建設標準化的根底上發(fā)揮其應有的作用。因此，高校應在各院系設置專門的、標準的心理健康咨詢室，幫忙大學生疏導心理壓力，解決心理問題，預防和干涉惡性事件的發(fā)生，從而提高全體大學生的心理素質，培養(yǎng)大學生樂觀、向上的心理品質，幫忙他們開掘潛能，完善人格，促進身心健康的全面開展。

3、拓展大學生心理健康教育的載體

通過心理健康教育課程、心理健康調查表、心理健康講座、心理健康知識競賽等載體，心理健康知識得到快速傳播，高校大學生心理健康教育得到了快速開展，逐漸被大學生接受和認可，取得了不小成績。但隨著網(wǎng)絡的迅猛開展，單純依靠傳統(tǒng)的大學生心理健康教育載體已經(jīng)不能完全滿足現(xiàn)實的需要。因此，必須拓展大學生心理健康教育的載體，利用網(wǎng)絡所固有的隱匿性、平等性、交互性、即時性等特點，使其成為大學生心理健康教育的新載體、新平臺。因而，應重視心理健康教育網(wǎng)絡平臺建設，開辦專題網(wǎng)站〔網(wǎng)頁〕，在校園BBS上設置專門的心理健康專題，并通過QQ、微博、飛信等網(wǎng)絡工具對大學生進行心理健康教育，從而提高心理健康教育的針對性和時代氣息?！蚕罗D第158頁〕

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4、創(chuàng)新大學生心理健康教育辦法

辦法是人們?yōu)榱苏J識世界和改造世界，到達一定目的所采取的活動方式、程序和伎倆。好的辦法能起到事半功倍的效果，傳統(tǒng)的心理健康教育辦法在解決大學生心理健康問題方面發(fā)揮了重要作用。但是面對復雜多變的新形式，我們必須用新的辦法來解決大學生心理健康問題。首先，課程教育與心理疏導相結合。一方面通過發(fā)展心理健康教育課程教學向學生傳授心理健康知識，幫忙學生自查自省；另一方面根據(jù)發(fā)現(xiàn)的問題及時進行疏導，做到傳道授業(yè)解惑。其次，隱性教育辦法。主要包括滲透法、陶冶法、實踐體驗法。滲透法要求教育者運用科學的辦法將心理健康教育的內容滲透到大學生學習和生活的各個方面中，潛移默化地對大學生產生影響；陶冶法要求教育者為大學生營造一個健康、積極、樂觀的校園文化氣氛，通過發(fā)展豐盛多彩的文體活動，使大學生在“不知不覺中〞受到心理健康教育的熏陶；實踐體驗法要求教育者組織和引導大學生加入各種實踐活動，使大學生在實踐中鍛煉自己的意志品質、構建和諧的人際交往關系。再次，交互式教育辦法。在網(wǎng)絡時代，教育者與被教育者之間的溝