初二學(xué)習(xí)計(jì)劃表模板（）

初二學(xué)習(xí)計(jì)劃表模板（）初二學(xué)習(xí)方案表

一、時(shí)間支配

1.每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”

每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)寒假作業(yè);

每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀;

每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)

每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。

2.方案與非方案

如無特別狀況，每天必需完成以上方案;

每天的方案在得到“保障”的前提下，可敏捷自由支配;

假如因外出旅游、回鄉(xiāng)下度假等意外支配，可臨時(shí)不予執(zhí)行;

可以間或睡懶覺，但不要影響當(dāng)日方案的實(shí)施。

二、學(xué)習(xí)方案

1.不參與語文、數(shù)學(xué)的培優(yōu)，不請家教，相關(guān)課程自己獨(dú)立完成。

2.語文課程方案

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、（（百科）學(xué)問）大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書;

假期可以自己買三本自己喜愛的任何書籍;

把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。

3.數(shù)學(xué)課程方案

7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺;

假期完成五班級《奧數(shù)提高班》的自學(xué)，基本把握其要領(lǐng)，有選擇性選擇典型題目做。

自己留意計(jì)算細(xì)心化的訂正。

4.英語課程方案

（英語學(xué)習(xí)）力量和成果一般，要重點(diǎn)加強(qiáng)學(xué)習(xí)愛好和力量的培育;

把三班級和四班級的學(xué)校課本系統(tǒng)復(fù)習(xí)一遍，每天堅(jiān)持聽劍橋英語的磁帶，時(shí)間不限;

假期把以前記得的（英語單詞）都記在小本子上，分類匯總;

若有愛好、有機(jī)會(huì)，可以把語音和音標(biāo)接觸、鞏固一下，盡量保證發(fā)音標(biāo)準(zhǔn)。

三、活動(dòng)支配

1.隨父母至少省內(nèi)出去旅游一次，爭取省外旅游去一次。

2.至少去鄉(xiāng)下親戚家2次，體驗(yàn)生活，其中爺爺家族親戚去一次，外公家族親戚去一次。

3.每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)，漫步?????、溜冰、找小伴侶玩等，要留意安全。

4.每兩天至少幫家里做一件家務(wù)事(10分鐘以上)，洗衣服、擇菜、簡潔做飯等。

5.一個(gè)人嘗試獨(dú)立在家呆1-2天;邀請同學(xué)或者小伴侶在家玩若干次，并獨(dú)立款待。

6.每周玩電腦2小時(shí)左右，重點(diǎn)加強(qiáng)打字力量的提高。

7.嘗試掌管家里經(jīng)濟(jì)和家務(wù)支配1-2天，當(dāng)1-2天家長。

8.其他：依據(jù)詳細(xì)狀況，敏捷支配。

如何高效學(xué)習(xí)

1、備考復(fù)習(xí)時(shí)，不要直接照著筆記復(fù)習(xí)?？梢怨P記放到一邊，重新整理學(xué)習(xí)材料，自己想出一套全新的重點(diǎn)概述來，這樣做，會(huì)強(qiáng)迫你把學(xué)習(xí)材料全部以一種不同的思路去過一遍。

2、在學(xué)習(xí)過程中可以多換幾個(gè)不同的學(xué)習(xí)場所和環(huán)境。換一個(gè)完全不同的環(huán)境/換一個(gè)完全不同的時(shí)間段，針對慣常行為的每一個(gè)轉(zhuǎn)變都幫忙你把要學(xué)的/要練的東西記得更堅(jiān)固、更清晰一點(diǎn)，幫忙你把記憶保留得更長期。

3、拉開時(shí)間間隔：華整為零才能記得更得長久。

每個(gè)高校生都嘗試在考試前一周瘋狂復(fù)習(xí)，但等到下學(xué)期開學(xué)之后，就會(huì)發(fā)覺全部的學(xué)問都忘了的差不多了。在學(xué)習(xí)的時(shí)候使用間隔記憶，每隔一段時(shí)間學(xué)習(xí)并復(fù)習(xí)效果會(huì)更好。

討論發(fā)覺，其次次復(fù)習(xí)與第一次學(xué)習(xí)之間的最佳間隔，與距離考慮的時(shí)間間隔按比例遞減。也就是說，距離考試還有一星期，那么最佳復(fù)習(xí)時(shí)間為第一次學(xué)習(xí)之后的一、兩天之內(nèi)。距離考慮還有6個(gè)月，最佳復(fù)習(xí)時(shí)間為第一次學(xué)習(xí)之后的3—5星期。

4、先考試再學(xué)習(xí)：利用無知的潛在價(jià)值

我們的記憶有一個(gè)驚奇的特點(diǎn)，即主動(dòng)的回想比被動(dòng)的重復(fù)效果要更好。

學(xué)到差不多的時(shí)候最好先放一放，然后盡量專心去回想剛才的內(nèi)容。這樣的學(xué)習(xí)效果比直接看書要更好。

5、學(xué)習(xí)與背誦的最佳時(shí)間配比

先花40%時(shí)間來閱讀和學(xué)習(xí)。然后憑記憶盡量背誦的效果最好。先花1/3的時(shí)間去學(xué)去記，剩下的時(shí)間用來靠記憶背誦，記憶效果最好

6、學(xué)過之后以考試的`形式立即復(fù)習(xí)，是關(guān)心同學(xué)加深記憶的一種很有效的（方法）。應(yīng)當(dāng)多多增加考試頻率。

有些類似的考試，尤其是單項(xiàng)選擇題的考試，在答錯(cuò)之后很快就能得到正確答案，錯(cuò)誤的選擇反倒能促使我們學(xué)到更多的學(xué)問。

