教學(xué)設(shè)計 關(guān)注中學(xué)生心理健康

《關(guān)注中學(xué)生心理健康》活動目的：了解中學(xué)生心理狀況，引導(dǎo)中學(xué)生正確認識心理變化，指導(dǎo)中學(xué)生走向心理健康之路。活動對象：5班全體學(xué)生活動地點：本班教室活動準備：PPT主持人：班長—A，副班長—B活動過程：一、導(dǎo)入主題：A：什么是健康？健康不僅是指一個人沒有疾病，而且是指一個人有良好的身體和精神以及社會的適應(yīng)狀態(tài)。B：心理健康的標志：①身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；②人際關(guān)系中彼此能謙讓；③適應(yīng)環(huán)境，有幸福感；④在職業(yè)和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。A：中學(xué)生心理健康的標準：有正常的心理活動，智力正常，與同齡人有大致相同的喜怒哀樂和行為表現(xiàn)，言談舉止和思想活動符合社會規(guī)范。人際關(guān)系和諧，尊敬師長，信任同學(xué)，能寬容和諒解有缺點和反對過自己的人。喜歡和老師、同學(xué)在一起。能正視現(xiàn)實，適應(yīng)社會環(huán)境和自然環(huán)境，根據(jù)環(huán)境和形勢要求改變自己，也能創(chuàng)造環(huán)境。有樂觀、積極、進取的精神。對現(xiàn)狀感到滿意，對前景也覺得光明美好。能冷靜、理智地去對待生活中的挫折的打擊。學(xué)會用正確方法和態(tài)度去對待錯誤，對強弱不同的刺激能做到適度的反應(yīng)，有忍受挫折、從失敗中學(xué)習(xí)和總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)的能力。有自知之明，知道自己的優(yōu)點和缺點，不患得患失。能揚長避短，有切合實際的志向水平；能正確認識自己的價值，不把獲得的成績看作高于一切或毫無意義，不自卑，不過分自責(zé)，有安全感。有從事各種活動的興趣、信心，能充分發(fā)揮自己的能力，能有效地完成各種任務(wù)。⑧在有利于社會或集體的前提下，能保持自己個性的獨立性，保持認識、情感、意志行為的協(xié)調(diào)和統(tǒng)一。能獨立地作出決定，并對決定負責(zé)任，而不受別人的任意控制和支配。B：中學(xué)生心理健康的三點要求：①正確認識自己（自知）——充分了解自己，對自己各方面有一個符合自己本來面目的系統(tǒng)了解；能對自己的能力等方面作出恰當(dāng)?shù)脑u價。②悅納自己（自愛）——自己對自己不但要充分地了解、正確地認識，而且還要坦然地承認、欣然地接受，喜歡自己，高興我是我自己，心甘情愿地成為我自己，而不是成為別的什么人；③控制自己（自制和自律）——要清晰地感到自己的行動和生命是在自己的控制之中，而且要控制得更好。二、具體情況分析：A：1.中學(xué)生生理發(fā)展的基本特點：青春期是個體生長發(fā)育的第二個高峰期。在這一時期，中學(xué)生的身體和生理機能都發(fā)生了急劇的變化，主要表現(xiàn)在身體外形的改變、內(nèi)臟機能的成熟及性的成熟三個方面，這就是青春期生理發(fā)育的三大巨變。2.中學(xué)生心理發(fā)展的特點：關(guān)注自我，尋求自我認同；學(xué)業(yè)及升學(xué)壓力大；性生理的變化帶來巨大心理變化；人際關(guān)系敏感，渴望友誼包括異性情感；情緒容易波動，有較強逆反心理；人格處于逐步發(fā)展完善中，自尊心強。B：3.