全身各部位穴位按摩保健

(手)經(jīng)，改善心悸。神經(jīng)，抒壓/解除疲勞，改善胸痛、心悸、盜汗，舒緩腹脹感，治頭暈?zāi)垦?。各手指指甲旁邊：手心拇指（肺?jīng)）、中指（心包經(jīng)）小指（心經(jīng)）手背食指（大腸經(jīng)）、無(wú)名指（三焦經(jīng)）、小指（小腸經(jīng)）：抒壓/解除疲勞。抒壓/眼部減壓，避免「中痧」，增進(jìn)免疫力，提神醒腦，可舒緩肩頸肌肉僵硬。曲池穴：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處：抒壓/解除疲勞，有疏風(fēng)清熱的作用，助排便，解除掉發(fā)危機(jī)，可讓肌膚循環(huán)改善，避免「中痧」。神醒腦、清心安神。手指的肺穴：無(wú)名指第一指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。手指的肝穴：無(wú)名指第二指節(jié)中點(diǎn)：解除掉發(fā)危機(jī)。(頭)百會(huì)穴：位置在頭頂，以兩邊耳尖劃直線與鼻子到后頸直線的交叉點(diǎn)：可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。凹處：消除黑眼圈，眼部減壓，改善頸部僵硬，消除肩膀酸痛，偏頭痛。(臉)承泣穴：眼球正下方，眼框骨凹陷處：消除黑眼圈、眼部減壓。睛明穴：眼頭起點(diǎn)處：消除黑眼圈、眼部減壓，可舒緩肩頸肌肉僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦。攢竹穴：約眉頭附近，眉稜骨向眼眶凹陷之轉(zhuǎn)折處：消除黑眼圈、眼部減壓。魚(yú)腰穴：眉毛中點(diǎn)：消除黑眼圈、眼部減壓。絲竹空穴：眉尾處：消除黑眼圈、眼部減壓。僵硬，預(yù)防頭痛，提神醒腦，解除掉發(fā)危機(jī)。(耳)耳穴中的脾、胃兩穴：針對(duì)腸胃不適、控制食慾。耳穴中的髖點(diǎn)、膝點(diǎn)及頸椎點(diǎn)等處：針對(duì)腰痠背痛。(腿)4促進(jìn)代謝。側(cè)緣，往上推到盡頭的地方：修飾曲線，恢復(fù)窈窕、促進(jìn)腸胃功能的恢復(fù)、促進(jìn)代謝。三陰交穴：腳內(nèi)踝最高點(diǎn)上方約四指幅：改善失眠。陽(yáng)陵泉穴：小腿外側(cè)，膝下1寸之凹陷，腓骨小頭附近：改善腿酸腿粗。承ft穴：踮起腳尖，足跟輕提，在小腿肌肉正中出現(xiàn)凹窩處：改善腿酸腿粗。湧泉穴：位于腳底人字中心，往下約1/3處的凹陷處：改善失眠。(身體)水分穴：肚臍上2公分處，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。關(guān)元穴：肚臍正下方4指寬處，腹部中線上：修飾曲線，恢復(fù)窈窕。膻中穴：位于兩側(cè)乳頭正中間與胸骨中線的交接點(diǎn)：情緒郁悶、心悸、焦躁等有緩解作用。肩井穴：位于第七頸椎下與肩膀外高骨突起(即鎖骨肩峰端)連線中點(diǎn)：消除肩膀酸痛，幫助入眠。怎樣才知道你的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了如果一個(gè)人的經(jīng)絡(luò)已經(jīng)通了，大體上可以用以下幾個(gè)方法檢查:身上的肉捏著不感覺(jué)痛檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡(jiǎn)便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉，能夠很方便和明顯地感覺(jué)出來(lái)。有明顯的過(guò)血現(xiàn)象。紅色，這種現(xiàn)象就稱為過(guò)血。說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò)是通的。凡這種人，都需要好好打通你的經(jīng)絡(luò)。股溝的位置，你應(yīng)該能感覺(jué)到有一個(gè)地方會(huì)有跳動(dòng)的感，就像你摸手上的脈搏一樣。那里就是你的股動(dòng)脈。按摩打通經(jīng)絡(luò)了。搓八髎腳會(huì)發(fā)熱所謂八髎，是八個(gè)穴位的統(tǒng)稱。即上次中下髎，分布在左右兩條膀胱經(jīng)上。搓八髎，的方法是用手掌快速在八髎處摩擦，刺激膀胱經(jīng)和督脈。這只是一種熱感，而不是過(guò)血的感覺(jué)。平躺下肚子塌陷肚子上集中了人體很多的經(jīng)絡(luò)，因此，這個(gè)位置的經(jīng)絡(luò)是否通非常的重要。那什么叫好肚子呢？第一其次打一般不適合拔罐。兩手對(duì)搓一分鐘。手掌快速對(duì)搓300兩手對(duì)搓一分鐘。手掌快速對(duì)搓300治療肩痛、眼睛疲勞。手指摩頭一分鐘。手指由前額深摩頭頂至腦后，以每秒2-4充分營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)黑且光澤。目眩、健忘有防治功效。轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛一分鐘。眼球順時(shí)針和逆時(shí)針各轉(zhuǎn)動(dòng)30眼等功能。拇指揉鼻一分鐘。雙手拇指上下揉鼻50甚至對(duì)心臟病、動(dòng)脈硬化癥都有防治功效。叩齒卷舌一分鐘。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，卷舌可使舌活動(dòng)自如，增加其靈敏度。輕按肚臍一分鐘，用雙手掌心交替順時(shí)針揉摩肚臍，可