7、先猜想后學(xué)習(xí)使你的大腦能以更高的要求去動(dòng)作。從而使學(xué)問更深刻地印在腦中。預(yù)考更簡單把學(xué)問印在大腦中。

使用這條技能的方法就在，在你開頭學(xué)習(xí)一門新的課程之后，去考試，雖然你會(huì)答得很差，但會(huì)影響你這門課程的學(xué)習(xí)效果?；蛘咴诿刻谜n堂開頭先考試，然后在課程上講解預(yù)考的所涉及的內(nèi)容

8、在遇到難題的時(shí)候，可以先把難題放到一邊，從而給潛意識一個(gè)自己去琢磨的機(jī)會(huì)。我自己常常會(huì)在跑步之后，想出幾個(gè)要寫的話題，然后去跑步，等跑完步之后，晚上再開頭寫的時(shí)候，大腦中就會(huì)跳出許多想法和素材。

9、休息會(huì)為三類：

1)、放松，比如躺在沙發(fā)上聽音樂。

2)、輕度用腦，比如上網(wǎng)

3)、高度用腦，比如寫短文或想一個(gè)另一個(gè)課程的作業(yè)。對于數(shù)字或空間類的問題，三種休息方法都不錯(cuò)。對于語言類的難題，輕度用腦效果最好。

10、制造性的飛躍，通常消失于創(chuàng)沉醉在某個(gè)（故事）或主題一段時(shí)間之后，臨時(shí)放到之時(shí)，而且經(jīng)常以零碎的形式出來，沒有肯定的先后挨次和大小規(guī)章，也不講究重要程度。

制造性的飛躍有可能是一套宏大、結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)南敕?，也有可能是一步小小的改進(jìn)或點(diǎn)子。

11、人一旦被某件事吸引，便會(huì)自然產(chǎn)生一種動(dòng)力想要一口氣做完那件事。而這種動(dòng)力會(huì)隨著事情接近尾聲而變得強(qiáng)度。

當(dāng)你全神貫注在工作或?qū)W習(xí)中，他人對你的打攪不但會(huì)延長這些工作在你記憶中駐留的時(shí)間，而且還會(huì)讓你在心理上把這項(xiàng)工作提高到“需要優(yōu)先完成”的位置上。

12、常規(guī)的刻意練習(xí)是針對某個(gè)詳細(xì)目標(biāo)，反復(fù)重復(fù)，但科學(xué)家發(fā)覺運(yùn)用穿插交替，訓(xùn)練效果會(huì)更好。學(xué)習(xí)也是一樣，把新的科目跟學(xué)過的、練過，但已經(jīng)有一段時(shí)間沒復(fù)習(xí)的內(nèi)容混合到一起，學(xué)習(xí)效果會(huì)更好。

13、睡眠起到鞏固記憶的效果，千萬熬夜復(fù)習(xí)。討論者認(rèn)為快速眼動(dòng)睡眠有助于平復(fù)心情、鞏固模式識別和歸納演繹的力量，二階段睡眠有助于運(yùn)動(dòng)機(jī)能的學(xué)習(xí)，三四階段的深睡眠有助于記憶。每個(gè)人的睡眠模式都很類似，其中睡眠后期是二階段和快速眼動(dòng)睡眠交替消失，因此識別力量和運(yùn)動(dòng)力量的鞏固尤其會(huì)受睡眠不足的影響。

學(xué)習(xí)一上午之后，可以在中午或下午睡一小時(shí)，所起的作用跟晚上睡8小時(shí)是一樣的。

有效的學(xué)習(xí)技巧

1、樂觀主動(dòng)地聽課。

中學(xué)校的課程(尤其是中學(xué))并欠好應(yīng)付，在毫無預(yù)備(預(yù)習(xí))的狀況下聽老師講課，頂多只能懂些簡潔的東西，想要做到徹底理解，幾乎很難。

真正所謂的“上課”，就是把本身事先做過或思索過，但又不怎么理解的問題，放在課堂教學(xué)的有限時(shí)間里去求得解答的線索，然后再去思索更深一層的問題，這樣你必需做好預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)。

2、預(yù)習(xí)的過程。

(1)、預(yù)習(xí)第一階段。

先把教科書通讀一遍，在不甚了解的地方作個(gè)記號，上課時(shí)就針對這些疑點(diǎn)提出問題，直到了解為止。

(2)、預(yù)習(xí)其次階段。

討論課本后的問題或習(xí)題，將它們解答出來，上課時(shí)將答案與老師講解的正確答案對比。

(3)、預(yù)習(xí)第三階段。

利用參考材料，將沒有學(xué)過的內(nèi)容(后幾課)做一番預(yù)習(xí)，能做到這一部，不但預(yù)習(xí)的愛好會(huì)快速增加，并且預(yù)習(xí)的功夫也會(huì)慢慢達(dá)到“爐火純青”的境界。

當(dāng)然在預(yù)習(xí)階段遇到不太明白的地方，你得立即回過頭來復(fù)習(xí)以前的部分，所以“預(yù)習(xí)”自己就包羅了大量的“復(fù)習(xí)”因素，兼有雙重功能。正如有人曾說過的“七分預(yù)習(xí)，三分復(fù)習(xí)”。

3、復(fù)習(xí)的過程。

(1)、復(fù)習(xí)第一階段。

把課堂上學(xué)過的內(nèi)容重溫順一遍、實(shí)際上，這是最愚笨的方法，許多人都是這樣：“點(diǎn)到為止”，生吞活剝，但總比一點(diǎn)都不復(fù)習(xí)好得多。