中學(xué)生認知發(fā)展的基本特點：與兒童期相比，青少年的記憶力達到一個空前成熟階段。意義識記代替機械識記而成為識記的主要手段；識記的目的性增強，有意識記超過無意識記而居于支配地位；進入了記憶最佳時期。4.中學(xué)生情緒發(fā)展的基本特點：青少年情緒發(fā)展的矛盾性和兩面性：①狂暴性和溫和性共存②可變性和固執(zhí)性共存③內(nèi)向性和表現(xiàn)性共存。不能自我控制的情緒波動、青春期躁動、煩惱突然增多、孤獨、壓抑等。5.中學(xué)生個性發(fā)展的基本特點：自我意識趨于成熟、第二反抗期的出現(xiàn)、社會性發(fā)展、意志發(fā)展迅速。三、具體案例分析（中學(xué)生常見心理問題）：A：1．學(xué)習(xí)問題：由于青少年時期處于兒童和成人的過渡時期，是一個個體發(fā)展成才的重要階段，在這個階段，為了給以后踏入社會做好鋪墊，青少年要大量的學(xué)習(xí)各種知識與技能，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的不斷加重及個體生理和心理的不斷發(fā)展，對青少年的學(xué)習(xí)適應(yīng)上提出了更高的要求。例如：C在初中擁有非常傲人的成績，所有人都說她考上重點中學(xué)沒有任何何問題，但事實上，她中考并沒有考好，勉強過了某所重點高中的分數(shù)線，她覺得那只是一次失誤，高一期中考試，考了班上十多名，覺得自己應(yīng)該能考得更好些，所以更加倍努力去學(xué)習(xí)，誰想到，期末考試竟然比上一次還下跌了好幾名，面對越考越差的成績，她油然而生一份深深的挫敗感，學(xué)習(xí)的自信心都沒有了，覺得自己腦子太笨了，不是學(xué)習(xí)的料，期中考試后的加班加點換來的結(jié)果這樣，她真的無法接受，感覺自己整天精神恍惚，都快要崩潰了。在她向心理老師述說時，痛苦的淚如決堤的湖水，怎么也止不住。第一次心理咨詢時，心理老師任其宣泄，沒給她任何建議。談話結(jié)束后，心理老師找孩子的班主任了解情況，班主任對這女孩印象非常好，說她非常用功，很好強，有服不服輸?shù)膭艃海皇莻€性非常執(zhí)著，也很情緒化，會因考試沒考好當(dāng)場落淚，勸也勸不住……B：2．適應(yīng)問題：適應(yīng)的本意是指人們對來自外界和內(nèi)部的刺激在持續(xù)不斷的影響個體時，所產(chǎn)生的感受能力。適應(yīng)不良即對刺激的持續(xù)作用感受能力差，它將會降低人們對刺激的承受心理，是人與周圍環(huán)境不能相對平衡。適應(yīng)不僅是指要適應(yīng)新學(xué)校的新環(huán)境，它還包括適應(yīng)完全不同以往的學(xué)習(xí)方式、方法、內(nèi)容，更包括人際關(guān)系的適應(yīng)。新生往往會被這一問題困擾，而感到煩惱，要么是學(xué)習(xí)跟不上，要么是人際關(guān)系處理不好。但是，這樣的問題大多在第一學(xué)期后會得以解決。而這個問題解決不好，就會有嚴重的心理壓力，導(dǎo)致情緒失調(diào)，重則會誘發(fā)為心理疾病。例如：D是以優(yōu)異成績從外省考入上海一所重點高中的，在入學(xué)的欣喜還沒來得急消退時，她掉入“新生適應(yīng)不良”的沼澤中難以自拔，她告訴心理老師，她在學(xué)業(yè)、生活、交友，方方面面的不適應(yīng)，吃不習(xí)慣學(xué)校伙食，聽不懂老師的語言語，學(xué)校寢室又擠又吵，學(xué)校各種活動也無法參加，她拚命學(xué)習(xí)，但成績還是上不去。像D這樣不適應(yīng)新環(huán)境的學(xué)生不在少數(shù)，以前，她是學(xué)校師生的寵兒，但到了高中后，才發(fā)現(xiàn)自己很普通，成績甚至落到年級和班級的未位，這讓她產(chǎn)生強烈的心理落差，加上以前都以自我為中心，現(xiàn)在要學(xué)會適應(yīng)集體生活，尤其要面對室友間情趣愛好、飲食習(xí)慣、家境狀況、作息時間等方面的差異，令她應(yīng)付不暇，無所適從。A：3.人際關(guān)系問題：由于獨生子女的緣故，不少父母教育方法的不當(dāng)，加上家庭結(jié)構(gòu)的易變，以及“心理斷乳”的原因，首先表現(xiàn)出明顯的“代溝”，和父母、長輩之間經(jīng)常發(fā)生矛盾與不和，強烈要求成人的理解與尊重、表現(xiàn)出獨立與依賴的矛盾：比如與教師的對立心理，把老師的勸導(dǎo)看成是和自己的過不去。比如與父母無法溝通，叛逆心理強。中學(xué)生一方面渴望自己能熟練地與別人進行適度交往，以樹立自己的“成人”形象，得到大家的認同和接納；但另一方面又缺乏相應(yīng)的交往技能，不知道在交往中應(yīng)該如何把握卷入和自我暴露的尺度，往往會出現(xiàn)交往問題。比如，對同輩常表現(xiàn)出爭奪朋友關(guān)心的現(xiàn)象，自我中心，斤斤記較，人際敏感。例如：E讀高二，性格文靜內(nèi)向，成績優(yōu)良，某天，她滿懷委屈與郁悶推開心理咨詢室的門，原來，最近調(diào)座位，她的新同桌是個外向、敏感、情緒化的女生，這個女生寫字的方式很特別，像與誰堵氣似的，用筆在紙上快速而有力地劃，發(fā)出“哧啦哧啦”的聲音，尤其是考試做試卷時，她不墊任何東西，直接將試卷鋪在課桌上寫，筆尖透過薄薄的紙張跟鐵質(zhì)的桌面交鋒，發(fā)出尖銳刺耳的聲音，干擾了E的注意心，讓E無法靜下心來。E覺得自己受到影響，有一天建議同桌墊個本子，卻遭遇同桌的白眼，依然我行我素，而且從此后，對E一副愛搭不理的態(tài)度，這讓蕙很委屈而煩惱。在E看來，同桌所做作為就是針對E的，同桌發(fā)出的聲音越大，她的內(nèi)心越煩躁與苦惱，可她又沒法要求同桌改變固習(xí)，只好前來尋求輔導(dǎo)老師的幫助。B：4.自我意識問題：青少年時期是自我意識發(fā)展的第二個飛躍期，但其自我意識處于飛速高漲，但又發(fā)展不平衡的狀態(tài)。由于對自我的認識不清，不能客觀地看待自我，容易產(chǎn)生過高或過低的評價，往往出現(xiàn)自卑、自負、嫉妒心理等；因強烈的獨立需求帶來的逆反心理；因自我控制力差，常常表現(xiàn)為耐挫力過弱。這幾方面問題聯(lián)系在一起，不僅使學(xué)生產(chǎn)生消極情緒、體驗挫折感，嚴重的還會出現(xiàn)行為偏差與人格障礙，即“行為和人格偏離”。有的學(xué)生品行不端，而有的學(xué)生甚至萌發(fā)“輕生”的念頭。例如：①由于小學(xué)時已養(yǎng)成了不良行為，進入初中后更是不思進取，無視校規(guī)校紀，上課非但不認真聽講，反而影響課堂紀律，影響老師上課同學(xué)聽課，還常常逃課。②常常在外面包廂玩，抽煙喝酒橫行霸道。③沉迷電子游戲和虛幻的網(wǎng)絡(luò)世界，常常因武器裝備和QQ密碼與外校同學(xué)發(fā)生沖突。④與社會上不良青年有染，拉幫結(jié)派，在手臂上戮煙頭作記號，打架事件常有發(fā)生，曾被稱為黑幫老大。為此，多次受到學(xué)校紀律處分。⑤在各自的班級也是橫行霸道，同學(xué)是敢怒不敢言，覺得這幫同學(xué)是得罪不起的。⑥在家時根本不把父母或親人的話放在眼里，更有甚者，其中有人不聽家人勸告，深夜2點翻窗出去找朋友混。在高二下學(xué)期放假前夕，與校內(nèi)上一屆學(xué)生發(fā)生持械斗毆事件，學(xué)校為此專門召開聽政會，討論對他們的處分事宜。A：5.情緒問題：青少年時期，尤其初中階段是學(xué)生消極情緒比較多見的時期。雖然大多數(shù)學(xué)生都會感受到各種各樣的消極情緒的侵擾，但這些情緒一般比較容易消除和轉(zhuǎn)移。如果一種消極的心情長期得不到消除，成為學(xué)生的主導(dǎo)心境，會給學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活和交往造成全方位的危害。中學(xué)生常見的情緒問題有焦慮、抑郁和恐懼等。例如：R已經(jīng)是第三次踏上高考的征程了。前兩年的高考，她都上了本二線，但是離她想上的復(fù)旦大學(xué)距離太遠。因此，她不顧媽媽的反對，堅持選擇復(fù)讀。高三前一段時間，R表現(xiàn)很不錯，各科成績在班級里都名列前茅。省質(zhì)檢前，R感到了前所未有的壓力，她想起了前兩年的失敗，自然省質(zhì)檢成績不理想。R感到極度的恐懼，越是害怕自己會重蹈覆轍，成績越掉得厲害。高考前一星期，在外打工的父親突然打回個電話，叮囑她高考要考個好成績，R又感到了壓力，怕對不起爸爸……在這種壓力下，高考狀態(tài)奇差，考最拿手的數(shù)學(xué)時，R感到頭昏腦脹，有好幾道大題沒有做。高考結(jié)束后，R把自己關(guān)在房間里，閉門不出，也不和別人交流，同學(xué)找她出去玩，她也一概拒絕，媽媽叫她估分，她死都不肯估，還對媽媽大發(fā)脾氣。高考成績出來了，R只考了520分，甚至比她去年高考的成績還低，理想和現(xiàn)實的巨大差距，三年辛苦付諸東流，芳芳徹底絕望了，她在QQ里給咨詢師留言：“身邊的同學(xué)一個個進了重點院校，我心如刀割，不敢想像落榜后是否還有雄心壯志去實現(xiàn)理想，高考的陰影始終揮之不去……我真想死了算了?！盉：6.性心理問題：進入青春期的青少年，隨著性生理機能的成熟，其性意識也開始覺醒，性心理的發(fā)展隨年齡的升高而變化。在這變化過程中，必然伴隨著相應(yīng)的行為表現(xiàn)。比如：對性知識的追求，對自我形象的關(guān)注，對導(dǎo)性的愛慕、向往，對愛情的渴望，性的幻想與欲望，性沖動與自慰行為等。這些性心理活動的表現(xiàn)是青少年走向成熟的必然。但是由于生理的快速發(fā)育與心理發(fā)展相對滯后的不協(xié)調(diào)，性生理和性道德知識的不足，一些傳媒的不良影響，從而導(dǎo)致部分中學(xué)生對性的問題有著強烈的好奇感和恐懼感，不能以正確的態(tài)度和行為方式來應(yīng)對自己的性心理的變化和表現(xiàn)，容易產(chǎn)生心理偏差，直接影響學(xué)業(yè)。異性交往的困惑也是中學(xué)生們的一大煩惱，如對同學(xué)間“好感”的無所適從，大人們對異性交往橫加阻攔的煩惱，很多學(xué)生不堪承受“早戀”的壓力。例如：M是清秀的高三學(xué)生，男友向他提出分手，她很傷心，她不相信男友分手的理由，想找男友問個明白，高考的臨近又讓她很著急，她覺得，這件事弄不清楚，就跟本無法安心學(xué)習(xí)。她向心理咨詢師傾述時，充滿痛苦，因為她找了男友幾回，但都因面對男友而感情失控，沒有解決任何問題。婷婷反復(fù)強調(diào)說：“老師，我好舍不得他，分手意味著我又要回到以前的日子，那種沒有人關(guān)心，沒有人心疼的日子，孤單的日子。”心理老師敏感地捕捉到這句話，并引導(dǎo)M說出自己家庭孤獨的原因：婷婷從小生活在暴力家庭，父母經(jīng)常吵架打架，家庭不和睦讓她感覺每天生活在擔(dān)心、害怕、毫無安全感的世界中，這給她的心理造成極大的陰影。也正因為如此，M幼小的心靈